羽毛球初学者怎么提升羽毛球技术?打羽毛球有什么方法技巧吗?学打羽毛球的基础技术是什么?下面学习啦小编给大家介绍关于打羽毛球技巧的相关资料，希望对您有所帮助。
打羽毛球技巧如下
首先是接球的技巧，很多非专业打羽毛球的人在接球时，是手臂用力将球打出去的，这样打的结果不仅手臂会很酸痛，球还不一定打得远。这是由于大家忘记了球拍是有弹性的，打球的时候，应该是用拍把球“弹”出去，除了放网，搓球外，基本都要用“弹”的方式把球打出去。特别是要产生爆发力，就一定要用“弹”!手臂手腕和手指的快速制动，让球拍在很短的距离很短的时间内产生弹性，才能产生爆发力!所以请记住，把球“弹”出去，而不是用蛮力将球打出去(这是费力不讨好的打法)。
接着就是握拍的方法：在打球的过程中如果遇到速度很快的回球的话，需要通过转动手腕来达到旋转拍面的效果，从而使球打在球面上。千万不要转动握住拍子的手的手指，转手指不仅没有转手腕的稳定性好，而且速度也没有转手腕快。但是在处理一些比较慢或特殊的球的时候，可以用手指转动拍面(比如网前小球)。在正确的握拍的基础上，通过灵活的手腕，才能让你的球速更快，更稳。而在这个的前提上，手指加强或减弱力量，才能打出变化多端的球路来。
然后就是在打球时脚步法的确定：在对方还没有攻击时，提前预知对手的意图，提前将自己的站位做出调整，不给对手一丝战胜你的机会。如果在没有明白对方或预知对方的意图前，做了错误的方向跑动，这样反而帮助了对手。所以一定要多加观察对手，抓住对方的习惯动作。提前判断出对手的意图这只是前提，如果你脚的步法不够快也是没有用的。其实，起动快，当然是要力量的，而这力量的产生是靠起动一瞬间的腿脚的用力“蹬”地，才能发力，起动得快。在“蹬”的同时，向前的步法加“跨”，后蹬前跨，才能更快。只有大脑与脚步法之间相互配合，才能发挥出应有的水平。二者缺一不可。
最后就是反手的爆发力： 打反球主要是用手指手腕小臂发力。手指的运用是很重要的，首先是大母指，第一关节的正面是手母指最有力最灵活是的地方。在打反手球的时候，首先反手握拍的姿势一定要准确(在正手握拍的基础上，母指和食指将拍柄稍向外转，母指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，母指比食指出来约一个母指关节距离，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙，拍面稍后仰。)。发力的时，只用手指发力，母指向前顶，食指就象杠杆原理中的支点压着拍柄，中指无名指小指同时回收，让拍柄用力并且迅速卡在小鱼际肌上，这时的小臂肌肉同时也要绷紧。这时候，你就会感觉到，拍子的“弹性”出来了。利用这个弹性，不用摆动小臂大臂，单是手指的力量和小臂肌肉绷紧的力量，就能打把球得很远。能有多远?就看你的手指的力量和小臂肌肉有多强了。如果是力量比较小的，如有些女子力量比较弱的就需要小臂有个引拍动作，也就是小臂在上面的基础上先
向后弯小臂，再向前挥拍，最后接触到球一瞬间按以上方法迅速制动，形成爆发力。
羽毛球战术介绍
发球战术
发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。
在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。
(1)发后场高远球
这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。
(2)发平高球
发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。
(3)发平快球
发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。
(4)发网前球
发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。
接发球战术
接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。
(1)接发高远球、平高球
一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。
(2)接发网前球
可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。
接发平快球
要观察对方的发球意图，随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效，也可借助反弹力拦吊对角网前
C、逼反手
就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也较简单(由于生理解剖结构的限制)，有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。
(1)调开对方位置
使对方反手区露出空档，然后把球打到反手区，迫使对方使用反拍击球。
(2)对反手较差的对手
