导读： 静态屏气潜水：时间型自由潜StaticApnea-STA 泳池动态潜水(脚蹼/赤脚)：距离型自由潜DynamicFreediving-DYN/DNF 徒手自由式潜水：深度型自由潜FreeImmersion-FIM 恒重赤脚潜水：深度型自由潜ConstantWeightNoFins-CNF 恒重脚蹼潜水：深度型自由潜ConstantWeight-CWT 变重量自由潜水：深度型自由潜VariableWeight-VWT 无限制潜水：深度型自由潜No-Limits-NLT
自由潜水员能够达到的深度和时间极限取决于他训练的自由潜水类型。要想了解自由潜水的深度和时间成果，就要先知道自由潜不同的类型和规则。下面是学习啦小编整理的自由潜的7种类型，欢迎阅读。
静态屏气潜水：时间型自由潜StaticApnea-STA
静态闭气中，潜水员尽量保持脸部浸没在水中。静态闭气也是唯一一种按闭气时间评判自由潜水员的类型。潜水员浸没脸部时，鼻子和嘴巴都在水下。尽量保持静止状态，节约氧气延长闭气时间。静态闭气几乎完全是一个心理挑战，潜水员要在尽可能长的时间内抗争呼吸的欲望。除了本身的挑战性，静态闭气对于自由潜其他类型的训练也有帮助。
大多数自由潜学员首先学习的都是静态闭气，这有助于他们接下来准备其他类型的训练。
泳池动态潜水(脚蹼/赤脚)：距离型自由潜DynamicFreediving-DYN/DNF
动态潜水时，潜水员在水平方向游动，单次呼吸内尽可能游出最远距离。动态潜水包括赤脚潜水和脚蹼潜水两种，最常见的是在泳池训练。
这是结合了游泳、屏气技术和心理控制的自由潜水类型。泳池动态潜水对于没有深潜环境和想在冬季训练的潜水员来说非常合适。
徒手自由式潜水：深度型自由潜FreeImmersion-FIM
徒手自由式是一种挑战潜水员潜水深度的自由潜类型。徒手自由潜潜水员使用引导绳下潜，上升时不带脚蹼或其他任何推进装备。自由潜新手会觉得这种徒手自由潜是最愉悦的，因为其上升和下潜技巧非常简单，能够轻松控制速度和耳压平衡。
恒重赤脚潜水：深度型自由潜ConstantWeightNoFins-CNF
大多数自由潜水员认为恒重赤脚潜水是最纯粹的自由潜。恒重赤脚潜水时，潜水员仅仅依靠其肌肉力量和游泳技巧进行下潜，不接触垂直基准绳或使用配重块下降。这种自由潜形式可能是最纯粹的，但同时也是最困难的，因为这种形式耗氧快，而且相对于使用导绳或脚蹼的其他自由潜形式，恒重赤脚潜水下潜会慢很多。追求恒重赤脚潜水的潜水员必须勤奋训练推进、平衡、技术和浮力之间的完美协调。
恒重脚蹼潜水：深度型自由潜ConstantWeight-CWT
恒重脚蹼潜水员运用脚蹼下潜到最深深度，脚蹼可分为标准自由潜双蹼和单蹼。潜水员只有在停止下潜开始上升的时候可以触摸垂直基准绳。
恒重脚蹼潜水是最普遍的自由潜类型，也是最受自由潜水员喜爱的项目。在水下使用强劲的脚蹼游泳不但是一种不可思议的经历，潜水员还可以在潜得够深的时候停止踢水，直接进行自由落体向下。其实恒重自由潜水来自于猎鱼的渔民，是目前的比赛中能够达到最深的深度。
变重量自由潜水：深度型自由潜VariableWeight-VWT
变重量自由潜水使用附连在垂直基准绳的配重块牵引极速下潜，这可以使专业自由潜水员在不用浪费氧气游泳下潜的情况下下降到最深的深度。
上升可以游泳或抓着绳子。变重量自由潜水有时相当危险，因为快速下降会造成压力平衡困难，而且有时潜水员下降的深度大于他们能够上升的深度。也由于这些原因，变重量自由潜水最低要求是进阶自由潜水员，并且排除在竞技之外。
无限制潜水：深度型自由潜No-Limits-NLT
无限制潜水是深度型自由潜中最极端的潜水类型，潜水员通过压载物(如配重块)快速下降，然后使用可充气升降袋、气球或其他浮力设备上升。下潜和上升都不需要游泳，使得无限制潜水员下潜的深度比其他类型都要大。无限制潜水也是自由潜类型中最冒险的一种，因为潜水员下降到那样的深度后完全要靠自己的装备安全回到地面。不管是潜水员还是非潜水员，可能已经从世界闻名的碧海蓝天“TheBigBlue”的一系列无限制自由潜比赛中了解了无限制自由潜了吧。实际上，无限制自由潜目前已经不允许参加竞技比赛了。
自由潜水员为了时间、深度或距离等目标潜水，但这取决于潜水类型及其规则，很多潜水员在各种类型都能精益求精。自由潜新手们在教练的指导下尝试不同的类型，然后决定追求的方向吧。
潜水类型相关文章：
1.潜水的种类有哪些
2.自由潜水世界纪录
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三种类型的网球打法是什么
网球打法的类型有很多种，打法各不相同，各有各的优点及缺点。没有绝对好的打法，只有合适选手的打法。对于初学者来说要掌握基本的网球战术，才能更好的进行练习。那么网球打法及战术都有哪些呢?以下是学习啦小编为你整理的三种类型的网球打法介绍，希望能帮到你。
三种类型的网球打法
一、底线型
运动员基本上保持在底线抽球，较少上网，主要依靠球的落点、速度和旋转变化控制对手，出现机会时偶尔上网。
