导读： 少林擒拿十大技法扛技法一 抓腕扛肘 少林擒拿十大技法扛技法二 翻身扛肘 少林擒拿十大技法扛技法三 磨身扛肘 少林擒拿十大技法扛技法四 搂裆扛摔 少林擒拿十大技法扛技法五 过背扛摔 少林擒拿十大技法扛技法六 扛肘掐喉 少林擒拿十大技法扛技法七 压膝扛腿
扛技是用双手控制住对手肢体，通过相应的技巧使其肢体关节置于我肩部上方，然后以肩部为力点向上提升，利用杠杆原理扛别对手的肢体或关节，令其损伤。下面是学习啦小编为专门您整理好的：少林擒拿十大技法扛技。
少林擒拿十大技法扛技法一 抓腕扛肘
动作说明：双方对峙，对手右脚在前左脚在后，对手突然用右拳击打我面门，来势凶猛。我迅速闪身躲让拳锋，并用右手格挡来拳。紧接着我左脚向前上步，右手叼抓住其右手腕，力达指尖，身体随上步向右转身，同时左手与右手力抓握住对手右手腕，并将其右臂拉直，令其肘关节外侧置于我左肩之上，继而双手一同下拉，与肩部协同扛对手右臂肘，令其臂折。
要领解析：上步、转身、拉臂动作要连贯协调，一气呵成。注意双手抓拿对手手腕时，要抓拿腕脉穴，令其手臂麻木，同时一定要将对手右臂翻拧使其肘尖向下，以便扛别。肩部上扛时，身体重心要稍微前倾，也可以扛着对手的右臂向前拖动。
少林擒拿十大技法扛技法二 翻身扛肘
动作说明：双方交手时，对手右脚在前左脚在后，首先用右手抓住我左肩头，并用力向后拉扯。我可以迅速上右步，落脚于对手右脚外侧，身体随之左转，同时用左手自上而下扣抓住对手右手拇指外侧，紧接着右手自下而上与左手合力一同抓握住对手右手腕部，身体继续左转，以将其右臂拉直，令其肘关节外侧置于我右肩头上，双手下拉，重心前移，身体略前倾扛其右臂肘。
要领解析：上步、转体、拉臂动作要快速敏捷，连贯协调，出手果断，一触即发，下拉与上扛动作要交错用力。抓握对手手臂上扛时，双手要有翻拧的动作，必须将对手的肘尖拧至向下方可达到预期效果。
少林擒拿十大技法扛技法三 磨身扛肘
动作说明：实战中，对手右脚在前左脚在后，由背后对我进行偷袭，对手突然用右手自下而上撩抓我后腰或衣服。此时我可以迅速自上而下分别抓住对手右手手腕，同时左脚向后撤半步，上体下俯，身体左转，将对手的右手臂之腕、肘关节反扭过来，继而头部由对手右腋下绕过，以肩背部位向上扛其右臂肘，可使其肩、肘、腕筋断骨折。
要领解析：两手抓握对手右手要牢固，切勿令其松脱，左转身时上体一定要前俯，令头部潜伏在对手右臂下方时方可向上扛起。上扛动作要突然，以背上扛，同时以肩顶击对手右腋下。整个动作要求连贯、顺畅，出手果断，劲力饱满。
少林擒拿十大技法扛技法四 搂裆扛摔
动作说明：双方交手，对手右脚在前左脚在后，突然用右拳击打我胸部。我闪身躲让，并迅速用左手叼抓住对手右手腕，指入腕脉穴，同时上右步，身体左转，上体下俯，重心下沉，右手随转体插入对手裆部并抓抱住其右腿根部，以右肩头为力点向上扛其腹部，左手一并向上提拉，周身协同将对手扛起，继而拧腰顺胯将其摔出。
要领解析：抓腕与插裆动作要同时完成，并要求快速敏捷。俯身下潜用右肩顶住对手腹部时，左手要用力向上、向左提拉，右手同时用力上抱，以使其俯卧于我肩背之上。上扛时双腿要用力上起，同时注意保持自身的重心平衡。整个动作要连贯协调，一气呵成，瞬间完成。
少林擒拿十大技法扛技法五 过背扛摔
动作说明：实战中，对手主动发起进攻，左脚在前右脚在后，突然用右掌自上而下劈击我头部。我迅速用左小臂外侧磕挡其右手腕部，以化解其锋芒，继而左手快速抓住对手右手腕，右手抓住其右大臂，同时右脚向前上步，身体猛然左转，身体前俯，双手同时向下拉扯，将对手右臂扛于我右肩头，臀部用力后翘，全身协同动作将对手瞬间过背扛摔。
要领解析：双手抓握要牢固结实，转身扛臂时双手要翻拧旋转，合力下拉，以令其右臂肘关节外侧向下。过背摔时身体尽量前俯，蹬地拱背，重心前下移，要以臀部为支点将对手撬起，周身合力完成动作。整个动作要求连贯顺畅，身手合一，急起直落，势如破竹。
