导读： 传统型蛙泳 美奥型蛙泳 主要特点： 田口型蛙泳 欧洲型蛙泳 海豚式蛙泳
你知道蛙泳有哪些种类呢?下面和学习啦小编一起了解一下吧，欢迎阅读。
传统型蛙泳
现代蛙泳技术流派之一。又称为正规蛙泳，泛指身体姿势平稳，划臂动作平而宽，臂与呼吸动作的配合和臂与腿动作的配合时机比较早，臂腿作用并重，配合协调紧凑，游速均匀的蛙泳姿势。它是海豚式蛙泳姿势问世以前在国际上流传时间最长的水面蛙泳姿势的总称，故名。 在我国，比较典型的传统蛙泳为“平航式蛙泳”。
美奥型蛙泳
现代蛙泳技术流派之一。出现于上世纪60年代初，以美国运动员亚斯特列姆斯基的技术动作为代表，并且在美，奥相继盛行，成为当时世界蛙泳技术新潮流，故名。它采用宽划臂和窄蹬腿，动作周期短，频率快，配合紧凑，打破了传统蛙泳以腿部动作为主要推进力来源的旧格局，而使世界纪录大幅度提高。
主要特点：
1、划水时采用屈臂高肘技术，使前臂和手掌尽早向下，向后划水，对水面增长，划水效果明显改善;
2、采用跪式鞭状收蹬腿技术，动作幅度小，频率快，运动员蹬腿时犹如在一根管子中游过，故又称“筒式蹬腿”;
3、采取“晚呼吸”，“晚配合”的技术结构，游进时身体姿势较平稳，有利于加大划臂动作的牵引力;
4、臂腿动作紧凑，每个动作循环具有周期短，频率快，配合连贯的特点。该技术的出现使现代蛙泳技术从强调腿的作用转向发挥臂的作用，可以说是现代蛙泳技术发展史的转折点。
田口型蛙泳
现代蛙泳技术流派之一。出现于上世纪70年代初，以日本运动员田口信教的技术动作为代表。 其特点：采用高肘宽划臂结合窄蹬腿和鞭状动作，蹬夹结束时，腰部略有摆动;采用晚呼吸和晚配合，既发扬了美奥型蛙泳所具有的窄蹬腿，快频率的长处，又加强了臂的推进作用。 田口本人于1972年第20届奥运会以此技术在男子100米蛙泳中夺得金牌，并把世界纪录改写为1分4秒94。 但由于在蹬腿时腰部略有摆动，易造成犯规。 此种游法当时曾经引起国际泳坛的争议，故流传不广。
欧洲型蛙泳
现代蛙泳技术流派之一。出现于上世纪70年代，当时在欧洲各国盛行，尤以前苏联，原民主德国和英国选手取得的成绩最佳，故名。 典型代表：21届奥运会男子200米金牌得主，英国运动员威尔基。 此姿势既保持了传统蛙泳身体平稳和强调腿作用的特点，又有如下变化：1，腿部的蹬水效果优于传统蛙泳。由于它强调充分收小腿，使脚跟紧靠臀部，并以此带动屈髋收大腿，形成了髋角约为140~150度，两膝分开比脚稍宽，两脚外翻与身体呈直角的收腿姿势，使半弧形的蹬夹动作具有良好的对水面和弹簧式的作用，因而产生了强有力的推进效果; 2，采用高肘抱水和不超过肩平线的小划臂动作，使上体位置比传统蛙泳略高，便于在平稳游进中自然换气，使身体姿势更具流线型; 3，采取臂腿连续交替的配合方式，即伸臂动作未完成便开始划水，每个动作周期之间几乎没有滑行，故动作连续，游进均匀。
海豚式蛙泳
现代蛙泳技术流派之一。为上世纪70年代末80年代初出现的新技术。 游进时身体起伏很大，臂腿配合时躯干出现的波浪状酷似海豚式蝶泳的鞭状动作，故名。 其动作特点： 身体位置随臂腿配合而上下起伏，两腿动作近似传统蛙泳，但收腿动作结束时，髋脚大于135度，小腿垂直于水平面，两膝间距与肩同宽或比肩略宽，蹬夹动作结束的同时做提臀动作，并用脚掌和小腿内沿向后下方鞭水;两臂动作与传统蛙泳相近，划水与夹肘动作紧密连接，收手后迅速前伸。臂腿动作配合紧凑，由于蹬腿时借助身体的上下起伏做提臀和伸腿转踝绷足动作，形成类似于螺旋桨的急速的半圆形鞭状蹬夹动作，很像海豚式蝶泳的鞭状打水，其推动效果大大优于传统蛙泳。海豚式蛙泳问世以后，世界蛙泳水平迅速提高。
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网球有几种握拍方式
