导读： 肖恩马里昂被称为弹簧人，他的弹跳能力究竟有多NB？ NBA现役有哪些弹跳能力超强的球星？ 路飞四档弹簧人长的是好看还是不好看？
关于弹簧人的看点，同时还对弹簧吧、方圆剧阵弹簧人也有不同的看法，希望本文能为您找到想要的体育资讯。
肖恩马里昂被称为弹簧人，他的弹跳能力究竟有多NB？
马里昂被称为弹簧人并不是因为他弹跳有多NB,而是因为他弹速比一般人快,有的球员跳一下的时间他可以跳两下,就像弹簧一样,因此而得名NBA现役有哪些弹跳能力超强的球星？
说到NBA球员最重要的一项天赋，那么无疑是弹跳了。联盟历史上的顶级巨星几乎都有着不俗的弹跳能力，不论是乔丹、科比还是卡特，都有着远超常人的弹跳，即便是以地板流著称的邓肯，在大学时期都有着“飞天魔鬼”的绰号，由此可见想要成为NBA的顶级巨星，弹跳一定是必不可少的天赋。那么小编心中现役5大弹簧人都是谁呢？
第5位：詹姆斯
从出道起就以爆炸身体天赋著称的詹皇弹跳能力自然不会差，即便如今已经年满35岁的詹皇依然可以在比赛中奉献战斧劈扣。而对于巅峰时期的詹皇来说，平筐更是如同喝水一样简单。虽然从没有参加过扣篮大赛，但是从实战中我们就可以感受詹皇恐怖的弹跳能力。
之前队友的一次传球失误逼出了詹皇的极限弹跳，从图片中看，别说平筐了，詹姆斯的头直接超了篮筐半个脑袋，这种极限的弹跳还是在实战中展现出来的，由此可知詹姆斯的弹跳有多么恐怖！
第4位：卡特
说到弹跳能力，我们怎么能不提卡特呢？虽然如今的43岁卡特已经宣布退役，但是巅峰时期的他则是一个不折不扣的凶残扣将。从卡特这一扣我们不难看出，滑翔在空中的卡特在保持身体舒展程度的同时，还能兼顾起跳高度，滑行的高度也接近平筐。
而当年在奥运会隔扣2米18法国中锋的“死亡之扣”更是技惊四座，当时的卡特即便是实战隔扣，起跳高度仍然能够几乎平筐，我想卡特要是真的认真想飞起来，超筐绝对不是问题。
第3位：戈登
作为扣篮大赛的无冕之王，戈登的弹跳自然没有人会质疑，他和拉文当年的扣篮大赛更是堪称新世纪最精彩的扣篮大赛之一。而在那届扣篮大赛上，戈登飞跃吉祥物胯下换手暴扣看的人瞠目结舌，这个弹跳能力真的是不输任何人！
而在另一个扣篮中，戈登的头部险些和篮筐撞一个亲密接触，再往上飞一下就要亲吻篮筐了，戈登这个弹跳能力真的是历史顶级。
第2位：拉文
而作为当年扣篮大赛的优胜者，拉文从一出道起就是联盟顶级的弹簧人，在那年扣篮大赛中也可谓技惊四座。从图中不难看出，拉文的这一转体扣篮几乎接近平筐。
之前的一次弹跳测试中，别的球员都是通过摸高板的数值来测量弹跳高度，而拉文则直接摸到了摸高板的最高处！原来，拉文的弹跳早就超过了110厘米，这种摸高板对于拉文来说远远不够测的！
第1位：杰拉德-格林
现役弹簧人榜单的第1不是拉文与戈登，而是“九指神盖”杰拉德-格林。作为NBA早年的弹簧人，格林的弹跳能力可谓无人不知无人不晓，轻轻一跃就可以直接超筐一个脑袋！
如果你说训练馆的弹跳不能展示一个人真正的能力，那么实战中的扣篮呢？之前的一次实战扣篮中，格林依然能够超筐半个头完成暴扣！连一旁的贝弗利都吓傻了。别人都是平筐暴扣，而格林直接超筐暴扣，这个弹跳能力，他若不是第一，谁还敢称第一呢？
路飞四档弹簧人长的是好看还是不好看？
长的不是特别好看，身上的纹路给我的感觉是阴暗系的，和路飞的性格以及人设完全不一样，违和感很强，个人感觉。运动器材弹簧棒怎么使用