这种打法原来偏重防守，比较被动。近年来，优秀底线型运动员一般都能掌握扎实的正、反手抽球，并具有相当强的攻击能力，利用快速有力的抽球打出落点深而角度刁的球，能够一拍接一拍地使用大角度的猛抽，并使球带有较强的上旋，迫使对手处于被动局面。
当出现中场浅球的时候，要以快速迎前的击球动作进行致命的一击，那么这种类型虽在比赛中很少上网，但遇到少量的上网时也要能抓住时机进行网前攻击。
另外在接发球和破网技术方面，能顶住对手强有力的发球，既会用隐蔽动作完成破网技术，又会抽挑结合，使对手网前难以发挥威力。
二、上网型
运动员积极创造一切机会和条件上网，到网前攻击。
如发球或抽击球后积极争取上网，并在空中截击来球，使对手措手不及。这种打法积极主动、富有攻击性，上网后利用速度和角度造成对手还击困难，但也有一定冒险性。
优秀的上网型运动员一般都可以掌握发球上网和抽球上网的两大战术，发球技术凶狠、力量大且有威胁性，同时截击球和高压球的攻击力也相当的强。
三、综合型
它是底线和上网两种打法综合使用，运动员结合对手情况采用不同打法，随机应变。
优秀综合型运动员一般都能掌握全面技术，无论是发球、接发球，还是截击和高压球，都具有很高水平。综合型技术选手，能够根据不同的对手、不同的比分、不同的临场情况采用相应战术。
有时底线对抽，有时伺机上网截击，时而发力猛抽，时而稳抽稳拉。有时削放轻球，有时挑出上旋高球，充分发挥多样化技术，并结合敏捷步法，机智灵活地争取主动。
网球初级战术攻略
初级战术是初中级网球爱好者可以选择的战术，其主要特点是减少自己失误，保护自己的弱点，攻击对方的弱点。网球初级战术应包括如下几个方面。
一、减少失误
在网球比赛中，最重要的是要做到减少主动失误，减少回球下网和击球出界。特别是难以打出制胜球时，寻求回球安全是至关重要的。
对于初级阶段的球员来说，主动进攻得分的能力一般都还不强，得分、失分主要依靠对方和己方的失误来实现，这样，失误少的一方就有可能赢得比赛。
二、打对方反手
一般人的反手都比正手弱，而且初中级选手的反手可能就是他最大的心病所在，所以不管和谁比赛，首先考虑到的是打对方的反手，攻击其弱点，让对方回球失误。
三、打对角球
当你和对手底线相持的时候，如果没有好的机会尽量打对角球，这主要基于三方面的考虑。
第一、球网中间最低，减少了下网的机会。
第二、对角的距离最长，减少了出界的机会。
第三、斜线球过网后，如果对方打直线，可能因为球网高，距离短而失误，此时，对方可能最好打的回球也是对角球，如此你就可以比打直线球少跑一些距离。
四、发挥自己的长处
要了解自己技术上的长处，比赛中擅于使用擅长面。如果你正手技术比反手技术好，就要尽量多使用正手进行进攻，在时间上允许时，可以绕到反手位打正手球。
如果不能很好地击准反弹后处于上升期的球，就应退至底线后，以击反弹后处于下降期球为主。
五、把球发过网
网球发球技术相对复杂，技术难度高，对大部分网球初学者而言，发出力量大、角度刁的球是不现实的。即使你的发球很慢，但只要发到对方反手，一般的初中级选手是很难一拍把你打死的。
只要你把球发过去，保持命中率，还是有机会拿下这一分的，所以有时二发可以选择下手发球，避免网球比赛演变为“双误”比赛。
打网球要注意什么
1、注意拣球时不要被球击中
切记一点,当别人还未停止这个球的来回练习时,一定不要跑进那个场地!不仅仅出于礼貌,更重要的是保护你自己,或者是保护你的眼睛。因为被球击中要害还是很严重的。
2、注意击球时不要被自己球拍击中
由于挥拍动作有问题,尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因,而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁,发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作还有一种是球星般的酷摔拍,在球拍触地时没有放松手腕,而硬砸地伤了手腕,还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。记住拍子是手拿的,而且最好一手拿一手扶。
3、注意不要踩在球上
业余爱好者扭脚,有部分的人是因为踩在了球上。所以切记,一定要保证在你击球的周围地上没有球在!特别是一些女孩,常常口袋里装不下几个球,就把球放在了身边底线处的位置,这不是更容易踩球而脚吗。以后记住,没有口袋时,把球放到后面的铁丝网边上去。
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排球的自由人是干嘛的 排球场自由人是干什么的
排球自由人是干什么的 排球自由人是什么呢
1.在排球比赛中，每队均有一名自由人，他们主要承担接发球和防守任务，要穿和本队其它球员不同颜色的球服。
2. 自由人首次出现在1996年的世界女排大奖赛，理论上自由人不能参和进攻。
3.在选择自由人时，一般会挑选身材相对矮小，身体灵活的球员。
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