冲坠是攀登过程中不可避免的。支点碎裂了，手脚滑脱了，筋疲力尽了，都会导致脱落。我们有必要找到正确的方式来演练脱落，从而学会如何保证冲坠时的安全，这一点很重要。以下是学习啦小编整理的关于登山时如何防冲坠，欢迎阅读。
认知并且接受。不管是有意练习或是其它情况，当我们脱落的时候都面临着受伤甚至死亡的危险。我们必须对任何可能发生的事情心中有数才能做到面对和接受。我们必须诚实地估量所有可能的结果，而不是回避它们。只有接受这些可能性――比如死亡、受伤或者不会受伤，我们才能完全明了我们将把自己投身到什么样的情境中去。这种“意识”，对于迅速地做出正确的决断非常重要。一旦我们对所有的可能性心中有数，我们就能对冲坠及时做出有效的判断和反应，将后果控制在一定范围之内。
演练注意事项。通过冲坠练习，我们能提高对脱落的应对能力。虽然做好了面对受伤的思想准备，但我们当然想把这种情况控制在最低限度。
练习冲坠，应该选择保护点非常牢固可靠的路线，而且冲坠区没有任何凸起的棱角或平台。刚开始演练时，选择稍稍大于90度角的地方，减少受伤的可能。然后，当你积累了一些经验，就可以在更危险的情境下练习，比如垂直的岩壁或者是带有横向摇摆的脱落。保护系统中一定要使用足够长度的绳子――在攀爬者和保护者之间最少要有15米――这样才能充分吸收冲力，进行缓冲。这一段绳子会在练习过程中被拉伸变形，所以，几次之后，把攀爬者放下来，让绳子休息一下，重新恢复其形状和长度。
如果你对于脱落还没什么概念，那么一步步慢慢来。先用顶绳尝试。习惯一下挂在绳子上的感觉，还可以试着用脚蹬着岩壁，前后上下地晃一晃，颠一颠。然后，让保护者多给你一点富余的绳子，你向上攀登几步之后脱落。接下来，该练习领攀冲坠了。起始时只要在挂片旁边放手就行。然后，越过保护点，攀爬一到两个动作再脱落。逐步增加冲坠距离。
练习时要保持正确的姿势。包括：胳膊和腿微曲、胳膊在前胸的部位向外伸出以便对潜在的冲撞做出反应。千万不要抓绳子。从岩壁上脱手轻弹出去即可，不要向外跳太多，因为当你反弹回来时有可能拍在岩壁上。注意你的呼吸，还有精神状态的放松程度。如果屏住了呼吸而且感觉紧张，那么你可能需要在这个阶段中再多练几次，不要急于进入下一步。
对于带有横向摆动的冲坠，注意处理好绳子和腿脚的关系。如果你在保护点的正上方，绳子应该在两腿之间。如果你在保护点的左侧或右侧，那么绳子应该在身体外侧保护点那个方向。
登山防冲坠的基本注意事项
冲坠是攀登过程中不可避免的。支点碎裂了，手脚滑脱了，筋疲力尽了，都会导致脱落。我们有必要找到正确的方式来演练脱落，从而学会如何保证冲坠时的安全，这一点很重要。下面学习啦小编带您了解一下登山防冲坠的基本注意事项，欢迎阅读。
登山防冲坠的基本注意事项
认知并且接受。不管是有意练习或是其它情况，当我们脱落的时候都面临着受伤甚至死亡的危险。我们必须对任何可能发生的事情心中有数才能做到面对和接受。我们必须诚实地估量所有可能的结果，而不是回避它们。只有接受这些可能性――比如死亡、受伤或者不会受伤，我们才能完全明了我们将把自己投身到什么样的情境中去。这种“意识”，对于迅速地做出正确的决断非常重要。一旦我们对所有的可能性心中有数，我们就能对冲坠及时做出有效的判断和反应，将后果控制在一定范围之内。
演练注意事项。通过冲坠练习，我们能提高对脱落的应对能力。虽然做好了面对受伤的思想准备，但我们当然想把这种情况控制在最低限度。
练习冲坠，应该选择保护点非常牢固可靠的路线，而且冲坠区没有任何凸起的棱角或平台。刚开始演练时，选择稍稍大于90度角的地方，减少受伤的可能。然后，当你积累了一些经验，就可以在更危险的情境下练习，比如垂直的岩壁或者是带有横向摇摆的脱落。保护系统中一定要使用足够长度的绳子――在攀爬者和保护者之间最少要有15米――这样才能充分吸收冲力，进行缓冲。这一段绳子会在练习过程中被拉伸变形，所以，几次之后，把攀爬者放下来，让绳子休息一下，重新恢复其形状和长度。
