一些篮球经典过人动作

导读: 1、投石问路 2、蝴蝶穿花 3、控制性运球 4、前转身突破 5、快速运球 6、交叉步突破 7、顺步突破 8、变速运球 9、后转身突破

篮球经典过人动作有哪些呢?篮球过人技巧是怎么样的呢?下面是学习啦小编整理的一些篮球经典过人动作,希望大家喜欢。

1、投石问路

篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。但科比·布莱恩特的绝招--投石问路的过程是:运球——假跳投——再运球,实质是换手运球。

右脚抬起,运球朝对手的左肩方向前跳,有点儿佯右切的味道。右脚着地后,踩住刹车,低头,眼睛看着对方的脚跟处。重心压低,左手做势要停球,突然头向上一抬,一副急停跳投的姿势。左手实际并没有接触球,仍然是右手单手在运球,然后迅速换手到左边。

防守者因被假跳投所骗,重心一时向上浮起,此时左切。左脚跨入限制区,一看前面的补位者已堵住去路,高高跳起,并以“高点式”投球法出手得分。

 

 2、蝴蝶穿花

出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。

再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落。看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。

3、控制性运球

运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。

 

 4、前转身突破

以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。移重心,蹬地运球动作连贯。最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。

喜欢篮球的朋友们,只有多多熟练诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等运球过人的技巧,才能游刃有余地在篮球场上驰骋。

5、快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。

 

 6、交叉步突破

以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨积极,转探肩保护球。

7、顺步突破

准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。

8、变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

9、后转身突破

以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

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篮球教学:篮球经典过人动作

篮球经典过人动作有哪些呢?篮球过人技巧是怎么样的呢?今天学习啦小编就来分享一下篮球教学:篮球经典过人动作,欢迎阅读。

篮球教学:篮球经典过人动作九大招。

1、投石问路

篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。但科比·布莱恩特的绝招--投石问路的过程是:运球——假跳投——再运球,实质是换手运球。

右脚抬起,运球朝对手的左肩方向前跳,有点儿佯右切的味道。右脚着地后,踩住刹车,低头,眼睛看着对方的脚跟处。重心压低,左手做势要停球,突然头向上一抬,一副急停跳投的姿势。左手实际并没有接触球,仍然是右手单手在运球,然后迅速换手到左边。

防守者因被假跳投所骗,重心一时向上浮起,此时左切。左脚跨入限制区,一看前面的补位者已堵住去路,高高跳起,并以“高点式”投球法出手得分。

 

 2、蝴蝶穿花

出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。

再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落。看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。

3、控制性运球

运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。

 

 4、前转身突破

以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。移重心,蹬地运球动作连贯。最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。

喜欢篮球的朋友们,只有多多熟练诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等运球过人的技巧,才能游刃有余地在篮球场上驰骋。

5、快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。

6、交叉步突破

以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨积极,转探肩保护球。

7、顺步突破

准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。

 

 8、变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

9、后转身突破

以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

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那些让我们膜拜的NBA球星经典动作

每当完成各种高难度进球时,韦德就会摆出经典的环抱双手的动作,节目效果爆炸,观众血脉喷张,配上绝杀后的那句:这是我的马,威武霸气。那些NBA球星经典动作,你记得吗?

1 乔丹的吐舌头动作

乔丹是公认的篮球之神,在公牛获得的荣耀更是数不甚数,6次NBA总冠军,3次NBA全明星MVP,5次常规赛MVP,6次总决赛MVP,他的成就无法超越,后生晚辈们一直在模仿他,却永远无法超越。他的“吐舌头”也是联盟历史上的经典动作,也是他的一种伟大的进攻习惯。

2 穆托姆博的“摇手指”动作

穆大叔是联盟历史上最伟大的球员之一,职业生涯曾4次获得NBA年度最佳防守球员奖,球员时期以其恐怖且惊人的盖帽能力,位列NBA历史盖帽榜第二,总盖帽数3289个。当然我们记住的不单单是这个伟大的数据,同时记住的是他盖帽之后,“摇手指”的专利,仿佛在跟对手说“这是我的地盘,滚出我的禁区”。他也是联盟唯一一个“摇手指”不被吃技术犯规的球员。

3 艾弗森的“变向过人”

打花式篮球出身的艾弗森,“变向”以变化莫测的crossover闻名联盟,甚至连“篮球之神”迈克尔乔丹也曾被艾弗森的crossover晃晕过。他的变向中有一个停顿,然后一步过掉,很犀利。

4 马努的蛇形突破

吉诺比利,马刺王朝“GDP”组合中的“超级板凳”,当年以行云流水的传球技术,飘逸的蛇形突破及敏锐的比赛判断和球场态度惊艳全联盟,尤其是他的打球风格,蛇形突破,杀到篮下,左手反手上篮或扣篮或造杀伤,非常难防。如今,他已经是联盟老前辈了,不知道打完这个赛季,他会不会选择退役?

5 德克“金鸡独立”

诺老天王的“金鸡独立”招数可谓是一招鲜吃遍天,德克的进攻是当年联盟最难防的,本身个就高,再加上还要转身之后再后撤一步,更加难防,加上德克的得分能力,无敌。靠这招,加上队友的给力,诺天王带领小牛队战胜詹姆斯领衔的热火队,并夺得了2010-2011赛季的NBA总冠军,荣膺MVP。不过老人家也快到“不惑之年”了,也快面临退役。

其他动作合辑

1、后仰跳投:乔丹和科比;

2、拉杆:乔丹和科比;

3、后撤步:哈登;

4、梦幻脚步:奥拉朱旺;

5、45度打板:邓肯;

6、实战扣篮:文斯卡特、詹姆斯、科比和乔丹;

7、crossover:艾弗森;

8、干拔跳投:特雷西-麦克格雷迪;

9、不讲理三分:库里;

10、勾手:贾巴尔;

11、迷踪步(欧洲步):韦德(哈登);

12、行进间转身:帕克;

13、传球:魔术师约翰逊和纳什;

14、控球:库里和欧文;

15、背后运球跳步投篮:克劳福德;

16、空中接力:乔丹和皮蓬、科比和奥尼尔、韦德和詹姆斯、威少和杜兰特、保罗和小乔丹

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