导读： 家中最佳女性防身武器 不违法的女子防身器具介绍
女生独自在家，或一个人居住，准备一合法必要的女性防身武器能在关键时刻起到大作用.下面学习啦小编就为大家介绍一下家中最佳女性防身武器是什么，欢迎阅读。
家中最佳女性防身武器
很多人会认为菜刀是最好的选择，其实不然，菜刀的进攻能力强劲，但是防守能力太弱，如果是小女生，那最多只有一个壮胆的作用。即使制服了歹徒，自己很可能会受伤。
所以，接下来就是重点，到底什么是家中最佳的防身武器呢?
答案就是———平底锅。
为什么会是平底锅，因为平底锅是一个集进攻与防守，易上手，威慑力大于一身的完美近战武器。
平底锅属于钝器类，从构造上看，一个长度适中的锅柄加上一个大大的铁质圆盘，非常克制一般歹徒所佩戴的管制刀具。行家都知道，短棍克小刀，因为在用刀具突刺的时候，可以进行中距离的挡刀等防御动作。但是短棍的使用非常复杂，需要有反应和打击准确度，处理不当，尤其是面对占尽优势的歹徒的时候，产生不了其应有的防御效果。
可是我们的平底锅完美的弥补了这些缺点，铁质圆盘既可以进行主动的打击式防御，也可以被动的进行阻挡式防御，可以说在防守端，平底锅就是古代盾的现代便携版。
在进攻端，我们的平底锅也有超群的表现，力气大的男生可以选择单手挥舞型，攻击范围大，相应的防御范围也非常宽广，而且一个大大的平底锅在眼前挥舞，那种压迫力是无法形容的。命中也很容易，至于杀伤力，用想的也知道被平底锅拍脸上会是啥感受吧，不晕估计也得眼前黑好久。
而瘦弱的女生则可以选择双手持锅，记住，一定要双手伸直持锅，类似打网球的双手持拍回球的姿势，将平底锅送出身体，这样的优势就在于由于双手的挤压缩小了身体的受打击面，更易躲闪，而且从锅到身体上能受致命伤的部位有一段缓冲的距离，安全系数更大。但是我要在这里警告那些以为我是在教女生挤出点什么来换取歹徒的怜惜的人，我绝对不是这个意思。
平底锅的另一个优势就是因为他是钝器，只要你不是运气特别不好好可以毫无顾忌的对歹徒进行进攻，它可以把人打蒙，而过度伤害的情况要比菜刀少的多。
不违法的女子防身器具介绍
一、防割手套
防割手套可在冬天使用，它跟一般的手套没什么区别，在保暖的同时可以在遭遇刀具袭击时派上用场。是最方便的防卫器具。
二、酷棍
这个宝贝低调奢华有内涵。关键是它不受管制，坐火车可以随身带，坐飞机可以托运。在危机时刻绝对用得上，而且还不占地方，对触摸屏的手机，说不定还可以用作触屏笔呢!
三、水壶
最好是图片上的这种，不锈钢材质。用的时候可以握住壶嘴它就变成了一个短棒。最好壶里有点儿水，这样能增加杀伤力。反正是要带水壶的，与其用一塑料材质的，还不如这不锈钢的好，冬天还保温。
四、PVC管子
这个东西不贵，而且质地坚硬。一般的刀不会砍断，你可以把它截成合适的长度。建议四十厘米长正好，我们出门坐火车除了行李以外肯定会带把一些食品或零碎的物品放到一个袋子里。可以把管子插到袋子的拎手上，这样不勒手，危机时刻抽出来就能用。真乃居家旅行防身自卫之佳品。不过作为女生，这种东西还是不要随便拿出来好，容易遭遇别人异样的眼光，汉子的一面就显现了。
五、芥末油
芥末油类似于辣椒喷雾，可在危机关头冲着对方的脸部尤其是眼睛喷去，自己把握时机赶紧逃生。芥末油最好是放在那种喷式瓶子里面，瓶口越大越好。
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什么是女子防身术
女子防身术是在女性生理特点和心理个性的基础上,结合女性的特有的动作等诸多方面的活动规律和防御心理的集合。能起到强身健体的功效,又能达到防身的目的。下面是学习啦小编为大家整理的关于：什么是女子防身术。欢迎阅读!
