导读： 1.背囊根据自己的身材挑选(45-55升的背囊) 2.服装选择： 3、登山鞋： 4、睡袋： 5、头灯：
近几年随着户外求生、远行、登山、露营旅行等等流行，户外活动受到了广大人们喜爱，不仅可以亲近自然，还可以让自己得到放松与消除工作上的压力。而女生在参加这些户外活动时，我们该如何配置时候自己的装备呢?这期让小编带大家一起来了解一下吧。
1.背囊根据自己的身材挑选(45-55升的背囊)
大多数女生在调选背囊时容易将注意力放在颜色、款式上，而忽略了背囊背负系统以及背着的重量分配。好的背囊可以任意调节肩膀上的重量转移到胯部和臀部，使肩膀减少受力，活动起来会轻松很多。
另外，女生的肩背部相对要比男生的窄，尤其是腰部，背囊的腰带大小、松紧也是会直接影响到受力情况的，所以同样的容量、背负系统的背囊，不同的身材，会有不同的受力情况;
购买时最好可以背上试下背、腰、跨部的真实受力情况。
2.服装选择：
女生在参与户外登山、远行活动中，一定要选择抗寒保暖排汗透气的户外衣服，因为出门在外，天气多变，有件多功能的户外服，可以帮你轻松应对各种天气。
3、登山鞋：
在享受自然情趣，难免要在各种恶劣的道路上行进，一双好的登山或者徒步鞋是必不可少的，虽然价格不低，但这种投资很值得，按大多数女孩子的活动强度，一双中轻量级的登山鞋足够应付这些户外活动场合。
4、睡袋：
睡袋有棉睡袋和羽绒睡袋之分，按季节使用。一般睡袋上都有温标，可以按照你要出行的季节、地点温度购买。睡袋最重要的是保暖，其次是重量;另外，不管出发时是什么天气，装睡袋的大塑料袋一定要带，不然下雨了睡袋弄湿的话会只能挨冷了。
5、头灯：
头灯是所有户外活动必需的重要装备，尤其是夜间户外活动，它可以帮你腾出双手，看到哪里，亮到哪里，与手电筒相比更人性化、使用更方便。LED头灯的好处是体积小重量轻，方便携带与使用，照明时间长。
户外旅行野营基本装备都有哪些？
户外旅行野营要带什么才能不影响旅程，让自己不那么累呢?今天小编在这分享一些户外旅行野营基本装备给大家，欢迎大家阅读!
一、个人穿着用品：
(一)服装篇
1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……);
2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖);
3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥);
4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的);
5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备);
6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)
(二)鞋袜篇
1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝);
2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿);
3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿);
4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤);
5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行);
6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)
(三)帽子、手套、眼镜
1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行);
2、抓绒帽(主要是保暖);
3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处);
4、厚手套(主要是保暖的功效);
5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)
二、个人装备用品：
(一)背包篇
1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等);
2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等);
3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种);
4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)。
(二)野营篇
1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带);
2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了);
3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷);
4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损);
5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服);
6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)。
(三)照明篇
1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便);
2、手电(作为备用的照明，还是比较可*的);
3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好);
4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保);
5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错);
6、防水火柴(也是应急之用)。
(四)炊具篇
1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一);
2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全);
3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了);
4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯);
5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)
(五)水具篇
1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷);
2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用);
3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用);
4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受);
5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用);
6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)
(六)通讯篇
1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用);
2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用);
3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路);
4、求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)
(七)其他篇
1、登山杖(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架);
2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已);
3、个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品);
4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具);
5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳);
6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具);
7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等);
8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具);
9、军dao(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用);
10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能);
11、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒);
12、防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理);
13、证件袋(贴身放重要的证件或钱财);
14、小型望远镜(增加你的视力所及范围);
15、针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的);
16、笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要);
17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池);
18、充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣);
19、护膝，很重要，尤其负重时，有它对膝关节的保护才不会留下劳损的旧患;
20、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带);
21、备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)
户外野营时如何最大限度的利用你的装备？
户外野营总是希望带最少的东西，那就需要好好利用自己的装备了。今天小编在这分享一些最大限度的利用你的装备的方法给大家，欢迎大家阅读!
