导读： 1.战术训练的目的 2.战术训练的主要内容 3.战术训练的方法 4.结论
一个摔跤运动员有了很好的身体素质，即体力、速度、柔韧性，又有了精湛的技术，这还不能算是一个好的摔跤运动员，还要具备动脑子的能力，即有智有谋，根据具体情况安排制胜的战术。今天学习啦小编给大家介绍中国式摔跤的战术，希望对您 有所帮助。
战术训练是使运动员能够根据比赛的情况，正确分配力量，掌握协同完成各种战术的方法，发展专门能力的一种训练。战术训练同技术训练、运动素质训练及心理训练同等重要，必须纳入整个训练计划范围内。中国式摔跤运动员只有通过系统的训练，才能获得灵活多变的战术。
1.战术训练的目的
战术训练的目的就是通过训练使运动员掌握各种战术，提高战术能力，在比赛中根据不同的对手和千变万化的情况，运用不同的战术，战胜对手，获得比赛的胜利。战术训练是整个训练过程的一个重要部分，与技术、体能、心理训练有着密切的相互关系。
1.1学习和掌握中国式摔跤战术知识和战术发展趋势，以了解从中产生的战术任务，在最短时间内从思想上和运动中加以解决。
1.2在观看和分析比赛情况的基础上，选择和运用从战术观点出发所掌握的各种战术，以确保战术任务的圆满完成。
1.3在比赛中，运动员一方面要节省使用自己的力量，另一方面又要最大限度地发挥力量，战胜对手。
1.4在比赛中出现预想不到的情况时，应根据比赛情况，独立修订战术。
2.战术训练的主要内容
根据战术训练的目标，来确定战术训练的内容。战术训练的主要内容包括以下四个方面：
2.1学习战术知识和战术发展的趋势。
学习和掌握摔跤的战术知识，是制定战术的基础，也是丰富思维能力的基础。所以运动员为
了掌握灵活多变的战术，必须学习、了解摔跤的战术知识。战术知识包括哪些内容呢?
2.1.1必须懂得比赛的规程、规则及日程。无论是教练员还是运动员都必须懂得比赛的规程、规则及比赛的日程等方面的知识。只有懂得和掌握这方面的知识，才能制定合理的战术。
2.1.2必须使运动员了解掌握如何观察比赛、分析比赛情况和在思想上明确比赛任务的理论知识。运动员必须掌握如何观看对手包括站架、手法、技术，以及竞技能力、比赛风格等方面的知识。
2.1.3必须使运动员了解战术、技术、运动素质、意志品质和心理素质的相互关系。运动员只有了解战术、技术、运动素质、意志品质和心理素质的相互关系，才能根据自己的技能和体能去完成相应的战术，合理分配体力，使之有的放矢。
2.1.4收集整理优秀选手的资料。运动员必须懂得收集、整理优秀选手的身高、体重、得意技、心理素质、速度、耐力、站架、步法、手法、意志品质等资料。掌握这些资料不仅对指导训练有利，而且对制定战术有着极其重要的作用。
2.2掌握战术技巧提高运用战术的应变能力。
战术技巧是指运动员经过训练掌握自动化的连续动作，只有具备了这种连续动作，才能完成战术任务。战术技巧是完成复杂的战术任务的基础。
2.3培养战术思维能力，形成良好的战术意识。
摔跤运动员战术思维敏捷、快速、果断，是完成战术任务的重要因素。比赛前，要想预见到所有可能发生的比赛情况是不可能的，因此提高运动员的战术思维能力是战术训练的一个基本任务。在战术训练中，应培养以下几个方面的战术思维能力：
2.3.1迅速了解比赛情况，相应地加以理解和分析的能力。
2.3.2快速、准确地判断比赛情况，并按照现有情况和个人训练水平独立作出决定的能力。
2.3.3预见对手行为的能力。
2.3.4根据比赛的目标和具体任务，条件反射性地采取相应行为的能力。
2.4获得战术能力。
战术能力是指运动员根据比赛条件，为了完成战术任务而运用技术、体能、心理素质、意志品质及战术技巧的能力。所以战术能力的培养必须贯穿训练的全过程，我们在制定训练计划时，必须把战术训练作为重要的内容安排，决不能可有可无。
3.战术训练的方法
为了完成战术训练任务，提高战术能力，必须采取合理的训练方法。战术训练的方法包括以下几种：
3.1语言讲解法。
教练在给运动员讲解战术知识、分析战术和如何运用战术讲解时，应力求语言简洁，重点突出，具有启发性。
3.2直观法。
观看比赛的电影、录像或观摩比赛及示范，直观地将典型的战术教学展示在运动员面前，使他们在大脑中建立起一个完整的概念。
3.3语言法和直观法结合运用。
语言法和直观法结合起来运用效果更好，在观看录像和比赛时，对典型的战术可以边看边讲解，使运动员更深刻地理解战术的重要性。
3.4实践法。
