在排气对战中,排球的发球时很重要的。而在学习排球发球时,除了需要自己经常练习外,还必须懂得其中的技巧。那么,排球发球的技巧是什么呢?以下是小编为你整理的排球发球的技术特点介绍,希望能帮到你。
排球发球的技术特点
这种发球由于正面对球网站立,便于观察,发球的准确性较高,并能充分利用蹬地、转体、收腹带动手臂加速挥动,以及运用手指手腕的推压动作,故可以加大发球的力量和速度,同时使球呈上旋,不易出界。
有一句话 千万少发上旋球 除非你水平很高 上旋球球路很平 过网以后不容易下坠 导致很容易“飘”出界 最好的还是先对墙练习“包球”就是用手掌把球包住一样,这样练好以后容易发力和加旋转(下旋)。
动作要领就是面对球网,两脚与肩同宽,左手抛球至右肩前上方,在球上升的最高点击球,此时球应该在你的右前方45°左右为最佳,击球的瞬间手掌下压并将手腕前推。
其实,发球和扣球有异曲同工之妙,练好一个另一个也差不多了
祝你练球顺利~ 首先感谢你喜欢排球,现在喜欢排球的人还真不多。
关于排球的发球,包括上手发球跟下手发球,比较主流的几种发球有正面下手发球跟侧面下手发球(女生常用),及侧面大力发球,侧面勾手飘球,正面大力发球,正面大力飘球,跳飘(女排),跳起大力发球(女排主攻,及男排)这八种。上手占六种。
估计你问的是最常见的正面上手发球,这个动作类似扣球。关于发球的作用:可以从几个方面来讲,一是它代表比赛的开始,二发球代表第一次进攻,发球本身也有战术的,可以发给某个技术较差的,可以打点,等等。
发球包括的环节
一般左手持球,右手击球(左利手相反),持球手手臂伸直,击球手曲臂于右肩上方,抛球,初学者尽量不要抛的太高,(易失误)大体在一米左右抛于右肩前方,右手挥臂击球,击球的右手要全手掌包球,做出鞭打动作,将球击出。然后顺势进入场地,迎接对方的进攻。
方法:练发球的方法还真是不多,由简到难,可以先对墙击球,联系抛球击球,手型等,熟练后可以到场地,距离可以调整,慢慢增加难度。
最后综合联系,具有一定水平后可以打点,六个位置。
1.准备姿势:与正面上手发球相同。但站位离端线距离变化较大,发远距离飘球时,距离端线要远些,发近距离飘球时,要站的距离近些。
2.抛球摆臂:左手将球平稳抛至右肩前上方,稍靠前些,离身体水平距离约半臂左右,抛至相同于击球点的高度,这样便于直线加速挥臂去击球。在抛球的同时,右臂屈时抬起并后引,肘部略高于肩,两眼注视球。
3.挥臂击球:当球上升至最高点时,收腹带动手臂快速挥动,以掌根坚硬平面击球的后中下部,使作用力通过球体重心。击球时,五指并拢,掌心向前,手腕紧张并后仰,用力快速、突然、短促,击球后可作突停或下拖动作,不能有推压动作。击球后,迅速进场比赛。挥臂速度要求较高。
发上手飘球抛球比上手发球稍低稍前,左手向上伴送一段距离,使球晚些离手,抛至稍高于击球点为宜。击球前手臂的挥动自后向前做直线运动,快速挥臂,击球时,五指并拢,手腕稍后仰,用掌根平面击球体中下部,作用力通过球体重心。击球瞬间,手指手腕紧张、手型固定、不加推压动作,快速用力,力量集中,击球时手臂要有突停动作。用力越集中、短促,易造成球的飘动。击球后,迅速入场比赛。
排球运动注意事项
1、先围着排球场跑几圈,变换着花样,交叉步跑,急速S弯变向跑。
2、跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节,多做几次。
3、接下来该活动膝关节了,两手放在膝盖上,来回绕小圈。然后是放松踝关节,分别转动左右两个踝关节,来回几遍。
4、接着是放松脊柱,先是左右前后活动一下颈椎关节,前后扭动一下腰椎关节,当然你还可以压压腿,扩扩胸,做几个跳跃动作,尽量放松各个关节。
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网球反弹球的技术特点分析