如果你对于脱落还没什么概念，那么一步步慢慢来。先用顶绳尝试。习惯一下挂在绳子上的感觉，还可以试着用脚蹬着岩壁，前后上下地晃一晃，颠一颠。然后，让保护者多给你一点富余的绳子，你向上攀登几步之后脱落。接下来，该练习领攀冲坠了。起始时只要在挂片旁边放手就行。然后，越过保护点，攀爬一到两个动作再脱落。逐步增加冲坠距离。
练习时要保持正确的姿势。包括：胳膊和腿微曲、胳膊在前胸的部位向外伸出以便对潜在的冲撞做出反应。千万不要抓绳子。从岩壁上脱手轻弹出去即可，不要向外跳太多，因为当你反弹回来时有可能拍在岩壁上。注意你的呼吸，还有精神状态的放松程度。如果屏住了呼吸而且感觉紧张，那么你可能需要在这个阶段中再多练几次，不要急于进入下一步。
对于带有横向摆动的冲坠，注意处理好绳子和腿脚的关系。如果你在保护点的正上方，绳子应该在两腿之间。如果你在保护点的左侧或右侧，那么绳子应该在身体外侧保护点那个方向。好了，享受腾空飞翔的快感吧。
纵横山野的生存之道
原则一：心存敬畏
与大自然对话 我们的内心应该有种神圣感
时刻感激，留心观察，能帮你做出正确的选择。
当你总是想着去征服一切时，一场暴风雪会将你这点积蓄已久的勇气和傲气一吹而散。
在大自然面前，人如沧海一粟。我们对开疆拓土征战山巅的前辈们高山仰止，对于群山同样要有敬畏之心。无论是高山滑雪、越野跑、徒步探险，它从来都不是征服，而是享受大自然的馈赠。
原则二：做足准备
一时的冲动带给你的 是惊喜也可能会是痛苦
说走就走的旅行是很多人所向往的，因为旅行的纯粹，也因为未知带来的惊喜。
但无论旅行还是运动，装备选择不当，路线定位不准，食物补给缺失，任何一个细微的差错，都可能诱发灾难性的后果。
无需过于花哨和繁杂。预备事项并非累赘，它让行程不再乏味单调，忧心忡忡。必要的准备，是为了更好地融入山林，有时候，它往往是命运天平的砝码。
原则三：团队合作
一个人的朝圣 一个团队的修行
我们羡慕那种单枪匹马披挂上阵最后胜利的英雄似剧情，可英雄背后总有默默无闻的辛苦付出。
越是偏远荒凉的高山，越是感觉孤独无助。同伴的意义，或许是相互理解、信任、扶持，一起迎接挑战，收获喜悦;一起面对沮丧，彼此鼓励。
群策群力，友谊的小船不能翻，频频举杯还是沉默不语，他们的陪伴让你走的更远更持久。
原则四：制定计划
登顶很重要 但安全撤离更重要
计划赶不上变化，只有在心中反复预演各种场景，才能切换自如，让安全贯穿始终。
不同的线路就需要制定出不一样的计划，因为天气、交通、救援还得选择备选方案，因此可能出现好几个方案，伺机而行。最重要的是，想好逃生计划。
正是激情所在，才会有随想和冲动，而有计划是为了有的放矢达成目标。这场勇敢者的游戏，放弃并不意味着退缩，更像是一场暂别，他日如有机缘定会再相逢。
原则五：保持警惕
最可怕不是危险 是你没有意识到危险就在身边
艰难的爬山线路，多变难以预料的天气，疲困饥饿的身体，每一个困难都是极大的挑战。留心四周的变化，保持敏锐。因为一旦放松警惕，立刻就会陷入某种困境。
光有户外知识还不够，还得具备观察判断和应对能力。无风的天气正好攀登，陶醉于此可能让你忘了远处的乌云。
真正的幸福，其实很简单，有希望地活着。一顿饭、一杯水、一张床，单纯地感受运动的美好。迷恋于在山间行走和奔跑，不要忘记，山野有风险。
攀登高山的注意事项
成功的完成一次高山攀登如同获得一项学位。首先你需要学习和实践很多不同的技能，到时候再将它们糅合在一起，检验能否在真实的环境里发挥作用。对于登山的危险也要有所了解，以下是学习啦小编整理的关于登山的注意事项，欢迎阅读。
露宿
在一日攀登中携带露宿装备可以作为预防措施，由于附加的重量以及消除了熬夜的恐惧，通常都变成自我安慰的举动。超过一天的攀登过程中，一条露营袋、一条轻量的睡袋、以及化雪用的炉子都是必备的装备。不论你是平躺着、蜷成球，或者坐着过一整夜，最重要的是必须在身体和地面之间有一个隔离层。背包后背的泡沫垫是不错的坐垫，如果选择躺倒，可以用绳子垫在腿部下面。
