导读： 排球比赛场地尺寸及面积 排球比赛场地的地面 排球场场区上的画线 排球比赛场地温度和照明
排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区，其形状为对称的长方形。 场地的地面必须平坦、水平，并且划一。场地的地面不得有任何可能伤害队员的隐患。不得在粗糙、湿或滑的场地上进行比赛。下面就跟随学习啦小编详细了解一下排球场的规格吧，欢迎阅读。
排球比赛场地尺寸及面积
排球比赛场区为长18米，宽9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。比赛场区上空的无障碍空间从地面量起至少高7米，其间不得有任何障碍物。国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽5米，端线外至少宽8米，比赛场地上空的无障碍空间至少12.5米高。成年世界锦标赛和奥运会比赛，其无障碍区边线外至少宽6米，端线外至少宽9米。
排球比赛场地的地面
场地的地面必须平坦、水平，并且划一。场地的地面不得有任何可能伤害队员的隐患。不得在粗糙、湿或滑的场地上进行比赛。国际排联世界性比赛场地的地面只能是木质或合成物质的。任何地面都必须事先经国际排联验准。室内比赛场地的地面必须是浅色。国际排联世界性比赛场地界线为白色。比赛场区和无障碍区分别为另外不同的颜色。室外场地为了排水，每米可有5毫米的坡度。不得用任何坚硬的物体作为场地界线。
排球场场区上的画线
所有的界线宽5厘米。其颜色应是与地面和其它项目画线不同的浅色。两条边线和两条端线划定了比赛场区。边线和端线都包括在比赛场区的面积之内。 中线在网下连接两条边线的中点。中线的中心线将比赛场区分为长9米、宽9米的两个相等的场区。
每个场区各画一条距离中线中心线3米的进攻线(其宽度包括在内)。中线与进攻线之间为前场区。
国际排联世界性比赛时，在每条进攻线边线两侧画五个长15厘米、宽5厘米，并间隔20厘米的虚线，虚线总长1.75米。前场区被认为是向边线外无限延长的。
发球区
发球区宽9米，位置在端线后(不包括端线)。两条端线后各画一条长15厘米、垂直并距离端线20厘米的短线，两条短线之间的区域为发球区，短线宽度包括在发球区之内。发球区的深度延至无障碍区的终端。
换人区
两条进攻线的延长线之间、记录台一侧边线外的范围为换人区。
准备活动区
国际排联世界性比赛的无障碍区外的替补席远端，划有3*3米的准备活动区。
排球比赛场地温度和照明
最低温度不得低于10摄氏度(50华氏度)。国际排联世界性比赛的室内温度，最高不得高于25摄氏度(77华氏度)，最低不得低于16摄氏度(61华氏度)。国际排联世界性比赛室内照明度在距地面1米高度进行测量，应为1000～1500勒克斯。
球网和网柱
球网架设在中线上空，高度为男子2.43米，女子2.24米。球网的高度应用量尺从场地中间丈量，球网两端(边线上空)的高度必须相等，并不得超过规定网高2厘米。球网为黑色，长9.50米;宽1米，网眼直径10厘米。球网上沿的全长缝有5厘米宽的双层白帆布带。带子的两端留有小孔，用绳索穿过小孔系在网柱上使网上沿拉紧。用一根柔韧的钢丝穿过帆布带，拉紧网上沿固定在网柱上。球网下沿用绳索穿起并拉紧，固定在网柱上。
标志带：两条宽5厘米、长1米的白色带子为标志带，分别系在球网两端，垂直于边线。标志带被认为是球网的一部分。
标志杆 ：标志杆是有韧性的两根杆子，长1.80米，直径10毫米，由玻璃纤维或类似质料制成。两根标志杆分别设置在标志带外沿球网的不同两侧。标志杆高出球网80厘米。高出部分每10厘米应涂有明显对比的颜色，最好为红白相间。标志杆被认为是球网的一部分，并视为过网区的边界。
网柱: 网柱架设在两条边线外0.5～1米处，高2.55米，最好可以调节高度。支架球网的网柱为两根。网柱应光滑并无拉链。一切危险设施或障碍物都必须排除。
排球场地的标准尺寸讲解
很多人对打排球并不是很了解，因为排球运动还没有篮球那么流行，其实，打排球的好处非常多，不仅能够降低血压，还能提高跳跃能力。了解排球场地标准尺寸也是非常有必要的。以下是学习啦小编为你整理的排球场地的标准尺寸介绍，希望能帮到你。
排球场地的标准尺寸
据了解，目前国际上排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区，其形状为对称的长方形，标准的排球场的面积，画线，区域分别都有着指定的要求。
一、排球场的面积
比赛场区为18米×9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。比赛场区上空有无障碍空间从地面量起至少高7米，其间不得有任何障碍物。国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽5米，端线外至少宽8米，比赛场地上空的无障碍空间至少12.5米高。成年世界锦标赛和奥运会比赛，基无障碍区边线外至少宽6米，端线外至少宽9米。
