足球比赛中的假动作解析

jingling • 2022-11-02 • 资讯 • 阅读 945

导读：一、足球假动作二、足球假动作的运用

本文对足球比赛中假动作的分类及运用问题进行了探讨，以引起教练员和运动员对假动作运用的重视，为足球比赛提供参考。下面随学习啦小编一起来了解一下吧。

随着足球运动的发展，足球比赛对运动员的身体素质、技术和战术水平的要求不断提高。其中，技术水平提高已成为足球运动的主要发展方向。它不仅包括运球、停球、传球、射门等一些基本技术动作，还包括假动作等一些复杂的技术动作。在合理运用各种技术动作的基础上，适时的使用假动作技术突破或抢断，是占据比赛优势地位，获取比赛胜利的法宝之一。因此，如何在比赛中恰当运用假动作，是一个值得研究的问题。

　一、足球假动作

假动作是指运动员在比赛中，为了隐藏自己真实动作意图，利用各种动作的假象，来调动迷惑对方;使对方对其动作产生错误的判断或失去身体重心，造成对自己有利的形势，从而取得时间、空间位置的优势，达到自己真实动作的意图。

足球比赛中运动员使用假动作技术，不仅可以在进攻中从容控球，过人突破，打乱对方部署，威胁对方球门，也可在防守过程中，成功抢断，破坏对方的战术配合。

足球假动作的分类是根据假动作运用目的的不同，又可以分为进攻假动作和防守假动作，而这两种假动作并没有一个严格的界限，很多假动作是相通的，既可以在进攻中使用，也可以在防守时使用。

1.传球假动作：球员使用不完整的动作去骗取防守球员重心转移，或使用眼神造成要传球给某个队员的假象，吸引对方球员跑动或作出防守动作，再利用传球时脚腕的翻转、脚触球的位置变化来传球另一名球员，获得更好的突破或射门机会。例如：足球比赛中经常看到的假射真传，进攻球员作出射门的动作，欺骗对方球员失去重心作出防守动作，而在触球时改变原有的技术动作，向侧面一拨、一扣，再将球传给机会更好的队友。又比如，进攻球员盯着一个传球方向，防守球员必然将注意力放在这个方向的进攻队员身上，整个防守阵型也会向这个方向靠拢，但传球队员用眼睛余光观察其他队友的位置，利用突然动作将球转移给出现在防守空档中的机会更好的队友。

2.射门假动作：运动中的射门假动作与传球假动作类似，进攻队员做出要射门的假象，骗取防守队员做出拦截动作，封堵射门角度，一旦其失去重心，进攻队员再快速带球移动，闪出射门角度，完成最后一击。定位球的射门假动作中尤其以点球使用假动作居多，常见的方式有眼神欺骗，瞄准球门一侧，射球门另一侧;射门前助跑的节奏变化，令守门员提前做出扑救动作，再射门;射门瞬间改变脚触球方式或触球位置，改变射门角度，例如06年世界杯和12年欧洲杯上出现的勺子点球，都取得了意想不到的好结果。

3.过人假动作：足球比赛中，进攻球员带球时会使用大量的假动作技术，可分为：(1)变速，有目的地改变自己的行动速度，如急起急停假动作：利用带球速度的忽快忽慢来迷惑对方从而突破。(2)虚晃，利用身体的晃动，使对方做出错误判断，待做出拦截动作后，变向迅速突破。如罗纳尔多使用的“钟摆式”过人。(3)假停球，在接本方队员传球时，观察防守队员位置，利用身体做出欲停球动作，接球瞬间让过皮球，摆脱对方，带球突破。(4)虚跨，球在运动过程中或停止时，利用腿在球上或球前的左右摆动，迷惑对手。因其动作极像在骑单车，因此又称为“单车式”过人。C罗的“单车”动作，双脚频率快，欺骗性强，突破成功率高，成为其招牌动作。

4.防守假动作：除了在进攻中使用假动作技术，在防守过程中也可以使用假动作来抢断皮球，化解对方攻势，可分为：(1)假抢球，在对方球员带球进攻时，判断其带球路线，做出欲伸脚断球的动作，待对方变向拨球时，迅速卡住其身位，抢断来球。(2)假破坏，面对对方传球，在无法直接停球、控制的情况下，观察身后本方球员位置，故意漏给后面的防守球员。如双方争顶头球，做出欲头球破坏的假动作，闪开皮球，让本方其他队员接球。

足球的假动作形式多样，眼神、身体姿态、手势、呼叫讯号等都可以作为迷惑对方的手段。假动作能否成功的关键是球员转化各种技术动作的速度和时间的合理性。

　二、足球假动作的运用

1.足球假动作要以战术为前提。

在足球比赛中，不能为了做假动作而做假动作，它的最终目的是要制造有利局面，不管是进攻还是在防守中。因此球员应认真贯彻教练员的战术意图，注意把握时机，不能滥用以至于贻误战机。

