导读: 露营小知识 冬天户外露营的保暖小方法
很多人都有一个露营梦,安排两三天的行程安营扎寨,打算去露营的你,准备好了吗?下面是学习啦小编为你整理的露营小知识,希望能帮到你。
露营小知识
TOP1:选择营地
准备安营扎寨时,营地的选择是很重要的。
1、首先不要选择死水塘边、茂密的草地和可能有积水的地方,因为这些地方可是蚊虫滋生的地方,你肯定不想一觉醒来满身包吧。
2、选择背风处,风会迅速带走人的热量,给人制造寒冷、甚至带来疾病,所以选择背风的地方扎营也很重要。还需要注意的是,雷雨天不要在山顶或空旷地上安营,以免遭到雷击,要知道帐篷顶上可没安避雷针哦。
3、近村:营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救,在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村的同时也是近路,即接近道路,方便队伍的行动和转移。
4、远崖:扎营时不能将营地扎在悬崖下面,这样很危险,一旦山上刮大风时,有可能将石头等物刮下,造成伤亡事故伤亡。
TOP2:野餐烧烤
烧烤虽然并不是露营的必备项目,但是80%以上的朋友、家人的露营聚会还是会选择烧烤作为主要的娱乐兼解决食的重点项目。
1、如果你经常参加露营或者烧烤活动的,买一个烧烤架是很必须的。
2、烧烤当然要用炭才带感,一般的烧烤专用木炭。
3、大家通常都会带点水果解腻,但记得怕压的水果要么不带,带的话一定放在密封盒里,以免香蕉、葡萄之类的到了目的地变成了果酱。
4、当然,最重要的就是防火了,露营开心的同时也一定要注意安全。
TOP3:用啥拿啥
森林草原温差非常大,一定要带上厚衣服、保暖睡袋和防潮垫。
1、虽然森林早晚温差很大,但同志们到是不用带羽绒服哈,一套长袖长裤足以,怕冷的朋友可以再带一件短风衣或者冲锋衣方便穿脱。
2、秋季的紫外线有多厉害,相信不用小编多说了。所以爱美的女孩子要注意防晒,男士也要注意。大家尽可量的都要准备长帽檐的帽子。
3、身上最好不要带零碎碎的饰品之类的东西很容易丢掉的,把钱和手机放好,掉到森林不好找~~!
TOP4:暖身在睡
为了露营时睡得更香,睡前暖身必不可少。
1、一定要在睡前吃一些高热量的食物,再喝点温热的水、牛奶、果汁都可以,不然晚上睡不着,光数星星,虽然浪漫,可是会影响整个旅途的快感!
2、新睡袋的蓬松度稍差,最好是搭好帐篷时就摊开睡袋让它蓬松,当然时间越长隔热性能越好。
3、帐篷内应保持空气流通,不要在帐篷内用明火,晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗,可千万别睡梦中火烧连营!
