导读： 游泳时应该注意什么 什么人不适合游泳
夏季是适合游泳的季节，但也要注意一些禁忌，那么你知道游泳时应该注意什么吗?下面学习啦小编为你详细介绍游泳时应该注意的事项，你要好好看看。
游泳时应该注意什么
夏天一到,游泳便成了许多人消暑运动的首选。除了纯泡水外,游泳因为水域条件的不确定性,存在着一些运动禁忌和运动风险。那么游泳时应该注意什么?
1、忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
2、忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
3、忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。
4、忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
5、游泳后点眼药水
游泳之后第一件要做的事情就是点眼药水,不管是大人还是小孩都要用哦。家中可备一瓶氯霉素眼药水,如果游泳后孩子眼睛感到不适,清洗过后滴1～2滴,滴时嘱咐孩子要不断眨眼,这样可以把眼里的细菌、病菌冲出来,减少感染结膜炎的机会。
6、泳镜要佩戴合适
佩戴泳镜可以防止眼睛进水,所以要准备一副合适的泳镜,并检查好是否有漏水现象。游泳时戴上泳镜,可以减少眼睛与池水的接触,泳镜不要借给他人,以免交叉感染。
7、勿要用手揉眼睛
游泳时要佩带泳镜,因为在游泳的时候会让水不小心进到眼睛里,但是不能用手去揉,特别是眼睛有炎症的朋友。如果游泳池水中氯气含量超标,将对皮肤和眼睛产生刺激,遇到这种情况一定要用清水冲洗眼部,用以止痒,也可以把手洗干净后,轻轻按压眼皮止痒。
8、游泳时下水之前需要做好充分的准备活动
这样能使神经系统的兴奋度提高,从而使运动器官进入运动状态,血流加快,物质代谢水平也相应的提高,这样不仅能促进身体发挥更好的运动能力,而且还能防止下水后发生头晕、心慌、气短、腹痛等现象,同时必要的准备活动还能够使肌肉韧带的伸展度增加,关节活动范围明显增加,能够有效防止抽筋和关节损伤。
9、游泳下水的时候,最好不要一下子就跳入水中
而是应该先在水浅的地方泡一下,等到身体初步适应以后再试着到深水的地方去游泳。
什么人不适合游泳
1、中医认为耳聋者不宜参加游泳,因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤,从而削弱了身体平衡能力,常因失去平衡而发生溺水事故。鼓膜干性穿孔者下水后,水就会经鼓膜的穿孔部位进入中耳腔而引起急性中耳炎,故不宜游泳。患化脓性中耳炎者也不能游泳,因为中耳腔内带病菌的脓液可能流入泳池水里,污染其他游泳者,并使自己的慢性化脓性中耳炎急性发作。
2、患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳,剧烈活动后的人和酗酒者,不要马上进行游泳。
3、患有严重心脏病、高血压和精神失常的人,下水容易突然晕倒或失去知觉。
4、患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳,以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。
5、患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者,不可参加游泳,以防止传染病传播。
游泳注意相关文章：
1.游泳初学者必知的三个技巧
2.每次游泳的最佳间隔时间
3.关于游泳的安全知识
4.游泳有什么注意事项
5.游泳眼镜怎么戴
游泳的注意事项是什么 游泳的时候应当注意些什么
关于游泳的重要注意事项 有关游泳的禁忌
1.运动前热身必不可少，不只是游泳，任何一项运动都要坐热身。
2.入水前一定要做热身运动，在下水前最好先适应一下水温。
3. 切忌饭前饭后游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中头昏，乏力等，饱腹游泳亦会影响消化功能，由于水压还会出现呕吐、腹痛现象。
4. 切忌游泳后马上进食，运动后都不应该马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则就会突然增加胃肠的负担。
5. 切忌剧烈运动后游泳，剧烈运动应该休息恢复体力，而不是买上投入另一项运动，这样会使心脏加重负担。
6. 切忌酒后游泳，喝酒后酒精会麻痹你的大脑，另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
野炊时应该注意的事项
出去野炊安全是最关键的，不但是身体还要注意生火用水上都要多加注意，小编对出门野炊需要的注意的地方整理了以下，欢迎阅读。
1.野炊尽量不要吃烟熏火烤的食品。
因为这样容易引发癌症，在篝火上烧烤各种肉类，会生成大量的多环芳烃。这种物质一部分来自熏烤时的烟气，但主要是来自焦化的油脂中。同时熏烤的食物中还有一 些亚硝胺化合物，而这种物质具有强烈的致癌作用。所以预防食道癌的发生，最好不要吃熏烤的食物。如果是偶尔为之，可多搭配些水果，这样能起到一些防护作用。
2.尽量不要喝生水
野外的水源虽然清澈透底，而且在大山秀水中感觉这样的水是最天然的，也是最健康的。实质上这样的生水是很容易被病菌感染的，而容易染上病毒性肝炎，肠炎等疾病等.
3.注意食品的卫生
出去野炊之前都会准备一些食品或者零食，像封闭包装的卤蛋，腊肉，多样的熟食等，但在高温的情况下，这样的食品很容易让细菌大量繁殖，导致食物变质。所以当 天食物最好当天购买，提前一天要把食物储存到冰箱里。购买食物的时候一定要看好生产日期和保质期，以防食用过期的食品导致肠胃不适。
4.不要食用野蘑菇或者陌生的果菜
户外旅游景点的景区中无论是山边，草丛中还是树林中都会生长很多野蘑菇。往往一些游人不分是否有毒，就情不自禁的采摘，甚至炖菜，烧汤。虽然味道不错，但也 潜在很大的隐患。误食毒蘑菇的人不在少数，往往都是自以为没毒，而不假思索的进行使用。从而引发中毒，如果处理不当，救助不及时就会导致死亡。
以上是户外旅游野炊的基本注意事项，当然还有很多，像生活的时候一定要在旁边准备充足的水源，离开的时候要浇灭火源，用湿土盖上以防火灾。同时准备要垃圾袋，将自己用的垃圾全部带走，做一个文明的旅游者。
5.注意环境安全
不论是采用液体酒精还是固体酒精来做餐饮燃料，都是比较危险的。酒精着火，首先要做的就是脱离热源，随后剥离身上的衣物，千万不要动作过大。对于被烧伤的部分用冷水进行冲洗，时间在20分钟到半小时为宜，期间不能搓揉皮肤，紧急的时候可以涂抹一些食用油在患处保持湿润，为进行下一步治疗争取时间。
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