乒乓球反手拧的原理和常见错误及练习方法有哪些?下面是小编为大家整理的乒乓球反手拧拉使用技巧，希望对大家有所帮助!
乒乓球反手拧拉使用技巧有哪些
拧的原理
反手拧只是台内的高吊弧圈，拧要求跟高吊弧圈的要求一样，唯一分别是台内拧没有什么的地方让你充分发力而已，高吊弧圈的要求是：快、薄、少侧旋、不托底。
A、摩擦要快 -- 我们常常看到来球没什么速度、或上旋很强时，怕大力摩擦会出界，于是不敢发力，或只是借力轻轻摩擦，这样的后果是球没有获得足够的上旋，没上旋没弧线，更难上台，所以你要拧时，不要害怕来球的上旋，要尽量快速摩擦，克服来球的上旋。
B、摩擦要薄 -- 这不是前冲弧圈，前冲弧圈弧线低平，摩厚了直接出界，如果来球是机会球，你可以直接弹打，或拉前冲弧圈，千万不要摩得不厚又不薄，那是最容易拉出界的，拧是一种利用胶皮来摩擦的技术，摩得够薄又没有前冲力时，对方是不容易借力防回来的，也让自己多一点时间还原。
C、少侧旋 -- 侧旋多了，球的弧线变低平，很难上台，越近网前的球，越要少侧旋，否则上不了台，王皓摩出纯侧旋是很高级的技术，业余还是安分地拧上旋。
D、不托底 -- 拧的时候要拍面向前倾，只要摩得够快，重下旋一样可以拧过去，不够时间发力的时候，不要强行托底，宁可摆短劈长，托底或撬没有弧线，极容易出界，就算不出界，也很容易变成对方的机会球。
使用范围
一般不出台的短球最易拧，长球出台直接拉，越近网越易拧，近网短球难拧的原因是步伐不到，不是拧的问题，正手位的短球、或正手位小三角出的球，因为移动的距离最远而变得难拧，正手位底线长球也是不好拧的，这些难拧的位置，应该尽量用正手。
使用技巧
1、 准备站位 -- 不要高重心挺直身子，否则上前时，重心要从高处下降到低位再前倾身体，这样时间上慢了，应该低重心保持前倾，上前时要保持低重心。
2、 步法 -- 用单步上前，或远一点的用并步，不要太早扑上去，要等对方发球后，能预判到球最后的落点，太早扑上去会走错位，或被球顶着用不上力，上步时要保持重心平稳，不要起伏。
3、 引拍 -- 上步和引拍要同时做，否则时间不够，引拍时，手肘要高高抬起，手腕要尽量反扭内扣，拍尖贴近台面，拍面前倾，拍柄指向对方，让球落在拍的左边(球正对着拍也没法拧的)，左腰的正前面，在那个位置上，手腕一转腕便能好好摩擦到球。
4、 拧 -- 等球升到最高点时，以手腕为转轴，手腕外旋，轻微外展，手肘从上急速向下压，以增加拧的速度，请注意，不是以肘为轴的，否则动作太大，因而变得太慢，不要抢上升期拧，很难的，但可以等下降期才拧，拧后快速还原。
练习方法
刚开始时，找人发一些完全不出台的不转球，虽然说什么球都可以拧，但刚开始时是不宜找难度太大的来练，如果一开始便去拧重下旋，由于动作未纯熟，拧的速度不够快，拧不起来，便会强行托起它，这样托的球没有弧线，很难上台。
常见错误
a、 触球时拍面后仰 -- 原因是上步不足够，只是伸出手去兜底。
b、 上前时被球顶着 -- 原因是上步太早，没有等对方发出球已经冲上去，没有办法把握球的落点。
c、 球落在身体的中间甚至偏右位置，拧不出力量 -- 有时球的位置比较偏右，你拧得越好，对方越会发到你的正手位置去，单步往右移动不足，可能要改用并步。
d、 引拍反扭不足，拧不起球 -- 引拍反扭后，球拍的拍尖要指向自己，拍柄要指向对方，扭动后要转了差不多90度才触及球，这样才够摩擦速度。
e、 以肘为支点，外展前臂 -- 这样做动作太大，台内没有足够加速空间，挥不出速度，应该以腕为支点，拍围绕腕作扇形转动。
乒乓球的握拍方法和攻球技巧
握拍方法
直拍
(1)快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。
(2)弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。
横拍
横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动，反手攻球时，拇指稍向上移动。
快攻类型
快攻类型(包括左推右攻和两面攻两种打法)常见的握拍方法有以下三种：1、球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。
这种握拍法，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合。
对中路追身球，手腕可以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。用手腕发力时(包括正、反手击球)，以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力。
2.握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大(钳形较大)。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。
3.拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中(但比第一种握法要小一些)，以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。
这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂后拍头朝上，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法，由于沉手时拍形下垂，因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活，因此易于处理台内球，对突击加转球也较好，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，拍形不易固定。
攻球技巧
准备姿势
(一)身体姿势
两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。
(二)站位 不同打法的人,其站位方式也不同.