TOP5:必备药品
需要准备的基本药品包括:下火、止泄、防感冒、防蚊、消炎药等。
1、不小心割伤或擦伤时,可以使用过氧化氢,把伤口附近清理干净并消毒,然后以抗菌素膏轻轻涂抹,最后为了防止感染还可以用创口贴以及短绷带缠绕。
2、头痛时,可以用阿司匹林和醋氨酚来止痛。记得还要带上止泻药,以防肠胃不舒服拉肚子等。
3、除了以上提及到的药物之外,你还需要准备好芦荟膏,以备晒伤后可以即时解痛,炎炎夏日里,草原上的紫外线很厉害,记得用防晒武装好自己。此外,如果你去的是人迹罕至的草原,生态环境很原始的话,那么请准备好一个蛇咬伤急救药箱。。。
冬天户外露营的保暖小方法
睡前不要喝太多水
除了因为半夜上厕所要爬出帐篷令人痛不欲生,也因为身体把尿液储存在膀胱,并维持在略高于体温的温度,需要耗掉更多身体的热能。所以为了不要半夜起床尿尿或是憋尿,记得睡前不要喝太多水,或是确认都排除后再钻进你的帐篷跟睡袋。
但就经验来说,很难避免掉把尿液完全排空,尤其在低温的高山上,因为几滴尿而觉得尿急的状况偶尔也会发生。因此你也可以带一个尿瓶,不用离开帐篷就可以解急,而且可以将温暖的尿壶抱在怀里取暖。但是!记得把尿壶贴上专用标签,以免起床后拿去煮咖啡。
一个的宽口小水壶,或许就能帮你渡过寒冬,但这方法女生不适用。
女孩子可以试试女性专用尿漏斗,正确使用就能集中方向,还有迷彩版喔!不过根据实际使用过的女性朋友现身说法「女生还是有结构上的不方便...」
睡觉前尽量摄取卡路里
卡路里是产生身体热能的燃料,没有燃料,身体这具锅炉就无法有效燃烧。如果不想吃得太撑,或是胃口不好,可以准备一点高热量的小零食或是行动粮,睡到一半如果觉得冷可以补充热量,让身体继续维持运作。
做一点暖身运动
把你的睡袋想像成一个保温瓶,装热水进去可以保温,装冷水则是保冰。所以进去睡袋前,做一点开合跳或是深蹲,任何不会造成多余负担又简单的暖身操都行。
而就经验来说,睡觉前把充气睡垫充饱就是一个很棒的暖身操...。
搞定你的睡袋
最快的方式就是投资一个温暖的羽绒睡袋。一分钱一分货,比较睡袋的舒适温度跟极限温度,选择适合自己的身长都是让自己一夜好眠的选择条件。
小提醒!睡袋标示的「极限温度」通常是仅供参考,因为还得将体感温度跟湿度考虑进去。但越保暖的睡袋一定越重,“轻量”跟“保暖”,两全不能其美。
但如果现有的睡袋不够保暖,也有方法可以克服。
1.添购睡袋内套,可以增加保暖程度,顺便维持羽绒睡袋的清洁。
2.或者用水壶装热水丢进睡袋加温,也是一个方法,只是切记不要用保温瓶装热水。
3.不要一打开睡袋就钻进去,让它静置一段时间,等羽绒隔间里的空气饱满、膨胀之后,睡袋才有更好的温度隔绝效果。
4.睡袋的开口拉链有分左右边,如果跟伙伴购买同款式不同方向的拉链,就可以将两个单人睡袋合体变身为双人睡袋!有了体温的加持,保证一夜好眠!但前提是找到一个伴。
体温是好东西,不要抗拒它....
睡觉时的注意事项
1.记得戴上毛帽保暖,口鼻不要用睡袋遮盖,改用透气的魔术头巾。因为从口鼻呼出来的暖空气会让睡袋受潮,因而降低保暖功能。
2.维持双脚及袜子的干爽,必要时套上一层厚的备用袜,甚至将你的背包清空,把双脚塞进去。另外提供一个方法,就是脚底板贴暖宝宝,再套上一层毛袜,效果也是非常不错!老一辈的人常说:「脚如果热,人就不会冷」就是这个道理。
先套进睡袋,再套进背包。
3.使用睡垫隔离背部与地面的接触,因为大部份的寒气都是从地上窜起,所以帐篷底部铺得越厚保暖效果就越好,把背包里用不到的衣物、防水袋、背包套、垃圾袋....全部铺在底部吧!(在有植物的营地,也可以先在地布下面铺大量的树叶跟草)
使用架高的行军床似乎是与地面最有效的隔离,但即使是轻量行军床重量也是一般轻量睡垫的三倍。
4.确保帐篷内部与外部通风,即使外头冷得半死!设计不良的帐篷,因为无法通风,内外温差过大会使内部水汽凝结造成反潮,或是结霜。
慎选营地
这是扎营前就必须做好的决定。判断营地的风向、地上土壤的湿气、天亮后日照的范围...等等,都可以影响当晚入寝后的温度跟舒适程度。
关于露营的一些小知识
人本身就属于大自然,心中涌起的空虚感也许就是大自然的呼唤所致。索性甩一甩头,选一个双休日远离这个忙碌之地,寻找心中那个安宁的世界。背起背包露营去!下面是学习啦小编整理的关于露营的一些小知识,欢迎阅读。
为露营找寻安全地
