导读： 自由潜水技巧 自由潜水装备穿戴方法
现如今，很多人都喜欢到海边潜水，在大海的怀抱享受着别样的美妙。在享受潜水乐趣的之前，我们需要掌握什么技巧呢?今天学习啦小编就带大家来看看自由式潜水的技巧，希望对大家有帮助。
自由潜水技巧
一、呼吸管的使用及排水
1、潜入水中时，水会浸入呼吸管中，所以必须浮到水面上，用力吹气，将水排除。
2、吸气要慢。吐气时要用力的吹。管中的水必须一囗气排除。
二、面镜的挤压与排水
1、潜降时外压增加，会引起挤压。必须排除以免面部受到伤害。
2、此时鼻子慢慢吹气。
3、恢复正常状态。
4、面镜进水时，头部微微上扬，压住面镜上方，鼻子慢慢吹气将水排除。
三、脚蹼的使用
1、脚蹼的使用与自由式的脚部动作相同，膝盖不能太过弯曲，大幅度的摆动。
2、挺胸背伸直，面向前方。
3、初学者应该使用较软的脚蹼。
四、选择适合的入水点
1、风浪太大，是不适合由岸边入水的。
2、走向海中，水深及膝时，须注意不要被浪冲走(当身上有装备时，不易保持平衡)。
3、水深及腰时，把握浪退下的瞬间，纵身游向海洋。(尽量选择岸坡陡的地形)。
4.礁岸地形或港边(堤防边)或由船上的入水，则可直接入水。
五、潜降
1、不使用BCD的方式下潜。
·吸囗气后，双手伸向前方，身体自腰部呈直角弯曲。
·身体伸直，双脚抬离水面。
·双手滑水一次。
·等全身进入水中后，开始用蛙鞋滑水。
2、使用BCD的潜降法(feet frist)是一种脚下头上的下降法，配合配重带，再将BCD。中之空气放掉即可下沉。此法优点为，较易实施耳压平衡术，并能保持方向感，与同伴联系力强。
六、水下
1、使用BCD(浮力调节器)能使身体保持水平，提高游泳效率(水越深，潜水衣的浮力越差)。
2、水中的手势的沟通。
3、随时注意气瓶内的残压量。
七、上升
1、保持上升速度永远小于每分钟9米。或依据您所学潜水系统的上升速度。
2、在最大深度超过12米的潜水中，在最大深度的一半做一分钟的大深度安全停留。例如：最大深度30米，在15米停留一分钟。
3、在12米以内的浅水域保持更慢的上升速度，如每分钟3米的上升速度。
4、无论是否最大深度超过18米，都要在5米做3分钟~5分钟的安全停留。
5、不要认为在5米做了3分钟~5分钟的安全停留，就代表你的体内会有较少的氮气累积。
6、在5米安全停留后慢速上升，最好是每分钟1米，千万不要一股脑的升上水面，除非真的有什么紧急状况。
7、加强自己的浮力控制，才能更容易控制上升的速度。
八、上岸
1、必须游到身体触到海底，无法前进时，再站起来。
2、站起时，突然的感受到体重及装备重量，会重心不稳，要小心。
3、站起后，将腰身放低，注意海浪，慢步上岸。
4、勿边走边脱掉装备(面镜可拉至脖子上)，须等到完全上岸后，才能脱掉装备。
5、勿走在同伴的后方。
九、入水的种类
1、正面直立入水
水深须在1.5米以上，双脚前后张开，双手按住面镜及气瓶背带。
2、背面(座)入水，仅适合从船上入水时使用。
3、正面(座)入水，适合初学者。
4、侧身入水，像蛙人部队一样，从橡皮艇上，俯卧着滚身入水。
十、“下海”前必学的技术
1、使用呼吸管与调节器的交换练习。
2、两人共用一个调节器的练习。这是当发生其中一人气源用完或故障时之处理方式。
3、将调节器内的水排除的方法。
4、面镜排水法。
5、调节器的呼吸法=这样才叫“水肺潜水”。
6、危难时，如何做紧急上升。把你身上所有可以抛掉的装备都抛掉，就是说除了你的气瓶之外(可以救命用)，把所有不必要的东西，包括昂贵的照像机，因为你绝对不会想要在这个时候拍照。注：请勿独自一人练习。
自由潜水装备穿戴方法
步骤一
A、干式潜水衣，质料中含“隹基料”较为滑润。可以直接穿上。
