跆拳道运动于1995年传入我国，跆拳道的交流和表演等多种形式的跆拳道活动开展的如火如荼，并且大有愈演愈烈之势。下面是学习啦小编为专门您整理好的国际跆拳道联盟(ITF)考核制度标准。
国际跆拳道联盟(ITF)考核制度标准一：黄带考核内容
套路：四面攻击、四面格挡、天地
腿法：前踢、抡踢、下踢
特技：腾空上踢
国际跆拳道联盟(ITF)考核制度标准二：绿带考核内容
套路：天地、檀君、岛山
腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢
特技：腾空上踢(2.2m)、腾空抡踢(2.0m)、腾空侧踢飞人(4人)
威力：侧踢1.5公分木板
国际跆拳道联盟(ITF)考核制度标准三：蓝带考核内容
套路：天地、檀君、岛山、元晓、栗谷
腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢
特技：腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人)
威力：手刀一块砖、侧踢两块砖
国际跆拳道联盟(ITF)考核制度标准四：红带考核内容
套路：天地、檀君、岛山、元晓、栗谷、重根、退溪
腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢、360腾空转身侧踢、360腾空反抡踢、360转身下踢
特技：腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人)、360抡踢单脚落地(高度头顶20公分)
威力：手刀一块砖、侧踢两块砖
国际跆拳道联盟(ITF)考核制度标准五：黑带考核内容
一：技术判证
1、套路：
1)指定：(二项)
花郎 忠武
2)选择：(多选一)
天地 忠武
2、对打：
自由对打(3分钟)
师范对打(5分钟)
预约对打(三、二、一步各5个)
半自由对打(2分钟)
预约自由对打(1对2，时间为30秒)
脚对打(2分钟)
3、特技：
特技 男子 女子
腾空上踢 220cm 200cm
腾空反轮踢 200cm ——
360°转身侧踢 200cm ——
腾空轮踢 210cm 190cm
腾空飞人 5人 2人
4、威力：
1)手：(多选一)
手 男子 女子
拳面 4cm ——
拳背 4cm ——
手刀 4cm 2cm
内手刀 4cm ——
肘 6cm 4cm
2)脚：(多选一) 脚 男子 女子
前踢 4cm ——
轮踢 4cm 2cm
侧踢 6cm 4cm
反轮踢 4cm ——
转身侧踢 6cm ——
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国际跆拳道联盟考核制度标准
跆拳道：(韩文：태권도 英文：TAEKWONDO)是朝鲜/韩国民间技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势(套路)、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
现时跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟(International Taekwondo Federation，简称“ITF”)体系及世界跆拳道联盟(World Taekwondo Federation，简称“WTF”)体系。ITF体系成立的时间比较早，而WTF体系成立时间则比较晚。而现时奥运会采用的是WTF体系。下面是学习啦小编专门为您整理好的： 国际跆拳道联盟考核制度标准。
国际跆拳道联盟考核制度标准
一、黄带考核内容
套路：四面攻击、四面格挡、天地
腿法：前踢、抡踢、下踢
特技：腾空上踢
二、绿带考核内容
套路：天地、旦君、道山
腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢
特技：腾空上踢(2.2m)、腾空抡踢(2.0m)、腾空侧踢飞人(4人)
威力：侧踢1.5公分木板
三、蓝带考核内容
套路：天地、旦君、道山、元晓、栗谷
腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢
特技：腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人)
威力：手刀一块砖、侧踢两块砖
四、红带考核内容
套路：天地、旦君、道山、元晓、栗谷、重根、退溪
腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢、360腾空转身侧踢、360腾空反抡踢、360转身下踢
特技：腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人)、360抡踢单脚落地(高度头顶20公分)
威力：手刀一块砖、侧踢两块砖
五、黑带考核内容 (一段)
一：技术判证
1、套路：
1)指定：(二项)
花郎 忠武
2)选择：(多选一)
天地——忠武
2、对打：
——自由对打(3分钟)
——师范对打(5分钟)
——预约对打(三、二、一步各5个)
——半自由对打(2分钟)
——预约自由对打(1对2 时间为30秒)
——脚对打(2分钟)
3、特技： 男 女
●腾空上踢 220cm 200cm
●腾空反轮踢 200cm ——
●360°转身侧踢 200cm ——
●腾空轮踢 210cm 190cm
●腾空飞人 5人 2人
4、威力：(多选一)
1)手： 男 女
●拳面 4cm ——
●拳背 4cm ——
●手刀 4cm 2cm
●内手刀 4cm ——
●肘 6cm 4cm
2)脚：(多选一) 男 女
●前踢 4cm ——
●轮踢 4cm 2cm
●侧踢 6cm 4cm
●反轮踢 4cm ——
●转身侧踢 6cm ——
什么是跆拳道准备姿势
跆拳道准备姿势也被称为格斗势或预备姿势，也可叫为实战姿势，是竞技跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势，作为格斗前的准备。准备姿势在实战运用中一定要便于进攻和防守反击以及步法的移动，因此姿势和步法是分不开的两个关联体，这样才能在实战中更加灵活。
跆拳道准备姿势动作过程
准备姿势1、两脚开立与肩同宽，两臂垂与体侧。
准备姿势2、左脚或右脚向另一脚的前方迈出，两脚相距一步距离前后站立，使身体侧对对方，同时两手半握拳，沉肩、两臂屈肘自然垂放(左脚在后是左架准备姿势，右脚在后是右架准备姿势)。
准备姿势3、重心落在两脚之间，膝部略弯曲，眼睛平视对方面部，下颚微收。
跆拳道准备姿势要领
准备姿势1、两臂所放位置不是固定的，也可以一臂下垂或两臂下垂。
准备姿势2、两脚之间的距离和重心的高低可根据具体情况进行调整，原则上是在移动时能最快调整好身体重心。
准备姿势3、若重心下降，大小腿之间的夹角几乎等于90度时，则为低位姿势。
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