后场反手较差的人，经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时，身体重心、身体位置要偏向左场区的边线，因而可以重复攻击对方的反手区，使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档，成了被攻击的目标。当对方打来半场高球的时，扣杀落点的选择应是∶如对方移动慢，扣杀落点应在他刚离开的为止。因为在快速移动中要马上停住再回转身来接杀球是很困难的。迫使对方在后场用反拍击球时，要主动向前移动位置，封住网前，当对方在后场用反手吊直线或对角网前球时，就可以很快上前扑杀或搓、勾，为下一拍创造主动的机会。
平高球压底线
用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下，平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。
拉、吊结合杀球
此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。对后退步法慢的可以多打前、后场;对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作;对灵活性差的应多打对角线，尽量使对方多转身;对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力，然后战胜之。
如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果。
吊、杀上网
先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会;若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。
过渡球
首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时，或身体重心失去控制时，都可以打出高远球，以赢得时间，恢复身体重心，调整自己的处境。其次，利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方，以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网，而自己的为止较好时，则可把球还击到对方底线。
防守反攻
这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对方进攻，在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时，即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。
羽毛球速成秘籍——手腕发力
当你学习了羽毛球的基本技术动作后，经过一段时间的练习会发现，击球动作跟高手差不多的情况下，击球的力量却比高手差很多，甚至自己的手臂力量不比高手差。
这是为什么呢?这就是因为你在练习的过程中忽略了一个细节动作——手腕发力。
羽毛球几乎所有的击球动作最终都是靠手腕发力控制线路和力量。所有挥臂击球的最后一个动作都是抖腕，只是我们在学习的过程中很容易忽略这个细节，更多的是关注步伐和挥臂的整体动作是否准确，结果在击球力量不大的情况下总是归咎为“动作还不熟练”。实际上，即使动作再熟练，不会手腕发力，击球力量仍然不会有大的进步。
手腕发力不是简单的手腕绝对力量大小，而是短促的爆发力，就是手腕外展最后击球前瞬间向前一顶的力量。
练习手腕发力的一个很简单的办法：挥酒瓶。就是拿个灌满水的酒瓶或者水瓶，模仿挥拍击球前的抖腕，连续快速多次挥动。
反手击球的手腕发力还有一个重要的细节：确保反手握拍姿势。只有反手握拍，反手击球才能发上力量。如果仍然用正手握拍强行发力击打反手球，长期下来很容易使手腕受伤。
当你慢慢学会手腕发力后，你会发现自己的击球力量有很大提高。
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打羽毛球的技巧：羽毛球杀球小技巧
在羽毛球比赛中，毋庸置疑的是杀球是羽毛球中非常有进攻性和攻击力的一种技术，往往可以让对手处于被动状态。我们在羽毛球运动中经常会用到杀球，尤其在双打过程中，杀球的使用率会更加频繁。那么，究竟如何使杀球的效果更好呢?下面随学习啦小编一起看看吧。
1、不要一味地蛮杀
杀球固然是结束战斗的最佳手段，但是一味地蛮杀，不仅不能达到进攻的目的，反而会让对方在短时间内适应您的杀球节奏，造成对方有效的反击。
2、注意杀球的力量
杀球时应该有轻有重，有缓有急。比如，一拍、两拍发力，突然一拍轻杀，都会打乱对方的防守节奏，达到出其不意的效果。
3、杀球的落点调整
杀球时不要盯住一个点，而要不断调整杀球落点。比如，第一拍杀了右下，紧接着第二拍就杀左下，让对方第一拍用正手接杀，第二拍立即改为反手接杀，在他快速来回调整拍面的时候，就会自然降低接杀质量。
4、杀球要富于变化
如果对方接杀能力较强，那么就在对方接杀一、二拍后，趁其重心必然下降的时节，在扣杀动作的掩护下，快速击出平高球过顶或轻吊小球过网，都可以达到破坏对方接杀质量的目的。
5、善于找到对方的接杀习惯
比如，对于喜欢一直用右下手接杀的对手，他在接杀前往往会下意识地向左让出一个身位，这时您想杀追身球的话，您的杀球就必须要有提前量，直接杀往他的左肩下，即可正中下怀!