弹簧棒又叫弹力棒就是人们锻炼时俗称的臂力棒，是大部分男性健身所喜爱的器材。弹簧棒正确的运动方法有哪些?下面就让学习啦小编来告诉你运动器擦弹簧棒怎么使用。
弹簧棒健身方法 1.头上弯举健身法
两脚自然开立，双手正握棒的两端，拳眼相对，两臂上举伸直;然后，两肘微屈，两臂用力向前将弹簧棒在头上弯曲;弹簧棒的弯曲部位指向头后方。
这个练习主要发展臂部肌群的力量。练习时，每组可以做10次左右，做4～6组。以后逐渐增至每组20次左右。两手握弹簧棒在头上弯曲时，应抬头、挺胸，保持上体正直姿势，不能收腹借力。两腕关节用力向内弹簧时，两肘关节同时向内靠拢。
弹簧棒健身方法 2.腹前弯曲弹簧棒健身法
两脚自然开立，双手正握弹簧棒两端于腹前，拳眼相对，两肘微屈;两臂用力弯曲弹簧棒;弹簧棒中间弯曲部分指向前方。连续做。这个练习对发展三角肌、肱桡肌及上肢肌群有很好的效果。
练习时，每组可以做10次左右，做4～6组。以后逐渐增至每组20次左右。弯曲弹簧棒时，应从腕、前臂、上臂依次用力。练习时，身体始终保持正直姿势。
弹簧棒健身方法 3.两臂胸前弯曲弹簧棒健身法
两脚自然开立，双臂弯曲，两手反握弹簧棒两端，拳心向上，置弹簧棒于胸前;然后两手用力向内靠拢，拳眼向上，两肘向上抬起，将弹簧棒弯曲。
弹簧棒中间的弯曲部分朝下。连续做。这个练习主要发展上肢肌群，特别是肱桡肌、腕肌群的力量。练习时，每组可以做10次左右，做4～6组。以后逐渐增至每组20次左右。两手臂用力时，上体应保持挺胸、直背姿势，动作还原时要控制速度。
弹簧棒健身方法 4.颈后弯曲弹簧棒健身法
两脚自然开立，两手正握弹簧棒两端，拳眼相对，两臂上举置弹簧棒于颈后;然后两臂用力弯曲弹簧棒;弹簧棒中间的弯曲部分朝后。连续做。
这个练习主要发展手臂肌群的力量。练习时，每组可以做10次，做4～6组。以后逐渐增至每组20次左右。两手臂用力弯曲弹簧棒时，肘关节可以向前靠拢，还原动作时要控制速度。
弹簧棒健身方法 5.背后弯曲弹簧棒健身法
两脚自然开立，双手反握住弹簧棒弹两端置于体后，拳眼向外，屈两肘;两手臂用力向内弯曲弹簧棒;弹簧棒中间的弯曲部分向后。连续做。
这个练习主要发展手臂肌群力量及三角肌力量。练习时，每组可以做10次左右，做4～6组。以后逐渐增至每组20次左右。两手臂用力弯曲弹簧棒时，两肘要上举并稍外展，上体不得前屈借力。
弹簧棒健身方法 6.抬肘肩上弯曲弹簧棒健身法
两脚自然开立，双手正握住弹簧棒两端，拳眼相对，屈两臂，上臂呈侧平举，置弹簧棒于胸前;两手臂用力弯曲弹簧棒;弹簧棒中间的弯曲部分向上与头顶齐平。
连续做。这个练习主要发展手臂肌群的力量及三角肌力量。练习时，每组可以做10次左右，做4～6组，以后逐渐增至每组20次左右。两手臂用力弯曲弹簧棒时，两大臂应始终保持侧平举姿势，上体保持挺胸、直背姿势。
弹簧棒健身技巧
弹簧棒怎么使用?两脚自然开立，双手正握住弹簧棒两端，拳眼相对，屈两臂，上臂呈侧平举，置弹簧棒于胸前;两手臂用力弯曲弹簧棒;弹簧棒中间的弯曲部分向上与头顶齐平。
连续做。这个练习主要发展手臂肌群的力量及三角肌力量。练习时，每组可以做10次左右，做4～6组，以后逐渐增至每组20次左右。两手臂用力弯曲弹簧棒时，两大臂应始终保持侧平举姿势，上体保持挺胸、直背姿势。