少林擒拿十大技法扛技法六 扛肘掐喉
动作说明：敌我双方交手，对手右脚在前左脚在后主动进攻，用右掌自上而下劈击我头部。我可以迅速伸出左手，以掌刃为力点向外格挡对手右手腕部，紧接着身体快速左转，右脚向前上步，落脚于对手右脚后侧，彻底控制住对手下盘并向后撑趟，同时左手外旋成爪叼拿住对手右手腕部并用力翻拧，继而低头、俯身，将其右臂拉扛至我右肩及脖颈上，并用力向下拉扯其手腕，借肩颈部位向上扛别其肘关节，同时右手由其腋下穿过以鹰爪锁掐其咽喉，令其窒息。
要领解析：格挡要及时准确，力达掌刃，如刀切砍对手腕部，劲力通透、饱满，击点稳、准、狠，令其手臂麻木。右腿插入对手身后，主要目的是控制其下盘打乱其阵脚，拧腰转胯，右腿一定要伸直，要与上身动作配合协调。掐喉出手果断，力达指尖，掐的同时要向前推撑。转身、上步、扛肘、掐喉一系列动作要求连贯协调，发力顺畅，手随身进，身手合一，一气呵成。
少林擒拿十大技法扛技法七 压膝扛腿
动作说明：实战中，对手突然抬起右腿，用高位腿法蹬踢我头部。我迅速反应，用右手掌向左侧推挡其右脚腕内侧，化其锋芒，同时左脚上步，用左肩头向前迎接对手右脚，令其脚踝部恰好落于我左肩头之上，紧接着双手自上而下共同环抱住对手右腿膝关节处，重心前移，双臂合力下压，左肩同时向前上方扛起，以折断其膝关节或令其仰身摔倒。如果此时对手没有失去平衡倒地，我可以进一步动作，身体左转，右腿随转体屈膝抬起低腿侧踹对手支撑腿膝关节，同时双手搂抱住对手右腿一并向左拧转。
要领解析：扛接要准确，否则会伤及自身;双手搂抱对手右腿要牢固，向前扛其腿时，要蹬地、挺身以助发力。实战中高位腿法往往劲力猛烈不易直接拦截，故而需沉着应敌，先用右掌推挡其脚踝以化解其锋芒，然后再施术擒拿，避实击虚。低踹腿时要注意自身的稳定平衡，向左拧转时要拧腰顺胯，出手果断。
少林擒拿十大技法别技
别技是指我用一肢(上肢或者下肢)控制并固定住对手的肢体末节，同时用另一肢或者身体其他部位针对对手的相应关节施加外力，形成交错势态，反其关节而制之。下面是学习啦小编为专门您整理好的：少林擒拿十大技法别技。
别技实用技法一 推挎别肘
动作说明：双方对峙，对手左脚在前右脚在后，突然用右拳击打我腹部。我可迅速用左手由外抓住对手之右手腕，虎口向下，力达指尖，同时右臂伸出，将右小臂伸入对手右臂下方，钩住其右大臂，紧接着左手向下方推按，右小臂向上提挎，并稍向右转身，双手协同动作以别拿其右臂肘。
要领解析：两手动作要快速准确，别拿其臂肘时身体一定要右转，而且右肩要向上提，两手交错用力;整个动作要求反应迅速，出手果断，劲力通透，发力顺畅;注意顺人之势，借人之力，先将对手的劲力化解掉，然后再实施擒拿。
别技实用技法二 横拦别肘
动作说明：双方交手，对手主动进攻，以左弓步直拳击打我胸部。我迅速用左小臂自外向右横拦对手之左手腕部，同时右小臂自外向左横挡对手之左肘关节外侧，两小臂横向交错别拿其臂肘。
要领解析：两小臂要交错用力，力点要准确;横拦时要求略微含胸、夹肘，力达两小臂，要尽量在横向上形成别力，动作突然，发力快爆。
别技实用技法三 扣手别腕
动作说明：双方对峙，对手右脚在前左脚在后，突然用右手抓住我右大臂内侧，并用力向后拉扯。我可以迅速用左手扣抓住对手右手虎口侧，并用力将其按压、固定在我的右大臂上，同时右臂向上、向右屈肘抬臂，身体随之猛然右转，瞬间将对手右腕别住。
要领解析：左手扣按对手右手一定要牢固，右臂上屈时要以小臂外侧为力点别压其右腕外侧，要以转体带动上肢动作，动作须连贯，劲力饱满，一气呵成，切勿动作脱节。
别技实用技法四 抓腕挎别
动作说明：双方近距离交手，对手左脚在前右脚在后，突然用左手由侧面掏抓我右侧软肋。我可以迅速用左手自下而上抓住对手之左腕，同时右臂自下而上挎住对手左肘关节外侧，左手向下按压，右臂向上提拉，两臂交错用力以别拿其左臂肘。