在野外是一个自由的世界,可以尽情享受无拘无束的放松快感。但是,离开了都市,也意味着远离了人们为自己修筑的安全堡垒。大自然在富于机趣的同时也充满了危机,人稍不注意就会受到伤害。所以,寻找安全的营地是首要的任务。
露营场地的选择,最关键的三点是排水、风力和地势。如果在选择的地点发现有水流过的痕迹或是积水现象就应该立即转移,因为这样的地方在下雨的时候会大量积水,甚至会受到大水的袭击。而树木的枝叶偏向一方或地形形成山脊状的地点也应该避免扎营,这些地方经常会被强风吹袭,在此落脚说不定会出现满地追着帐篷跑的滑稽场面。一般来说,要找寻比较平坦,有美丽的阳光照射着,而且十分方便取水的地方安顿下来。欣赏美景,享受自由的露营生活就可以开始了。
在露营当中,还是要时时刻刻提醒自己要注意安全,在玩乐的同时密切注意天气的变化情况。在山沼、山谷地带,要注意水流量和混浊情形,水流的声音也不可以忽视,如发觉异常,应该立刻离开。如果发生落石或土崩,最重要是保持冷静,先确定落石的方向,再选定撤离的方向。打雷的时候绝对不能在草原中的大树下躲避,应该跑到距离树较远的地方蹲下。
享受美食安然入眠
在营地自己动手烹调美味食品,多么惬意快乐。可是,订下的菜单一定适合露营才行。食物当然是要选择既营养又好吃的,特别是那些补充含碳水化合物丰富的一定要优先考虑。煮食的方法以简为佳,利用简单的烹调器具就可以应付,否则的话就要花上几个小时才能吃上饭。而事先需要一一处理过的食物最好不要列入菜单。尽量节省用水,而且要考虑饭后收拾是否容易的问题。喜欢食用野菜、野蘑菇的朋友在摘取的时候一定要认真辨认,小心食物中毒。也许可以来一只“叫花鸡”,或是一筒竹筒饭,烤红薯其实也不错啊,大量美食任由君选。
在野外一定要注意保暖,特别是在夜间。保持体温的好方法自然是穿上保暖性和御寒性高的衣服,还要注意在进食中搭配高热量的食物,比如说巧克力等糖类食物。有的人误以为在外不可以睡得太死,不然会被冻死。其实只要作好保暖措施,在野外睡眠根本不是问题,而且充足的睡眠还能使人迅速从玩乐了一天疲惫恢复过来。
各式露营逐个数
其实露营不是搭个帐篷那么简单,它可是形式多样的呢。
森林露营。在山巅、在高原、在林野之间感受大自然的美丽。一般会在外过三天两夜。自己搭设帐篷,可以野餐、郊游、登山、观察当地的动植物、夜观星象。这种露营所需用品的数量很大,最好在出发前制定详细可行的计划。
海岸露营。6月到8月间,是在海滩、干河床上露营的好时节。观察海洋或河川的自然生态,还可以悠闲泛舟,收集五光十色的贝壳,最快人的莫过于享受日光浴了。这种形式受地形、气候等自然条件的影响较大,要准备坚固的帐篷和设备,需要有经验丰富者指导。
家庭露营。全家人一起参加,在露营中增进感情。可以一家人一起准备野餐、游戏、散步,也可以尝试着调换日常生活中的角色,如让小朋友来当当家等等。
当日露营。不需要在外过夜,一日就可以来回,非常适合初次露营的人作为入门尝试。可以游戏、散步、做自然观察等等。服装轻便为佳,为节省时间,最好带现成的点心或是干粮食用。
露营地点推荐:
1.广州白云山 位于广州市北部,是南粤名山,山间夏季凉爽,春秋温暖,是露营的好去处。并有专门机构提供专业露营服务。
2.七娘山 位于龙岗区大鹏半岛,是深圳市内山脉中仅次于梧桐山的第二高峰。它有七个山峰,主峰海拔高度867米。是登山爱好者必到之所。
3.莲花山 位于番禺区珠江口狮子河畔,是广东省重点风景名胜区。由48座红色砂岩低山组成,海拔最高为108米。风景区内设立了露营区。
4.南昆山 地处广东省龙门县,属国家级自然保护区,森林面积约1077公顷,山清水秀,自然景色迷人,是野外远足露营和溯溪的理想场所。
5.仙女湖景区 位于肇庆七星岩的狮岗南侧,距市区中心约6公里许,这里风光迷人,湖光山色交映出一幅幅美丽的山水图画。在景区之内设立了露营岛。
露营装备
背包:50-80升,腰带要厚实,肩带应有衬垫并可调,重要的是适合自己。背包防雨罩最好也带上。
帐篷:建议用防水双层帐篷睡袋:中空棉木乃伊睡袋(5℃-20℃)
防潮垫:最简单的是发泡防潮垫,自动充气垫性能更好。
水壶:78式水壶、Laken的一般0.75-1升即可,也可用同容积的矿泉水瓶代替。
雨具:防水透气面料的冲锋衣最好,不要带很厚的橡胶雨衣。
手电:GP的手电,携带备用电池。
鞋:最好是户外鞋,如是运动鞋,要中底以上的,有水路时可以加带双解放鞋或沙滩鞋。
餐具:勺子、塑料或不锈钢的饭盒。
衣服:换洗的衣服。御寒的羽绒服、防雨防风的外衣、棉袜。
