学好网球的秘诀

leaf • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 1709

导读：学好网球的秘诀1：学好网球的秘诀2：学好网球的秘诀3：学好网球的秘诀4：学好网球的秘诀5：学好网球的秘诀6：学好网球的秘诀7：学好网球的秘诀8：学好网球的秘诀9：学好网球的秘诀10：

尽快提高自己的技术水平是每个网球初学者都渴望的一件事情，以下是学习啦小编分享给大家的关于学好网球的秘诀，欢迎阅读!

现在以下10个入门小秘诀，只要坚持实施，你一定能够在网球技术上突飞猛进。

学好网球的秘诀1：

网球击球时眼的使用很重要，眼睛看球，尽一切可能的看着球，无论球在网那边还是在自己要击球时;

学好网球的秘诀2：

动作引领技术，不要贪图一时的成功率而去实践不规范的动作;

学好网球的秘诀3：

动作的美感很重要，力求把动作做得华美：流畅，不要僵硬，更不要勾头缩颈;

学好网球的秘诀4：

模仿但不要钻牛角尖;

学好网球的秘诀5：

至少在一年内手腕的动作会大大影响你的网球前途，所以牢牢固定你的手腕;

学好网球的秘诀6：

无论你是否有空，都不要一星期不碰你的球拍，就算在家握在手上也好的;

学好网球的秘诀7：

男人们不要急着发力，稳定总是在力量之前(其实女人也一样);

学好网球的秘诀8：

敲墙总是有好处的;

学好网球的秘诀9：

不要心急，技术的提高很可能你自己感觉不到，但会在某一刻突然显现;

学好网球的秘诀10：

最后，请教一些周围的前辈，买一把适合你的好拍子，它会给你回报的。

网球正手击球的秘诀

如何把你的正手打造成一把利器，有方法可寻。以下是学习啦小编为大家整理的关于网球正手击球的秘诀，欢迎阅读!

网球正手击球的秘诀：

1)通过腿把重心放低，并保持：①击球时不要蹬起来，仍要保持重心，否则不能保证球拍放在球的下面;②移动中保持重心

2)上身要稳，保持肩的水平状态，身体重心放在前脚掌

3)步法：保持低的重心，移动中头部位置处在同一条线上，好的步法优雅流畅如舞步①球一离开对方球拍就是准备的时刻(分腿垫步);②回撤步启动(适用于大角度回球的启动);③交叉步(横向移动);④后交叉步(向侧后方移动，及回位)⑤并步(很好的覆盖近距离)⑥调整步(微调位置，到达合适的击球点)

4)站位：开放式、半开放式以及中间式站位都必须掌握，不管怎样都不要用关闭式站位(无法保证击球时小臂与球拍组成杠杆结构;会自己把自己锁住)

5)引拍入位：提早准备，保证在进入调整区的时候手和球拍在身体前面，这能让你更好的选择是上步中间式的站位还是不上不的开放式站位

6)击球：由拍尾引动前挥部分，直到达到击球点，然后拍头由内侧向外侧加速，在拍头加速的同时，右肘的轨迹为从体侧到体前的直线(保持这个轨迹，不要抬起来)

7)随挥：充分随挥，尤其在压力下，随挥是在压力下使击球成功过的关键(向目标点的伸展延长了击球区，会产生更多的控制和稳定性)

8)非持拍臂(运用非持拍臂对于产生正手的速度并保持击球的稳定性和准确性至关重要)：①非持拍臂的横扫运动(并不是夸张的扫动)为正手击球拉开胸部肌肉;②运用非持拍臂保持双肩在击球过程中保持水平

9)击球前，保证双胯和双肩已充分扭转，并且重心沉在后脚

10)回位：不管打出怎样的球都要积极回位，回位时保持双肩与球网平行，在对手击球前不要先转肩，在前几步用交叉步来提高速度

学会打台球的秘诀

1、最好的出杆法为：当你已准备好要出杆时，先暂停1、5秒，此时如感觉一切都很好时，再出杆。但如感觉不对劲时，则应站起，再重新作好瞄准程序。千万不要在你已摆好站姿后才调来调去。

