导读： 高尔夫推杆的技术有两大门派：
推杆是高尔夫得分中最重要的一环,是高尔夫中最难掌控的技术之一。以下是学习啦小编为大家整理的关于高尔夫推杆的门派分类，欢迎阅读!
高尔夫推杆的技术有两大门派：
“Inside-to-inside stroke
由内而内的推击”
“Straight-back-and-through stroke
直上直下的推击”
把推杆的方式分成这两派，是由球手们推杆时“杆头的运行轨迹不同”;和“推击距离的长短”而决定的。
如果在推杆时，杆头的运动轨迹是一个圆弧，也就是说在上杆的时候杆头画了一个轻微的开放式圆弧而打开-在送杆的时候杆头又送出的一个轻微的关闭式圆弧而关闭。这种推杆方式方式就叫做“Inside-to-inside stroke 由内而内的推杆”! 如果你无法直观的理解可以看看下面这张动态图。
因为在选用“Inside-to-inside stroke 由内而内的推杆”方法时，在杆头的杆面接触球的水间，必须恰好接触到弧顶，杆面才是square 平行，如果把握不好的话很容易使杆面在击球时没有正对目标线target line。
传统的推杆方式多采用Inside-to-inside stroke。
“Straight-back-and-through stroke直上直下的推击”是指在推杆的过程中，杆头的运行轨迹仅仅是一段朝着目标的直线，却没有任何弧线运动。
斯皮思在送杆完成以后，杆面依然是方正的
这种方式现代比较流行的
要球在推杆过程中，上杆时和下杆时身体没有转动，而靠肩膀与手臂所形成的“固定三角”，启动推杆的运动。而且在此过程中，握杆也是至关重要，因为要固定手腕和减少腕关节的运动!
Straight-back-and-through stroke直上直下的推击：
Inside-to-inside stroke 由内而内的推：
那到底我们应该使用哪种方法呢?
这个问题问的很棒!
summer的建议是“寻找最合适的方法，区分长推和短推“
“short stroke 短推”(低于8英尺的推杆距离)，选择“Straight-back-and-through sstroke 直上直下”，因为距离相对比较短，几本只需backswing上到不足右脚的地方，力量已经足够球滚出这8英尺。
“long putting 长推”(大于8英尺)，距离较远，需要借助杆头的上杆幅度加大，这就不可避免使推杆时用到身体的轻微转动而形成一个圆弧，而加上身体的转动也有助于积蓄更多的力量，球滚呀滚，滚的更远。
仔细看看2015美巡十大梦幻推杆，选手们的长推与短推方式有什么不同
当然对于远距离的推杆，你也可以保持推杆直上直推，加点手腕的运动，距离也能上去，只是这种方法要多多练习，寻找感觉!
the putting style-推杆的的方式
推杆的技术动作相比较全挥杆full swing 要简单的多。总结起来要掌握几个关键要点。
1.保持稳固三角
推杆准备时，肩膀和手臂行成一个三角。什么意思?就是使左右两个肩膀雨手臂相连，三个点构成一个等边三角形，因为三角形是几何图形种最稳固的形状。这么做最主要的还是使杆面始终保持击球时的方正。推杆时，保持这个三角的结构，无论时在上杆、击球、送杆。
利用这种方式推杆同样要保持手腕的稳固，记住!推杆的动作力量来自肩膀和手臂的同步，不是手腕!!!
假如推杆只用手腕或者手臂，三角就要变形，击球一定不稳定。任何时候都不要让你的杆头先于手运动。若发生这种情况，意味着在击球瞬间你使用了太多手臂和手腕。试着让自己的双手与杆头同步运动(或者手先于杆头)。职业球员故意推杆前压手腕那样!
2.别紧张，自信而流畅的推出去!
另一个重要的point，在球的推击区域杆头的加速运动。自信而流畅的推杆，就是尽力避免在推杆时的犹豫，或这首上杆以后推出去下意识的减速。很多业余球手可能有这样一个毛病，在推杆时内心紧张、或者准备好以后还想想线抓的对吗? 或者因为手突然一软，导致送杆不流畅，使得推杆距离无法掌控。推杆的上下杆关系其实时这样的：“上杆有意而缓慢，送杆流畅且比较上杆快一点”
如何避免推杆前的紧张情绪和推杆不流畅呢?一起来看看以下视频吧。
如何在压力下打进短推(分享自GolfDigestv)
3.上杆与送杆相互协调对称
how far a putt will travel depends on the length of your backswing.调控距离的方式是改变击球动作的幅度，还要保持相同的节奏。杆上杆的幅度增加时，杆头右更长的加速时间，从而产生更快的杆头速度和更远的击球距离。通过上杆幅度的调整，产生预想的杆头速度。上杆与送杆的幅度要几本对称。通俗的讲就是“有多少投入，就有多少产出”
试着控制自己的距离感，针对不同的距离，每次上杆的幅度时多少不是天生的能力。多多练习和体会。
4.眼睛盯着球
最后一个技术关键，;try your head as still as possible 。推杆时保持头部不动，所以腰使眼睛始终注视着球。然后，当球快滚到球洞的时候再去看球，推杆瞬间如果球一出去就着急去看球，很容易在推杆瞬间肩膀抖动，导致杆变关闭，球推向球洞的左侧。