按照战术训练计划，对运动员进行各种战术的练习方法。这种练习包括：徒手练习、配合练习、对抗练习、教学比赛、正式比赛的实践，目的是提高战术能力。
4.结论
中国式摔跤的战术指导思想是“以我为主，以快为主，攻防兼顾”，中国式摔跤运动员的成绩提高与战术的变化和创新密切相关，战术训练已成为决定运动成绩的一个重要的因素，是中国式摔跤运动员不可获缺的专业素质。
中国式摔跤战术浅析
一个摔跤运动员有了很好的身体素质，即体力、速度、柔韧性，又有了精湛的技术，这还不能算是一个好的摔跤运动员，还要具备动脑子的能力，即有智有谋，根据具体情况安排制胜的战术。 下面是学习啦小编为专门您整理好的：中国式摔跤战术浅析。
中国式摔跤战术浅析
比赛过程中总的战术原则应该是进攻、主动、快速、灵活。摔跤就是彼此要摔倒对方，换句话说就是破坏对方的站立平衡，维持自己的站立平衡。要进攻，当然就不能不破坏对方的站立平衡，反之，自己的平衡就要被对方的进攻所破坏。如果都不进攻就不是摔跤了。
同样的技术和同样的体力水平的两个对抗中的运动员，谁掌握了一场比赛的主动权，谁就能不断地发动有效的进攻，掌握主动，从思想上、动作上就处在主动调动对方的位置，会一胜再胜，取得全场比赛的胜利。如先以得利的手法取得了向前摔(入、揣、挽) 的成功，接着就很便于使用向后摔(跪腿摔、躺刀、挤)。来回劲使好了，扑朔迷离，使对方处于防卫中的奔忙，无暇进攻你，而你一鼓作气，取得全场的胜利。
快速是技术素质，也是战术要求，摔跤运动员，两人近距离接触，可以说是短兵相接，你争我夺，十分激烈，动作瞬息万变，机会稍纵即逝。跤界常说“打闪纫针“功夫，就形象地说明了抓机会要有速度。只有快速才能有效地进攻与防守，所以快速是摔跤运动中提倡的风格，是战术的需要。对手不一样，自己在比赛的当时，状态也不是一成不变的，如：体力、技术、左右架都不是千篇一律的。采取一成不变的进攻方法是不行的，要不断地变换战术。跤界常说：“长怕抱腰，短怕薅，胖子 就怕三晃摇。“就是要灵活地对待不同的对方，力胜智取，战术灵活多变。
以上只是讲了战术的基本原则，具体到某一场比赛，如何安排 战术，提出以下战术方法供参考。
中国式摔跤战术1、强攻猛打。
从比赛一开始就用疾风暴雨式的进攻，不停地拉、推、扯、抖，连珠炮似地使用进攻动作，不给对方以还手之机，一鼓作气，争取在最短时间内取得全场比赛的胜利。这种战术适用于对付新手和体力不好的对手。
中国式摔跤战术2、真假配合。
在前面摔跤技术的论述中已说了一些真假动作的使用，在这里仍要强调说明真假动作的配合在战术上的作用。真假动作的配合可以转移对方的重心，也可以改变对方的步法即站立姿势。所以在破坏对方站立平衡上起着重要作用，兵不厌诈，似有非有，无时不有，是重要的战术手段。来回劲的绊子(进攻动作)是经常出现的。抢手、蹬手中，即手与手的配合、手与脚的配合、脚与脚的配合，都是真假配合使用才更有效，使对方难以捉摸，达到自己取胜的目的。
中国式摔跤战术3、使用绝招。
“不怕千招会，就怕一招熟“的说法，说明了运动员重点(拿手)进攻动作的重要作用。用自己的绝招取胜是很有效的，当然要看对方对你这个绝招的反应，你一用就成功，摔跤运动中叫“吃“，你用进攻动作，对方防守能力强，甚至可以反攻，摔跤运动中 叫“不吃“。如果对方在你的绝招面前连连失败，你便可以一用再 用，争取最后的胜利。
绝招的复合也是重要的，就是在绝招之外
还有一两个动作配合。如以扦别为绝招，还要有挤桩、掏腿配合，使对方顾此失彼，逃过初一，逃不了十五，这才叫绝招。也要注意的是对方会吃一堑，长一智，化被动为主动。到底绝招是否可以连连取胜，要具体判断。
中国式摔跤战术4、稳扎稳打。
与对方交手之后，找出破绽，寻找战机，伺机而入。这种打法站稳跤架，不要过多地失去平衡，以手法的变换，或抓把 或松手，稳中不攻地激怒对手。求胜心切者，则方寸必乱，会出现破绽，这时可以转入进攻;取胜之仍不急于进攻，对方更急，如此反复，越战就越有利。有的对方则被你的三撕两扯所蒙蔽，胆小了，失去了求胜的信心，乘此机会转入进攻，易于取胜。这种打法要主动抢手，会使被动型的对手更趋于被动，因而造成对手无目的的动作出现，致使消耗体力过多，重心转移频繁，此时也是转入进攻的好机会。
这种打法遇到实力强的对手，更要强调稳中求稳，一旦找到对 手的弱点，也要放开胆量，破釜沉舟，或可取胜。扩大战果不易，不慌不躁，求得小胜也是良策。
中国式摔跤战术5、借力顺势。
