导读： 如何选择弓箭 射箭练习
学习射箭时如何选择弓箭呢?学习啦小编告诉你，弓箭应该这么选。
如何选择弓箭
1. 选择箭重与挠度。
每磅拉重对应8-11格令(gr)的箭重，1格令(gr)=0.065g(克)。箭过轻伤弓，震动大;箭过重飞行速度慢。从选箭的安全角度考虑，宁重勿轻，宁长勿短。挠度选择(箭杆软硬)：SPINE值500：30-50磅;SP 400：50-70磅。具体可在买箭时询问卖家，原则上同样是宁硬勿软。
2. 选择箭长，宁长勿短。
手臂伸平，从身体胸部中间线到中指之间的长度，再加上3公分。根据羽箭的制作不同，选择以食指有明显支镞点的长度为最佳。
射箭练习
1. 皮筋练习
体会每个射箭动作的细节。严格按照之前的射箭基本动作完成，达到一丝不苟。虽然是皮筋练习，靠位点，直线力都要牢牢掌握，养成一个良好的动作习惯。切记不要出现，皮筋的练习是枯燥无趣的心理暗示，不要马马虎虎的完成动作。
2. 转肘、沉肩练习
手伸直推在墙上或者握住一根固定的竖棍做内旋动作，压肩转肘。使持弓臂骨骼更符合生物力学。
3. 无羽箭的练习
当基本射箭动作比较熟练之后，在距离靶面3~5米处，采用轻弓与没有箭羽的光杆箭训练，熟练掌握撒放的动作。检验的标准为箭杆较为平直的扎进靶子。训练时，每个动作要认真，严肃。如果出现在开弓过程中，有不协调的动作出现时，尽量把动作从头做起，而不是将就着的完成射箭动作。
个人建议：做至少一周以上的无羽箭练习，克制自己急于求成的心态，根据自己的特点，基础练习的时间越长越好。
4. 羽箭练习
继续选择轻弓，由近及远的羽矢练习。克制自己想尽快求远射的心理暗示。大量的近距离练习，珍惜每一次射箭动作准确性。这对锻炼自己的性格与态度，做到点水穿石般的进步。
射箭的稳定性，在20米之内长期练习足矣。
5. 走向极致的标准训练
要耐得住长期重复同一种动作与节奏的训练。这对射箭肌肉的记忆，以及对自身性格的磨练都起到很好的作用。
6. 瞄准
双眼瞄准，用弓把作为参照。因为双眼的交叉视角原因，把目光集中在靶的的时候，弓把会在箭靶前形成虚像。左手执弓时，一般是右眼为主眼，不可闭单眼。眼睛更不可来回在靶的与弓壁之间来回调节聚焦电，只需要一直盯在目标靶子上。自己根据弓的磅数找一个相对的参照区域作为瞄点。
如何选择冲浪板
想要学习冲浪运动，需要做的第一件事就是买一块适合自己的冲浪板。可是现在冲浪板的种类那么多，对于一个新手来说，想要学会冲浪也有很多的技巧。以下是学习啦小编为大家整理的选择冲浪板的方法，希望你们喜欢。
选择冲浪板的主要方法
1.重心
冲浪板的重心有(3：7)(4：6)(5：5)(6：4)(7：3)…等比例
重心越前面，下浪越容易，但相对板子灵活性就越差，初学者最好选择(4：6)或(5：5)来练习
2.长度
冲浪板的长短最明显的差异在于，板子越长可以越早起乘
但是相对的板子越长其转向灵活性就越差
对初学而言，长板浮力大，穩定性佳，学起來很容易上手
缺点是当浪太大时，初学者会滑不出去
3.宽度
越宽的冲浪板穩定性越高，相对速度比较慢
越窄的板子转向灵活性越好，初学者以宽一点的板子较适合
4.板头
一般冲浪板设计从尖头到圆头都有，尖头板前端较轻，灵活度较好技术板都是属于这一类的
圆头板前端面积較大，浮力相对也比較大
所以初学者买的第一张板子，最好使用圆头板
5.板面
双脚站立的地方，一般都会打上防滑蜡或貼上防滑垫，使板子更易于控制
6.幅度(翘度)
板头翘一点，下浪时比较不容易插水，但太翘就没什么意义了
7.厚度
冲浪板越厚浮力越大越容易站起來，缺点是当浪太大时，初学者会滑不出去。
冲浪板的主要种类
一、长板-长度9呎以上，适合初学者。
二、短板-长度7呎以下，属于技术型浪板。
三、枪板-窄又长，以应付像夏威夷地区的大浪而设计之。
四、软板-动感机动性强，不受浪头大小限制，适合初学者。
五、浮筏板-板面宽大，速度转变较慢，适合初学者趴在浪板上练习用。
六、人体冲浪-不利用任何工具，将人体在较浅海边，以游泳方式，浮于水面，随波浪起伏而推进。
使用冲浪板的注意事项
1.冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，避免被风吹走。
2.冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
3.冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时，请立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。
4.冲浪板跟海浪在撞击的时候，千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板，以免手被拉伤。
5.冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。
6.当你是初级的冲浪手，请注意下水前要检查装备，蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好，暖身运动做二十分钟后，始可下海冲浪。
7.冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点，且他的动作是第一个站立起来，旁边的冲浪手都要停止冲浪，如果你不管三七二十一冲下去的话，若发生事故，抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。
8.在沙滩上做柔软体操时，海风此时吹得非常强，请赶快绑好安全脚绳，我们的身体要站在顺风方向的前缘，免得被自己的冲浪板打到受伤。
9.在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手，如果有一道疯狗浪从你的上方整排盖下来时，你要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。
10.在冲大浪时最前面的冲浪手，跟旁边或中间或后面的冲浪手，都要保持3个浪板安全距离，免得疯狗浪盖下来时，大伙的冲浪板和安全绳缠在一起。
11.冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来，请趴在浪板上休息等待救援。
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如何选择羽毛球
不知道如何选择羽毛球?以下是学习啦小编整理给大家的关于如何选择羽毛球，希望能给大家带来帮助!
