导读： 巧制持刀歹徒方法一、卷腕顶裆技术要领： 巧制持刀歹徒方法 巧制持刀歹徒方法 巧制持刀歹徒方法 巧制持刀歹徒方法 巧制持刀歹徒方法
我们不一定总是束手就范，或是“好汉不吃眼前亏”而逃之夭夭。为了有效的反制侵害维护自身的正当权益，我们有必要掌握几招反制持刀歹徒的巧妙技法，以便轻松搞定持刀凶手。下面是学习啦小编为专门您整理好的：巧制持刀歹徒方法。
巧制持刀歹徒方法一、卷腕顶裆技术要领：
歹徒右手持刀，左手欲搜我身，我趁其不备，迅速左闪步的同时，双手合力抓握敌小臂，向上朝内卷握敌手腕的同时，起右膝顶击敌裆，如果歹徒仍旧顽抗，我顺势出右脚趋前落地，左腿支撑转身右后摆腿，扫击歹徒，迫其跌仆于地而束手就擒。技术要点：一是把握时机准确，于歹徒注意力分散的瞬间实施反击。一般情况下，歹徒持械只是为了更好地控制我们，并没有立即置我于死地的念头;但歹徒若是为寻仇、报复等变态心理驱使而来，其杀气必然明显外露，就需要趁我还未被控制之时，就要实施较为有力的坚决反击。二是卷腕与顶裆动作要协调一致。双手朝歹徒胸前折握其手腕的同时，上体前倾，重心移至左脚，随后顺势起右膝，即可做到动作连贯有力。
技术原理：对于持刀之敌的反击，一般分为两步，一是控制持刀手臂或者夺刀，二是反击制敌。“卷腕顶裆”，首先利用的是时间差，做出先敌反应的控刀动作;其次利用“强对弱”技术，用双手反折敌单一手腕，迫敌做出“跟随”反应;最后利用“攻击要害”原理，顺势对其要害部位——裆部进行攻击，从而克敌制胜。
巧制持刀歹徒方法
二、背后压肘技术要领：歹徒右手持刀，左手欲搜我身，趁敌不备，我迅速左闪步的同时，双手下抓敌右手腕，以左脚为轴，身体后转，双手合力牵带歹徒小臂肘关节至自己左肩上方，左肩朝上猛顶的同时，双手用力下带，二力合一，重创歹徒肘关节，轻则肘关节损伤，顿时疼痛难忍;重则肘关节重挫，手臂骨折。
技术要点：一是准确把握时机，确保在敌注意力转移的同时实施反击，从而增大反击动作的可行性;二是转体、带腕、上顶、下带协调一致，几个连贯的动作一定要在瞬间完成。技术原理：一是利用“时间差”原理，于歹徒确实分心的那一瞬间，做出有效的控刀反应。二是利用“对敌背面”原理。歹徒的背面对我们的可攻击性相对较弱，因此可以放开尺度做一些反击动作。三是利用“转向空间”原理。歹徒往往是直线进攻，我通过带其臂转体来打破他的进攻空间感，改变其攻击路线，迫使他顿然一蒙。四是利用“杠杆”原理，以肩部上顶和双臂下带之力反折歹徒肘关节来完成反击。
巧制持刀歹徒方法
三、顶裆击肘技术要领：歹徒左手持刀，右手欲搜我身。我趁敌不备，以右手外搂的同时，起左膝顶击敌裆，一旦歹徒疼痛下蹲，我左脚迅即落地，起右肘摆击歹徒头颅，把他制服。
技术要点：一是外搂顶膝动作要协调一致。外搂的同时向右上步，身体重心右移，顺势起左膝。此处依然可以右手外搂敌臂的同时，以左掌掌根撩击敌裆部;二是落脚要快，摆肘要狠。一旦完成对其裆部的顶击后，则应快速放松落脚，完成身体重心的转换，同时以右摆肘横击歹徒头颅。技术原理：一是把握“时间差”，在第一时间先敌反应，躲避匕首威胁;二是攻击其“要害部位”，提膝顶裆、摆击敌头，增强制敌效果;三是利用“肘部坚硬”之特性来加大对敌击打力度，同时减小对我的“反碰撞”损伤。
巧制持刀歹徒方法
四、转身撩裆技术要领：敌右手持刀，左手欲搜我身，我趁敌不备，猛然左转体的同时，右手外搂歹徒右小臂，身体前倾，右腿支撑，起左腿后撩敌裆，然后顺势侧前滚与歹徒拉开距离。
技术要点：一是转体要快而疾，与外搂动作协调一致，一气呵成;二是左腿后撩部位要准确，身体前倾与后撩二力合一，对准敌裆猛力一击。技术原理：一是时间差原理;二是利用“空间转向”原理，猛然外格歹徒持刀手臂，尔后迅速转体，给敌一种时间思维停顿之感觉。三是利用“攻击要害”原理，为了动作的顺畅且有效，转身后快速起左腿后撩敌裆。此处值得一提的是，后撩须借助上体前倾之力来加大攻击力度，故完成动作后，应顺势以前滚翻动作结束。