在羽毛球中，杀球与劈吊，网前控制结合使用，将会产生更大的效果。一拍将对方杀死的感觉很不错，但是永远不要想着一拍就能将对手打死。你应该将杀球看成是进攻对手，创造更好机会的手段。
打羽毛球的技巧：捡球技巧
用羽毛球拍捡球并不是专业选手的专利，你有没有经常打羽毛球的人在捡球的时候直接用球拍捡，有没有觉得很羡慕掌握很羡慕呢?下面是学习啦小编整理的打羽毛球的技巧：捡球技巧，欢迎阅读。
打羽毛球的技巧一：一看
第一步就是观察羽毛球的落点位置：羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状，这时你的位置应站在羽毛球下方为最佳，便于之后动作的执行。
打羽毛球的技巧二：二靠
用球拍的一边靠上V字的一边，切忌不要触碰球体否则球会滚动，要重新调整位置。
打羽毛球的技巧三：三切
初学者尝试初期，候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点，切面成45度以下或更低，拍面和地面成90度，同时弯腰做好下一步的准备。
打羽毛球的技巧四：四转
假设你是右手握拍选手，这时右手让拍子旋转，好似要把球抄起来的动作;此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转，因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动。继续旋转球拍，让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。在做旋转球拍动作的时候，只要球被你抄起来了，就要边旋转拍面阻止球向左运动，边把身体挺直了。这样羽毛球就能停留在你的球拍上，完成一整套的捡球动作了。注：这一整套动作对于握拍的手势有一定要求，正确的握拍方法是将手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。
羽毛球的专业术语大全
forecourt 前场
backcourt 后场
midcourt 中场
backhand court 左场区
base line 端线
back room 端线外空地
forehand grip 正手握拍法
backhand grip 反手握拍法
service 发球
right to service 发球权
serving side 发球方
receiving side 接球方
level service 发平球
short service 发短球
long service 发远球
let 重发球
miss 失误
attack 进攻
overhead smash 头顶扣球
hard smash 大力扣杀
drop-shot 吊网前球
drive 平抽球
high clear 高远球
forehand smash 正拍扣球
backhand smash 反拍扣球
lift 近网挑球
hairpin shot 网前轻挑短球
to combine smashes with drop shots 扣吊结合
to block the net 封网
violation 违例
foul hit 击球犯规
double hit 连击
wooden shot 木球
holding 持球
to touch the net 触网
wrong court 发球错区时间
abnormal flight (球)飞行不正常
accuracy of placement 落点的准确性
ace ①得分球②打得漂亮的球③直接得分的发球
alley ①单打边线和双打边线之间的细长地带②单打端线和双打端线之间的细长地带
alternate courts 交换发球区
alternate in serving ①换发球②双打中一方轮流发球
anchor fingers 紧握球拍的三指(中指、无名指、小指)
around-the-head stroke 绕头顶挥拍击球
ascent (球)上升
attacking clear 比较平直的高远球
back alley 单打端线和双打端线之间的细长地带
back boundary line 端线(单打后发球线)
backcourt 后场
backcourt boundary 端线
backcourt player 后场球员
backhand 反拍
backhand court 左场区
backhand grip 反手握法
back room 端线外的空地
backswing 往后撤拍(准备击球)
badminton 羽毛球运动
balk 发球时一方扰乱对方
