导读： 射箭运动简介 射箭知识简介
射箭运动是一项比赛准确性的、动作技巧要求很高的运动项目，因而要求动作必须具备高度的一致性、稳定性与协调性。在发射过程中用力要流畅，并且具备鲜明的快节奏感。下面是学习啦小编整理的射箭运动简介，欢迎阅读。
射箭运动简介
射箭是用弓把箭射出射中预定目标，打在靶上的技艺。国际比赛有个人项目也有团体项目。弓由塑料，钢，玻璃纤维和木片制造。射箭技艺(艺术)叫弓箭术。射箭者叫弓箭手(射剑爱好者)。
最流行射箭项目是室外和野外射箭比赛。室外射箭比赛的箭靶涂有五个彩色得分环。从外向内，由白色，黑色，蓝色，红色，靶心是金色构成。金色靶心叫“黄心”。记分方法是：射中外面的白色环得一分——直到(射中)黄心得10分。射箭与靶的距离为30米至90米。
弓箭最初是打猎和战争用的武器。射箭现在被当作娱乐活动。射箭列入奥运会项目是在1896年第一届雅典奥运会。1920年以后的奥运会没有设这一项目。然而1972年慕尼黑奥运会又列入了奥运会项目。国际射箭联合会成立于1931年。同年，举行了第一届世界锦标赛。
在世界射箭运动中占优势的国家有美国，俄国，韩国。射箭运动要求有平衡，注意力集中，协调和时间感觉等素质和能力。
射箭知识简介
1、世界性射箭管理机构的名称是：世界射联(FITA)是世界射箭管理机构。
2、重要的国际射箭比赛有：重要的国际射箭比赛有世界射箭锦标赛，世界室外射箭锦标赛，以及国际野外射箭锦标赛。
3、根据国际比赛规则，靶面规格是：有两种靶面尺寸---30米和50米距离的靶面为80厘米宽;60米、70米和90米靶面为120厘米宽。
4、射箭运动员瞄准目标时：射击箭运动员用执弓臂握住弓，然后用拉弦手向后拉弓弦，直到满弓点，注视瞄准具然后射靶。
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射箭运动的好处简单教学
射箭运动出现在各种大型的运动会比赛里面，经常出现的我们的眼中。可以说射箭运动被越来越多的人所喜欢,那么练习射箭有什么好处?射箭运动的基础知识你都了解吗?以下是小编为你整理的射箭运动的好处介绍，希望能帮到你。
射箭运动的好处
1、可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量，而且可发达胸、背肌肉，提高注意力，增强体质。
2、可以促进运动器官的发展，新陈代谢加强，可以使骨骼的血液供应得到改善，骨骼变得更加粗壮坚固，同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力，使骨骼结构和性能得到增强。
3、可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，使肌肉力量得到增强，能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能。
4、可以考验人们的意志力，培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。
射箭运动的站立
就是起射时两脚站立的姿势与躯干姿势。主要有以下三种站立姿势：
1、侧立式
侧立式又称平行式，是最基本的站立姿势，要求两脚开立同肩宽，站立在起射线两侧，脚稍外展，尽量紧贴靶的中心线。
侧立式比较自然，能保证内脏器官的正常机能活动和使有机体保持时间的工作能力，不易对躯干产生过分的屈曲和扭转，初学者和女运动员采用此种站立姿势比较合适。
2、暴露式
暴露式又称斜向站立式。基本要求是：两脚分开站在起射线两侧，两脚脚尖联机与靶的中心线约成45度角，右脚与起射线平行，脚尖紧贴靶的中心线。
采用此种站立应适当宽一些。这种站式对加强拉弓臂的后背肌群用力有一定作用。由于这种站式在射箭时躯干扭转较大，参与工作的肌肉较多，所以必须使体重平均落于两脚，使两膝稳固不动，注意持弓臂指向及用力的主动性。
3、隐蔽式
两脚分开站在起射线两侧，左脚(左手持弓者)与起射线平行紧贴靶的中心线，右脚稍向后并取斜向站立，与靶的中心线约成70度角。
隐藏式对加强前撑力有一定帮助，对身体有一定的补偿作用，当弓举起后，人体的重心就发生向持弓臂一侧移动的变化，在这种情况下躯干稍右转(脊柱回旋)会对保持身体平衡有所补偿，减轻骶棘肌的负担，使身体保持正中位，有利于技术的发挥。但是不利的一面是容易造成持弓臂肩部的耸起，破坏前撑直线用力，并且造成弓弦打臂的错误动作。
射箭技术的入门方法
1、站位和握弓。射手的胸脯的朝向是垂直于人和目标之间的连线的。双脚稍微跨开。两个脚掌的相对位置是介乎丁字和八字之间的。手握弓把的最中间。
2、搭箭。用三指射法,箭是搭在弓把的持弓手的那一边。也就是说如果是左手持弓,箭就搭在弓把的左边。拇指射法相反。
3、勾弦,推弓。箭尾杆,是在食指和中指之间的,无名指辅助中指保持勾弦手的稳定。
4、开弓。前手推后手拉。弓还是从上往下劈开,前手在身体的前上方划出一道弧线。