1、泡沫防潮垫的用法：
泡沫垫比较宽大，很浪费背包的空间。若是打外挂，不利于溯溪，穿越，且影响背包的外观。
个人认为：把防潮垫稍微卷起来，成筒状,然后放进背包里!放进背包以后，再旋转,使防潮垫撑到最大,大到把背包撑鼓为止!然后,把帐篷啊，套锅啊，衣物啊,等等再放进防潮垫的空间里。
这样做，既可以节约地方,也可以把你的背包撑起来,外观上会更漂亮!再者,如果你的背包不防雨的话，防潮垫还可以隔一下水!这样，背包配套的防雨罩就可以把整个背包罩起来了。
(注意:以上法子,只适合普通的防潮垫。如果使用的是加宽的防潮垫,请把储物仓和睡袋仓的隔层的拉链或绳子打开,让防潮垫直接竖立在睡袋上面,不然,背包会很高!)
2、外帐的用法：
在简单的徒步活动中，本来是朗朗乾坤，却突然下起大雨了，可又没有备冲锋衣裤，身体和背包就要淋湿了，怎么办?
个人认为：拿出外帐，打开，把外帐当雨衣用：把人和背包都裹起来，只露出两条腿，把透气窗口放在头部，眼睛从纱窗里看路面或是前方。如果还伴有大风，就再把风绳拿出来，捆在身上，免得外帐被吹跑。当然，如果不怕身体淋湿，只需把背包严密包裹起来就可以了。
在负重溯溪时，难免有落水湿身的危险。一旦睡袋被浸湿了，日子就不好过了!一般都是用防水袋把睡袋密封来防水。但有的驴子要是没带防水袋，则拿出外帐，充分利用起防水性能，用外帐把睡袋包起来(注意：透气窗要包在最里层)。这样做，也可以达到防水效果。
3、脚套的用法：
一般，脚套是用来防水。但在穿原始次森林时还有另一个妙用：防蚂蝗!长时间在潮湿的地方走，会经常被蚂蝗偷袭，虽然穿了长裤，蚂蝗依然很狡猾的从裤脚里，或是钻透袜子，跑到腿上开宴会。这时候，可以把裤脚扎进溯溪鞋(个人认为高帮解放鞋最佳[平底的老式解放鞋抓地性能好，防滑，不是底版齿很深的那种])里面，鞋带子交叉以后，拉紧，把结打在脚后跟或是脚内侧。再把脚套拿出来，套在小腿上。把粘口胶这部分放在上面，即小腿肚子以上，把有挂扣的那端放在脚踝部位。尽量套到最紧的状态。因为蚂蝗可以钻透袜子或裤子，却钻不透防水性很好的脚套。
还有一种情况可以用到脚套：在有蛇出没的地方。蛇一般攻击的是踝关节到小腿肚子之间的部位，如果在这一段部位套上脚套，等于是把这一段部位多加了一层保护，蛇的牙齿说不定就咬不透了!(这法子不怎么高明，大家尽可以乱砸砖头过来!)
4、生火时炉头的用法：
在暴雨加雪的天气行走中休息的时候，如果忘带汽油，木柴又湿了，找根手腕粗的木柴，劈开，劈细(主要是烧里面没有被浸湿的心)。然后点燃炉头，把火力调到最旺，再聚集了一把劈开了的细木柴，放在炉头上面慢慢的烘干，直至冒烟，利用炉头的强大火力，一分钟即可使细木柴燃烧起来，再慢慢的添加劈开了的木柴，等火燃到一定的程度，再把炉头拿走。(这种引火的缺点就是容易使炉头的电子打火开关坏掉，以后使用炉头点火的时候，得用打火机才能点燃。所以这只是应急的笨办法)
5、防水袋的用法：
旱鸭子，在溯溪时遇见水潭，需要泅渡，可以把防水袋充足气，收紧袋扣，就可以把防水袋当救生圈用，人死死抱紧防水袋，并用一条细绳子捆在手腕上做牵引用，前面的人用力拉，旱鸭子就可以轻松过水潭了。当然，这有个前提：A，防水袋的防水性能必须要好，够大(35L以上)，能够承受你的重量;B，泅渡时，身边必须有会游泳的人做保护以防万一。(敬告：充气枕头勿用!!另：此法子一般是用于探路或溯溪时对水位估计不足。)
6、内帐的用法：
若是在水边发现了美味的鱼却抓不到，偏偏你又想吃的要命，这时，可以把内帐撑起来，拉开帐门(双开门的内帐更好用)，然后放在水里面，把鱼往帐篷里面赶，再迅速关上帐门，两个人抬起内帐的四个脚，鱼就在劫难逃了。呵呵~此法最好少用
7、废物利用：
夏天溯溪的时候，长时间浸泡在水里面，双腿会冰冷，发抖，但又没时间停下来生火取暖!此时，有个笨法子可解决一下燃眉之急：拉开裤子拉链，撒泡尿在自己的双腿上。这样子，会暂时缓解一下寒冷，使脚重新恢复知觉!(注：新创的笨招!另附：此法子只适用男人，女人切勿模仿!)