2.假动作要合理，实用性强。

球员在运用假动作时要观察场上局势，在合适的时间，合适的地点，使用合理的假动作。假动作形式多样，但并没有固定的套路，只要能通过假动作获得有利的局势，都可以使用，切不可假动作动作花哨，华而不实，反而弄巧成拙。

3.假动作要以球员的信心做保障。

教练员要让球员具备必胜的信心，相信自己的技术能力，敢于在比赛中使用假动作。只有球员自信，在赛场充分发挥，才能保证球员的假动作在比赛中奏效，更能让球员创造性的使用新的假动作。如果球员畏首畏尾，可能一些简单的技术动作都会变形，更不要说使用假动作了。

总之，足球假动作是足球比赛中重要的组成部分，合理使用假动作能帮助我们掌握有利的比赛局面。教练员和球员要重视足球假动作的训练，并通过比赛进一步强化。最终达到球员在赛场上假动作运用自如，面对不同的局势，使用合理的假动作，进一步提高运动技术水平。

羽毛球比赛中假动作的运用讲解

羽毛球的实战中，假动作是最为常见又最具有观赏性的了，球员利用娴熟的技术和手法演变出各种匪夷所思的假动作，来迷惑对手的判断，出奇制胜，四两拨千斤的效果更使人印象深刻。以下是小编为你整理的羽毛球比赛中假动作的运用介绍，希望能帮到你。

羽毛球比赛中假动作的运用

(1)发球中的假动作

羽毛球有正反手的发球。在正手发球方面，由于引拍动作可大可小，较容易使用假动作去迷惑对手。发球时，利用手腕的收力或者快速闪动来带动球拍，可以发出网前球或者平快球、平高球、高远球，使得对手仓促应付，无法接发球抢攻，难以保证高质量的回球。在反手发球方面，则可以通过手腕变向、以斜拍面去削击球托，或者击球瞬间大拇指发力弹击球拍，发出远角的网前球(2号位)或者3号位的平快球、平高球。

(2)接发球中的假动作

接发球的重要性不言而喻。接发球处理得好，就取得先机，占到主动。接发球中假动作的要领是：判断要好，动作要快，引拍动作要隐蔽和快捷，有虚晃一枪之招，真正出球要让对手捉摸不清。接发球的假动作有很多，如果虚扑实放网前球、虚搓实推后场、虚挑后场实放网前球、身体作掩护、虚晃球拍声东击西等。

(3)处理网前球的假动作

在网前这个区域，可以有许许多多技术动作，比如网前的接、拨、放、勾、推球等等，也就是孕育的许许多多、形形色色的斗网前小球假动作。这些假动作都相对易学易掌握。比如虚退实拨、虚搓实勾、虚档实搓、虚发力挑后场而实际放网前球等等。

(4)中场上手击球的假动作

当对方把球回到中场，又是高球，应该是最差的回球了。一般人都会抓住机会，双脚起跳，一举击杀，来得干净利落。但也有许多假动作，不花大力气，一样可以达到同样的效果。这样还可以避免对方早有准备，已回到中场，站好位置，准备接杀，并会将你的杀球挡回你的后场的情况发生。中场上手击球的假动作的动作要领是一定要保持动作的一致性，不到初秋的一刹那都让对手摸不清你真正的球路和力量。假动作完全依靠手腕和小臂的动作来控制。假动作的方式主要有虚杀实吊、虚杀实平抽、虚杀实平高球再压对方左场区后场等等。

(5)后场下手击球的假动作

通常情况下，当你被对手的高远球和平高球压倒底线时，已经处在被动的局面了。对手多半已回到中场，准备杀你回不到的球。而大多数情况下，你通常以高远球或者吊球回击，想转变被动局面。但如果你能采用后场击球的假动作，可以化险为夷，有时能在直接得分。如后场下手正手侧身抽对角球或击大角度远网网前球、后场反手斜劈远角网前球、后场侧身杀斜线球等。

羽毛球比赛中还有很多精妙绝伦的假动作。一般来说假动作在不同的情况下有着不同的效果，比如说：如果在网前，先做了直线放网的假动作来扰乱对手的判断借以破坏他的起动重心或站位，然后突然改变线路，或勾对角或退后场两角，如果点抢得好还可以扑球，做到这些需要一个前提，那就是必须首先抢到一个可以留给自己作假的空间，那就是时间!