要领解析：动作要求出手果断，干净利落;左手抓握要牢固有力，右臂上提动作要与左手动作配合协调，交错用力，发力顺畅。
别技实用技法五 骑跨别肘
动作说明：双方交手，对手首先用左弓步直拳击打我胸部，我要迅速闪身避让，同时用左手叼拿其左手腕，紧接着我身体左转，右脚抬起随转体横踢对手头部。此时对手必定俯身低头躲闪我右脚，我可以继续左转身，右脚顺势绕过对手头顶，落地、踏实，同时重心下沉，以臀部向下骑坐对手左手臂肘关节，右手一并辅助左手抓住对手左手腕，用力向上提拉，手臂与臀部协同用力以别拿其肘臂。
要领解析：抓腕、扫踢、骑坐动作要求连贯协调，双手上拉时，臀部要尽力向下沉坐，重心后移。
别技实用技法六 夹头别颈
动作说明：双方交手，对手突然左脚上步蹿进，俯身低头前冲，用头顶冲撞击我腹部。我迅速转体，闪身躲开对手头部的攻击，并张开右臂猛然夹抱住对手的脖颈，右手用力掐其咽喉，同时身体继续左转，身体和手臂协同动作共同完成对其颈部的横向别拿。
要领解析：闪身要快，夹抱要及时、牢固，要将对手的头颈紧贴于自己的右肋侧，同时注意闪身时不要后移，而是要侧向进身，以使对手的头部钻到我的腋下;别拿时动作要突然，猝不及防。
别技实用技法七 夹臂别肘
动作说明：实战中对手左脚在前右脚在后，突然用左拳击打我胸部。我迅速闪身躲让，并用左手向外格挡叼抓其左手腕，紧接着右脚上步落于对手两脚前，并向左转身，右臂屈肘以肘臂内侧自上而下夹住对手左大臂，右手抓住其左手腕部;上动不停，我身体继续左转，双手同时向左后方拉扯，全身协同发力，以夹别其左手臂。
要领解析：闪身、挡抓、上步、夹臂这一系列动作要求快速连贯，一气呵成，不能出现脱节，抓、夹要紧、牢，转身要突然，转身时双手要尽力向胸前扳拉对手的左臂，以自身躯体为支点对其实施别拿;同时注意右腿要用力蹬直，以牵拌对手下盘。
别技实用技法八 压腕提别
动作说明：双方对峙，对手右脚在前左脚在后，突然用右手自下而上撩抓我腹部或者裆部。在对手右手即将抓住我身体的一瞬间，我快速用左手自上而下抓按住其右手腕，同时右臂屈肘，自下而上挎住其右臂肘关节外侧，然后重心突然后移，左手下按，右臂上提，双手交错用力别拿其右肘关节。
要领解析：抓按对手右手的动作一定要准确，切勿错过时机;右肘提挎要以肘窝为力点，向上提别时，身体重心一定要向后移动，整个动作连贯快速，一气呵成。
别技实用技法九 撅腕别肘
动作说明：双方见面，互相握手，我突然发起进攻，身体右转，左脚向前快速上步，落脚于对手右脚后侧，右手用力向下掰压对手右手腕，同时左臂屈肘由对手右臂上方绕过，穿至其小臂之下，抓抱住我右手腕，双手协同用力向下、向内拉扯，同时别拿对手腕、肘关节。
要领解析：上步、穿臂、掰腕动作连贯快速，协调一致，发力顺畅;双手一定要将其右臂紧贴于我身前，拧腰顺胯，以转身之力别拿对方。
别技实用技法十 抓腕别肩
动作说明：双方交手，对手主动进攻，左脚在前右脚在后，以右拳袭击我面部。我迅速伸出左手以掌刃为力点向外格挡其腕部，紧接着左脚向前迈一大步，身体右转，左手外翻推拿对手右手腕，同时右臂屈肘由外向内缠抱别锁对手右肩关节处，双手协同动作以别拿其肩关节。
要领解析：格挡要及时，上步、转身要迅速，左右手动作要配合协调，左手推按，右手向上提锁，交错用力;反应敏捷，出手果断。
别技实用技法十一 缠臂别肘
动作说明：双方交手，对手左脚在前右脚在后，突然用双拳自左右两侧以双峰贯耳之势袭击我上盘，来势凶猛。我双臂迅速屈肘外旋，以两腕部为力点自内向外分别磕挡其双手腕内侧，紧接着，左脚上步进身，左腿屈膝抬起，以左膝盖为力点向上顶击对手裆部，同时双臂由内向外螺旋缠绕对手肘臂，身体后仰，锁别其肘关节。
