导读： 实战打斗中的“迷惑性”步法一、单打独斗应用迷惑类步法： 实战打斗中的“迷惑性”步法二、对付群攻应用迷惑类步法
武林中有一类步法，主要用于调整敌我间距，或诱敌深人，或欺上瞒下，起着“战术调配”的作用，这种步法称之为“战术性步法”，也叫“迷惑性步法”，著名拳王阿里当年满场飞的蝴蝶步，就曾迷惑得对手疲于奔命，正是这类奇特步法，造就了一批格斗高手。下面是学习啦小编为专门您整理好的：实战打斗中的“迷惑性”步法。
实战打斗中的“迷惑性”步法一、单打独斗应用迷惑类步法：
1、换步(四角步)，中国狂飙拳的步法之一。主要是双脚互相变化位置，交错变化。敌我双方对峙，我左式，敌也右式立，敌右直拳打来，我左脚向左侧方弧线横出半步，紧接着右脚也向左侧方划弧，移行换位，这是以迂为直战术，接着顺圆弧路线向前微刺一脚掌位置;走到敌人的右侧方手臂外侧(术语：对方反应不及时肓点处)，这是以侧退为进战术。两种战术迷惑，都是瞬间发生，敌人还没有反应，想调整状态已来不及，我方右拳劈砸敌肘臂，同时左劈拳劈向敌方脖颈，一下击昏他是意料之中的事情。砸劈连环攻击是狂飆拳组合战法，非常髙效，尤其在进攻后退连环攻击状态下，敌人难以抵抗的一种疯狂打法，被劈砸者往往苦不堪言。
在换步方法上，散打赛场上一些选手也在应用，给我记忆最深的还是少林禅师德建，也用过这样的步法，大家可以看他和外国人交流的那一场视频，不同的是对方一拳打来，他换步后左手一个横拳扫向对方接一个撩阴脚;还有一个镜头是他换位后，右手压对方头后颈，左手抓住对方裆胯，前后手对争将对方放倒，这招是中国轨迹拳里典型一式叫“提按”。
从以上战例看，他们攻击方式虽不同，但原理都一样，以迂为直，移形换位，偏门夺势，《孙子兵法•军争篇》云：“以迂为直、以患为利，故迂其途，而诱之以利，后人发，先人至，此知迂直之计也。兵以诈立，以利动，以分合为变”。
2、偷过步，这是中国狂飙拳的特色步法。偷过，即在敌人不知不觉中偷换步法，侧逼击打，让敌人在迷惑中挨了打。当与敌人遭遇之时，以狂飙高层次步法——游鱼、惊鱼步法，像鱼一般休闲状态对战，做到“空气是水，我是鱼”状态，与敌人周旋，或退或进十分随意，对手一直处于为你表现的反常而迷惑中，在对手感到困惑之时，抓住战机，瞬间惊鱼突进前行中偷换步法，从敌方侧向而上对敌进行任意攻击。这种步法好处是随时蓄势，随时不定状态变化。高手做出来的这种步法最让人头疼，使对手如坠云雾中，不知道怎么应付。狂飙练习有成者若在这个步法上下功夫，会尽占制胜先机，这不是妄言，多个实例巳经证明这一点。史文灼先生的多名学生也都验证了其步法的高效性、科学性、实用性。
《孙子兵法•虚实篇》云：“因形而错胜于众，众不能知，人皆知我所以胜之形，而莫知我所以制胜之形;故其战胜不复，而应形于无穷。偷过步之神妙之处，正在于别人不知道你什么应对方式情况下就被战胜了。
实战打斗中的“迷惑性”步法二、对付群攻应用迷惑类步法
面对数敌追打，不是逞英雄的时候，要知道双拳难敌四手，再英雄的老虎也架不住群狼，36计跑为上，这时跑不丢人，但要怎么跑才是关键，所以学会特殊“跑步”战术来迷惑敌人是正道，这也是著名野山武道的《游侠特技功夫》里的战术，值得习武者学习研究。
(1)变速跑：面对数敌追打，跑要变速，要时时改变速度，一下子快一下子慢，始终让人无法把握，这样，你跑得快时能够迅速脱离对方，跑得慢时对方又得防止你的攻击，与敌人以一对一、以一打—状态，千万不可恋战，打完就跑，再变速跑换方位对另一敌人，打击后再变速跑走。
(2)曲线跑：直线跑对前进方向有预见性，所以敌人可以从前头预先堵截你，一堵截，你的速度就不得不慢下来，一慢下来，后面的追兵又赶上来了，前后夹击的情形对你非常不利，所以学会曲线方式来跑，你才会立于不败之地。