巧制持刀歹徒方法
五、卷臂顶肘技术要领：歹徒右手持刀紧逼我背部，左手欲搜我身，我右脚后撤的同时，身体迅速后转，右小臂似鞭子般迅速大力缠绕其前臂，然后疾上左脚靠近歹徒左腿，左手抓拉其头，右臂用力拽其臂的同时，以胸部前顶歹徒肘部反关节，发力迅猛，致使歹徒肘关节严重受损而被我制服。
技术要点：一是要准确把握转身时机;二是缠臂、上步拉头、胸顶动作要快速，要协调;三是双手后拉同胸部前顶之合力要迅猛。敌若顽抗，我可顺势下潜抱敌双腿，把他摔倒后再骑腰锁喉将其制服。
技术原理：一是利用快速反应，打时间差，完成反击制敌的第一步——避控持刀手臂;二是利用“反关节技术”原理，对敌肘部进行迅猛打击。
巧制持刀歹徒方法
六、转身击裆技术要领：歹徒右手持刀，左手欲搜我身，我左腿迅速后撤，后转体的同时，以左臂格挡歹徒持刀的那只小臂，以右手掌根猛击歹徒裆部，右手随即拍抓歹徒肩部，用左大臂按压歹徒小臂而左手上挑，右腿蹲，左腿跪，瞬间制敌。
技术要点：一是要准确把握转身时机，转身要果断，要快速;二是转身到位，掌到位。转身的同时，身体重心前移，以右掌根猛力拍击敌裆;三是控敌时上体重心压在敌右肩上。技术原理：一是利用“时间差”原理。格挡、转体，施以迅疾有力的反击;二是攻击“要害”。在顺延攻击走向的同时，利用右手掌根对歹徒裆部予以迅猛攻击，增大攻击效果;三是利用“反关节”技术，跪压上挑反折歹徒手臂肩肘关节，从而制服歹徒。
巧制持刀歹徒技巧
我们不一定总是束手就范，或是“好汉不吃眼前亏”而逃之夭夭。为了有效的反制侵害维护自身的正当权益，我们有必要掌握几招反制持刀歹徒的巧妙技法，以便轻松搞定持刀凶手。下面是学习啦小编为专门您整理好的：巧制持刀歹徒。
巧制持刀歹徒一、卷腕顶裆
技术要领：歹徒右手持刀，左手欲搜我身，我趁其不备，迅速左闪步的同时，双手合力抓握敌小臂，向上朝内卷握敌手腕的同时，起右膝顶击敌裆。如果歹徒仍旧顽抗，我顺势出右脚趋前落地，左腿支撑转身右后摆腿，扫击歹徒，迫其跌仆于地而束手就擒。
技术要点：一是把握时机准确，于歹徒注意力分散的瞬间实施反击。一般情况下，歹徒持械只是为了更好地控制我们，并没有立即置我于死地的念头;但歹徒若是为寻仇、报复等变态心理驱使而来，其杀气必然明显外露，就需要趁我还未被控制之时，就要实施较为有力的坚决反击。二是卷腕与顶裆动作要协调一致。双手朝歹徒胸前折握其手腕的同时，上体前倾，重心移至左脚，随后顺势起右膝，即可做到动作连贯有力。
技术原理：对于持刀之敌的反击，一般分为两步，一是控制持刀手臂或者夺刀，二是反击制敌。“卷腕顶裆”，首先利用的是时间差，做出先敌反应的控刀动作;其次利用“强对弱”技术，用双手反折敌单一手腕，迫敌做出“跟随”反应;最后利用“攻击要害”原理，顺势对其要害部位——裆部进行攻击，从而克敌制胜。
巧制持刀歹徒二、背后压肘
技术要领：歹徒右手持刀，左手欲搜我身，趁敌不备，我迅速左闪步的同时，双手下抓敌右手腕，以左脚为轴，身体后转，双手合力牵带歹徒小臂肘关节自己左肩上方，左肩朝上猛顶的同时，双手用力下带，二力合一，重创歹徒肘关节，轻则肘关节损伤，顿时疼痛难忍;重则肘关节重挫，手臂骨折。
技术要点：一是准确把握时机，确保在敌注意力转移的同时实施反击，从而增大反击动作的可行性;二是转体、带腕、上顶、下带协调一致，几个连贯的动作一定要在瞬间完成。