band 网顶白布条
base 中心位置
base line 端线
basic strokes 基本技术
bat ①球拍②击(球)
battledore 羽毛球拍(旧称)
battledore and shuttlecock 羽毛球运动(旧称)
broken shuttle 坏球
carrying 持球
centre line 中线
change courts 交换场地
change ends 交换场地
change service courts 互换左右发球区，互换方位
choice of court ends or service 选择场地或发球权
choice of “setting” 选择“再赛”权
clear 高远球
combination court 单打、双打合用的球场
cork base (球)底托
corners of backcourt 后场两角
court 球场
court-covering 守住全场
cross-court ①斜线②斜线球
crown of feathers 羽毛圈
cut 切球
deception 假动作
decoying tactics 引诱战术
deep high service 发高远球
deep shot 深球(打到对方端线附近的球)
delivery of service 发球动作
descent (球)下降
deuce 局末平分(如男子单打的13平)
diagonal system (双打)斜对角配合打法
diagonal teamwork (双打)斜对角配合打法
double hit 连击
doubles court 双打球场
doubles service court 双打发球区
doubles service line 双打发球线
draw (用故意留出空当等办法)引诱对方进攻
drive 平抽球
driven clear 平抽高球
driven service 发平球(比高远球要低些)
driver 善于抽球的队员
drop shot 吊网前球
end 半场
even number of p oints 双数分数
face of racket 拍面
facet 八角形拍把上的一个平面
fault ①失误②犯规
faulty serving 发球违例
feather 羽毛
feather tip 羽毛顶尖
fingering the grip 击球时握指的变动
finishing shot 决定得分的一击
first inning 第一轮，第一次发球权
first server (双打)第一次发球员
flat service 发平球
flexible wrist 灵活的手腕
flick 甩腕击球
flight (球)飞行
foot fault 脚部犯规
forecourt 前场
forecourt player 前场球员
forehand 正拍
forehand court 右场区
forehand grip 正手握拍法
foul hit 击球犯规
frame. of racket 拍框
front and back 双打中一前一后的站法
front service line 前发球线
full strike 全力击球
full swing 全力挥拍
game 局
game ball 一局中的决胜分
game bird 一局中的决胜分
game po int 一局中的决胜分
get 抢救险球
getter 抢救险球的队员
good return 合法还击
good service 合法发球
grip ①握拍法②握拍的地方
gut 羊肠线
hairpin shot “夹发针”球(在网前贴近地面的轻挑短球)
half-court shot 半场球(对付一前一后防守的打法)
hand-in 有发球权
handle of racket 拍柄
hand-out 无发球权，失发球权
headroom 室内球场上无障碍物的空间
high backhand stroke 高反拍击球
high clear 高远球
hogging the court (双打)抢打同伴的球
home position 中心位置
ice-cream poi nt 一场中的决胜分
in ①有发球权②(球)在界内
inning 一方保持发球权的时间
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1.羽毛球的日常礼仪
2.打羽毛球单打规则
3.羽毛球比赛总结
4.打羽毛球的技巧
打羽毛球的技巧：扑球技巧、
