登山必备物品清单

nihao • 2023-03-25 • 资讯 • 阅读 1513

导读：登山必备物品清单登山必备药品

你是驴友吗?喜欢登山吗?知道登山要带什么吗?学习啦小编来帮你总结登山必备物品。

登山必备物品清单

一、登山必备用品

1、长袖衣裤，舒适的运动鞋

2、山顶风大温度低，可携带羽绒服轻薄方便又干净，也可租赁大衣(5元/件)

3、手套(拄拐杖时减少手的损伤)

4、质量好的双肩背包

5、水不宜过多，女孩子可以备些热水

6、携带轻便充饥食物，但不宜过多(如沙琪玛)个人觉得多带点巧克力不错

7、手电筒1个或头灯(电量充足)

8、手机充足电量，备好电池，身份证，照相机

9、气候多变，带好雨具或山下购买一次性雨披(2-5元/个)

10、登山杖(山下有卖，2-10元/根)

11、山顶过夜不能洗漱，请备好口香糖

12、切忌所有物品不宜太重，不然爬山时是很大的负担

登山必备药品

一、登山必备药品

1、必理痛(治疗高山反映头疼症状);

2、百服宁片剂(止痛和感冒引起的发烧);

3、藿香正气丸(水土不服引起的腹泻);

4、黄连素(肠胃炎)

5、牛黄解毒片(清热消炎，治疗便泌);

6、维生素B和C(补充维生素，提高人体免疫能力);

7、晕车丸(防治晕车、船);

8、红景天或高原安(预防高原反映，登山探险用;

9、马丁啉(胃动力药，帮助消化);

10、特殊药品：根据个人需要，如治疗胃病、气喘或糖尿病等药品：

11、正骨水或扶他林药膏(舒筋活络、散瘀镇痛，用于跌打扭伤和骨折);

12、驱风油或双飞人药水(晕车、船，蚊叮虫咬);

13、皮康霜(杀菌止痒，治疗皮肤疾病);

14、云南白药(医治外伤、野外探险用);

15、滴鼻液(保持鼻腔湿润);

16、眼药水(保健眼睛);

17、止血贴(止血和轻微外伤);

18、绷带和胶布(野外探险用)。

二、药品类：

1)雄黄：可驱赶蛇类及部分昆虫，建议每人携带100克(约2-3元)

2)季得胜德胜蛇药(南通蛇药片)，可以治疗毒蛇和部分毒虫咬伤，建议每十人配置一盒

3)钓鱼牌肚痛健胃整肠片;可以治疗水土不服和胃痛腹泻等等

4)“安多福”消毒剂(15ML/瓶)：可以起到很好的伤口消毒，愈合，蚊虫叮咬后的伤口消毒处理(无毒，无须酒精去碘，无刺激)，5元/瓶，建议带3瓶(如果大家找不到，我可以去医院帮忙购买)

5)硝酸甘油：可以舒缓血管突然收缩，保护心脏，建议1瓶(4-5元)

6)感冒药：牌子很多，大家自己选择

7)去痛片：紧急时候镇痛用，对身体有伤害，建议尽量少用，1瓶

8)邦地迪杀菌护创便利装，建议人手一盒

9)高度白酒1瓶：一是替代酒精的作用，二是可以口服驱寒

10)凡士林：减少胯部和身体其它部位的摩擦

11)万应止痛膏：可以治疗扭伤等未出血的伤害，还可以治疗蚊虫叮咬，头晕，头痛等多种疾病，建议每3-5人一瓶

12)驱蚊水：可以赶走蚊虫的侵袭，建议人手一瓶

13)白醋：蒸馏可以实现野外环境消毒和治疗黄蜂叮药，还可以用熏醋法促进昏迷病人的苏醒(需要可以经受火烧的铁碗)，还可以软化卡在口中的骨头

14)食盐，白糖各带一包：其溶液口服可以治疗脱水和低血糖

15)中暑药：如人丹，十滴水等等，其中十滴水还可以用于误食有毒物品的催吐(也可以用手刺激咽部催吐)

注：碘酩用高度酒代替，破伤风如果受伤时消毒做的好不会出现，因为在野外没有时间调养，所以使用最好的治伤药--万应止痛膏

登山有什么物品是必备的

一到假期的时候，有很多的人喜欢去登山，登山能够使人放松心情，当然登山也有很多必备的物品。

登山必备用品

1、长袖衣裤，舒适的运动鞋

2、山顶风大温度低，可携带羽绒服轻薄方便又干净，也可租赁大衣(5元/件)

3、手套(拄拐杖时减少手的损伤)

4、质量好的双肩背包

5、水不宜过多，女孩子可以备些热水

6、携带轻便充饥食物，但不宜过多(如沙琪玛)个人觉得多带点巧克力不错

7、手电筒1个或头灯(电量充足)

8、手机充足电量，备好电池，身份证，照相机

9、气候多变，带好雨具或山下购买一次性雨披(2-5元/个)

10、登山杖(山下有卖，2-10元/根)

11、山顶过夜不能洗漱，请备好口香糖

12、切忌所有物品不宜太重，不然爬山时是很大的负担

登山必备药品

1、必理痛(治疗高山反映头疼症状);

2、百服宁片剂(止痛和感冒引起的发烧);

3、藿香正气丸(水土不服引起的腹泻);

4、黄连素(肠胃炎)

5、牛黄解毒片(清热消炎，治疗便泌);