什么是女子防身术
如同美丽的花儿容易遭致不良之徒侵扰一样，女孩子越美丽动人越容易被歹徒纠缠。一个清白女子一旦失身于强暴，就可能就此葬送了她一生的幸福。法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上，也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖，所以，在横遭强暴之际，自己保护自己才是最现实的选择。
女性在面对暴力和侮辱时，通过使用科学、系统的抗暴手段，将歹徒制服或实现自身逃脱的防身武术，我们称之为：女子防身术。
女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。
女子防身术是否属于搏击?
首先，女子防身术不是体育运动项目。其次，从严格意义上讲，女子防身术也并非属于搏击，针对于其无规则、无限制的格斗行为和以杀敌、伤敌为目的特点，我们把它最终归类为一种搏杀武术。
女子防身术的特点是什么?
女子防身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术，正所谓：法无定法。我们要的只是结果。
是不是随便一种搏击术就比女子防身术厉害?
女子防身术热衷于攻击对手要害，不计任何后果，扣眼、抓吼、牙咬、攻击裆部和后脑等行为视为家常便饭，和街斗几乎一般无二。此法绝非一般规则式搏击术所能比拟，一旦正面碰撞，常规搏击术虽未必一定会败，但势必被动。
女子防身术是否只能女性学习?
女子防身术的研究初衷，就是为了能让以女性为主的弱势群体，防身自卫、抵御外辱，战胜或摆脱强大的成年男性。女子防身术非只能女性学习，就像猎枪并非只能打野兽一样，打在人身上则杀伤效果倍增。女子防身术针对于身体较为瘦弱的男性一样可以善加利用;身体强悍的男性习练，则更加如虎添翼;具备一定搏击基础的学员学习女子防身术后，结合自身的技术特点，可进化成为更加系统的徒手杀人术。
女子防身术是一种速成搏击术么?
较其他搏击术而言，女子防身术的密集学习时间并不很长，重在对练，把所有可能出现的情况一一熟练掌握，且必须达到精通水平，否则一旦进入实战则和想法大相径庭。
女子防身术和特种部队格斗术、综合格斗术、街斗等有什么区别?
我们可以把女子防身术理解为是特种部队格斗术和综合格斗及街斗的精华版本。女子防身术是所有无限制格斗术的“要害攻击篇”，是制造人体各种疼痛的专家，是以弱胜强、以小搏大的典范，是贯彻三十六计走为上计精神的忠实信徒。
学习女子防身术需要克服的最大困难是什么?
心理。只有突破了心理界限，才能够顺利展开学习。因为女子防身术无任何美感可言，一切招法质朴实用，面对突如其来的危险，要异常冷静才能够正常发挥出技术;抛开面子，忘记自己的身份，顽强地反击，去大胆面对可能出现的一切残忍、血腥的画面。“勇敢”才是女子防身术的第一课。
女子防身术在实战中变化余地、发挥空间大么?