户外必备——创可贴
几乎在所有户外运动爱好者的小药包里，都不会缺少创可贴的身影。套用一句广告词，背包客们常年在外，风吹日晒的，用了个创可贴，嘿!还真对得起这点儿伤!
我们都会经常用到创可贴，可是知道创可贴的正确用法的人还真不是很多。
由于创可贴的结构所限，一般只能用于较为表浅、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口，从而起到暂时止血、保护创面的作用。但应该注意，使用时间不宜过长。
常见到有人直接把创可贴覆在伤口上，这是绝对不正确的，非常容易导致伤口感染!先将伤口清理干净后，是创可贴使用前必不可少的一个步骤，在进行户外运动时，卫生条件较差，受伤几率较大，更是应该注意这一点。
另外，如果贴在伤口上的创可贴被水浸湿，要立刻更换，在户外的时候，这一点尤为重要，因为创可贴的吸收能力很好，如果置之不理，伤口等于直接泡在水里，反而成了细菌滋生的温床。现在，虽然市面上出现了一种防水创可贴，但是效果并不明显，尤其是贴在户外活动中最容易受伤的手关节部位，防水性能完全得不到体现。
创可贴使用守则：
1、创伤严重、伤口有污染者，应到医院进行治疗。在对伤口进行清创处理以前，不可使用创可贴。
2、深而窄的伤口，如铁钉、刀尖扎伤等，不能用创可贴包扎。止血后应当使伤口暴露，以防破伤风菌感染伤口，如有必要应该在医生指导下注射破伤风血清。
3、创面不干净或伤口内有异物时，不能直接用创可贴一贴了之，应先清创或取出异物后再做消毒和包扎。
4、水、火、烫伤后出现的溃烂、流黄水也不能用创可贴来贴，以防分泌物引流不畅而继发感染。
5、对皮肤轻度擦伤、仅有少量出血者不必使用，用碘酒或乙醇涂一下，就能起到预防感染的作用。如果不放心，可以再用紫药水薄薄地涂敷一层。
6、已污染或感染的伤口，创面有分泌物或脓液的伤口也不能使用创可贴。
7、新式的创可贴一般在贴胶上面都做了特殊处理，可以防止揭下来的时候撕裂伤口，如果怕撕下创可贴的时候伤口疼痛，可以用电吹风调至低温档，对着创可贴吹上30秒，就可以轻松撕下来。
创可贴的另类妙用：
常在户外走，哪能不受伤。创可贴除了可以护理小规模的伤口，还有许多另类妙用，这些恐怕你还不知道吧：
1、戴眼镜的朋友，如果不小心眼镜腿断了或者连接处的螺丝丢掉，可以用创可贴把眼镜腿和眼镜连接起来，短时间内使用上没有任何问题。
2、帐篷或睡袋破了小口，没有修补胶的时候可以暂时用创可贴贴上，防止帐篷漏水或睡袋漏绒。
3、可以将塑料卷成漏斗状，撕下创可贴中间的的敷料放在漏斗中间，过滤掉水中的杂物。
4、晕车的朋友，上路之前随便找个小饭店要片生姜，用创可贴贴在肚脐上，预防晕车好用的很。
5、刚买的鞋子不合脚，可能脚后跟的部位会卡脚，贴一片创可贴在鞋后帮上，卡脚的情况会缓解很多。
6、气候过于干燥手指和指甲结合的位置经常会裂开，疼痛难耐，剪下创可贴带有粘胶的部分，直接将裂缝的地方盖住，贴好，可以立刻止疼。
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