技术原理：一是利用“时间差”原理，于歹徒确实分心的那一瞬间，做出有效的控刀反应。二是利用“对敌背面”原理。歹徒的背面对我们的可攻击性相对较弱，因此可以放开尺度做一些反击动作。三是利用“转向空间”原理。歹徒往往是直线进攻，我通过带其臂转体来打破他的进攻空间感，改变其攻击路线，迫使他顿然一蒙。四是利用“杠杆”原理，以肩部上顶和双臂下带之力反折歹徒肘关节来完成反击。
巧制持刀歹徒三、顶裆击肘
技术要领：歹徒左手持刀，右手欲搜我身。我趁敌不备，以右手外搂的同时，起左膝顶击敌裆，一旦歹徒疼痛下蹲，我左脚迅即落地，起右肘摆击歹徒头颅，把他制服。
技术要点：一是外搂顶膝动作要协调一致。外搂的同时向右上步，身体重心右移，顺势起左膝。此处依然可以右手外搂敌臂的同时，以左掌掌根撩击敌裆部;二是落脚要快，摆肘要狠。一旦完成对其裆部的顶击后，则应快速放松落脚，完成身体重心的转换，同时以右摆肘横击歹徒头颅。
技术原理：一是把握“时间差”，在第一时间先敌反应，躲避匕首威胁;二是攻击其“要害部位”，提膝顶裆、摆击敌头，增强制敌效果;三是利用“肘部坚硬”之特性来加大对敌击打力度，同时减小对我的“反碰撞”损伤。
巧制持刀歹徒四、转身撩裆
技术要领：敌右手持刀，左手欲搜我身，我趁敌不备，猛然左转体的同时，右手外搂歹徒右小臂，身体前倾，右腿支撑，起左腿后撩敌裆，然后顺势侧前滚与歹徒拉开距离。
技术要点：一是转体要快而疾，与外搂动作协调一致，一气呵成;二是左腿后撩部位要准确，身体前倾与后撩二力合一，对准敌裆猛力一击。
技术原理：一是时间差原理;二是利用“空间转向”原理，猛然外格歹徒持刀手臂，尔后迅速转体，给敌一种时间思维停顿之感觉。三是利用“攻击要害”原理，为了动作的顺畅且有效，转身后快速起左腿后撩敌裆。此处值得一提的是，后撩须借助上体前倾之力来加大攻击力度，故完成动作后，应顺势以前滚翻动作结束。
巧制持刀歹徒五、卷臂顶肘
技术要领：歹徒右手持刀紧逼我背部，左手欲搜我身，我右脚后撤的同时，身体迅速后转，右小臂似鞭子般迅速大力缠绕其前臂，然后疾上左脚靠近歹徒左腿，左手抓拉其头，右臂用力拽其臂的同时，以胸部前顶歹徒肘部反关节，发力迅猛，致使歹徒肘关节严重受损而被我制服。
技术要点：一是要准确把握转身时机;二是缠臂、上步拉头、胸顶动作要快速，要协调;三是双手后拉同胸部前顶之合力要迅猛。敌若顽抗，我可顺势下潜抱敌双腿，把他摔倒后再骑腰锁喉将其制服。
技术原理：一是利用快速反应，打时间差，完成反击制敌的第一步——避控持刀手臂;二是利用“反关节技术”原理，对敌肘部进行迅猛打击。
巧制持刀歹徒六、转身击裆
技术要领：歹徒右手持刀，左手欲搜我身，我左腿迅速后撤，后转体的同时，以左臂格挡歹徒持刀的那只小臂，以右手掌根猛击歹徒裆部，右手随即拍抓歹徒肩部，用左大臂按压歹徒小臂而左手上挑，右腿蹲，左腿跪，瞬间制敌。
技术要点：一是要准确把握转身时机，转身要果断，要快速;二是转身到位，掌到位。转身的同时，身体重心前移，以右掌根猛力拍击敌裆;三是控敌时上体重心压在敌右肩上。
技术原理：一是利用“时间差”原理。格挡、转体，施以迅疾有力的反击;二是攻击“要害”。在顺延攻击走向的同时，利用右手掌根对歹徒裆部予以迅猛攻击，增大攻击效果;三是利用“反关节”技术，跪压上挑反折歹徒手臂肩肘关节，从而制服歹徒。
主动制敌的技巧方法
主动制敌是指我与敌遭遇,以先发制人的思想作指导,抓住有利战机,先敌发力,以最猛烈的攻击、压迫式的打法,一举将敌打垮、打服。下面是学习啦小编为专门您整理好的：主动制敌的方法。
主动制敌的方法
主动制敌时,应注重以下三点:一是打法坚决,组合出击。看准了先机,就以组合动作,连续地向敌全面攻击,直至将敌打垮。二是善于变化,立体攻击。主动攻击时,采用上下结合、拳腿并用、虚实相间的变化,技术有打有防,有拳有腿有摔法做立体进攻。三是瞄准要害,快捷直击。看准敌的要害部位,我以有力的拳脚,以最快的速度,发动攻击。现在举六个实战场景,与广大读者朋友一起探讨主动制敌的技法。