要打好网球，很多初学者都忽视了网球的基本要领——网球的握拍方式，那么网球有几种握拍方法方式呢?下面学习啦小编给大家介绍关于网球握拍方式的相关资料，希望对您有所帮助。
网球握拍方式介绍
有许多方式去解释某种特定的握拍方式，但最简单和可靠的方式是将你的食指根作为参考点。每种握拍方式都给出了底部视角的图解，分为4条主边和主边间连接的4条窄斜边。
第一种：大陆式握拍
大陆式握拍是一种可以用来做任何击球的握拍方式。但这种用法从长袖衣裤网球时代后就不再是通用标准了。大陆式握拍主要用于发球、网前球、过顶球、削切球以及防御性击球。大陆式握拍就是将你的食指根放在第一个斜边上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手则把食指根放在在第四个斜边上。
优势：
用大陆式握拍处理发球、过顶球是标准方式。这使前臂和手腕能够自然的向击球点挥动。这样的结果便是减小压力的手臂发挥出更大的爆发力和更灵活的击球。这种握拍法所提供的稍微开放的拍面能够击出下旋和得到更好的控制，这使它成为处理网前球的最好方式。当需要在网前需要快速的处理球时，大陆式正反手连发也很重要。像前面所提到的，你的握拍方式影响到拍面角度。越是关闭的拍面，越容易打出距离身体越高越远的球。大陆式握拍时，拍面与地面接近直角，这使它的击球区较低，也更加靠近自己的身体，所以这种握拍方式对防御球，低球，或是坏球很有帮助。
劣势：
大陆式握拍法你可以用大陆式打平击，削球，但是难以打出上旋球。这意味着你在大力击球并使其不出界时，要求瞄准球网上方，而不能有任何错误。而且没有保证安全的转动，意味著在合适的击球区域外的回球会相当困难。所以大陆式握拍的不稳定性是个普遍的问题。
使用球星：
几乎所有的球星，在他们的发球和网前。
第二种：东方式正手握拍
将你的手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄;将球拍平放在桌面上，闭上眼，抓起球拍;或者和拍柄握手。这些小技巧都、可以让你快速找到东方式握拍方法。更有技术性的窍门是先用大陆式握拍，然后将你的手顺时针转动(左手时逆时针转动)，使得食指根搭在主边上。
优势：
通常东方式握拍用来学习正手。它很灵活，让球手能够轻易击出上旋球或更有威力的平击球或穿越球。它能很快速的换到其他握拍方式。东方式，是上网型选手的明智选择。
劣势：
比大陆式握拍的击球区域要高和远离身体。但仍然不是回高球的好选择。东方式正手可以有很强的威力和穿透性。但是由于更适于平击球，所以稳定性仍不高，难以应付连续相持球。它不是希望打上旋球跟对手比命长的球手的最佳选择。
使用球星：
亨曼，达文波特
第三种：半西方式正手握拍
从东方式握拍顺时针转动(左手握拍逆时针转动)你的手，直到食指根放在下一条斜边上，这时的握拍就是半西方式握拍。这种握拍方式在强力底线型职业选手中盛行，而很多职业教练也会鼓励他们的学生使用这种握拍方式。
优势：
半西方式握拍比东方式握拍能击出更强烈的上旋球，使击球更为保险和受控，特别是在放高球和小斜线。你也可以用这种握法打出制胜的平击或者穿越球。球手用这种握法可以自由的选择在击球时加入上旋。它的击球区域会比东方式离身体更高更远一些，所以用它打半高球会有更好的控制和进攻性。
劣势：
用这种握拍，你难以打低球。既然这种握拍方式必须要低于球开始挥拍，它很难用来回击低球。而且，这是一种典型的打网前球时需要改变为大陆式握拍的握拍方式。这就是为什么底线型选手来到网前都不很舒服的原因。
使用球星：
萨芬, 库兹涅佐娃
第四种：西方式正手握拍
从半西方式握拍顺时针转动(左手握拍逆时针转动)你的手，直到食指根放在下一条斜边上，这时的握拍就是半西方式握拍。从拍柄方向看过去，你的食指根放在拍柄的底边上。
优势：
