导读： 羽毛球单打步伐技巧
如何练好羽毛球的单打的攻守步伐自然对于羽毛球练习者技术的提高有至关重要的作用，下面学习啦小编给大家分享羽毛球单打步伐视频，谢谢阅览。
羽毛球单打步伐教学视频
羽毛球单打步伐技巧
羽毛球正手网前直线退后场步法 正手放网后，重心收回到左脚，右脚用力蹬地回撤一步，左脚跟着回撤一步，左脚掌着地，脚跟提起，以左脚前掌为轴，向右转髋使身体侧对球网，然后以并步或交叉步的步法退至后场。最后一步，右脚落地后跳起，再空中完成转体后击球，落地时右脚在前，左脚蹬地回中。
羽毛球反手网前直线退后场步法,基本动作要领和步法同正手网前直线退后场一样，不同之处在于通常向头顶区的后退步法，是先向中心区域略微移动一点，然后再回退到头顶区。
羽毛球正手网前斜线退后场步法
单打比赛中，斜线挑球非常常见，因为这样可以最大范围调动对手，同时给自己赢得下一拍的准备时间。
正手放网后，重心回收，同时右脚后撤一步，左脚后撤一步，然后再向后跳一步，跳步时完成转体，左脚落地时脚尖朝向右边线并继续以左脚掌为轴转体，使身体侧后方对球网，右脚以交叉步落到左脚侧后方，然后以并步或交叉步退到头顶区。最后一步落地后身体在空中调整方向，以正手或绕头顶的方式击球，落地时保持右脚在前，蹬地回中。
羽毛球反手网前斜线退后场步法
完成击球动作后，以并步后退至中心场区附近，然后以左脚为轴向右转髋，然后以并步或交叉步退至正手后场区，后半部分的步法与正手后场区并步或交叉步后退步法相同。
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学打羽毛球步伐视频
羽毛球的攻守步伐自然对于羽毛球练习者技术的提高有至关重要的作用，下面学习啦小编给大家分享学打羽毛球步伐视频，谢谢阅览。
学打羽毛球步伐视频
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羽毛球正手网前直线退后场步法 正手放网后，重心收回到左脚，右脚用力蹬地回撤一步，左脚跟着回撤一步，左脚掌着地，脚跟提起，以左脚前掌为轴，向右转髋使身体侧对球网，然后以并步或交叉步的步法退至后场。最后一步，右脚落地后跳起，再空中完成转体后击球，落地时右脚在前，左脚蹬地回中。
羽毛球反手网前直线退后场步法,基本动作要领和步法同正手网前直线退后场一样，不同之处在于通常向头顶区的后退步法，是先向中心区域略微移动一点，然后再回退到头顶区。
羽毛球正手网前斜线退后场步法
单打比赛中，斜线挑球非常常见，因为这样可以最大范围调动对手，同时给自己赢得下一拍的准备时间。
正手放网后，重心回收，同时右脚后撤一步，左脚后撤一步，然后再向后跳一步，跳步时完成转体，左脚落地时脚尖朝向右边线并继续以左脚掌为轴转体，使身体侧后方对球网，右脚以交叉步落到左脚侧后方，然后以并步或交叉步退到头顶区。最后一步落地后身体在空中调整方向，以正手或绕头顶的方式击球，落地时保持右脚在前，蹬地回中。
羽毛球双打步伐视频
在单打和双打羽毛球比赛中，后退步伐后杀球是非常常见的，双打对步伐要求不高，有看过双打步伐的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享羽毛球双打步伐视频，谢谢阅览。
羽毛球双打步伐教程
羽毛球双打步伐技巧
1.起动
两脚同时向上微微跳起，调整身体重心，利于向来球方向移动。判断准确、反应快是迅速起动的前提。在这一环节中，要特别加强反应速度的练习，提高判断能力。
2.移动
从中心位置到击球位置的变换叫移动。运动员在球场上速度的快慢很大程度上取决于移动速度，为提高步法的移动速度，可采用专项速度训练进行练习。
3.到位击球(制动)
羽毛球技术在击球时，不单是上肢挥拍击球，同时需要下肢配合共同发力协调完成，这是步法结构中的关键。如果动作不协调，是不可能击出速度快、落点准的球，所以要求动作准确、合理、协调，给人一种轻松自如的感觉。
4.回位(回动)
击球后迅速从接球的位置向球场中心位置移动叫回动。回动不是盲目地向球场中心位置跑，而应根据战术需要来移动。
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