主动制敌的方法一、快拳开路,以腿制敌
1.实战情景:我与敌遭遇,我突然进步以左拳摆击敌头部侧面,敌右上格挡防守;随即,我以右拳快捷击打敌面门,敌后闪的同时以左手拍击我右手腕;我乘敌忙于上体防守之际,迅速改变攻击方式,以右脚踢其裆部。
2.技法分析:此技法适合擅长拳法者选用。以拳主动打击对手,运用组合拳法,对其上盘猛烈攻击,在敌忙于防守上体之际,我采取拳脚相间、上下结合的打法,突然以迅捷的弹踢攻击裆部定能取得极佳效果。
3.动作要求:拳脚有力快速,打击准确,战法灵活。
主动制敌的方法二、拳脚相间,以摔制敌
1.实战情景:我与敌遭遇,迅速以右拳打击敌头部,敌采用左拳上格挡防守;我突然改变攻击方式,以左脚横扫其腹部;乘敌后闪之际,我再迅速下潜双手抱其左腿;随后,我右脚后撤,双手抱腿上提,以肩顶其腹用身体右下旋转之力将敌摔倒。
2.技法分析:此技法是拳打脚踢近用摔三者结合的典型战例。我先以拳法作佯攻,对其上体攻击,接着踢击中盘,随后再转入下盘贴身用摔法。逐渐实现我的攻击意图,最后以快摔将敌制服。
3.动作要求:拳打脚踢快捷,抱腿摔跌迅猛。
主动制敌的方法三、重腿先锋,以拳制敌
我以右脚猛力向前蹬敌胸部先发制人;乘敌后退之际,我迅速以左脚踹击敌上体;随后,左脚落步,以快捷的右拳直击敌面门。
2.技法分析:此技法更适合擅长腿法者。敌我对峙时,我以重腿对敌先发制人,放长击远。以重腿开路后,见机近身以拳克敌,长短结合,一举将敌打垮。
3.动作要求:踢腿迅猛,拳击快捷。
主动制敌的方法四、上下结合,以变制敌
1.实战情景:我与敌遭遇,我以右拳摆击敌头部,敌左上格挡防守;我随即接左拳直击敌面门;乘敌上体后闪防守之际,我迅速下潜双手抱其腿,猛力顶腰发力将敌抱起;我挺身后仰将敌向我身后摔过。
2.技法分析:此技法以变求破,上下结合。先以拳对敌做上体的连续攻击,迫敌防护上部而致下盘空虚。突然我再贴身以抱腿挺腰将敌向我身后摔过。运用此技法,关键是腰部力量好,敢于贴身制敌。
3.动作要求:拳击连贯迅猛,挺腰摔敌狠。
主动制敌的方法五、闪打结合,以快制敌
1.实战情景:敌由前扣抓我衣领时，我快速向左前进步闪身,同时起右脚踢击敌裆部;右脚落步,再用双拳向前击打敌上体;乘敌后退之际,迅速起左脚横扫敌肋部制之。
2.技法分析:此技法是以退为攻的典型战例。敌以强压弱,我可乘其不备,边闪边打,以最快的最强的拳脚向其猛烈攻击。
3.动作要求:闪打协调,攻击迅猛。
主动制敌的方法六、直击要害,组合制敌
1.实战情景:我与敌遭遇,先以快捷的左脚向其腹部踢击;乘其弯腰之际,我再以右脚踢击敌左脚膝关节外侧;随后,进步以右拳猛力直击其头部。
2.技法分析:此技法打击的目标都是人体的要害部位。三个动作能击中任何一个要害,敌即受重创。腿法的变化要结合自身的步法,由远及近地进攻,最后一拳将敌击倒。
3.动作要求:打击准确,拳腿变化快。
本文Hash：fd5531fc4a5f9e918451f3c6ccaaaf40ea2b7747
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
打击人体要害部位徒手制敌的方法
人体要害与薄弱部位，指受外力击打和压迫易受伤残，或影响活动能力的部位，在散打竞赛中应遵循规则规定，不击打违禁部位，在遇到歹徒时，则可灵活掌握，制服敌手，达到自卫强身的目的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：打击人体要害部位徒手制敌。 要害部位受击后的影响 1两眼：受轻击则视力模糊，影响辨别能力;受重击能致盲。 2鼻梁：被击易骨折或错位。 3腮部：受击易骨折或造成下颚关节脱臼。 4太阳