2、当仅有一颗球留在顶颗星(颗星就是台球桌子的岸也叫库)附近时，它可能是一颗很有用的球。别动它，一直到所有的球都已散开且可进袋为止。(但如有一颗以上的球在顶颗星附近时，将该数目降至一颗。)

3、一般中级选手最容易犯的错误是：当打球顺起来时，速度马上加快，而后失误则紧接而来。最安全的保障是：在每次打击前，先集中精神，刻意缓下节奏，然后才抬起头来看桌面。

4、当打出母球后你应保持你的站姿多久?请由以下数种来选择你觉得最舒服的方法：a)直到子球进洞。b)子球已进洞，且母球也停止了。c)直到母球已停止了，或者你已确定母球的新位置即将在那。我们应认知这些技巧并不能对移动中的球做任何影响，但对你的建立韵律与自信却有莫大的助益。

5、谈到标准姿势，针对斯诺克、9球、开仑大家公认的标准姿势都是不尽相同的，即便是顶尖的斯诺克高手，大家的姿势也都有一些细微的差别，什么样的姿势算标准呢?总结有以下4个关键的环节。首先是站姿要牢牢地支撑身体的稳定。重点要求，支撑腿垂直地面，另一条自然弯曲。手架方面也要牢牢的作为球杆运动支撑的前支点，保证稳定。上身俯卧也要保持稳定，通常球杆在下巴下通过运行，支起后臀，上半年俯下，保持稳定不动。肩肘腕等运杆部分肢体的运动状态，这一部分就是具体出杆时的感觉。

6、母球击打目标球的角度越薄，母球损失的能量也越小，因此继承的速度或者说力量越大，运行距离越远。

7、正确的打球姿势和架杆姿势是必须要学会的，你用错误的姿势打球，刚开始可能打得很顺，但到后面就会发现你已经到达瓶颈了。

8、架杆时应站(蹲)多低?事实上，站稍高点有其绝对优势，让你更能看清楚母球跑的角度，但你决不可牺牲你的准度。再说，这是一种个人的偏好。别因太懒而站的太高，也别因你认为应站低一点而折了腰。适合自己的才是最好的。

10、在薄球时，当子球很接近母球且没与颗星冻结时，注意应瞄准较靠颗星一点。

11、打推杆时，你的瞄准球点仍应在母球的中点与其最顶点的中间部位。往上一点对你并无助益，但却可能使你滑桿。而在打拉杆(低杆)时则正好相反。你应尽可能的打最低点，但应记得让杆子成水平，且降低架杆之手。

12、直球时如母球与子球相距一尺以上，则别指望打中桿能将母球定死在原地。当距离越远时，你应打母球的越低点。

打台球的身体姿势

1、球杆中心

用右手拇指和食指捏在一起做成一个圆圈或一个钩，把球杆后部套在圈里，然后左右推动球杆，调整平衡为止，这时套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心(天平原理)。再从这个重心位置向杆尾部移动20到30厘米的部位，这段距离范围便是一般握杆的合适位置。遇到特殊打法，还可以前后再移动握杆位置。

2、上身姿势

英式斯诺克台球，因球台台面比较宽大，所以一般多采用平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式(也称平背式)的手支架。上身向前平视，顺着球杆方向瞄视。

3、面部位置

正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准也就不可能击球入袋。正确的面部位置是，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线保持在同一个垂直平面上。如何把面部摆正呢?具体做法是：在瞄准时，将下颏对准球杆中轴线上，两眼保持水平向前平视，这样，面部中心，包括鼻子、嘴和下颏，便都能与球杆和右手臂，进入同一个垂直平面里。

4、身体站立

先用右手按照要求握好球杆，面向球台上要打的主球方向立正站好，平握球杆，杆头指向主球，并与主球离开10—20厘米的距离。握杆的右手拇指要和裤子的侧缝对齐。注意球杆的指向必须与主球的行进方向成一直线。

5、脚的位置

身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正的姿势下，左脚向左侧方迈出一小步，尺度与肩相等，右脚尖向右外侧转动自然，转动角度约为50—80度。这样便可以构成一个稳定的站立姿势。

6、握杆姿势

后手握杆时，手腕要能自由活动，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好象一个吊环，其余三个手指要虚握，千万不要握得太紧。出杆击球时，要前后摇动手腕，利用腕力将球击出。