B、如果条件允许的话，那试试去泳池或者水浅的地方穿脱潜水衣，潜水衣进水之后，氯丁橡胶就不会死贴着你的皮肤不放了。
C、湿式潜水衣，如果在冬天，则可用滑石粉或痱子粉，涂在潜水衣内部。尤其是双手及双脚的部份，以利穿着。
D、穿着时，勿用指甲拉扯，以防扯破。
步骤二
A、呼吸管有固定的带子固定在面镜带左侧(右侧位置是在水肺潜水时调整器的位置)。
B、呼吸管的位置装在面镜左边的耳前方。
步骤三
A、面镜带上后，须将前面的头发拿出来，以免使面镜漏水。
B、为防止面镜模糊，可用囗水轻轻涂抹，烟草，海草也是不错的方法。
步骤四
A、调整式脚蹼穿上前，先调整扣带的长度，通常无左右之分,以合脚为原则。
B、套脚式脚蹼则和湿式潜水衣相同，必须先用水弄湿后，才能穿上，再加上固定带确保不会松脱。
步骤五
A、配重带系於腰间，为最后穿配之物，以利随时可解开。
B、配重块分放两边，如此在潜泳时能较易平衡。
C、配重带多余部份须去除，最多不可超过15-20cm。
自由式潜水是什么 自由式潜水练习方法
自由潜水是一项很刺激的运动，想通过学习自由潜水去看看水下的世界吗?今天和学习啦小编一起来学习自由式潜水的技巧吧。
一、自由式潜水是什么：
自由潜水是指不采用任何呼吸辅助设备，
通过闭气进行潜水的一项运动。
是身体与水的感知，是探索海洋的另一扇大门。
也是可以和海洋生物近距离接触的运动。
这项运动充满着无限的魅力，不为别的，只为那一抹深蓝。
二、练习方法：
1.选择一个舒适的面罩(要适合自己脸型才不漏水)和呼吸管
在游泳池边的边缘坐下 ，
慢慢熟悉通过呼吸管用口呼吸。
2.走进齐腰深的水里，
把头浸在水下，继续锻炼呼吸。
3.可以先扶着池边 脸朝下下，先慢慢呼吸，逐渐加深呼吸，
弥补吸入的snorkel里无用的废气
4. 低头 让少量水进入snorkel里，
锻炼在snorkel里有少量水还能保持呼吸，当吸入足够的气体后，
用力呼气，把snorkel里的水一下喷出去
5.先深吸一口气，把头完全沉入水里，
让水充满snorkel，保持向下看的同时，
把头抬出水面，再此呼气， 把水全部喷出。
6.先深吸一口气，把头完全沉入水里，
让水充满snorkel，保持向下看的同时，
把头抬出水面，再此呼气， 把水全部喷出。
7.深呼吸，弯腰，抬起一条腿，向耳朵里鼓气，下潜
下潜之前， 先踢水得到向前的动力
把肩膀缩起 帮助你最大程度的呼气出去，然后最大程度的吸气
弯腰， 抬高一条腿， 一只手放在贴在身边 减少水的阻力
另一手顶住鼻子，方便鼻子向耳朵鼓气，平衡耳朵水压
自由潜水有哪些技巧 自由潜水安全守则
现如今，很多人都喜欢到海边潜水，在大海的怀抱享受着别样的美妙。在享受潜水乐趣的之前，我们需要掌握什么技巧呢?今天，学习啦小编就带大家来看看自由式潜水的技巧。
自由潜水技巧
一、呼吸管的使用及排水
1、潜入水中时，水会浸入呼吸管中，所以必须浮到水面上，用力吹气，将水排除。
2、吸气要慢。吐气时要用力的吹。管中的水必须一囗气排除。
二、面镜的挤压与排水
1、潜降时外压增加，会引起挤压。必须排除以免面部受到伤害。
2、此时鼻子慢慢吹气。
3、恢复正常状态。
4、面镜进水时，头部微微上扬，压住面镜上方，鼻子慢慢吹气将水排除。
三、脚蹼的使用
1、脚蹼的使用与自由式的脚部动作相同，膝盖不能太过弯曲，大幅度的摆动。
2、挺胸背伸直，面向前方。
3、初学者应该使用较软的脚蹼。
四、选择适合的入水点
1、风浪太大，是不适合由岸边入水的。
2、走向海中，水深及膝时，须注意不要被浪冲走(当身上有装备时，不易保持平衡)。
3、水深及腰时，把握浪退下的瞬间，纵身游向海洋。(尽量选择岸坡陡的地形)。