-
自制夏钓鲫鱼饵料配方及用法技巧有哪些
夏天钓鱼虽然会被太阳晒惨，但对十分热爱钓鱼的朋友来说仍是一大享受，今天小编在这分享一些夏钓鲫鱼饵料配方及用法技巧给大家，欢迎大家阅读! 一、夏钓鲫鱼饵料做法 取适量的粗玉米(量为40%)，用文火在锅中炒出香甜味;取麦麸(量为50%)在锅中炒出香味，颜色稍发黄即可，然后将它们跟平常吃的面粉(量为10%)混合，再分别加入少量花生米、芝麻(都要炒黄压碎)，当选用酒泡小米打窝时，就在制作饵料的过程中，
-
打台球技巧的必备技巧方法
打台球的人要想打出高水准,首先要有很好的基本功,只有基本功扎实,才能正确、有效地走向成功之路。基本功谈起来很容易,如果在实践中,一杆一杆练习,每个动作,每个动作地变动,却不是很容易的。打台球有什么技巧呢？以下是学习啦小编分享给大家的关于打台球技巧，一起来看看吧! 打台球技巧 1、俯身下去后，手架、下巴、握杆的手臂要在一条直线上，球杆距离下巴保持一点距离，避免出杆时碰到下巴，影响击球的效果。
-
跳高技巧提升方法
跳高是一项奥运赛事，在跳高中众所周知弹跳力和成绩很有关系，那么跳高的技巧怎么样提高呢?下面就让学习啦小编来告诉大家吧，欢迎阅读。 跳高技巧提升方法 1、双脚打开大约与肩同宽，用前脚掌着地。 2、膝盖轻松弯曲，跳跃的时候上身保持直立，跳之前如果弯得过低，使用到的是属于慢肌纤维的后背肌肉，不具爆发力，也可能导致长期的下背疼痛。 3、上半身保持直立，可以强迫自己使用比后背肌群更强而有力的腹肌，
-
黑坑钓鱼方法技巧
黑坑垂钓，我们总会遇到一些坑人老板设置出特殊塘口来坑我们钱财，那么我们要怎样劫富济贫，将损失弥补回来呢?今天小编给大家分享一些黑坑钓鱼方法技巧的相关知识，希望对大家有所帮助。 黑坑钓鱼技巧一、检查新鱼质量 如果钓客们去鱼塘早，不妨去检查检查鱼塘老板投放鱼的身体情况。 如果鱼的身体状况良好，看上去活蹦乱跳的，没有明显的伤痕，那你大可放心，一般这些鱼投放下水，过个
-
铅球训练方法技巧
发展爆发力训练与铅球技术训练结合,可以极大地提高技术水平，下面学习啦小编为大家介绍几种不同的训练结合方法。 一、出手方法练习(以右手为例) 1、练习者对墙正面开立(距离1米)，右手持球于右肩，左手扶球，然后伸臂把求 推到墙上，中食指用力按住球，稍停，双手把球接回。要求把球推到墙上后，成屈腕，中指用力拨球状，主要体会扣腕拨指的动作。 2、练习者两脚开立，右手持实心球(或铅球)于右肩颈部，左
-
台球握杆方法与技巧
当今的握杆技术有大致三种，除大拇指紧贴球杆之外，食指中指无名指紧贴球杆、食指中指紧贴球杆、中指无名指紧贴球杆。以下是学习啦小编为大家带来的台球握杆方法与技巧。 食指中指无名指紧贴球杆 1、这种握杆技术要求手的虎口紧贴球杆以保证击球方向稳定准确，因为虎口的位置决定出杆的最终方向，如果脱离就有可能打不准。 2、优点是发力击球时更稳定，缺点是击球后的杆头随球前进的距离相对较短，对白球施加强力旋转
-
跆拳道实战方法技巧
跆拳道(韩文:태권도，英文:Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，跆拳道别名花郎道。是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面是学习啦小编专门为您整理好的：跆拳道实战方法技巧。 跆拳道实战方法技巧 跆拳道变幻莫测，因为潇洒的腿法而为人称道，那么跆拳道实战方法技巧有哪些，如何在实战中击败对方呢?下面养生之道为
-
单刀足球处理的方法