羽毛球扑球，是指对方发网前球或回击网前球时，在球刚越到网顶即迅速上网向斜下扑压的打法。扑球有正手和反手两种方法。下面学习啦小编带你了解打羽毛球的技巧：扑球技巧，欢迎阅读。
打羽毛球的技巧一：正手扑球
动作要领：右脚蹬步上网，身体右侧前倾，手举球拍于右肩上方。击球时，利用手腕由后伸到前屈收腕的力量，带动球拍向下扑击球。如果球离网顶较近，靠手腕从右前向左前“滑动”击球。
反手扑球：右脚跨至左前再蹬跳上网，身体右侧前倾，反手握拍举于左前上方。击球时，前臂伸直外旋带动手腕内收至外展，拇指顶压加速挥拍扑球。若来球靠近网顶，手腕可外展由左向右拉切击球，以免触网。击球后，右脚着地屈膝缓冲，回收球拍于体前。
右脚蹬步上网，身体右侧前倾，手举球拍于右肩上方。击球时，利用手腕由后伸到前屈收腕的力 量，带动球拍向下扑击球。如果球离网顶较近，靠手腕从右前向左前“滑动”击球。
打羽毛球的技巧二：反手扑球
身体朝向左侧网前，反手持拍于左侧。当身体向左前蹬跳跃起时，持拍手随着前臂前伸，向前上方举拍，肘稍屈，手腕外展，采用反手握拍法，拍面正对来球。身体向左前方腾跃，手腕由外展至内收，“闪动”向前下加速挥击，扑压击球。击球后，前脚落地制动，手臂回收，以免触网。
扑球腾跃步法，身体腾空，动作迅速而突然，充分利用腿、脚的蹬跳力量。脚步到位后，判断要重复打网前球时，利用单脚蹬地，身体前倾，迅速跳向前，抢高点回击。上体前倾时，重心放在持拍手同侧腿上，另一侧腿保持身体平衡。击球后，持拍手同侧脚着地并制动，另一侧脚也跟着落地，维持身体平衡。
右脚跨至左前再蹬跳上网，身体右侧前倾，反手握拍举于左前上方。击球时，前臂伸直外旋带动 手腕内收至外展，拇指顶压加速挥拍扑球。若来球靠近网顶，手腕可外展由左向右拉切击球，以免触网。击球后，右 脚着地屈膝缓冲，回收球拍于体前。
打羽毛的技巧三：扑球失误
羽毛球扑球技术在高手手中往往是比较高效的得分手段之一，我们平时在练习中，要减少羽毛球扑球的失误，也让它成为我们的得分手段，不断提高自己的技术。我们如果将扑出的球被对方还击过来视为扑球运用不当和质量不高的话，那么在实战中，扑球失误主要体现在扑球下网、出界和球拍触网违例三种情况。这三种失误通常是因为以下一些原因而产生，如果加以纠正，相信会有所克服：
1.握拍太死，以至在快速挥拍时不能灵活变化。扑球时，理想的握拍应能使拍面在手臂自然前伸时，处于正对球网的状态。不然的话，不要说难以发力，而且容易造成扑球从边线出界。
2.扑球前已紧握球拍，造成扑球时手腕和手指处于僵硬的状态，只能运用肩和伸肘关节的力量击球。如此，必然加大整个扑球的动作幅度和降低击球点的高度，扑球下网和出端线的情况也就随之容易产生。
3.虽然已蹬步前扑，但面对对方搓来的旋转来球，心存恐惧，不敢果断出手，失去了在最高点击球的良机。出现下网和出界也就不足为奇了。
4.扑球时，挥拍向前的动作幅度过大，或在扑击球点比较贴近球网的来球时，击球的挥拍没要带有一个横向“抹”的动作，触网违例就难以避免。
5.虽然扑球很好，但由于身体前冲过猛，且又制动不足，造成未成“死球”之前已身体触网违例。
羽毛球的好处相关文章：
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2.打羽毛球运动的好处有哪些
3.常见的羽毛球技巧简单讲解
4.关于羽毛球的小学作文:挚爱羽毛球
5.打羽毛球的注意事项
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打羽毛球的技巧：正手技巧
一般来说，羽毛球就是一场控制的游戏，如何让对方跑的最远，算是战略的一种，所以就有当碰到直线球的时候我们打出斜线，碰到斜线就打直线。当然这个是基础的战术，还要考虑对方的弱点，是否高远球力量不够，对方的技术特点。下面是学习啦小编整理的打羽毛球的技巧：正手技巧，欢迎阅读。 打羽毛球的技巧一：正手挑球 前期动作与正手放网基本相同，但挑球的击球点要比网前其它主动技术来得低，因而要适当降低身体重心，
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打羽毛球的技巧：挑球技术
挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方后场去，这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。那么你知道挑球有哪两种跳球方法吗?在被动的情况下又是怎么挑球的，在挑球的过程要注意哪些事项。下面是学习啦小编整理的打羽毛球的技巧：挑球技术，欢迎阅读。 打羽毛球的技巧一：正手挑球 正手握拍举在胸前，右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向阿，重心在右脚上。同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然