①学会拐弯跑，绕圈跑。当遇到前面有敌人堵截，就要和别人划弧，迷惑对手，明明是直线跑，跑着跑着，直线变成了弧线跑，前方的堵截也就告破了。
②学会斜刺跑。敌人围追堵截，此时前有堵截，后又追兵，此时不可掉以轻心，你要做到在战线上跑一段儿，忽然拐弯向左斜前方或右斜前方跑，左突右进，右突左进，让人摸不着头脑，这首先就在战术上迷惑了敌人。
③学会“之”字跑。这是对付群斗的精髓，因其运动路线呈“之”字形，所以称“之”字三角步，转折易线的方式最让人头疼，也难于应付，游离不定的连接叫易线，就像一条蛇，突然转折路线，蜿蜒而行。
谈到易线，我想到了中国轨迹拳的“易线攻击”。谈点题外话：说心里话，在跑这种“之”字步形时结合易线攻击那才叫让对手死无葬身之地的绝密方法，被击中的人只觉得对方如鬼魅般，一闪便被击。敌人就觉得如被网笼罩，难于脱逃，所谓的如蛇吸食，如影附形可见一斑。说起易线攻击，这种方式也是竹林心意拳法的精华，折线攻击对付以静制动，反应敏捷的高手最是有效。当年，中国轨迹拳宗师李紫剑老师击败诸多来访的高手，和精通此技不无关系。因为，此方法不仅出手快，而且身体可以任意改变攻击路线，对方想都想不到。
这是一个真实的往事，有一次一门派的高手拜访李紫剑老师。双方交手，就说要见识李老师的功夫，并且把他的功夫狠狠演示了一番。演示完了，李老师势如闪电，“唰”一下巳经到位。那人反应也奇快，立马偏身而闪。李老师力尽势不断，手不收回，反手一个肘拳，正中邶人咽喉。那人竟呆住了，没有反应。
在实战打斗上，以上特殊战术很高效，需要我们去深入研究、实践探索、认真总结，我想我们不能做一个只知道训练，不知道思考的武夫，应该做个智能型武者，那才是武林中的大幸。正像《孙子兵法•虚实篇》云：“兵形象水，水之形、避高而趋下;兵之形，避实而击虚，水因地而制流，兵因敌而制胜。水无常形，兵无常势，能因敌变化而取胜者，谓之神”。
武术迷惑类步法教学：单打独斗
我们看到“迷惑”这个词，就想到使人迷乱，心神迷乱，辨不清是非，失去判断能力。就是说闲迷惑对手然后再进行攻击。下面学习啦小编就说说在单打独斗中如何应用迷惑类步法，欢迎阅读。
武术迷惑类步法教学：单打独斗
武林中有一类步法，主要用于调整敌我间距，或诱敌深人，或欺上瞒下，起着“战术调配”的作用，这种步法称之为“战术性步法”，也叫“迷惑性步法”，著名拳王阿里当年满场飞的蝴蝶步，就曾迷惑得对手疲于奔命，正是这类奇特步法，造就了一批格斗高手。
《孙子兵法•计篇》云：“兵者，诡道也!近而示之远，远而示之近;利而诱之、乱而取之;实而备之，强而避之;怒而挠之;卑而骄之;逸而劳之，亲而离之”。实践得知：在步法上善于迷惑对手的武者才是最高明的拳手。
单打独斗应用迷惑类步法一：换步(四角步)
中国狂飙拳的步法之一。主要是双脚互相变化位置，交错变化。敌我双方对峙，我左式，敌也右式立，敌右直拳打来，我左脚向左侧方弧线横出半步，紧接着右脚也向左侧方划弧，移行换位，这是以迂为直战术，接着顺圆弧路线向前微刺一脚掌位置;走到敌人的右侧方手臂外侧(术语：对方反应不及时肓点处)，这是以侧退为进战术。两种战术迷惑，都是瞬间发生，敌人还没有反应，想调整状态已来不及，我方右拳劈砸敌肘臂，同时左劈拳劈向敌方脖颈，一下击昏他是意料之中的事情。砸劈连环攻击是狂飆拳组合战法，非常髙效，尤其在进攻后退连环攻击状态下，敌人难以抵抗的一种疯狂打法，被劈砸者往往苦不堪言。
在换步方法上，散打赛场上一些选手也在应用，给我记忆最深的还是少林禅师德建，也用过这样的步法，大家可以看他和外国人交流的那一场视频，不同的是对方一拳打来，他换步后左手一个横拳扫向对方接一个撩阴脚;还有一个镜头是他换位后，右手压对方头后颈，左手抓住对方裆胯，前后手对争将对方放倒，这招是中国轨迹拳里典型一式叫“提按”。