直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。
技巧学习
攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。
(一)动作要点(以右手为例)
1. 正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
2. 反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
(二)教学方法
徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。 两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。 两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。 两人正(反)手对攻斜线。 两人对攻中路直线。
(三)易犯错误及纠正方法
正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。抬肘抬臂。 纠正方法;对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。判断球的落点不准，引拍动作不到位。
纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。拍面前倾不够 纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。
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乒乓球反手拧的原理技巧
乒乓球的反手拧的原理技巧是什么?为了帮助大家解决这个问题，下面是小编为大家整理的乒乓球反手拧的原理技巧，希望对大家有所帮助!
乒乓球反手拧的原理
拧的原理
反手拧只是台内的高吊弧圈，拧要求跟高吊弧圈的要求一样，唯一分别是台内拧没有什么的地方让你充分发力而已，高吊弧圈的要求是：快、薄、少侧旋、不托底。
A.摩擦要快 -- 我们常常看到来球没什么速度、或上旋很强时，怕大力摩擦会出界，于是不敢发力，或只是借力轻轻摩擦，这样的后果是球没有获得足够的上旋，没上旋没弧线，更难上台，所以你要拧时，不要害怕来球的上旋，要尽量快速摩擦，克服来球的上旋。
B.摩擦要薄 -- 这不是前冲弧圈，前冲弧圈弧线低平，摩厚了直接出界，如果来球是机会球，你可以直接弹打，或拉前冲弧圈，千万不要摩得不厚又不薄，那是最容易拉出界的，拧是一种利用胶皮来摩擦的技术，摩得够薄又没有前冲力时，对方是不容易借力防回来的，也让自己多一点时间还原。
C.少侧旋 -- 侧旋多了，球的弧线变低平，很难上台，越近网前的球，越要少侧旋，否则上不了台，王皓摩出纯侧旋是很高级的技术，业余还是安分地拧上旋。
D.不托底 -- 拧的时候要拍面向前倾，只要摩得够快，重下旋一样可以拧过去，不够时间发力的时候，不要强行托底，宁可摆短劈长，托底或撬没有弧线，极容易出界，就算不出界，也很容易变成对方的机会球。
使用范围
一般不出台的短球最易拧，长球出台直接拉，越近网越易拧，近网短球难拧的原因是步伐不到，不是拧的问题，正手位的短球、或正手位小三角出的球，因为移动的距离最远而变得难拧，正手位底线长球也是不好拧的，这些难拧的位置，应该尽量用正手。
使用技巧
1. 准备站位 -- 不要高重心挺直身子，否则上前时，重心要从高处下降到低位再前倾身体，这样时间上慢了，应该低重心保持前倾，上前时要保持低重心。
2. 步法 -- 用单步上前，或远一点的用并步，不要太早扑上去，要等对方发球后，能预判到球最后的落点，太早扑上去会走错位，或被球顶着用不上力，上步时要保持重心平稳，不要起伏。