要领解析：磕挡、上步、顶裆动作要连贯、协调，身手合一;锁控其双臂时，要用腋窝夹紧对方双手腕部，以双臂锁别其肘关节，动作时身体要后仰，重心略上提。
别技实用技法十二 扫腿别膝
动作说明：实战中，对手乘我不备突然抬起右脚袭击我左肋侧。我迅速用左手接抱住对手右小腿，同时抬起左脚，沿弧形路线由外向内扫踢对手支撑腿下半部脆弱处，令其重心失去平衡而跌倒在地;继而，左脚落地踏实，重心前移，右手快速按压在对手右小腿膝盖上，左手外旋由其小腿下方抓握住我右手腕部，双手协同动作共同锁别住其膝关节，同时用左脚踩踏对手另一条腿，使其无法动作。
要领解析：接抱动作要快速准确，与扫踢配合协调;锁别对手膝关节时，上体要前俯，右手下按，左小臂上挺，双手交错用力实施别拿;上下肢动作要相互呼应，顺畅自然，力道饱满。
别技实用技法十三 别踝踩膝
动作说明：双方交手，对手突然发高腿，抬起左脚向我头部扫踢。我可以迅速屈右臂，用小臂外侧向下磕挡对手左脚背，左手自下而上挑截其左脚后跟，双手交错用力别拿其踝关节，同时抬起左脚斜向踩踏对手支撑腿膝关节内侧，令其重心失去平衡跌倒。
要领解析：双手交错用力，注意别拿的部位要准确，应该是踝关节，而不是小腿;出脚踩踏动作要求稳、准、狠，拦上取下，手脚并用，配合协调;踩踏对手的同时注意保持自身的平衡与稳定。
别技实用技法十四 剪腿别膝
动作说明：实战中，我一时不敌对手，被其扑倒在地，对手进一步进攻欲向我扑来。此时我可以迅速向左拧转身体成侧卧姿势，双手扶按于地面，两腿分开，引对手将前脚落于我两腿之间，继而我身体再向右侧翻转，两腿挺直，左腿向前挺，右腿向后扫，双腿成剪刀状横向剪别对手前腿，令其重心失去平衡。
要领解析：本势俗称“剪刀腿”，属地趟擒拿招数，是败中取胜之法，杀伤力很强，主要用来侧向剪别对手膝关节，瞬间即可达到敌背我顺、转危为安、化险为夷之目的;侧卧时要用左肘撑地，右手掌按地，以便剪别时向右侧翻转身体;剪别时右腿稍微抬起横扫对手左膝内侧，左腿以膝盖处挡住对手左脚外侧，两腿交错用力，以身体的翻滚带动双腿动作。
别技实用技法十五 抱臂别肘
动作说明：双方交手，对手右脚在前左脚在后站立，突然用右直拳击打我胸部。我迅速左闪身，含胸躲让，同时伸出右手，外旋叼抓住对手右手腕部，力达指尖，使劲扣抓其腕脉穴;紧接着身体右转，左脚向前上一步，落于对手右脚后侧，锁住其下盘，同时左臂经对手右肘下方穿过向上盘抱住其右小臂，继而左肘向上抬起，右手向下拉按，双手协同发力，重心略向右侧下沉。
要领解析：本势是以肘弯处为力点来别拿对手肘关节的技法，左臂肘是别拿的支点，也是关键所在;抓腕要牢固，转身、上步要动作敏捷，双手抱住对手手臂后，身体略向右侧倾斜，以起到别压之目的;周身发力，身手合一。
别技实用技法十六 靠臂别肘
动作说明：双方交手，对手右脚在前左脚在后站立，突然用右直拳击打我胸部。我迅速左闪身，含胸躲让，同时伸出右手，外旋叼抓住对手右手腕部，力达指尖，使劲扣抓其腕脉穴;紧接着身体右转，左脚向前上一步，落于对手右脚后侧，锁住其下盘，右手向右、向后用力拉扯，同时左臂伸直、下垂，随转体进身以小臂外侧为力点猛然向前、向右磕靠对手右肘关节外侧，双手协同动作以别其肘臂。
要领解析：靠别的关键是，右手必须拉直对手的手臂，同时要快速进身转体，用裹旋之力攻击敌人;动作敏捷，反应迅速，出手果断，劲力通透，手、脚、身法配合协调，一气呵成。
少林拳精品罗汉十八手技击法
少林拳身法起横落顺，灵巧多变，步法低进高退，轻灵稳固，要求身进步相随，心动气先行。此外，还有"秀如猫、抖如虎、行如龙、动如电、声如雷"等讲究。以下所述则是学习啦小编为您收集的少林拳精品罗汉十八手技击法。欢迎阅读。
少林拳精品罗汉十八手技击法
1、一条椽