值得注意的一个问题是假动作是不是什么时候都要用或者每次出球都要用?回答应该是否定的。一切技术的运动都要以实战为目的出发，偏离实战意义的动作应该视为多余动作或者是毛病，正确理解假动作的使用时机，是提高实战效率的基本条件。同样的一个假动作，在不同的情形下使用，可能有不同的结果，在任何时候都用或在一个对手面前多次使用，那就不明智了。假动作的使用一定要在适合使用的时机才会收到理想的效果。再有就是不能在某个方位总是喜欢使用一个固定的假动作，那是危险的。请记住：假动作需要时机，也浪费时间，优点是可以欺骗对手的出奇制胜;缺点是由于需要时间而使击球点变得未必更好，弄不好反而自己被动，因此在实战中必须权衡利弊，择机使用!

学好假动作的基本原则

1 任何时候都要保持动作的一致性

2 三分手法与七分步法。任何时候都要步法到位，最好是提前到位

3 不断积累丰富的比赛经验，培养良好的判断能力

4 加强比赛意识，善于总结提高

打羽毛球的好处

1、治颈椎、肩周病

颈椎、肩周病是坐办公室工作人员的职业病，因此大家应该提前做好预防准备。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，这时你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

2、锻炼眼力

每天面对电脑，眼睛很容易疲劳。打羽毛球时你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，一会儿看低。不仅是身体在动，而且眼也在转动，打羽毛球使眼在自然运动，逐步提高视力。

3、塑造身形

看过羽毛球比赛的人都会发现一个问题，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，特别是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点所决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天会出现全身肌肉疼痛，走路都很困难。这从体育科学的角度来讲，这些肌肉之所以会疼，是因为这些肌肉长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，这就说明哪块肌肉得到了锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动都不容易练到。

4、增强友谊、提高技能

未入会之前大家相互都不认识，在各自岗位上工作。当通过协会活动，了解对方的性格，真正以球会友。未入会之前你可能只会打野球，刚开始连发球都发不好，更谈不上抽球、搓球、勾球、推球、吊球了。信息技术在不断的更新。现在大家都在网上听讲课，协会组织讲座，只有通过比赛，激发技能训练，会员之间相互学习，共同提高，涌现出一批高水平球员。

打篮球的假动作技巧解析

打篮球的假动作有哪些?打篮球可以长高吗?打篮球的好处有哪些?下面是小编为大家整理的打篮球的假动作技巧解析，希望对大家有所帮助!

打篮球怎么做假动作

打篮球时巧妙用假动作，能让自己变得更强。那打篮球怎么用假动作呢?妈网分享几个假动作给大家及假动作的运用方法。

1、常用假动作

投篮动作：投篮是防守队员最敏感的动作，进攻队员，作出投篮姿势，等防守队员作出反应，人失去重心时，进攻队员马上运球或传球过人。

运球方向：这主要针对在行进中的队员，在快速运球推进时，防守队员在自己同一路线上，进攻队员手腕转动，把运球方向向左、右进行前进，过掉防守队员。目前，在训练中主要进行这两种方法训练，两人一组进行分组练习，起到较好效果。

2、动作运用技巧

(1)做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止变成左转身，这样对方就会措手不及的。

(2)做假动作时，身体有时候会失去平衡，碰到对方就是带球撞人，所以一定要减少犯规次数，尽量不要去和对方有身体接触。

(3)做假动作的前提，是有比较扎实的控球能力，能让你比较快的完成假动作。而且不会丢球或者失误，平常应该多练习球感。

(4)在做假动作时，经常会用到变相运球晃人，这时要注意不要翻手腕，即手托球，这样是违规的，尽量养成掌心向下运球的习惯。

(5)做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。 ...

打篮球能长高吗

打篮球不仅可以锻炼身体，使身体变得强壮，还能助长高。但打篮球助长高的效果因人而异，没有绝对的标准。大家可以往下看看打篮球助长高的原因和注意事项：

在年幼时开始打篮球，可使全身肌肉得到锻炼，让体内新陈代谢速度加快。如果打篮球后，营养供给充分，成骨物质的合成速度会加快，这样有利于骨骼的生长。一般骨骼生长较快，人就容易长高。但要是在骨骺线闭合后再打篮球，即使长时间坚持打，也没有长高的可能性了。所以，想要让孩子长高，在骨骺线未闭合前就要让他打篮球，并且持续给他补营养。

另外，长高与遗传有着密切的关系。如果家族成员身高普遍不高，不要寄太大希望于打篮球助长高中，以免没有获得明显的效果，让孩子伤心失落。要是仍想继续促长高，需找对方法，激活孩子体内的生长激素，使骨骼所需的营养营养物质形成骨胶原蛋白，沉淀到骨骼的最软处。