导读： 如何选择我的第一座雪山 中国境内可攀登雪山
登山是一项严肃而富有乐趣的运动，体会登山乐趣的最好方法就是攀登一座雪山。登顶一座雪山并不是高不可攀的事情，一个身体健康的人经过适当的准备都能攀登上难度适宜的雪山。选择一座合适自己的雪山时其中非常重要的一步。下面学习啦小编带你了解一下如何选择我的第一座雪山，欢迎阅读。
如何选择我的第一座雪山
入门雪山的特征
有些山峰，海拔较高但山势并不陡峭，不需要长途跋涉就能到达，登上这样的山峰并不需要攀登者有丰富的山川知识，攀爬能力和登山技术，适宜作为入门的雪山，通常有如下特征：
1)良好的接近性。从一个省会城市出发只需要1-3天即可到达登山的大本营。
2)无冰川需要跨越。冰川会增大山峰的难度，如果一座山峰有冰川，那么就会涉及到结组行进，冰爪的使用，滑坠，冰镐使用等一系列的事情，难度和危险都会增加;
3)无技术攀登路段。所谓技术路段，就是指需要使用绳索、主锁、上升器、下降器等技术装备才能够完成的路段，一般是陡峭的雪坡、峭壁，入门级山峰也不应该有这样的路段。
4)丰富的向导资源;开始自己的第一座雪山的时候，一定要找一个经验和体能都比自己强不少的登山好手带你一同前往。这个人可以是职业的高山向导，也可以是拥有很多座雪山经验并且熟悉你即将攀登的山峰的朋友，或者是居住当地拥有很多次登顶经验的村民都可以，他们不但能够给你带路而且能够在你碰到问题的时候帮助你。
5)4000-5500米的海拔;海拔超过5500米的山峰都拥有冰川而且需要设置多个营地，这样的话就不适合作为入门级别的山峰了，而且5500米以上的高海拔山峰对于装备和经验都有较高的要求，也不合适作为入门级别的山峰。
第一座雪山的困难
体能和经验是山友们开始自己的第一座雪山的主要困难。平时在市郊攀登1000-2000米海拔的山峰时，单日爬升1000-2000米并不困难，如果将这个事情放在海拔3000-4000米的地方，单日爬升1000米就已经很疲惫了，很多山友未能完成登顶也是因为体能的原因。
经验的缺乏也是一个难点，比如如何应对高海拔寒冷的夜晚，到底应该带什么样的服装，如何让自己更快的适应高海拔，还有高山行走的节奏等等，第一次攀登雪山的人大都在这些方面缺乏经验，因此会在登山时有一些痛苦。
循序渐进的登山
面对刚才所说的困难的最好办法就是循序渐进的登山，所谓循序渐进的登山是指在登山的难度上逐步的提升(海拔高度，单日爬升高度，攀登时间等)，不要一次跨越太大。比如，如果攀登过3000米高的山峰，那么攀登4000米高的山峰时难度不会提升太多，因为在3000米人体会有什么反应，气候如何，昼夜的温差多大等等的很多事情你已经有经验了和心理准备了。
中国境内可攀登雪山
四姑娘山大峰：高度：5038;攀登季节：4-12月;所在地址：四川省阿坝州小金县
四姑娘二峰：高度：5276;攀登季节：3-12月;所在地址：四川省阿坝州小金县
四姑娘三峰：高度：5355;攀登季节：4月-12月;所在地址：四川省阿坝州小金县
奥太娜(三奥雪山)：高度：4800;攀登季节：全年可以攀登;所在地址：四川阿坝州黑水县
玉珠峰：高度：6178;攀登季节：4-10月;所在地址：青海省格尔木市及玉树州交界昆仑山脉东段
雪玲峰：高度：4344;攀登季节：四季均可;所在地址：云南省昆明市东川区碳房村
巴谷多峰：高度：4488;攀登季节4-5月，9-10月 地址：阿坝藏族羌族自治州黑水县境内
启孜峰：高度：6206;攀登季节：每年的5月左右和10月左右;所在地址：西藏拉萨市西北97公里的羊八井区内西侧
桑丹康桑：高度：6590;攀登季节：每年的4月--5月和9月--10月的春秋季节;所在地址：西藏自治区那曲
姜桑拉姆：高度：6536;攀登季节：每年只有4月一5月或9月一10月的春秋季节;所在地址：西藏日喀则江孜县和山南地区浪卡子县交界处
雪宝顶：高度：5588米，攀登季节：春夏季 所在地址：四川阿坝州松潘
哈巴雪山：高度：5396;攀登季节：6月,9-10月;所在地址：迪庆州
半脊峰：高度：5430;攀登季节：6月--12月;所在地址：四川省阿坝州理县
那玛峰：高度：5588;攀登季节：3月4月、9月10月;所在地址：四川省-泸定县 横断山脉-大雪山-贡嘎山系
慕士塔格：高度：7546米，攀登季节6-8月 所在地址：新疆喀什帕米尔高原昆仑山脉
雪隆包：高度：5527;攀登季节：春季末期至秋季末期均可攀登;所在地址：四川省阿坝州理县上孟乡
雀儿山：高度：6168;攀登季节：7、8月;所在地址：四川甘孜德格县
格聂峰：高度：6204;攀登季节：4-6 9-11月;所在地址：四川理塘县境内理塘高原
宁金抗沙：高度：7206;攀登季节：4月-5月、9月-10月;所在地址：西藏日喀则江孜县、仁布县和山南地区浪卡子县三县交界处
博格达：高度：5445;攀登季节：7-8月;所在地址：新疆乌鲁木齐阜康