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打羽毛球能减肥吗_打羽毛球减肥技巧
打羽毛球能减肥吗?能!虽然大家都知道打羽毛球有减肥的作用，但是很多人因为动作或姿势不对，丝毫没有减掉一斤肉，倒是得了一身的伤痛，那么怎么打羽毛球能减肥，打羽毛球减肥技巧有哪些呢?下面和学习啦小编一起了解一下吧。 打羽毛球减肥技巧 羽毛球是有氧活动，而且属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大，相对于其他
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双打羽毛球技巧
羽毛球双打比赛，一直深受广大爱好者喜爱，一场精彩的双打比赛往往极具观赏性。那应该要怎样才能打好双打呢?下面就由学习啦小编为大家介绍一下双打羽毛球技巧，希望能帮到您。 双打羽毛球技巧：有预判、有行动 经常有人问到单打和双打最大的区别在哪里，其实，就技术而言，单打和双打没有太大区别，没有哪项技术是专门用于单打或双打的，只不过有些技术应用较多，有些应用较少罢了。 但是在
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羽毛球打高远球技巧
高远球，作为新手面临既第一个敌人，是那么的讨厌那么的令人不爽，而且更气愤的事。下面就由学习啦小编为大家介绍一下羽毛球打高远球技巧，希望能帮到您。 羽毛球打高远球技巧一 打高远球手臂伸直问题：不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。 羽毛球打高远球技巧二 打羽毛球高远球抬肘问题：视频包括有些教练说的，肘一定要抬得最高，要贴耳。我认为这个不一定，抬得太高不容易发力。抬肘不是
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打羽毛搓球技巧
羽毛球推球是把对方击来的网前球推击到对方的后场两底角去。球飞行的弧线较低平，速度较快。推球在羽毛球运动中是一种常用的前场技术。一般用来处理前场开网区，且高度不明显高于球网，也不过分低于球网的球。推球虽属相持技术，但它也具有一定进攻性。下面是学习啦小编整理的打羽毛的技巧：正反手搓球技巧，欢迎阅读。 打羽毛的技巧：正反手搓球技巧 打羽毛球的技巧一：正手推球 推球也分正手推球和反手推球。正手推球是
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羽毛球单打技巧
随着羽毛球运动的普及，大街小巷我们都经常能看到挥洒球拍的身影，渐渐的就成为了一项全民运动，那么我们如何打好羽毛球，打羽毛的好处和打羽毛球的技巧又有哪些呢?学习啦小编分享一些羽毛球单打技巧，希望您能喜欢。 打好羽毛球的10个小技巧 1、发球时对于羽毛球的拿法没有固定的要求，只要球拿的稳，发球精准就可以了。 而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握
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打羽毛球的技巧之跑位技巧
在羽毛球运动中，羽毛球跑位是极为重要的，掌握好了跑位就很显得分工明确，不会那么的混乱，那么要要怎么去学习跑位呢?平时常做跑位时要怎么去练习?下面就跟随学习啦小编一起学习一下吧。 打羽毛球的技巧之跑位技巧一：站位 当球在对方场地，对手击球之前，自己选择一个适当的位置和适当的姿态等待对方的来球。站位包括位置和姿态两个方面，分别称位置和站姿&rdqu
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打羽毛球技巧：发假球
在打羽毛球比赛的过程中，有些技术是很重要的，像发力，扣杀和高远球往往是一招毙命。所以羽毛球技巧是不容小觑的。发假球也是一种技巧。羽毛球发球要求不能过腰也不能过手，所以羽毛球一般有两种发球方式。一种是正手发高远球，一种是用反手发小球。下面是学习啦小编整理的打羽毛球技巧：发假球，欢迎阅读。 打羽毛球技巧：反手发球假动作一 站位在T字区近处(注意不要踏线违规)，持球手将羽毛球举到规则允许的最高