与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手突然进步出右直拳抢打我面门，我疾动应变，侧上左步进身，用左手横拍破化来拳，同时发右直拳狠击敌手咽喉要害，使之重伤。
要点：反应及时，出拳快猛，移步准确，手、脚协调一致。
2、硬开弓
与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手突然上步打右摆拳贯击我头部，我疾动应变，用左手臂外挡来拳，同时上体左转蹲身连发右直拳狠击其侧肋要害，使之重伤。
要点：挡臂有力，蹬地拧腰出拳，力达拳面。
3、架梁炮
与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手突然进身发右劈拳砸击我面部，我疾动应变，上左步用左手臂上架挡住来拳，同时出右直拳冲打其心窝要害，使之重伤。
要点：架挡、直拳同动一致，力由腰发，贯达触点。
4、僧敲钟
与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手突然出右钩拳抄打我上体，我疾动应变，向后退移身体，用左手臂下压拍拦来拳，随之上右步，攻侧转身连发右翻背拳狠打其鼻梁要害，使之重伤。
要点：攻防合一，快速有力，翻背拳以肘关节为轴，力达拳背。
5、巧纫针
与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手突然进身发左手剑指直戳我眼睛，我疾动应变，用左手上托其肘部破化来招，随之进步连发直拳狠打敌手软肋要害，使之重伤。
要点：托掌、打肋一气呵成，转腰发力，出拳应有螺旋劲。
6、披身捶
当我遭遇背后敌手暗算偷袭，其用右拳劈击我头部，我有感而动，左转身用左拳反砸破化来招，随之连环右劈拳狠打其面门要害，使之重伤。
要点：转身灵活，松肩活腰发力，力达触点，意念凶狠。
7、拗鸾肘
敌手出右摆拳横打我头部，我疾动应变，用左臂屈肘外挡破化，同时进步发右盘肘顶击其胸部，使之重伤(图14、15)。
要点：挡臂、顶肘连贯，蹬地转腰发力，意气力相合。
8、劈柴势
与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手用右弹腿攻踢我裆部，我疾动应变，侧闪身用右掌下砍截击其脚踝处，随之连招左劈掌狠打敌手面门，使之重伤。
要点：打招及时，连发劈掌凶狠，力打掌外沿。
9、僧推门
敌手突进身用左、右拳掼打我头部，我疾动应变，身体回移呈丁步，同时出左、右手臂屈肘外挡来招，随之上左步连发双推掌猛击其胸部，使之重伤
要点：防守准确，上步、推胸同动，左脚应踩踏"中门"。
10、金勾挂
与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手突发左直拳抢打我面门，我疾动应变，出左手弧形刁楼回拉其左腕，同时身体左转连发右勾踢腿、右平砍掌同打敌手脚跟、咽喉出处将其打倒，使之重伤。
要点：刁抓手准确，勾踢、砍掌协调，转腰开臂发力，力达触点，手、腿应形成剪刀劲。
11、扫膛腿
与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手进身用右掼拳打我头部，我疾变应动，下潜身闪躲来拳，同时连发俯身后扫腿踢击其右支撑腿根节，将敌手踢倒在地，使之重伤。
要点：潜闪及时，双手扶地与转腰连贯一致，力达触点。
12、踢球势
与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手突发右抹面掌攻打我脸部，我疾变应动，用左、右手臂交叉上架破化来招，同时起右弹腿狠其裆部，使之重伤。
要点：架手有力，弹腿快速，攻守同动一致，支撑脚抓地。
13、鹰掐嗉