首要手臂的肌肉(三角肌，肱二头肌)，胸肌， 原本睡房有个臂力棒一特瘦的哥们练了一段时间，胸肌就显出来了。
两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。
两臂向胸前挨近，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。
站立，两脚分隔，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。
两臂向死后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。
看过运动器擦弹簧棒怎么使用的人会看：
1.有什么主要的健身器材
2.室内运动器材有哪些
3.锻炼肌肉的健身器材有哪些
4.室外运动器材有哪些
5.健身器材有什么品牌
弹簧拉力器练什么
弹簧拉力器对于健身的人来说都是不陌生的，拉力器锻炼的效果也是非常多的，很多人都会使用拉力器，弹簧拉力器的作用非常多。那弹簧拉力器练什么?下面就让学习啦小编来告诉你弹簧拉力器练什么。
弹簧拉力器的训练部位：
1、练三角肌
弹簧拉力器可以很好的锻炼到前三角肌，其锻炼方法是，两脚平行站立，将拉力器一端固定在右脚踩稳，用右手握紧弹簧的另一端，然后用力的抬起右臂，手臂伸出的方向是向前，直至整条手臂跟地面平行再慢慢放下，操作几次后换左臂锻炼。
2、练肱二头肌
弹簧拉力器锻炼中，是需要进行屈臂动作的，而肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要的作用就是屈臂，因此在弹簧拉力器中肱二头肌能得到充分的锻炼。
锻炼方式：双脚平行站立，将拉力器一端踩在右脚下，握住拉力器的一端，上臂保持不动，然后用力向上收起小臂，反复的进行上下伸展。
3、练肱三头肌
屈臂的时候也是会用到肱三头肌的，主要的锻炼方式有，双脚平行站立，反背拉力器，左手在背后的左下方，握紧弹簧拉力器的一端不动，而右手则握住另一端向上拉伸。
4、练肱挠肌
肱桡肌是前臂上部的主要肌肉，在使用弹簧拉力器中的屈臂动作中也是起到不少作用的，而且通过弹簧拉力器侧弯举也是可以使得肱桡肌得到强化的。
5、练胸肌
使用弹簧拉力器夹胸能允许最大地挤压胸肌，通过双臂交叉去刺激胸肌，胸肌持续紧张，从而达到锻炼胸肌的效果。
6、练背阔肌
弹簧拉力器锻炼能起到很大的锻炼背阔肌的作用，在拉伸弹簧拉力器时，是需要背阔肌的收缩力量的。主要的锻炼背阔肌的方式，将拉力器绕过柱子，像晾衣架的铁柱子，或将两个弹簧拉力器固定在一处，两手各抓住一端，双脚平行站立，向着身体方向反复拉伸弹簧拉力器。
7、练腿部肌肉
使用弹簧拉力器还可以锻炼小腿肌肉和大腿的前部肌肉，像用两副弹簧拉力器，双脚各踩拉力器一端手柄，屈肘，双手(掌心向后)紧握拉力器另一端手柄，拉力器的长度为下蹲时手到脚的距离。然后下蹲，双手握手柄紧贴胸壁，慢慢伸膝站立，直至身体正直。慢慢还原。做动作时上体保持正直，腰部可略后弓。这样的锻炼方法能很好的锻炼到大腿的前部肌肉。
弹簧拉力器锻炼的作用：
弹簧拉力器锻炼是有用的。虽然弹簧拉力器比较简单，但是它的锻炼方式多种多样，使用其锻炼不仅能锻炼背阔肌、胸肌、还能锻炼到双臂和大腿上的肌肉，可以起到比较好的作用。
弹簧拉力器锻炼注意事项：
1、注意做热身运动