非常大。我们培训学员习练女子防身术，绝非一成不变的照本宣科，必须根据学员的实际情况进行有针对性的学习，扬长避短，否则全是重点则等于没有重点。我们追求的最终学习结果，并非是要学员在实战中能够严丝合缝地贯彻所有技术，而是培养学员塑造出一个灵活的战斗头脑，可以冷静、灵活地处理各种突发情况，尽自己所能实现最大程度的发挥，达到甚至超过平时习练的御敌效果。
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什么运动器材最适合女性使用
女性们普遍注意保持身材，锻炼塑形，但要注意选择适合自己的运动器材。女性运动器材一定要符合以下条件：使用方便、安全。能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械。能够提高身体柔韧性和平衡感的器械。那么什么运动器材最适合女性使用呢?以下是学习啦小编为你整理的最适合女性使用的运动器材介绍，希望能帮到你。
最适合女性使用的运动器材
1、上斜式卧推架
针对上胸部进行训练，可以有效的提高围度。胸肌的支撑决定着乳房的走向。通过锻炼使胸肌增长，胸部看起来更丰满。在上举内收的过程中，由外而内使胸部更加饱满挺拔。每组练习8～12次，每次4～5组。
2、WAVE摇摆健身器
一款全新的多平面有氧设备，特别针对女性提臀，塑形，同时提高心肺功能。每周4～6次每次30分钟。
3、史密斯训练器
针对臀、腿部的训练，对腿部塑形、臀部上提有显着的效果。主要的练习动作有：史密斯深蹲、史密斯弓步蹲。每组练习8～12次，每次练习4～5组。
4、抻拉能力训练器
提高身体柔韧性和灵活性的拉伸设备，方便且有效地伸展身体，优化全身肌肉平衡，预防背痛。每次训练前后都可以使用。每次拉伸5～10分钟。
5、坐姿腿部内收外展训练器
针对大腿内侧、外侧训练。可以收紧大腿内侧外侧线条和臀部，每组练习6～12次，每次4～5组。
6、坐姿下压三头训练器
针对手臂的训练，有效防止手臂后侧肌肉松弛，告别蝴蝶袖。每组练习8～12次，每次训练4～5组。
7、腰腹练习机
重点塑形部位：专门为女性腰腹收紧而设计的锻炼设备，液压活塞技术源于F1方程式赛车，在收紧腰腹的同时，提高心肺耐力，并且减少锻炼后的肌肉酸痛。每周练习2～3次每次30分钟。
女人使用运动器材注意事项
1、女性朋友不要担心会练得像男性一样肌肉发达：
①女性本身体内雄性激累较少，雌性激素较多，因而肌肉合成能力较差，脂肪合成能力较强。
②即使是用器械进行肌肉训练，想长肌肉也是很难的事，要用特殊的训练方法，并经过漫长的过程。
③小重量、多次数的训练，不但不易长肌肉，还会削减多余的脂肪。
2、减脂运动主要是通过一定时间和一定强度的有氧运动以及力量练习来实现脂肪的消耗，脂肪的消耗是全身性的，而非练哪减哪。
3、每款健身器使用之初，最好从轻量级开始，逐渐提升难度。
4、针对某一个部位的器械练习，通常需要连续6~10周，每周进行2～3次。但仅仅进行大量的腰腹练习，不但对减少腹部脂肪无明显效果，反而易造成腰部受伤。
5、多做放松动作，每组训练完成后，多做肌肉的反向拉伸，可以缓解乳酸堆积，让线条更修长的同时避免疲劳感。
6、对于不熟悉的器械，开始使用时应该认真阅读图示和说明，最好请教教练，让他指引入门，会事半功倍。
7、总打一个游戏，你的大脑会厌倦，总练一个器械身体也会倦怠，可以每次选择2～3台不同的健身器，轮换练习。
8、意念应完全集中在被锻炼的肌肉上，边说边笑边练习，既容易受伤，又影响锻炼效果。
女人经常运动有哪些好处
1、能控制体重:有人为减肥花钱费心,有人因为长不胖而苦求良方,但大家往往都忽略了一点,除了合理饮食之外运动实是控制体重的最好方式和途径。锻炼可以防止体重过度增加从而有利减肥,同时也能结实肌肉不显瘦。
2、增强体质抵御疾病:现在越来越多人年纪轻轻就开始被心脏病、高血压等传统的老年病困扰,这时候锻炼就是最好的保健形式,适当的运动能促进血液循环,减少心血管疾病的风险,能降低胆固醇,能增强身体抵抗力,许多常见的疾病如中风、代谢障碍、糖尿病、抑郁症、风湿病、关节炎甚至癌症都能通过锻炼也预防。
3、改善人的情绪:现在人的不健康很大程度上因为情绪不好,精神紧张和压力过大剥夺了太多人的幸福感,却又得不到很好的释放和缓解,如果经常感觉需要情感宣泄或者希望将憋在身体里的紧张与压力释放出来,锻炼就是很好的方式,比如半个小时的散步就能很好地舒缓情绪,身心都受益。
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