选择羽毛球的方法如下:
一，羽毛球选购之羽毛球重量选择与气温关系的对照
球 4.74克 76#1# 在夏季高温时使用;
球 4.8~4.9克 77#2# 春、秋气温稍高，人身体感到舒适气温在255摄抵度左右
球 5.0~5.2克 78#3# 春、秋气温略低，人体感觉略有凉意，气温在18摄氏度以下
球 5.3克 79#4# 冬季摄氏5度左右
二，羽毛球选购之羽毛球的球速，重量，口径的关系：
羽毛球的飞行速度在在同一地区主要决定于它的整体重量、口径、毛型、左右毛之分、球头与球身的重量比，一般而言同一球厂出厂的羽球的口径是固定的，例如金雕牌的羽球口径标准为：66.5mm正负0.5mm，也就是在66-67mm之间，这时候决定球速的主要因素就在球的整体重量和球头与球身的重量比上了，对于球头与球身的重量比我们有严格的标准加以控制，以保证羽毛球的飞行性能。所以一般根据球的整体重量就能知道它的大致飞行速度，也就能知道它适用于什么地区，才能更好地进行羽毛球选购。
三，羽毛球选购之传统羽毛球选购的几种方式：
首先看看羽毛球选购，传统的羽毛球选购都是以下几种方式：
1.一看：毛色白，毛杆粗，毛片厚以及胶水比较均匀和厚的球耐打，毛片弯度一致、插列整齐，毛片间相搭的角度均匀的。飞行比较稳定。
2.二握：用手圈握羽毛球的毛片感受毛片的强度和韧性，毛杆强度大韧性强的要好。
3.三捏：用手指捏羽毛球的线圈，弹性好(有一定强度，捏后放手能快速恢复原状)的球耐打性较好。太硬的(捏时可能会发出啪的声音、胶水比较脆)打球时容易大片毛断裂。太软的容易使球失去转速，导致球速过快和飞行偏移。
四，羽毛球选购之如何利用羽毛球测试仪选购：
目前最具有权威性的羽毛球选购方法：羽毛球测试仪
羽毛球测试仪是2008北京奥运会指定的羽毛球选择依据。奥运上运动员所用的羽毛球均要经过这台仪器的严格检测才可以上场的。俗话说"高手对决胜在分毫胜在细节"选择一款稳定而好用的羽毛球是每个运动员的心愿。羽毛球测试仪是经过专家鉴定众多球友认可的羽毛球检测工具，羽毛球测试仪可以在对球的稳定性进行测试的同时还可以清楚的看到羽毛球的转速以及升级速度。这对于选择运动员很重要，是选择羽毛球重要的依据。之前所介绍的羽毛球选择方法均属于球友们日常总结的经验，现在天下易体育特把羽毛球测试仪引进到各位球友面前。方便大家对羽毛球的性能进行检测。
五，羽毛球选购注意的问题
羽毛球选购的重要问题：球的快慢不是质量问题。它由球的轻重决定。球的轻、重在球筒盖上有标示，一般为74 75 76 77 78 79等。要和气温相配合。以南昌为例，一般在气温20度以下要使用77重量的球，而25度以上则需要使用较轻的76重量的球。 而高海拔地区如云南昆明，则夏天用74重量，冬天用75重量。沿海地区则夏天用77重量 冬天用78重量。 而北京 由于球馆冬天有暖气，则全年可以使用77重量的球
六，羽毛球选购之不同海拔气候地区应选择怎样的羽毛球?