对方进攻时，对方拉，你就进，对方推，你就退，不给对方创造使反方向力的机会。在进与退的动作中，方向上要略有变化，以柔克刚，顺水推舟，或欺或闪，借劲使劲。常讲的借人之力，顺人之势。如对方推你时，可以用挽、踢及转体的动作取胜。在这种战术中，听劲很重要，所谓听劲，就是在双方接触中，感觉对方用力的方向及用的时机的能力。
中国式摔跤战术6、守中有攻。
防守应该是积极的，防守的目的是避其锐气，是反攻的前奏，保存实力，捕捉战机。防守战术中，手法的重要性也不容忽视。破坏了对方的手法上的优势，就破坏了对手的进攻优势，尤其不让对方抢底手，而自己抢到了底手，就利于自己进攻了。尤其在左架对左架，右架对右架的情况下就更有必要。
防守本身就包含着反攻，如以欺对付对方的踢，以跪腿或盘腿对付对方的小得合。其实，每个进攻技术都有防守技术去对待，甚至都可以有反攻技术去对待。从理论上讲，进攻的过程也是不稳定的过程，因为在进攻的一瞬间，进攻者的某一方向上稳定角度小。
在双方对摔中，进攻与防守是错综转换的，单一式的防守是没有取胜的希望的，只有防守中积极转化成进攻，甚至假守真攻才是好的战术。
中国式摔跤
摔跤(Wrestling)，可解释为摔倒在地上、竞技体育运动项目。摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动。两运动员徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手。下面是学习啦小编专门为您整理好的：中国式摔跤的介绍。
中国式摔跤
中国最古老的体育项目之一。 古代称为角力、角抵、相扑、争跤等。早在四千年前的黄帝时代就有了古代摔跤活动。据《礼记·月令》记载，周代把摔跤、射箭和驾车三者列为军事训练项目。到了汉代，摔跤还作为表演项目演出。晋代，多在元宵节举行摔跤比赛。唐代多在春秋两季举行比赛，也作为宫廷娱乐的项目。五代时期，摔跤技术强调轻 便敏 捷 ，名手辈出 ，出现了中国第一部讲摔跤的书——调露子的《角力记》。宋代还出现了女子摔跤。民间有摔跤组织角抵社。这一时期的摔跤比赛分三个回合。比赛中间不许抓住裩儿和拽起袴儿，但可以拽直拳，使脚剪，拳打脚踢都行，这与日本的相扑从场地、仪式到规则都基本上近似 。比赛结束 ， 获胜者可得银碗等奖品 。清代设有善扑营，专门训练清朝贵族青年摔跤，他们常为王公贵族表演 ，或与蒙古族、回族摔跤手比赛，这叫官跤，摔跤手和教练员都是终身职业。华北等地民间摔跤叫私跤。摔跤者穿特制的短上衣(叫褡裢)，系腰带，穿长裤，衣、带可以抓，全身可以握抱，但不许抓裤子，不许击打，不许使用反关节动作，三点着地(两脚加一手一膝着地)为失败，三跤两胜，没有时间限制。练习或比赛由有技术权威的年长者主持，充当教练和裁判。民国时期在北京、天津等地有不少人以表演摔跤为职业。当时的武术组织中央国术馆和精武体育会也有摔跤科目，曾举行过几次全国性比赛。1936年，还进行过女子摔跤比赛。
中华人民共和国建立后 ，中国式摔跤有了很大发展。1953年，中国式摔跤被列入国家体育运动竞赛项目，并举行了全国比赛。1956年，中华人民共和国体育运动委员会颁布了《中国式摔跤运动员等级制》，1957年颁布了《中国式摔跤规则》。中国式摔跤运动员按体重分为10个级别。每场比赛分3局，每局净摔3分钟，两局之间休息 1 分钟。比赛在平坦柔软结实的8米×8米的垫子上进行。运动员身穿柔软结实的短上衣，系腰带，穿长裤，全身可以握抱，可以抓摔跤衣和腰带，但不许抓裤子。中国式摔跤只许站着摔，摔倒后就停止，然后重新开始比赛。按照把对方摔倒的不同程度，分别判得三分、两分、一分。如使对方腾空后，迅速地背部着地，而自己仍然站着可得三分;仅使对方躯干着地，而未使对方身体腾空，虽然自己还站着，只能得两分;把对方摔倒，四肢(手或肘或膝)着地得一分;把对方摔倒了，自己也跟着倒下得一分;两人同时倒地躯干在上者得一分;如两人同时倒地，分不出上下先后，则判互不得分。比赛时，不许使用伤害对方的动作，不许用拳打，不许用肘、膝或头顶撞对方，不许使用反关节动作，不许压迫对方的咽喉，不许接触对方眉口之间的面部 ;脚可以 踢 、弹对方的脚 或小腿下部，但不能过高，更不能用脚蹬、踹对方。经常使用的方法有背、别、挑、缠、揣、踢、拧、搂、弹、搿、抱腿、跪腿、里勾腿、插闪、勾脚、里刀勾等。
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