网球技术中的反弹球是众多技术的一种,特别考验选手的敏捷度,因为它是用于击打由低处弹起的球,稍微动作缓慢就错失了击球的机会。那么反弹球的技术特点都有哪些呢?以下是小编为你整理的网球反弹球的技术特点介绍,希望能帮到你。
网球反弹球的技术特点
反弹球是一项由被动变为主动的过渡性技术,主要是用来回击对着脚下打来的球,或在发球上网和随击球上网的冲上网途中,来不及到位打截击球而被迫还击刚从地面弹起的低球。
绝大多数的反弹球出现在单双打比赛中运用发球上网战术时,有经验的对手在破坏上网进攻时,常把球打到对方的脚下或两侧迫使对方从低处向上回击出反弹球,难度是极大的。因为击球点低且多在中场,很难加力进攻,只能推深或控制落点为下次进攻做准备。
如果判断准确并且及时的话,可以选择加快上网速度截击低球,或者是突然放慢前冲的速度待球落地后跳起在一定的高点再进行加力回击。
虽然反弹球大多出现在中场,但当运动员在场区内包括在底线稍后都可能被逼使用反弹球的打法处理来球,因此,反弹球技术分类也是很复杂的。
按击球者站位分,有近网、中场和底线深区的反弹球;按球的旋转分,可分平击、上旋和下旋削击的反弹球;按回击的落点和性能分,又有推深、放轻球、挑高球和破上网等。
网球反弹球动作方法与要领
(一)握拍
使用东方式或半西方式握拍法用正手和反手上网打反弹球。上网打带侧旋的反弹球时,也可以使用大陆式或东方式握拍法。
(二)准备姿势和引拍
当判断来球需要我们做反弹球的时候,身体要迅速下蹲,且重心要降低,比如正拍反弹球时,应转体右脚向前做跨步动作,右脚弯曲,反拍反弹球侧与之相反即可。
此时身体前倾,同时必须保持身体平衡,后摆动作视球过来的球速及准备时间快慢而定,一般是转体时已完成了后摆动作。
(三)击球
击球时眼睛必须看球,手腕与前臂紧固,拍面略开,随身体重心前移,拍子由下向上做反弹击球,同时使球略带上旋。
(四)随挥动作
球拍的速度逐渐减低,随挥动作不宜太长,能达到引导出球方向就够了。
总之,反弹球技术动作中的几个重要环节是低重心重心、交叉跨步、深蹲、后腿膝关节几乎触地、身体保持平衡、眼睛盯住来球,在球弹起瞬间击球、拍头不要下垂。
当对方挥拍击球时,应注意判断,同时放慢前冲速度并判断出对方的击球方向,判断时应有一个两脚开立的跳步,然后衔接的是向左或向有的跨步击球动作,这也是上网步法的特定要求。
网球反弹球易犯错误及纠正方法
1、后拉拍幅度过大,造成来不及击球或击球点偏后。
纠正方法
拍挥动时可在身后放一固定物挡住拉拍幅度。
2、没有充分做到屈膝弯腿,降低重心击球。
纠正方法
准备时注意屈膝弯腿而不是屈上身,做动作时身体不要起伏太大。
3、拍触球瞬间,眼睛离开球,造成漏击或击不到拍子的“甜点”上。
纠正方法
眼睛始终盯着球,拍子对准来球。
4、击球时手腕不够紧张,造成击球无力。
纠正方法
注意击球时手腕紧固和放松的交替进行。
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网球发球技术分析的论文
一个优秀的网球运动员理应具备的技术之一就是要有过硬的发球技术,写网球发球技术的相关论文,下面学习啦小编给大家介绍关于网球发球技术分析的论文,希望对您有所帮助。
网球发球技术分析的论文
引言
所谓体系,是指一个有机整体由若干要素按一定结构形式构成并带有某种功能的体系。而克敌制胜的最有效的技术对一个优秀网球手来说就是发球。它不仅是每一分的开始,也是进攻的开始,同时也预示双方对抗攻防的开始。可以把网球发球技术看作是一个技术体系,很多重要的要素包括在其中,使要素之间形成绝对稳定的技术表现的综合,功能性就会最大的发挥,发球效果也是最好的。网球发球技术在于发球的直接得分能力实力高于对手。
网球发球技术描述及分析
