导读： 少儿短式网球训练方法
短式网球运动起源于70年代后期的瑞典，是世界各国普遍用来对少儿进行网球的启蒙训练，有看过短式网球的训练视频吗?下面学习啦小编给大家分享少儿短式网球训练视频，谢谢阅览。
少儿短式网球训练教程
少儿短式网球训练方法
一是根据我国国情，培训应形式多样。主要以国制式的体育培训为主，社会培训为辅相结合。将短式网球列为小学体育课的选修课和课外活动内容。
二是多渠道解决短式网球教练员不足的问题。由于短式网球技术相对要求不是很高，对在幼儿园、学校有一定运动基础(如会打乒乓、羽毛球等)的体育老师，可对他们进行短期短式网球的培训;另一方面学校可面向社会招聘专职或兼职的有网球教练认证的教练员以解决目前网球教练员不足的局面。特别是目前全国就业压力大的情况下，对愿意从事此项工作的毕业生，进行资格培训，以提供其就业渠道。
三是在教学方面，幼儿园开展短式网球教学，主要以娱乐性和趣味性为主。让孩子在娱乐中对网球感兴趣，达到启蒙的目的。在小学中开展短式网球教学，在以娱乐性和趣味性为主的基础上，接受短式网球训练，规范地掌握网球技能，形成正确的网球意识，为打标准网球打下基础。
四是在经费方面，作为体育课的选修课，学校和学生应共同承担。有两种方式：1、学校提供硬件条件(如场地、教材、器材)，并提供专职或兼职的专业(有资质)网球教练员的工资或补贴,学生自购球拍。2、将短式网球作为课外活动内容，由于学生自愿选择学习，学校提供硬件条件，而专职或兼职的专业(有资质)网球教练员的劳务费由学生承担。
综上所述，短式网球在我国完全有可能在较短的时间内普及，以顺应世界网球“启蒙小、成材早”的发展趋势，改变我国网球普及不够、后备人才匮乏的现状，更主要是改变那种网球是一种贵族运动的传统观念，使网球运动朝着大众化体育运动方向发展。
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徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习
用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，边做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。
通过挥拍的模仿练习可以加深我们肌肉的正确记忆，也可以纠正我们在练习过程中由于太过于着急而存在的不完整动作甚至是错误动作，更为重要的是在徒手挥拍的练习过程中我们可以加入意象训练，通过大脑积极的思维与想象并将我们的技术动作融入到其中。学习网球不光要有出色的体格，还应该有一种良好的思维习惯，学会思考，学会反思，让大脑学习成为肢体学习的前提，不断地思考练习才能取得更好的练习效果。
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方法一：
放四个球在自己场地的左上角、右上角、底端左角、底端右角。自己站在底端中点，从中点出发，触摸左上角的小球，然后平移触摸右上角的小球(练网前移步)，然后倒退触摸底端左角的小球(练迅速回左后场)，然后平移用跳步触摸底端右角的小球(练底线左右移步技术)。第二次轮次，向右上角的小球出发，再至左上->右底->左底练习。你也可以作一些有针对性的调整，比如你的底线移动比较慢，可以针对底线左右双方向练习。
方法二：
让人把球无规则的抛向左右两个方向，你必须在球第二次触地之前触摸到球。抛球路线由短至长，直到练到极限。呵呵，很辛苦的!
方法三就是：
勤练脚步力量!不要认为只需要练习上身肌肉，下肢力量也很重要的。具体分配是(你也可以根据自己情况)：练上身力量时间：练下肢力量时间=2：10。
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