5、满弓姿势。姿势,可以说是射箭运动中最基础最重要的部分了。持弓手推,一般食指和中指环住弓把,无名指小指都是兰花指的松弛状态。中指稍微实一点食指可以虚一点,也有拿食指去摸箭头的。
6、靠位。射箭大部分的姿势和步骤都是为了靠位准确而服务的(小部分是为撒放利索而服务)。靠位是否准确对射准的影响非常大。在斜弓射法里,我们一般是头脸和拉弦的手指都有配合靠位。满弓之后。头脸稍微朝拉弦手指偏一点。这个偏是很靠感觉的。你每一次的偏的程度都要一模一样。勾弦的手指,在撒放前的瞬间。食指的顶端一定要接触到脸颊。接触点每次都要是同一个点。
7、瞄准,瞄准肯定只能是用一只眼睛瞄准。
8、撒放,射箭运动中最难于练习的两个步骤一个是靠位一个是撒放。靠位是靠练习就能堆积出来准确,是个笨步骤。撒放是个需要天分的步骤。肌肉和神经要有一定的协调性。
9、后续连贯动作,开弓到撒放的整套动作是一整个动态的连贯的。
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奥运会跳高运动简介
跳高不仅是体育课上一项常见的运动，更是奥运会田径比赛里一个重要的项目。下面学习啦小编带大家去了解奥运会跳高比赛。欢迎阅读。
跳高运动简介
跳高，是奥运会田赛比赛项目。跳高起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。现代跳高始于欧洲。18世纪末苏格兰已有跳高比赛，19世纪60年代开始流行于欧美国家。1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行的首届职业田径比赛中，威尔逊(Adam Wilson)屈膝团身跳越1.575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等过杆技术，现绝大多数运动员都采用背越式。跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长3.98~4.02米，最大重量2公斤。比赛时，运动员必须用单脚起跳，可以在规定的任一起跳高度上试跳，但第一高度只有3次试跳机会。男、女跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。
奥运会跳高比赛规则
跳高有下列之一情况即判犯规
①使用双脚起跳;
②由于运动员的试跳动作致使横杆未能停留在横杆托上;
③在越过横杆之前，身体触及立柱前沿垂直面以外的地面或落地区。但如果裁判员认为运动员并没有受益，则不应由此而判该次试跳失败;
④无故延误时限;
⑤当裁判员通知运动员试跳开始后，运动员才决定免跳，当时限已过时，应判该次试跳失败;
⑥试跳时，运动员有意用手或手指把即将从横杆托上掉下的横杆放回;
⑦无故错过该次试跳顺序。
奥运会跳高比赛通常先分组进行及格赛，凡通过及格赛标准的选手可直接进入决赛。如达到及格标准的运动员不足12人，不足的人数按及格赛成绩递补。跳高比赛如果出现选手最好成绩相等，需按以下规定评定名次：第一，出现在成绩相等的高度上，试跳次数较少者名次列前;第二，如成绩继续相同，以试跳失败次数比较少者名次在前;第三，如成绩仍然相同，当涉及第一名时再进行决定名次的比赛，其余名次并列。
除犯规外，跳高比赛中运动员每次跳过的高度均为有效成绩
跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长3。98~4。02米，最大重量2公斤。跳高落地区至少长5米，宽3米，助跑道长度不限，最少为15米。如果条件许可，应不短于20米，呈扇形。跳高架应有足够的高度，须配稳定放置横杆的横杆托，两立柱之间距离为4—4.04米。
奥运会跳高比赛观赛礼仪
观看田径比赛，最重要的是学会怎样为运动员鼓掌加油，这一点看似简单，却有很多讲究在其中。一般短距离竞速项目，当裁判员发出“各就各位”口令的前后几秒钟，赛场要保持安静，这时观众就不应该再鼓掌呐喊，以免使场上运动员由于场外因素而分神。
在一些长距离项目中，一些实力不济的运动员会被前面的选手远远地抛在后面甚至被套圈，即使这样，他们也不曾放弃而是坚持到终点。在这种情况下，观众应该把最热烈的掌声送给这些运动员。观看跳跃项目比赛，要学会配合运动员的比赛适时地进行有节奏的助威。跳跃项目的运动员在助跑的时候，观众的鼓掌要有节奏，最好与运动员的步点相吻合，而且这种节奏要求是逐渐加快的。
在这里要重点指出的是观看盲人比赛项目时应该注意的礼仪。在运动员比赛的过程中，不仅需要观众懂得规则，还要知道为运动员叫好加油的时机。例如在盲人三级跳远的比赛中，运动员需要依靠教练员击掌发出的声音来判别跑进方向和起跳区域，所以在运动员准备起跑和起跳的过程中，就需要观众保持绝对的安静。因为有时候就是因为外界嘈杂的环境影响了运动员辨听引领自己的掌声信号。
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