合理地划分网球的发球动作成为不同的部分,再进行合理的描述不同的部分。发球过程共有六个阶段,分别是站位、抛球、过渡、向后、向前挥拍击球以及随挥。利用高速摄像机与雷达测速仪结合,定量分析网球发球时球的旋转和球离开球拍的瞬间球速,然后对运动员发球的优劣依据指标来进行客观评价。上面数据的分析得知,拥有很好的发球技术,是能很好地结合发球的旋转和速度,一般球员无法做这种高质量的旋转和速度的完美结合。定量分析后得知,从发球的旋转和速度的关系来进一步发现发球技术的规律所在。进行分析网球在运动过程中的受力,球的运动方程得出。经计算机进行运算,得出球不同初始条件下的运动轨迹,通过初始条件的改变,分析运动轨迹的规律,从中找出提高发球成功率的办法。
网球发球技术体系分析
技术、战术、心理和体能四个层面构成网球技术体系。只有让这些要素最优化的彼比协调起来,使其成为一个相互依存的整体,最佳的发球效果才能获得。技术层上面已做详细介绍,下面再来做其它三个层面的分析。
2.网球发球体系中的战术层
战术的基础是技术,全面实用的技术掌握了,多变的战术才有可能轻松运用。在比赛中,只有运用合理地战术,使技术的充分发挥才能实现。所以说,技术的组合就是战术。发球者的目的和意图在发球的同时进行,它组合了旋转、速度、力量和发球落点各部分。可见,战术层应该包括在网球发球体系中。速度、站位、落点、旋转是发球的基本要素。总之,在发球时这些基本要素要尽可能组合起来。通过组合方式的选择不同,你如何发下一个球使对手难以猜测,你发球的意图和目的使之很难猜到。以上是通过发球的战术的,让我们对发球体系做进一步认识从战术的角度开始。
2.网球发球体系中的心理层
著名网球球星曾说过:“网球比赛的95%取决于心理。”这在网球界也得到广泛的认可,心理因素在网球比赛是极为重要的,比赛的成败由其直接影响。在发球技术体系中,除运动员发球技能、技术影响发球的攻击性和稳定性外,心理因素的影响也是重要的一个方面。在运动实际训练中,心理因素的重要性人们虽然已经认识到,但远不及体能、战术或技术训练那样重要。因为在一场网球比赛中,运动会有一个极为复杂的心理活动过程,影响是多方面的,内在规律很难从中找出针对性的训练更无从谈起。网球比赛中网球发球技术是一个重要部分,发球的效果直接受影响心理因素。运动员在发球时,影响其情绪的因素很多。做好心态调整,是一个优秀网球运动员必备素质之一。
2.网球发球体系中的体能层
在网球比赛中,一部分体能在发球的同时耗费,随着比赛的进程,大量的体能在运动员的击球、跑动中又消耗掉了。比赛的时间进行越长,积累疲劳越多,导致降低了发球准确性、速度和成功率。两个小时的持续训练后,一定程度的增加了运动员的一发失误率。随着运动员疲劳的积累,下降了一定的发球的准确性。
发球准确性的下降主要有以下几个方面的原因有:一是脑细胞工作强度下降是因中枢神经过度疲劳致使,下降的运动神经元工作效率;另一方面肌肉-神经接点因外周疲劳使兴奋传递受阻,损伤了肌细胞膜,异常的肌肉收缩蛋白机构功能,导致了下降肌肉收缩机能。由于网球发球技术是精细的技术动作,下降的肌肉和神经兴奋能力,必然降低发球的成功率和准确性。
结束语
我们从系统论的视角出发,可以得出网球发球不仅是由多方面要素组成一个技术动作,而且还是一个完整的发球技术体系。由技术、战术、心理和体能四个层面组成。四个层面之间互相制约、互相依存、互相联系而又是不可分割的整体。每层面在网球发球体系中都有自身的内涵。在实际的运动训练中,应用系统论的观点,深刻、全面的对网球发球体系进行认识,进行针对性的训练分别对发球技术体系的每个层面,全面提升发球的质量在网球比赛中,拥有最佳的发球效果以达到比赛的胜利。
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