与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手上步出右直拳攻打我胸部，我疾变应动，用左手由内向外弧形搂抓来腕，同时快进右步连发右鹰爪反攻掐锁其咽喉，使之重伤。
要点：闪身进步协调，右步要踩踏其中门，锁喉有力。
14、挎篮势
与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手进身出右直拳抢打我面门，我疾动应变，左手向外抓拧回拉其手腕，同时身体左转，上右步，右臂屈肘向上挎挑击敌手肘关节，使之重伤。
要点：抓拧有力，错肘快猛，双手应有上下争力。切记，我右脚紧贴敌手前支撑脚。
15、扭缠丝
与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手突用右手抓控我右腕欲进招，我疾动应变，用左手扣住其手背，右手旋腕下切压敌手腕关节，同时身体右转呈弓步，使之重伤。
要点：扣手及时，右旋手下切有力，蹬地转腰发力。
16、降龙手
与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手用左手抓握我右手腕实施控制，我快动应变，用左手盖扣其右手背，同时右臂屈肘缠绞下压敌手肘关节，使之重伤(图35、36、37)。
要点：转腰俯身发力，力达触点，用此招时要有一个上抬右手动作，以借敌手下抗之力，顺势缠压其肘。
17、僧缚虎
与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手进步用右手抓推我肩部，我快动应变，右手扣压翻拧其手，同时上体右转沉身，左臂屈肘横向砸压挫折敌手肘关节，使之重伤。
要点：扣压手牢固，转腰、沉身、挫肘一气呵成，力由腰发，意气力相合。
18、鸳鸯腿
与敌应战，我以实战姿势对峙，突然我快发左腿攻踢其裆部，随之连招右腿蹬地身体凌空，以右飞弹腿补踢敌手面门要害，使之重伤。
要点：左、右退连踢紧密、准确，蹬地快速，凌空轻飘，双手随动保持身体平横，力达脚尖。
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少林武术闻名世界，也是中国武术的骄傲。我们今天要学习的是少林内劲的四大热身法，无论是练习哪种武术，都要有热身准备。学习少林武术基本功非常重要，下面和学习啦小编一起了解一下吧。 少林内劲四大热身法 热身法是少林武术练功前的一套准备工作，热身的好处非常的多，热身可以防止在练习中有抽筋或者是腿脚不便等现象。 热身法是本功法练功前的一套准备动作。汉代大医学家华佗认为：&
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羽毛球6大打法技巧
羽毛球的打法技巧有哪些呢?为了帮助大家解决这个问题。下面是小编为大家整理的羽毛球6大打法技巧，希望对大家有所帮助! 羽毛球的6大打法技巧 1、逼反手 就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也较简单(由于生理解剖结构的限制〉，有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。调开对方位置使对方反手区露出空档
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WWE十大经典锁技有哪些
锁技的魅力一方面在于它能迅速使对手陷入巨大的疼痛之中，迫使对手拍地求饶。WWE比赛中就有很多的锁技。以下是学习啦小编为大家整理的WWE十大锁技，希望你们喜欢。 WWE十大锁技一：Hell'sGate使用者送葬者 送葬者的地狱之门，之所以把他排在第一位，不仅是因为送葬者的英名，更是因为这一招确实是非常的凶悍，并一度成为SmackDown的禁招，直到2