二、场区上的画线
1、所有的界线宽5厘米。其颜色应是与地面和其它项目画线不同的浅色。
2、界线：两条边线和两条端线划定了比赛场区。边线和端线都包括在比赛场区的面积之内。
3、中线在网下连接两条边线的中点。中线的中心线将比赛场区分为长9米、宽9米的两个相等的场区。
打排球的好处有哪些
一、降低血压，减少痴肥的机会
排球运动也是很激烈的，运动量也非常大，在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了!
二、改进肌肉力量，促进身体的灵活性和协调性
打排球动作中的接球动作,都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。在打排球时,不仅手指头末梢神经会刺激运动，在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行,更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。
三、促进身体的生长，提高跳跃的能力
排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长;打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。
四、避免被动伤害，主动伤害可控
因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位，至少15分钟热身后再上场，这样可以主动控制伤害。
打排球的注意事项
1、先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。
2、跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。
3、接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。
4、接着是放松脊柱，先是左右前后活动一下颈椎关节，前后扭动一下腰椎关节，当然你还可以压压腿，扩扩胸，做几个跳跃动作，尽量放松各个关节。
另外，运动时戴上护膝、护踝、护腕、护肘、指套等，保护容易受伤的关节，千万不要做“容易受伤的人”。
如果在运动中不慎受伤，应立即停止比赛，及时处理，如果出现严重的损伤就要及时就医。
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标准排球场尺寸
排球比赛场地为18米×9米的长方形，下面是学习啦为大家收集的标准排球场尺寸，望大家喜欢。
排球比赛场地要求
比赛场地(playing area)包括比赛场区(playing court)和无障碍区 (free zone)，必须是长方形而且对称。
排球比赛场地划分范围
1、比赛场区为18公分×9公分的长方形，四周围有至少 3公分的无障碍区。
2、无障碍比赛空间( free playing space)，是指比赛场地上方不得有任何障碍物的空间。该空间从比赛场地地面量起，至少应有七公分高。
2、国际排球总会世界性(FIVB World Competition)的场地，无障碍区域从边线起至少5公分，从端线起至少8公分，无障碍比赛空间从地面起至少12.5公分。
排球比赛场地地面标准
1、比赛场地地面必须平坦、水平而且一致，使球员无受伤之虞。不得在粗糙或湿滑的场地比赛。
2、国际排球总会世界性比赛和正式比赛(FIVB World and OfficialCompetition)，只准使用木质或合成材质的地面。球场地面的材质，需先经过国际排球总会的认可。
3、室内比赛场地的比赛场区地面必须为浅色。
4、室外比赛场地每公分可有 5公分的坡度，以便排水。不得使用坚硬物体作为场地界线。
排球比赛场区的划线
1、比赛场区的所有划线
国际规定场区划线宽度为5公分，颜色必须是浅色，且与地面及其他运动项目的划线颜色不同。
2、界线
比赛场区由两条边线和两条端线围成，边线和端线包含在比赛场区的范围内。
3、中线
中线的中心线将比赛场区分成两个 9公分×9公分的相等场区。中线连接两条边线，在球网下方。
4、攻击线
在每边场区，从中线的中心线向后三公分处，划一条攻击线。国际排球总会世界性比赛和正式比赛的场地，在攻击线的边线外侧，各划五段长15公分、宽5公分，间隔20公分的延伸虚线，虚线总长为1.75公分。
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