在寒冷的天气或者积雪的地方，轻量的泡沫睡垫是值得携带的重量。当然，露宿过程中，保持温暖最可靠的办法是和搭档使劲挤在一起，不过大多数男性宁愿挨冻也很少这么做。
有些露营袋可以在刮风和下雨的时候作为紧急的庇护所。关键是要足够轻。(编译者注：救生铝膜也是不错的选择，体积小，重量轻，可以抵御一定的恶劣环境。)
下降
除非你爬的是Chamonix的AiguilleduMidi，到了山顶之后可以享受一顿美餐外加法国淡啤酒，还来得及赶上下一班的下山缆车。否则，登顶意味着战斗刚刚完成了一半。也许剩下的另一半并不是最困难，当通常都是最危险的。你可能觉得疲劳，警惕性也放松了，下午的阳光使山谷里遍布松石，冰川和雪原的表面也变得松软。事故往往就是在一时的疏忽或者判断失误时发生的。
如果需要绳降，通盘检查每一个绳结和锚点的安全性。如果器材短缺，只能使用单点下降锚点，就需要做一个不受力的备份，然后让体重大的人携带背包先降下去(图5)。上面的人注意观察受力的锚点，如果一切正常，后面的人就可以放心的拆掉备份。不过，尽量还是多留一些装备吧。只要想想一旦出了问题，多少钱的装备都换不回后悔。选择绳降路线时，注意路线上锋利的岩棱和松石。最后一个人下降之前，确保抽绳时绳子不会卡住。降下来抽绳时，注意有可能被绳子带下来的松石。
在雪坡上，小心软而粘的雪沾到冰爪齿间，经过一段时间会变的硬而且滑。在这种雪况下，取下冰爪，用靴子踢雪下降可能会更安全些。要特别小心由于日照或气温上升作用于冰川引起的变化，假如你跟着早晨自己的脚印返回，变软的雪桥可能不能再承担你的体重。
天气
坏天气是登山者永远摆脱不开的梦魇。每次你开始攀登的时候，在高山上都存在遭遇风暴袭击的可能。应当知道当这个严酷的考验来临时如何对付，如果能够避开它就更好了。
高卷云，有时也被称为“马尾云”，是典型的风暴来临的前兆，通常都会再12-24小时之内。使用高度表观察气压变化也有助于辨别天气趋势。高气压通常意味着稳定的天气，气压上升或下降都会带来风和天气变化。低气压代表不稳定。当然，这里的低气压是指山区中相对变化。
雷电是高山的噩梦，直接挨上一下你立马就会给烤糊了。但是即使接触到附近的入地电流也会产生严重后果，可能会导致心跳停止、肌肉痉挛，甚至融化合成纤维的衣服导致烫伤。如果石头翁翁作响或者产生劈啪放电，意味着雷电即将来临。为了保护自己，应当选择尽可能平坦的地点，注意不要躲在山洞里或岩檐下，在那些地方电弧会把你烧成微波炉里的烤肉。坐在或者蜷缩在你的背包上，与地面绝缘开来。另外应该除去身上的金属物体，比如保护器材或者冰镐等等(当然也不是把它们扔下山)，因为金属物体会集中电流烧伤身体。尽可能蜷缩身体，以减少电流可能穿过身体的距离。剩下的就只有祈祷了。
头脑的竞技
高山攀登是头脑的竞技，恐惧也充斥其中。山中充满了值得敬畏的东西，以及受伤乃至死亡的潜在可能性。熟练的技术和良好的装备当然能够将这些危险尽量减小，但是比任何技术和装备都重要的是，只有坚强和理性的头脑能够应付下来。那些伟大的登山家，比如AnderlHeckmair,WalterBonatti,以及RiccardoCassin都是活的例证。这些老家伙们用那些现在只能在谷仓中找到的简陋工具攀登了不可思议的路线。他们会觉得恐惧吗?一定会的。在冲顶的过程中?一定会的-当他们觉得危险太大，而且还有可能撤退，他们就会转身下撤。所有这些人今天还都活着。在山中，应该知道恐惧在何时是正常的、何时是不正常的，知道每种情况下如何应对，绝不允许恐惧发展成张皇失措或者蠢行，我们想要成为这样的人，我们只能依赖这样的人。
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