单刀球通常从客观的角度来说都会认为是打进是理所应当的事情，也正是这样的原因给获得单刀的队员会带来极大的压力，一旦不进就会被队友和球迷所嘲讽。以下是学习啦小编为大家介绍单刀球的正确处理方法，希望大家喜欢! 单刀球正确处理方法介绍 足球运动术语之一，是指在防守方半场内进攻球员带球，在无任何防守方球员(守门员除外)干扰的情况下，与对方守门员一对一较量的情形。这种情形与《三国演义》中关羽
-
1000米长跑的方法技巧
相信大家对于体育课而言，最恐怖的一件事就是测1000米长跑，但一想到班主任和体育老师恐怖的面孔，不得不坚持全程!下面，学习啦小编为大家介绍1000的技巧，让你不再惧怕这个数字! 1000米长跑的方法技巧一 首先，需要准备一双舒适的鞋子，不要太重，一般跑鞋就可以，衣服也不要过于紧，要宽松点的。 其次，要注意补水。如果跑前没有感到干渴，就没有必要喝太多水了。 第三
-
羽毛球技巧方法介绍
作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，下面学习啦小编给大家介绍关于羽毛球技巧方法的相关资料，希望对您有所帮助。 羽毛球技巧方法介绍 前场技术 包括网前的放、搓、推、勾、扑、挑球等。其中搓、推、勾、扑属进攻技术，要求击球前期动作有一致性，击球刹那间产生突变;握拍要活，动作细腻，手腕、手指要灵巧，以控制好球的落点。 前场击球的威胁较大，因球飞行距离较短，落地快，常使对手
-
轮滑技巧与练习方法
轮滑是一项深受青少年朋友喜爱的体育运动，具有较强的娱乐性和技巧性。滑行除直线滑行外，弧线滑行包括前外、前内、后外和后内4种，这4种弧线构成了花样轮滑千变万化的滑行动作。下面学习啦小编带您了解一下轮滑技巧与练习方法，欢迎阅读。 步骤/方法 (1)前外弧线 以左脚滑前外弧线开始，右脚内刃蹬地，用左脚外刃滑出，身体稍向左侧倾斜，重心落在左脚上，左臂在前，右臂在后，左髋在前，右腿伸直在左腿后后举，
-
台球技巧—打好台球低杆技巧与方法
关于打球的姿势和重心的调整后续会有一些详尽的描述。本贴主要讲解是如何打出非常漂亮的拉杆。会从以下几个方面讲解：握杆，运杆，发力!只要你稍加练习，那以后拉杆不会对你有任何的困扰。下面和学习啦小编一起了解一下吧。 1、握杆 几乎所有的台球视频，都会有这一环节。不过都是一笔带过，没有重点描述过!到底怎样的握杆才是正确的，为什么要这么握? 正确的握杆是拇指，食指，中食组成一个圈，握着球杆。只是握着，
-
篮球肌肉训练方法技巧
很多人都喜欢打篮球，因为打篮球可以运用到全身的肌肉，可以全面的锻炼身体的肌群，还可以提高身体素质。篮球肌肉训练是如何的呢? 一 打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育。 打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力，促进新陈代谢，有利于骨骼的快速增长。 运动后由于能量的消耗，会使食欲大
-
羽毛球发力的技巧方法
打羽毛球如何发力的问题，不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的，也困扰着很多打了多年的高级发烧友。以下是学习啦小编整理给大家的关于羽毛球发力的技巧方法，希望能给大家带来帮助! 羽毛球发力的方法图解： 这是通常的正手握拍击球。用小臂内旋击球时，转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。她提到小臂的内旋和外旋最多。 这也是通常的正手握拍击球。不同的是靠手腕下压。这时的转动支点就在手腕处。最典
