导读： 泰拳重击拳 泰拳重击拳的防御与反击： 泰拳重击拳的解法：
泰拳重击拳是泰拳拳法的一种，重击拳的威力是非常大的，下面是学习啦小编整理的：泰拳重击拳。欢迎阅读!
泰拳重击拳
这种重击拳的重要性在于它足以使对手败北：重击拳的目标在耳下部，下顷腮部和软肋部。(图28)。
这种拳还可以跟在屈臂勾拳后使用。如想要加强它的力量，则要先使身体稍向下沉，然后纵身向上，左脚尖顶地，臀部旋扭，甩开肩膀，用拳头背角部猛击对方身体要害部位。但在身体稍下蹲时，必须注意防范对方以肘部向面部打来。
泰拳重击拳的防御与反击：
在乙方以重击拳打向甲方的下颌时， 甲方可以屈臂挡住重拳并把它推开，接着向对手面部打出直拳，然后视对方情况再实施其他拳法(图29)。
泰拳重击拳的解法：
1.甲方逼近，井以重击拳击向乙方的面颊时，乙方可抬脚顶其腹部，使其岔气。如对方来势很猛而又没有防御要害处，这一招便可将其击倒(图30)。
2.乙方向甲方打重击拳时，这时甲方的解法是，顺着乙方拳头转身(图31)。乙方打右重击拳，甲方向右转身，乙方失去平衡并滑到甲方已准备反击的左膝上。
重击拳的运用：
1.当乙方打出摆肘，甲方抬起手臂锁住摆肘。然后.甲方抬身，向对方太阳神经丛或软肋击重击拳。此拳的重击程度，如果甲方眼力准确和时机恰当，则可使对方肋骨骨折(图32)。
2.此法用于解屈臂勾拳。当乙方跨步逼近并打出勾拳时，甲方抬起手臂将对方勾举封住，同时向对方已暴露出来的下颌部击左重击拳(图33)。
3.甲方向乙方击左直拳，乙方侧身向外闪开，并以重击拳打击对方的腹部或肋部。时机得当，服力准确和拳击力量大，则能打掉对方锐气(图34)。
总之，泰式拳击不应当是单一的，应当章法熟练，而首先是应当掌握上述的各种拳法。
泰拳教学之泰拳击肘
肘击，多见于泰拳中·日本空手道有手刀，而泰拳师则有以肘代刀·肘--泰文曰"索"，是短距离的武器，所谓:"一寸短，一寸险"，经训练的肘击，可令对方"血披满面"於迅间。下面由学习啦小编给您介绍一下关于：泰拳教学之泰拳击肘。
泰拳教学之泰拳击肘
击肘的打击目标是对手的下颌、鼻梁、眉头和心窝。击肘的练习方法是，前臂屈回，使小臂紧贴大臂.扭转肩膀侧身逼近对方，以肘击打上述目标。当甲方出拳击来时，乙方先将其拳挡开同时侧身打出击肘。
(左方为甲，右方即短裤上有黑条者为乙，下同)，解法：如果甲方以泰拳的预备姿势对付乙方的击肘，只需参考图75的动作就可以化解。
击肘的运用：
1.击肘可配合摆拳进攻。当甲方跨步逼近时，乙方打出摆拳加以拦截。待摆拳击中对手后，即可屈臂近身，以肘击向甲方太阳穴或腮部(固76)。
2.当甲方向乙方击出重击拳时，乙方应挡开对方的拳头，使其身体失去平衡，抓住时机以击肘向甲方的前额或下颌打去(图77)。
3.当乙方打来右重击拳时，甲方抬起手臂挡住对方的来拳，同时以右击肘击其人中部位。以击肘解重击拳效果好，甚至能使对手晕厥.但使用者必须有极敏锐的眼力和高度的灵活性(图78)。
4.击肘还可以与膝法配合使用。当甲方向乙方的躯干打出重击拳时，乙方可以用侧膝或前膝反击，同时用击肘向甲方的前额或太阳穴攻击(图79)
对击肘的化解和反击：
1.当甲方因连续使用几个击肘并击中目标，而且继续上步逼近并用肘击来时，乙方把握住时机，抬起脚蹬踏对方前腿的大腿根部，或蹬其躯干，即可化解(图80)。
拳击重拳训练
拳击运动是一项世界性的运动,弘扬着人类不断向大自然、向困难、向命运和向人类极限挑战的勇气和精神。下面是学习啦小编为大家整理的关于：拳击重拳训练。欢迎阅读!