在使用弹簧拉力器锻炼前，我们应该做好热身运动，这是非常有必要的，不管使用弹簧拉力器做什么样的动作，都要注意在开始之前先做好热身运动，拉伸活动关节，如慢跑几分钟，关节环绕3-5分钟，将身体肌肉、关节、韧带能活动开来。
2、保证动作的正确性
很多人都会使用弹簧拉力器锻炼身体，但是你确定你的姿势是正确的吗?在使用弹簧拉力器时，要保证做的动作是标准正确的，这样才能够起到锻炼肌肉的作用。
3、循序渐进的进行
进行弹簧拉力器锻炼，我们需要注意自身情况，量力而行，不要一下子运动过量，不能因为其能起到锻炼胸肌或手臂肌肉等作用，就一下子增加锻炼强度，每次锻炼几十次，超过自身能承受的负荷。锻炼要循序渐进的进行，慢慢的增加锻炼强度，那样才能在保证锻炼效果的基础上，避免运动伤害的出现。
弹簧拉力器的作用：
1、减肥塑身
拉力器健身运动中，是处于有氧状态下进行的话，即拉力器拉伸作用缓慢的情况下，是能帮助燃烧体内脂肪，进而起到减肥作用;而且人体的健美在比较大的程度上，是与肌肉的强健丰满有关的，拉力器锻炼则是能达到这个方面的效果，使得体型变得丰满、匀称。
2、促进骨骼代谢
经常进行拉力器运动，是能起到促进骨骼的新陈代谢的作用的，能使骨骼变得更加粗壮和坚固，能防治骨质疏松症，使骨骼的抗拉、抗压、抗扭转等机械性能得到提高。而且对于青少年时期的骨骼生长发育，有比较好的促进作用。
3、提高身体协调性
使用拉力器锻炼，通常是需要两手一起配合运动，能起到提高身体协调性和节奏感的作用。
4、增加关节灵活性
使用拉力器锻炼，对于提高关节的灵活性和稳固性、关节韧带的生长发育、增加韧带肌肉的伸展性和弹性以及加大关节的活动范围等方面都是有着比较好的促进作用的。
5、增强反应能力
坚持科学系统的拉力器运动，能够改善身体过程的均衡性和灵活性，提高大脑的调节功能、活动强度、反应速度和精确性等。经常进行拉力器锻炼的人，脑筋灵活，对周围环境反应快。
6、缓解压力
进行拉力器锻炼，能帮助缓解工作和生活中的压力，在拉伸过程中压力得以释放，是一种比较好的休息和调节的手段。
7、改善心血管系统功能
经常使用拉力器锻炼，可以对人体心血管形态、结构和机能等产生不同程度的作用和影响。
8、增加关节灵活性
使用拉力器锻炼，对于提高关节的灵活性和稳固性、关节韧带的生长发育、增加韧带肌肉的伸展性和弹性以及加大关节的活动范围等方面都是有着比较好的促进作用的。
9、增强反应能力
坚持科学系统的拉力器运动，能够改善身体过程的均衡性和灵活性，提高大脑的调节功能、活动强度、反应速度和精确性等。经常进行拉力器锻炼的人，脑筋灵活，对周围环境反应快。
10、缓解压力
进行拉力器锻炼，能帮助缓解工作和生活中的压力，在拉伸过程中压力得以释放，是一种比较好的休息和调节的手段。
11、改善心血管系统功能
经常使用拉力器锻炼，可以对人体心血管形态、结构和机能等产生不同程度的作用和影响。
12、锻炼肌肉
锻炼肌肉是拉力器健身运动最主要的作用，不仅能锻炼手臂的肱二头肌、肱三头肌，背部的背阔肌、胸肌，还能帮助锻炼腿部肌肉。
看过弹簧拉力器练什么的人会看：
1.健身器材使用方法
2.健身器材用英语怎么说
3.健身房的市场分析
4.常用的高尔夫健身器材
5.六块腹肌锻炼方法
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