4.礁岸地形或港边(堤防边)或由船上的入水，则可直接入水。
五、潜降
1、不使用BCD的方式下潜。
·吸囗气后，双手伸向前方，身体自腰部呈直角弯曲。
·身体伸直，双脚抬离水面。
·双手滑水一次。
·等全身进入水中后，开始用蛙鞋滑水。
2、使用BCD的潜降法(feet frist)是一种脚下头上的下降法，配合配重带，再将BCD。中之空气放掉即可下沉。此法优点为，较易实施耳压平衡术，并能保持方向感，与同伴联系力强。
六、水下
1、使用BCD(浮力调节器)能使身体保持水平，提高游泳效率(水越深，潜水衣的浮力越差)。
2、水中的手势的沟通。
3、随时注意气瓶内的残压量。
七、上升
1、保持上升速度永远小于每分钟9米。或依据您所学潜水系统的上升速度。
2、在最大深度超过12米的潜水中，在最大深度的一半做一分钟的大深度安全停留。例如：最大深度30米，在15米停留一分钟。
3、在12米以内的浅水域保持更慢的上升速度，如每分钟3米的上升速度。
4、无论是否最大深度超过18米，都要在5米做3分钟~5分钟的安全停留。
5、不要认为在5米做了3分钟~5分钟的安全停留，就代表你的体内会有较少的氮气累积。
6、在5米安全停留后慢速上升，最好是每分钟1米，千万不要一股脑的升上水面，除非真的有什么紧急状况。
7、加强自己的浮力控制，才能更容易控制上升的速度。
八、上岸
1、必须游到身体触到海底，无法前进时，再站起来。
2、站起时，突然的感受到体重及装备重量，会重心不稳，要小心。
3、站起后，将腰身放低，注意海浪，慢步上岸。
4、勿边走边脱掉装备(面镜可拉至脖子上)，须等到完全上岸后，才能脱掉装备。
5、勿走在同伴的后方。
九、入水的种类
1、正面直立入水
水深须在1.5米以上，双脚前后张开，双手按住面镜及气瓶背带。
2、背面(座)入水，仅适合从船上入水时使用。
3、正面(座)入水，适合初学者。
4、侧身入水，像蛙人部队一样，从橡皮艇上，俯卧着滚身入水。
十、“下海”前必学的技术
1、使用呼吸管与调节器的交换练习。
2、两人共用一个调节器的练习。这是当发生其中一人气源用完或故障时之处理方式。
3、将调节器内的水排除的方法。
4、面镜排水法。
5、调节器的呼吸法=这样才叫“水肺潜水”。
6、危难时，如何做紧急上升。把你身上所有可以抛掉的装备都抛掉，就是说除了你的气瓶之外(可以救命用)，把所有不必要的东西，包括昂贵的照像机，因为你绝对不会想要在这个时候拍照。注：请勿独自一人练习。
自由潜水20条安全守则
1. 选择你的伙伴，绝对不要独自自由潜水
2.水肺潜水后坚决不要自由潜水，需要等待12小时(Henry的规则)
3. 从来不要“过渡驾驭”你的耳膜柔韧性
4. 永远使用正确的配重
5. 潜水之前，做一个完整的潜水计划包括评估海域情况
6. 下潜前把呼吸管总嘴里拿掉，不要含着呼吸管下潜
7. 水下严禁吐气，上升到水面也严禁强迫吐气
8. 没有适当的绳索和旗帜，不要潜水
9. 深潜之间保留足够的休息时间(Henry的规则)
10. 永远不要超呼吸
11. 下降到底部之后，避免采用动作过大的转身
12. 下潜时候禁止往下看，上升禁止向上看
13. 上升到快接近水面时，不要加快频率，要保持冷静
14. 要意识到空肺下潜的危险性
15. 出现任何SAMBA(桑巴)或者昏迷之后，禁止继续潜水
16. 允许足够长的时间调整，并让身体适应
17. 无视任何负面想法
18. 疲劳或者感冒不要潜水,包括感冒，或者有感冒药物影响，酒后，都不要潜水
19. 在适当的时间饮食和补水
20. 了解自身
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