拳击重拳训练
要想出拳有力，你必须首先掌握正确的出拳动作。拳击长期以来被称为“甜蜜的科学” 。它不是一项鲁莽进攻的运动。拳击是一种多面运动，学习过程有很大的曲折性。大多数台下的观众永远也无法领会到这项运动的复杂性。观看拳击是一码事，参与则是另一码事。出拳是必须经过长时间磨练的一种技术。对于不是拳手的人来说，每天打几百拳并非出于自然。
提高出拳动作的效率需要持续的练习。当拳手连续出拳时，他开始激活额外的运动单位。运动单位由运动神经纤维和它所带动的所有肌肉纤维组成。当激活额外的运动单位时，你就能够令肌肉产生更大的动力。重复出拳可以增强机械效率和运动单位补充模式。当逐渐适应某个特定的动作时(例如左勾拳) ，你就会获得动作效率。这种动作效率需要长年累月的练习才能得以提高。
(译注： “甜蜜的科学”这一称谓来源于赖伯宁关于拳击运动的经典著作“Sweet Science” 。 )
拳击重拳训练1、平衡
平衡是出拳力量中很重要，但常常被忽视的一个因素。一个拳手在以最大动力出拳时必须保持平衡。平衡的定义就是在静止或运动时保持稳定。 你的动力很大部分来自于下肢。一记重拳需要下肢、上肢和躯干的同步协调运动。动力产生于地面，经髋部和核心(腰腹部)的传递，从拳上发出。为了获得最大动力，你必须在平衡状态下出拳。平衡是脚、腿、躯干和上肢协调运动的基础。
拳击重拳训练2、时机
时机是在拳台上获得的。 时机指的是一个拳手观察他的对手的行为并做出反应的能力。 例如， 一个反击拳手可以利用时机来阻截对手的来拳， 同时实施反击。反击拳手“计算”对方击来刺拳的时间，同时以右手下击拳反击。击中其对手的是一记看不见的右拳。正确的时机可以把反击拳变为一记重拳。反击拳的到来是无法预料的，因此它显示出很强的破坏性。拳击中的一句老话说的是，最危险的拳就是“你看不见的拳” 。正确的时机可以让一个人打出看不见的拳。这个技巧是通过对练获得的。
拳击重拳训练3、距离
拳击在很大程度上可以说是一种距离的运动。为了获得最大动力，你必须先获得充分的伸展。拳的动力很大一部分是在即将击中之前手腕的抖动产生的。很多新手喜欢跟对手“挤”在一起，这是错误的。他们没有留出足够的距离让自己的出拳力量得到充分发挥。
跟时机一样，距离是在拳台上获得的。重沙袋不会还击。它不会做假动作，不会侧移，也不会用刺拳干扰你。克服这些障碍的能力只有在与真实对手的较量中才能获得。
拳击重拳训练4、精度
没有精度就不可能产生适当的动力。 世界上最有威力的拳手如果不能击中对手，那么他也是“毫无威力”的。你的对手不会静止不动等你去打他。相反，他会在拳台上不停的移动，频频向你出拳。一个成功的拳手在受到攻击时必须保持冷静，能够以准确的出拳加以回应。一记打在肩膀上的强有力的左勾拳远不如打在下巴上的拳头有力。拳的定位是技术提高的产物。
拳击重拳训练5、放松
出手速度是动力的重要组成部分。为了使出手速度达到最大，你必须在出拳时保持放松。 肌肉过度紧张会削弱一个人发出最大速度的能力。 在拳击中保持 “松弛”是很重要的。很多年轻拳手所犯的错误就是太用力了。这些拳手试图为出拳“填装弹药” ，结果却降低了动力。
很多重拳手都说，击倒是一次“完美”出拳的结果。棒球手对本垒打的描述与此类似。当一个棒球手为打出本垒打而挥棒时，他只能击中空气。最伟大的棒球击球手会保持放松，把注意力集中在正确的技术上。
这些原理适用于拳击。一个为击倒而出拳的拳手很难击倒对手。真正的击倒大师在出拳时会保持放松。如果你执意寻求击倒，那么你将无法得到它。你必须保持放松以获得最大的速度。当你消除紧张(保持放松)时，你的出拳会变得更快。速度是动力的必要组成部分。
拳击重拳训练6、其他
技术、时机、平衡、距离、精度和放松这些因素都要在力量训练房之外获得。没有这些技巧，一个拳手便无法使他(或她)的出拳力量达到最大。很多年轻拳手为了寻求出拳力量的发展而过分强调力量训练。 这些拳手混淆了力量训练和技术训练。很多有史以来最伟大的拳手从来不做力量训练。他们的出拳力量来源于技术的正确发挥……
但是当你学会了这项运动所需的复杂技巧之后又会怎样呢?在你的技术达到一定水平之后出拳力量会遭遇平台期吗?
一个有经验的，技术全面的拳手，在提高出拳力量方面有很多选择。你不会受到自然能力和技术水平的限制。 但是总有一天你将无法再通过调整技术来提高出拳力量。幸运的是，合理的训练计划能够增强出拳力量。
看了“拳击重拳训练”文章的人还看了：
1.拳击力量训练的六大高效动作
2.练习拳击的方法
3.拳击训练七种方法
4.拳击的运动训练
5.谈拳击力量训练
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