从以上战例看，他们攻击方式虽不同，但原理都一样，以迂为直，移形换位，偏门夺势，《孙子兵法•军争篇》云：“以迂为直、以患为利，故迂其途，而诱之以利，后人发，先人至，此知迂直之计也。兵以诈立，以利动，以分合为变”。
单打独斗应用迷惑类步法二：偷过步
这是中国狂飙拳的特色步法。偷过，即在敌人不知不觉中偷换步法，侧逼击打，让敌人在迷惑中挨了打。当与敌人遭遇之时，以狂飙高层次步法——游鱼、惊鱼步法，像鱼一般休闲状态对战，做到“空气是水，我是鱼”状态，与敌人周旋，或退或进十分随意，对手一直处于为你表现的反常而迷惑中，在对手感到困惑之时，抓住战机，瞬间惊鱼突进前行中偷换步法，从敌方侧向而上对敌进行任意攻击。这种步法好处是随时蓄势，随时不定状态变化。高手做出来的这种步法最让人头疼，使对手如坠云雾中，不知道怎么应付。狂飙练习有成者若在这个步法上下功夫，会尽占制胜先机，这不是妄言，多个实例巳经证明这一点。史文灼先生的多名学生也都验证了其步法的高效性、科学性、实用性。
《孙子兵法•虚实篇》云：“因形而错胜于众，众不能知，人皆知我所以胜之形，而莫知我所以制胜之形;故其战胜不复，而应形于无穷。偷过步之神妙之处，正在于别人不知道你什么应对方式情况下就被战胜了。
迷惑类步法讲究的是技巧，要学会灵活应用，才能在单打独斗中得到意想不到的效果。
武术教学相关文章：
1.武术基本功
2.武术操要领的主要介绍资料
3.武术基本功教学
4.武术基本功训练方法有哪些
5.如何打好武术基础
羽毛球实战的战术打法
羽毛球比赛中选手会根据赛场情况调整自己的战术打法，下面是学习啦小编为你介绍羽毛球常用战术打法的技巧，希望大家喜欢!
羽毛球实战战术打法技巧
(一)单打战术
1、发球战术
发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。
在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。
(1)发后场高远球
这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。
(2)发平高球
发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。
(3)发平快球
发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。
(4)发网前球
发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。
2、接发球战术
接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。
(1)接发高远球、平高球
一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。
羽毛球赛前热身步骤
1.活动腕关节：双手十指松松交叉，做波浪状传递，来活动手腕。
2.活动腰部：羽毛球运动员的伤病中，腰部伤病是最多的。活动方法是，双脚叉开，比肩略宽，双手反托在腰后，反复做前俯动作和后仰动作以及腰部回环动作，幅度不用太大，然后再做几个腰部扭动动作。
3.活动脚腕：方法很简单，抬起脚跟，脚尖着地作为圆心，脚后跟画圆。
4.活动腿部肌肉：突然剧烈运动会使肌肉拉伤，所以最好在正式活动之前把腿部肌肉活动开。活动方法很简单，左右脚做侧压腿的动作，然后左右脚交替弓步压腿。
总结：打羽毛球当作体育健身是很好的方法，能够打好羽毛球估计是大家都想要的，小编在这整理出羽毛球体育健身指南，希望能够让你们的羽毛球技术更上一层楼。
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