打羽毛球的最基本要求就是所用球的速度或者说重量一定要合适，不然打起来很多技术就难以发挥了。而同一种重量的羽毛球在不同地区的飞行速度又会有很大的区别，因为用球的重量和海拔高度以及气候有极为密切的关系，海拔高空气密度就小羽球在飞行时受的空气阻力就小，所以高海拔地区用的羽毛球的重量就要减轻一些。海拔低空气密度大，羽毛球飞行时受到的空气阻力就大，所以低海拔地区用的羽毛球重量就要重一点。
以耐打王产品的羽毛球选购为例：上海：5.2克、广州：5.1克、昆明：4.7克、成都：4.9克。此外，空气的干湿、气温的高低对羽毛球的速度也有一定的影响，但是海拔高度的影响最为明显。
七，羽毛球选购之注意：
羽毛球的整体重量过重或者是球头过重，在击球时引起的震动较大，对于羽拍和羽弦的冲击较大，会降低羽拍和羽弦的使用寿命，最明显的就是羽弦的寿命会大大的缩短，另一方面由于引起的震动会传递到击球员的手臂上长期下去对于手臂也会有一些不好的影响。
而羽毛球的重量要是太轻，由于击球不到位，击球员会发出更大的力量以达到击球到位的目的，这样容易引起手臂的疲劳，对手臂造成伤害。所以选择合适重量的羽毛球不仅能令你更好的享受羽毛球运动的乐趣，还能够降低你受伤的风险。
所以，在羽毛球选购中，我们一定要认真对待这个问题!
八，羽毛球选购之高档与低档的区别：
除外观以外主要的区别在于球的飞行性能，即羽球的稳定性、速度、受击打时的变形度、飞行时的旋转性，高档的羽毛球对***的要求很高，一个球上的16根***要求外形和品质都几乎一样，才能保证羽球的高标准要求，从而造成它的价格较高。所以，这个问题相对比较专业，如果有经济条件的话，我们最好选购羽毛球要求高一点
选择羽毛球的一些好牌子推荐:
第一 是选 YY VICTOR RSL 这样的大品牌，这类大品牌，资金雄厚，技术先进，工艺可靠，价格虽然高，质量不会差，尤其在你不知道啥品牌好的情况下，你只有选大牌。当然，不要买到假货。
第二 是选工厂的自有品牌，工厂自己的品牌，再不怎么看重，也要首先保证质量，品质不会离谱。第三 是选在市场上历史比较悠久的品牌，如FLEX 等。能有悠久历史，说明他的球在市场上已经经受了考验。
至于贴牌的， 也许能碰到一批很好的球，但要长期稳定，几乎是不可能。
先从价格说起：工厂的球都有一个出厂价，如果是贴牌呢，他也是拿这个出厂价，有些甚至还要比出厂价更高(厂家都希望推广自己的品牌，你贴牌的今天买我的球，明天买别人的球，不是很可靠)。然后呢 再加上自己的利润。当然，贴牌的可以直销，现在很多工厂也有自己的直销了，如亚克。贴牌商加上利润之后的价格，和工厂的直销价格比较。谁更有优势?
然后说质量： 贴牌的特点，就是他可以选择很多厂家的球，那么对于工厂来说，你订货很稳定，我生产就好安排，你订货不稳定，那我也就不特别安排生产，那你要球，就是仓库里的那些球，要就要，不要就算了。留在仓库的球，基本就是些不好卖的球，性价比好的球早就卖掉了。 认认真真的给贴牌商做好质量的工厂有，如专门给胜利加工的，给YY 加工的。 但给小的贴牌商认真做好质量的，非常少。因为小的贴牌商不能给工厂一个销量的保证，工厂是要生存的，他就必须把注意力放在更大的客户或自己的品牌上。
再说质量的检测：贴牌商 尤其是小的贴牌商，是没有自己的检测手段的。只能依靠代工厂的质量控制，工厂认真对待，则质量就会好，不怎么认真，那么球的质量怎么能保证?。现在看市场上的工厂品牌，其质量有多少值得信赖的?自己的品牌都不能保证的话，他给你贴牌会检测得非常认真?
我一个朋友，原来和人合作做威肯球，很懂技术，因为那时威肯就在我们厂加工，但我们供应能力有限，球供不应求，他看着安徽工厂很多，觉得如果到安徽住下来，自己检测，肯定能把生意做起来。他太太正好是安徽一个大的羽毛球厂的老板亲戚。于是他退出威肯，到安徽六安住下，自己建了一个质检车间。自己做了个品牌： “优选” 然后开着车跑遍了安徽的几乎所有工厂，买球贴牌，采购了很多工厂的球，大厂 小厂的球都拿了，采购量也是非常大的。几乎每个工厂的老总都给他拍胸脯说保证质量。这样做了几年。我们在一起聊的时候，就是不断听他上当的故事。最后，他也不找工厂了，就自己买毛片，自己请人做球了，只有这样才保证他的球的质量，自从他自己做球以后，他才算是真正的保证了他的球质量。
这个说明一个道理，唯有把质量掌握在自己手中，你才能保证质量。
有很多贴牌的球，是因为自己有很好的宣传手段，能够挖掘球的卖点。能说服不少消费者。
但无论怎么宣传，球的质量就在那里。如何能保证球的质量?那还是要靠生产，靠检测手段。这个是只有工厂才办得到的。
看过"如何选择羽毛球"的人还看了：
1.选择发羽毛球网前球和后场球的方法
2.羽毛球拍如何选择
3.怎么挑选羽毛球拍
4.羽毛球拍的U和G代表什么
5.毽球鞋选购指导
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