这种握法要求球手从球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又强有力的上旋球，令对手停留在底线以外，它是红土球手的首选握法。另外初学者也可以选用种握法。击球区是离地面更高和离身体更前的位置。所以对处理高球最有效。
劣势：
处理低球十分困难。另外，它不适用在球速较快的硬地和草地场，因为这要求球手要用更多的腕力和更快的挥拍速度去打出有效的上选球。同使，也不适用于网前截击。
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4.网球的握拍方法
5.网球握拍方法 网球握拍方法图解
6.网球新手应该怎样握拍
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在攀岩中完成路线的几种方式 攀岩的比赛种类
对于一条路线，不可能所有人都一次就能登到顶，那么对于不同的完成方式，攀岩者会有不同的称呼，下面跟随学习啦小编一起看看在攀岩中完成路线的几种方式，欢迎阅读。
在攀岩中完成路线的几种方式
onsight
攀爬者在攀爬之前没有从资料或者是观察其他人的攀爬中得到任何资料，只是进行短暂的地面观察，就第一次进行尝试先锋或者传统攀登，不脱落，一次攀登到顶。
这种方式登顶的成就感是无与伦比的，但是对于一条路线每个攀爬者只有一次onsight机会，所以这也是十分珍贵的。
flash
和onsight的区别就在于攀爬者在攀登之前得到了路线的相关信息，如看过路线的描述资料或者看过别人的攀爬，这种方式也是第一次尝试就完成路线。
这种方式是很常见的，对于训练对于自己难度较大的路线时，能够flash也是相当令人兴奋的。
redpoint
攀登者对路线进行了反复练习后，以先锋或传统攀登的形式，边攀登边放置保护点，完成整条路线。一旦脱落，此次尝试失败，主绳要抽下来，所用中间保护点都要撤掉，才能进行下一次REDPOINT尝试。
在每个攀岩者的运动生涯中，大部分路线都是redpoint的，第一次就完攀虽然令人向往，各种因素，如临时的状态不好，一点点的小失误都会使攀爬者丧失onsight或者flash的机会，更多的是redpoint。但这种完成方式更能反映一个攀爬者的攀爬能力。
攀岩的比赛种类
难度攀岩
是以攀岩路线的难度来区分选手成绩优劣的攀岩比赛。难度攀岩的比赛结果是以在规定时间里选手到达的岩壁高度来判定的。在比赛中，队员下方系绳保护，带绳向上攀登并按照比赛规定，有次序地挂上中间保护挂索。比赛岩壁高度一般为15米，线路由定线员根据参赛选手水平设定，通常屋檐类型难度较大。
速度攀岩
如同田径比赛里的百米比赛充满韵律感和跃动感，按照指定的路线，以时间区分优劣。
抱石比赛攀岩攀岩
线路短小，难度较大，需要较好的爆发力和柔韧性。比赛设置结束点和得分点，抓住得分点并做出一个有效动作得分，双手抱住结束点3秒得分。比赛一般4到6条线路，一条线路5分钟时间。判定名次首先看结束点的多少如果结束点同样多看得分点数量，最后看攀爬次数。
室内攀岩攀岩是在一个高而大的房间内设置不同角度、不同难度的人工岩壁，在上面装有许多大小不一的岩石点，供人用四肢借助岩点的位置，手攀脚登。室内攀岩的难易程度可由人直接控制。岩壁也分为人工岩壁和天然岩壁。人工岩壁是人为设置岩点和路线的模拟墙壁。可在室内和室外进行攀岩技术的训练，难易程度可随意控制，训练时间比较机动，但高度和真实感有限。天然岩壁是大自然在地壳运动时自然形成的悬崖峭壁，给人的真实感和挑战性较强，可自行选择攀岩的岩壁和攀岩路线及攀登地点，而且天然岩壁的路线变化丰富，如凸台、凹窝、裂缝、仰角等，让你体会“山到绝处我为峰”的感受。
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