3. 引拍 -- 上步和引拍要同时做，否则时间不够，引拍时，手肘要高高抬起，手腕要尽量反扭内扣，拍尖贴近台面，拍面前倾，拍柄指向对方，让球落在拍的左边(球正对着拍也没法拧的)，左腰的正前面，在那个位置上，手腕一转腕便能好好摩擦到球。
4. 拧 -- 等球升到最高点时，以手腕为转轴，手腕外旋，轻微外展，手肘从上急速向下压，以增加拧的速度，请注意，不是以肘为轴的，否则动作太大，因而变得太慢，不要抢上升期拧，很难的，但可以等下降期才拧，拧后快速还原。
练习方法
刚开始时，找人发一些完全不出台的不转球，虽然说什么球都可以拧，但刚开始时是不宜找难度太大的来练，如果一开始便去拧重下旋，由于动作未纯熟，拧的速度不够快，拧不起来，便会强行托起它，这样托的球没有弧线，很难上台。
乒乓球反手拧的常见错误
a. 触球时拍面后仰 -- 原因是上步不足够，只是伸出手去兜底。
b. 上前时被球顶着 -- 原因是上步太早，没有等对方发出球已经冲上去，没有办法把握球的落点。
c. 球落在身体的中间甚至偏右位置，拧不出力量 -- 有时球的位置比较偏右，你拧得越好，对方越会发到你的正手位置去，单步往右移动不足，可能要改用并步。
d. 引拍反扭不足，拧不起球 -- 引拍反扭后，球拍的拍尖要指向自己，拍柄要指向对方，扭动后要转了差不多90度才触及球，这样才够摩擦速度。
e. 以肘为支点，外展前臂 -- 这样做动作太大，台内没有足够加速空间，挥不出速度，应该以腕为支点，拍围绕腕作扇形转动。
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乒乓球对付反手拧的技巧【战术】
乒乓球反手拧的原理是台内的高吊弧圈，拧要求跟高吊弧圈的要求一样，唯一分别是台内拧没有什么的地方让你充分发力而已，高吊弧圈的要求是：快、薄、少侧旋、不托底。下面是学习啦为大家准备的乒乓球对付反手拧的技巧【战术】，望大家喜欢。
乒乓球对付反手拧的技巧1
对手从反手位拧过来，主要是拧反手，中路和正手位。如果拧去反手，尽量用反手撇拨的手法(接触球的右侧一些)，趁机变正手。这样可以避转，而且可以有效的偷袭空档。拧到正手位或中间位，坚决正手反拉侧旋，冲大角度，也是正好避转。
乒乓球对付反手拧的技巧2
大胆的发反手小三角，而且发那里的短球的速度旋转加强一些。因为喜欢反手拧的选手的站位比较偏中间一些，如果要侧身抢攻这个球会很勉强。对手多数都是反手拧斜线，拧直线几乎不可能。可以选择反手撇拨正手空档，或侧身冲这个球。
乒乓球对付反手拧的技巧3
对手若到正手位反手拧，如果拧去反手，就正好可以反手带斜线，角度越大越好，然后下一球一定要变正手。侧身其实很危险(反手拧变正手大角度)，吃力不讨好。如果拧去正手，则乘机侧拉斜线。
乒乓球对付反手拧的技巧4
在正手位发右侧旋球。这个球要拧起来很有难度，因为角度很大。如果对手还执迷不悟的跑去拧，准备发对手的反手直线急球。这样可以很有效的打乱对方的站位。
乒乓球对付反手拧的技巧5
发半出台球。这些发球因为速度比较快，用反手拧会感觉被顶。
反手发球时很多青少年女子乒乓球运动员在准备发抢时较常用的发球手段，因为这可以避免正手发球站位还原慢的缺陷。作为反手起板能力较强的选手，曹紫涵在发抢战术中常表现为反面进攻技战术的运用。首先，她使用反手发右侧上旋球至对方中路进网或半出台落点，然后用反手抢攻对方反手，发长球可以至两大角，然后伺机侧身抢攻，对横拍削球手，可以尽量发至中右半出台，因为横握球拍的选手用正手接右侧旋转球时，控制能力低，且不便发力，所以待对方轻轻将球托起时，我方可再进行攻击。
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