希夏邦玛峰：高度：8013;攀登季节：4-5月、10-11月;所在地址：西藏聂拉木县
如何选择高山滑雪
高山滑雪以其独有的刺激性及挑战吸引着大批的滑雪爱好的交通条件，并能为滑雪者解决食宿问题，更主要的是要有良好的滑雪条件。下面学习啦小编带你了解一下如何选择高山滑雪，欢迎阅读。
如何选择高山滑雪
第一，积雪期要长，雪质要好，风速要小，温度要适中，温度太低不利于滑雪者发挥技术水平，太高不易保存积雪，要有雪道机将被滑雪者搅拌过的雪面重新整理后压实，为第二天的滑雪者提供一个较好的雪质。
第二，要有几条不同的滑雪道供初级、中级、高级滑雪者分别使用，避免在同一条雪道上产生不必要的混乱。滑雪道上要有陡坡，凹凸起伏，阶梯状，缓坡等不同地形，使滑雪者在各种不同的地形条件下体验不同的滑行乐趣，感受惊险和刺激。初学者滑雪道的坡度要缓，地形不能有太大的起伏，滑雪道要宽，要给初学者留出较大的制动空间。中级滑雪道要有不同的地形条件，包括有陡坡、凹凸起伏地形以及缓坡，以使滑雪者体验不同的感觉。而高级滑雪道能使技术好的滑雪者体验到惊险和刺激。如果能有灯光滑雪道，那就更好啦，在一个下雪的晚上，当你在纷纷飘落的雪花中飞驰而下，那感觉真是妙极了。
第三，每条滑道必须有与之配套的空中索道，以便将滑雪者送到相应高度。索道最好是乘坐式，它可为滑雪者提供一个休息和观赏及其他滑雪者美妙滑行姿态的空中观景台。牵引式索道只适用于的初学者使用的地形较缓的初级滑雪道，它的牵引方式不利于滑雪者休息，也不能避免其他初学者与自已发生碰撞。一个不具备完善运行索道的滑雪场不能称为一个好的高山滑雪场。
第四，滑雪者居住区和雪具出租店要靠近索道的上车站，因为滑雪者在穿上滑雪靴后，脚踝被固定住，行走很困难，所以应该减少他们的行走距离，用索道将他们运送到应该到达的高度。
第五，由于滑雪者在一天的滑雪活动结束后会出很多的汗，所以应该为他们提供洗澡的方便，较高的室温会使他们的内衣第二天一早就干了，不必穿着潮湿的内衣上雪道了。
高山滑雪的规范项目
高山滑雪的规范项目：滑降、超级大回转、大回转、回转、全能等。
高山滑雪的技术种类很多，如不同的滑降技术，多变的转弯技术，应急的加速、减速、停止技术，惊险的跳跃技术及特殊技术等。
一般初学者应根据自身的体育素质、年龄、滑雪基础、场地条件，可投入的时间等因素，选取滑雪入门的最优方案。
初学者切忌：求急、随意、莽撞，因滑雪运动是在滑动中操纵技术，重心不易控制，易形成错误动作，故应在入门的第一天起，就应在专业技术人员严格指导下，在姿势、要领、动作方面做到三正确，从练习基本动作起步，扎实掌握技校功底，为以后的提高奠定基础。
要高度认识到滑雪错误的姿势和技术一旦形成，极难纠正，会留下深深的遗憾。
如何选择登山时的装备
一个好的运动装备能够帮助你更好的进行运动锻炼，对于户外登山折来说，登山装备的选择尤为重要，那么如何选择登山时的装备呢?今天学习啦小编给大家分享一些如何选择登山时的装备的相关知识，希望对大家有所帮助。
一、选购登山装备的原则
1、需要原则
买什么东西，买什么级别和功能的东西，什么时候买都是以需要为第一原则，也就是只买需要的东西，只在需要的时候买，其它的时候都要抑制住自己的购买欲望和冲动。
2、实用原则
现在的户外品牌很多，国产品牌也不少，对于那些刚入门的新驴来说，如果开始只是登一些4000米以下的普通山峰的话，一般的国产装备就足以可以应付了。
3、性价比原则
其实国外名牌和国产品牌之间的差异并没有价格差那么大，且国外品牌在中国的价格都很高，性价比很低。如果要买国外名牌，最好是在打折或特价的时候去买。
4、循序渐进原则
登山总要经过一个从初级到高级的过程，并不是每个人都可以去登8000米以上雪山的。因此，在不同的阶段对装备的要求是不同的，我们应该遵循循序渐进的原则，在初级阶段只需要买一些基本的装备就可以了，而到了攀登一些高海拔高难度雪山的时候，才需要买一些相应的精良装备。
5、量力而行原则
每个人的经济基础是不同的，买什么牌子的装备还要看自己的经济实力，量力而行。有的人穿军胶、提塑料袋也可以轻松登个4000米以下山峰的。
二、选购登山装备的误区
1、迷信名牌，买什么装备都要追求名牌，甚至世界名牌，第一品牌什么的。
2、迷信专家，特别是一些新人，自己不做功课，只听身边的老驴或那些所谓专家的意见，别人说什么好就买什么。
3、登山装备越贵越好，不买对的只买贵的，很多的登山爱好者总是认为什么东西都是选择越贵的越好。
4、什么都买，只要是户外用品，见到都想买，看到别人有的自己就想要，也不管自己是否用得上。
看了“"如何选择登山时的装备"”的人还看了：
1.登山装备相关英语词汇
2.户外装备知识大全
3.户外运动装备知识
4.登山活动策划书3篇
5.春季登山注意事项
6.登山技巧和注意事项
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