刀:一般的带反锁的刀就可。
药品:创可贴、清凉油、云南白药气雾喷剂、黄连素、人丹、镇痛药、抗生素、绷带等。
其他(可选带):地图、火柴或打火机、指南针、哨子、手套、相机、针线、茶或咖啡、帽子、杯子、牙膏牙刷、梳子、镜子、拖鞋面霜、毛巾、手表、垃圾袋、笔记本、笔、望远镜等。
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关于篮球的小知识
相信很多人都打过篮球,但是其中的规则你都知道吗?学习啦小编整理了以下这些篮球小常识,希望您能喜欢。
篮球基本知识和NBA规则介绍基本篮球知识介绍
一传球技术分析:
A持球:双手、单手;
B出球:双手、单手;
C球的飞行路线:直线、弧线、折线;
D落点:
正确的传球技术应做到:隐蔽 、及时、快速 、到位。
正确的接球技术应做到:摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。
二运球技术
关键:控制球能力,脚步动作熟练程度,手、脚、腰协调配合;
运球动作运用时机:
由后场向前场推进;打快攻;不能传球时;
半场进攻需要调整传球角度,为同伴创造进攻机会。
三投篮的技术要素:
1、持球动作;
2、出手动作。
(1)瞄准方法;
(2)投篮的弧线;
(3)球的旋转。
四 三分球:
是1984~1988年的篮球规则中增加的规则规定:在离球篮圆心6.25米外投中的球得三分。
规则施行后远距离的投篮和远投的命中率都大大提高了。
五
提高投篮准确性的要素:
适宜的投篮弧线:
高弧线球飞行距离远;
低弧线球暴露在球下面的球篮面积小;
中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧线投篮;
中、远距离投篮应使球后旋。
NBA场上球员位置介绍
控球后卫(PG)
控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作,控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。
一名合格的控球后卫,首先要有出色的运球能力,能将球顺利带过半场;其次,还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅,他们要能将球传到最容易得分的地方。
控球后卫往往是队上最后一个得分者,除非其队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力,控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守,从而为队友制造得分机会。
控球后卫的准则是:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友。所以,除非是很好的投篮机会,控球后卫是不会出手投篮的,这样对控球后卫命中率的要求自然很高,通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面,外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。
代表球星:贾森·基德(新泽西网队)
得分后卫(SG)
得分后卫(Shooting Guard),是以得分为主要任务的后卫队员,他的身材一般高于控球后卫,外围投篮是其主要的得分手段。
得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手,不过他不需要练就小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。
得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性,第二是出手速度要快,如此才能拉开敌方的防守圈,更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右,达不到50%,因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。
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