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中国十大科技大学排名 中国科技大学稳坐冠军宝座(附2022排名前十完整榜单)
大学有不同的类型和种类，大家需要根据自己的兴趣和自身的实际来选择适合自己种类的大学。对于广大学子们来说高考成功上岸，考上一所知名科技类大学也是相当不错的，那么中国有名的科技大学有哪些呢？现在巴拉排行榜网小编为你们整理了一份中国十大科技大学排名，中国科技大学稳坐冠军宝座，希望能够帮助到有这方面需求的朋友们！中国十大科技大学排名1、中国科技大学985双一流211公办中国科学技术大学创办于1958年，[
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NBA历史十大经典技术动作
NBA的球星们都有自己的独特技术动作，下面是学习啦小编为你介绍NBA历史十大经典技术动作，希望大家喜欢! NBA简介 NBA是美国男子职业篮球联赛(NationalBasketballAssociation)的简称，于1946年6月6日在纽约成立，是由北美三十支队伍组成的男子职业篮球联盟，美国四大职业体育联盟之一。其中诞生了威尔特张伯伦、乔治麦肯、迈克
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足球接球技术：大腿接球方法及技巧（视频教学）
在足球运动中众多接球方法中，此次重要介绍足球接球技术：大腿接球方法及技巧。大腿接球一般可以用来接抛物线较大的高空球和略高于膝的低平球。这里大腿接球主要讲述两个方法。下面就跟随学习啦小编一起看看吧。 一、大腿接球方法及技巧 1、大腿接抛物线较大的下落球： 面对来球方向，根据球的落点迅速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上。? 2、大腿接低平球：
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铅球如何训练方法技巧大全
铅球的落地距离主要由铅球出手角度和出手速度决定，那么大家知道铅球运动员应该如何进行训练吗?跟着学习啦小编一起来看看吧。 铅球训练方法：出手方法练习(以右手为例) ①运动员对墙正面开立(距离1米)，右手持球于右肩颈部，左手扶球，然后伸臂把球推到墙上，中食指用力按住球，稍停，双手把球接回。要求把球推到墙上后，成屈腕、中食指用力拨球状，主要体会扣腕拨指动作。 ②运动员正对投掷区两脚开立，右手反
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实用技法掐技
掐技是指用单手或者双手掐拿对手颈、咽喉、裆部等柔软部位以及一些要害穴位，致使其局部疼痛、麻木、丧失功能与反抗能力，从而达到控制对手的最终目的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：实用技法掐技。 实用技法掐技一掐三里穴 动作说明：双方对峙，对手用右手抓握住我右手腕，用力拉扯;此时我迅速回拉右手，同时伸出左手，张开虎口，以拇指和食指猛掐对手右小臂三里穴，令其疼痛松手。 要领解析：右手回拉与左手掐穴
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乒乓球的十大实用技巧有哪些
乒乓球的发球、接球技巧直接决定乒乓球比赛的得分情况，了解一些乒乓球比赛实战技巧对于练习有益无害。下面是学习啦小编为你介绍乒乓球十大实战技巧，希望大家喜欢! 乒乓球十大实战技巧介绍 1、球拍在发球时松些好 手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，