在推杆时，要让身体保持稳定，尤其使下盘。你可以多多降低重心，像魏圣美那样(不以模仿)，只有手臂和肩膀像钟摆一样，左——右，就OK
高尔夫高手有哪些技巧
对于玩高尔夫的人来说，推杆是至关重要的，一个好的推杆的方法才会增加高尔夫球进球的概率。那么对于高尔夫球的推杆都有哪些技巧呢?下面就随学习啦小编一起去学习学习。
高尔夫高手的十大技巧
一、阅读这条推杆路线
在较快的果岭上，刈草留下的草痕会为推杆节奏提供参考。如果草痕方向背向你而且颜色较浅，那么速度就会较之草痕较深的快，就会产生更多转折点或错位。
二、在职业球手这一方的错误
当推杆路线弯曲时，那么产生的拐点就会超乎你的想象。有力的推杆更容易将球击进洞杯，而无力的推杆就很难取得这样的效果。
三、在果岭边缘推杆
从果岭边缘进行推杆，想象这个球洞距离你有几英尺远，保证你的随杆动作正确，获得良好的滚动。
四、左手低于右手
舒适和对齐相当重要，但是肩部对正并瞄准一条线，在这条线上你的想让你的球产生滚动。让你的左手低于右手(右手球员)，这可以帮助你在击球时肩部对准目标。你必须适应腹式推杆以提高击球命中率。
五、双手交叉握杆
在你的前面晃动你的双臂，将双手交叉在一起，轻轻抓住推杆握把，保证左手臂跟随预想的推杆路线。
打高尔夫有哪些技巧
高尔夫是一项格外有益身心的运动，但是要打好高尔夫却不轻易。打高尔夫的技巧有哪些呢?你的技术如何呢?想不想更快的学习打高尔夫的技巧呢?下面学习啦小编带你去看可以让你事半功倍的几个打高尔夫的技巧。
打高尔夫的技巧
1、选用一个杆面倾角较大的木杆或铁杆正确的选杆是首要问题。长铁杆是最不适合在长草区里击球的。如果你能看到球有三分之一以上的部分露出草面，那么我建议你就选用一支木杆。一般说来，圆头较小的5号、7号或9号木杆在穿过草击球时碰到的障碍要小一些，打球也更轻易些。如果球完全被草沉没了，你就应该选择6号铁杆或者更小一点的。较大的倾角则有利于帮助你击球穿过空中传送回到果岭上。
2、击球时要尽可能少地削起草皮无论你选用的是哪种球杆，一定要确保杆头在接触到球上时的速度是呈递减的，而不要试图经过挥杆去"挖"球。长草区击球成功的要害是在杆面和球之间要尽可能少的带起草皮。递减的挥杆速度就能保证杆面尽可能的干净。你要做的是用杆面的倾角和挥杆速度的递减形成的弧形制造出的倒旋把球击入空中。
3、不要打大的右曲球，也不要打大的左曲球草越密越深，球就会飞得越直。从挥杆到击到球面的过程中会受到很多草的阻碍，这些阻碍会抵消旋转，这也就意味着球会飞得比平时低且直。如果你在击到球之前打到了太多的草，球杆的接座就轻易被卡住，你很可能就会打成一个拉击球。尽量试着让你的杆面维持干净，也许你做不到完全没有草皮沾在杆面上，那就让它尽可能的少。
4、球的位置至关重要这是指球相对你站的位置而言的。如果球太靠前，就意味着中间会有太多的草，太靠后则意味着倾角太小。如果你选用较长的球杆，球的位置应该在中心稍稍偏左的地方，如果选用较短的球杆，球的位置应该在中间。如果你挥杆的方法不是格外正规，那你就须要反复实验来找出适合你击球的那一点，注意不要让球杆经过太多的草丛。
高尔夫的握杆方式
互锁式握杆，指的是握杆时右手的小指插入到左手的食指和中指之间，与左手的食指勾锁在一起。这个方法适用于那些手指较短的球手。使用这种握杆方法的闻名高尔夫选手有GeneSarazen,JackNicklaus，TomKite和老虎伍兹。.
重叠式握杆，就是握杆时右手的小指搭在左手的食指和中指之间，这种方法是比较普遍的使用的。使用这种握杆方法的闻名高尔夫选手有BenHogan,ArnoldPalmer,ByronNelson,BenCrenshaw,SamSnead等人。
棒球式握杆，顾名思义，就是用两手分别十指握住球杆，然后右手的小指和左手的食指相贴即可。这种握杆主要适用于缺乏气力的女性和老年人，但也有一些职业球手使用这种方法。
无论你选用哪种握杆，有一点是格外重要的，就是要保证双手的协调与配合，使其成为一个整体，似乎融化在一起。你可以分别尝试不同的握杆，然后找到一种你使用起来感觉最舒适的，另外最重要的，就是看你使用这种握杆击出的球是否正确。
高尔夫的球杆
1.在一些球道上，或者是有三个洞的地方，一般会使用铁杆，因为铁杆的稳定性比较好，会在高尔夫球抛出去的同时，顺利让高尔夫轻松出杆，一般女子的码是一百左右，男子要比女子多五十码。从不同角度上来看，根据适合自己的距离选择合适铁杆。
2.如果你想要抛出的球距离过远，或者是想要更轻松的抛球，不妨选择木杆，因为木杆的杆身本身就非常长，也是很多人都喜欢用的一种球杆，在现代高尔夫中，初学者一般使用木杆，也是一号杆。有不同号码，越大的号码，越重，杆体本身也越长。
3.在果岭上打球，如果想要球回原来的方向，就要选择推杆。因为推杆就是适应这种地形而设计的，有更大优点，本身就比较短。整个推杆的倾斜角度也不会超过五度左右，当然，有两种形式可以选择。
4.如果在高尔夫球中，你的球不慎落入到果岭，或者是沙坑中，这种独特的地形里想要救球的话，就要运用挖起杆。因为本身的重量就比较重，长度也比较短，有一定反弹程度，适合这种地势。
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