6、维生素B和C(补充维生素，提高人体免疫能力);

7、晕车丸(防治晕车、船);

8、红景天或高原安(预防高原反映，登山探险用;

9、马丁啉(胃动力药，帮助消化);

10、特殊药品：根据个人需要，如治疗胃病、气喘或糖尿病等药品：

11、正骨水或扶他林药膏(舒筋活络、散瘀镇痛，用于跌打扭伤和骨折);

12、驱风油或双飞人药水(晕车、船，蚊叮虫咬);

13、皮康霜(杀菌止痒，治疗皮肤疾病);

14、云南白药(医治外伤、野外探险用);

15、滴鼻液(保持鼻腔湿润);

16、眼药水(保健眼睛);

17、止血贴(止血和轻微外伤);

18、绷带和胶布(野外探险用)。

登山的基本常识

1、凡攀登超过1000米的山，即需周密计划。(包括路程、食宿、天气、脚力、所带装备、预计时间等，切忌不可贪多，存有侥幸心理，否则极有可能被困在半山腰，上天无路入地无门。要有至少两套计划，并考虑到最坏不可抗拒因素，如：暴雨、酷晒、大雪、动物等)。

2、登山需结伴而行，至少三人以上。要不然一圈圈的台阶，会击溃你的生理、心理防线。

3、登山要赶早不赶晚，否则赶路到中午可能会遇到暴晒;又或经过一上午的阳光，山中水汽凝结，而高山又以气候变化多端著称，容易在下午下雨。而早上天起较为稳定，适宜登山。

4、在登山的前一天要休息好，不能大摆“龙门阵”(聊天)，洗个澡，因为山上可能没有洗澡的地方。

5、出发前不可进食过多，否则肠胃出状况在山上一时半会儿是解决不了的。

6、出发前要订好酒店，以便住宿。且会使旅途更有目标性和时间意识。

7、看天气预报。

8、有人可能会选择先坐车到山顶在走下来的方案，经验告诉我们“上山容易，下山难”，下山时小腿肌肉和膝关节两侧承受的负荷是上山时的数倍，且远没有上山，越走越凉快，越来越有成就感的感觉。

9、选择登山伴侣，不论男女，最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友。要不然过胖过瘦，或体弱多病对如登山队都是一个打击，很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍。

注：最好不要尝试全女性团队登山。

夏季登山有什么必备清单

夏季的炎热是丝毫阻挡不了爱运动的人们热爱户外登山的心的。但你知道夏季登山的相关知识，那么夏季登山必备清单都包括什么物品，夏季爬山要注意什么呢?以下是小编为你整理的夏季登山的必备清单介绍，希望能帮到你。

夏季登山的必备清单

1、速干衣裤或皮肤衣：要具备防风、防水和透气排汗的功能。

2、户外帽子或者百变头巾：遮荫纳凉，防止中暑。

3、手套：选择防风、防水、耐磨的。

4、登山杖：登山杖是徒步、登山必备装备。

5、高腰登山(徒步)鞋：防水、防尘、防风、透气性要高。

6、袜子：保暖、防风。

7、雨具：防风防雨，保护携带户外物品干燥。

8、炉具和套锅：野外用餐必备之用具。

9、背包：根据路线距离选择适合的背包。

10、防风帐篷：起到防风保暖的作用。

11、地垫、防潮垫和睡袋：要根据温度选择合适的防潮垫和睡袋。

12、头灯、营地灯、帐蓬灯：野外照明必备。

13、眼镜、救生哨、打火机、刀具、对讲机、身份证、高能量食品(如牛肉干、巧克力)等等都是必须准备的物品。

夏季登山注意事项

1、徒步上山，身体要略向前倾，攀登陡峭山坡应走之字形路线。下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。下山时不能走得太快，更不能奔跑，否则会使肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

2、爬山前应做些简单的热身活动，爬山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。如果感觉疲劳，或者有心慌、胸闷、出虚汗等，应立即停止运动，就地休息，千万不可勉强坚持。

3、爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。

4、在爬山前最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。患关节病或膝踝关节容易受伤的人不宜爬山(和爬搂)。

5、徒步、登山时应根据自己的体能选择合适的距离、步幅、速度、高度。徒步、登山健身以达到出汗的程度为宜，但不宜大汗淋漓。

6、徒步、登山应根据自己的身体条件确定行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫处休息15分钟，以恢复体力。不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。停下脚步好好观察，说不定有新发现。

7、防止阳光直射。阳光直射会对皮肤造成直接伤害，可穿着户外皮防紫外线皮肤衣，戴眼镜、帽子等进行防护。

8、夏季由于运动身体产生的热量大，很多人喜欢喝冷水或者饮料降温。冰冻的水或者饮料(含雪糕等冰冻制品)会对胃肠产生强烈的刺激，使胃血管收缩造成胃痛和消化不良，严重者会导致产生肠胃痉挛疼痛难忍。

夏季登山的好处

1、爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。还可增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而达到预防心脑血管疾病的目的。

2、爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平。

3、爬山大多依山傍水，植被丰富，空气清新，绝少污染，且空气中含有较多的负氧离子。负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。

4、爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

5、爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。

6、经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。

登山必备物品清单

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登山必备药品

登山有什么物品是必备的

登山必备用品

登山必备药品

登山的基本常识

夏季登山有什么必备清单

夏季登山的必备清单

夏季登山注意事项

夏季登山的好处

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