导读： 一胆要大 二心要狠 三智要清 四形要疯 五功常练 六刀随身 使用实例
现在武术杂志和武术网站上都有很多关于女子自卫术的文章，技术不可谓不实用，也不可谓不简单，有的可以说是很优秀的技术，真的是一看就会，一用就灵。但作者基本都忘了一点，就是如何才能充分发挥出这些技术。经过严格训练的格斗运动员都不一定能在拳台上的擂台格斗中100%发挥，又怎么敢保证没有面对过犯罪分子的柔弱女子在突然面对歹徒，面对更残酷的自卫格斗时就能把练过的那点自卫术充分发挥出来?学习啦小编整理的这篇文章不打算再谈技术，谈谈如何能把技术用出来，如果用不出来，练了又有什么用?
一胆要大
可以说胆量是实施一切技术的基础，如果你一见到歹徒就两腿发软，练了再实用的招也没有用，因为你连反抗的勇气都没有，又怎么能说得上反抗成功。但胆量不是说有就能有的，也不能让女同胞成天往流氓扎堆的地方去练胆量吧?其实反抗的勇气来自于你对最后的结果的清醒认识和你自己强烈的求生欲望。
不反抗：你最好的结果是身体受到玷污再加上钱财受损，歹徒不给你来个杀人灭口相对来说就算你幸运了!
反抗：你最坏的结果是反抗失败受到身体伤害，但你有更多的机会逃脱甚至制服歹徒。
你想不想活下去?你是反抗还是不反抗?你是拼命一搏还是任人宰割?
二心要狠
我在进行私人教学时，曾经有一个中学生可能是在学校常受人欺负，一来就咬牙切齿地说要学杀人的功夫，我说行，你先跟我去市场买一只活鸡，然后你不用任何东西徒手把鸡杀了我免费教你。他愣了半天，说不敢，我说你连只鸡都不敢杀还学什么杀人功夫?那学了又有什么用?(后来他还是练了，但态度端正得多了，也进步很快，这是题外话)
不是开玩笑，女孩子们别忘了，这不是你在男朋友面前撒娇，还有人让着你，你面对的是想侵犯你的歹徒，面对的是一场虽然不一定是决定生死，但起码是稍有不慎就可能留下一生伤害的战斗!这时候你还心慈手软?
以同样没经过训练的男女实力对比，如果你不能在第一个动作给歹徒以重创，对方只需要一拳就能让你彻底失去战斗力。
所以一旦反抗，出手越狠越好，杀伤力越大越好，有武器就不要徒手，不要怕见血，不要怕致命，因为你的机会只有一个动作。
三智要清
第二点说到了，男女在实力上的差异是客观存在的，也不是三五天甚至三五月突击训练能弥补的，也就是说，除非是经历过长期系统训练的女子格斗运动员面对没有练过的男性能占据优势，一般女孩子想和男人正面对抗，成功机率无限接近于零。
所以，在面对歹徒时，首先不要想去用你学那些“狠招”，更不要摆出一付武林高手的样子对歹徒拉开架势，你要明白一点，硬打你是打不过歹徒的，甚至你是不堪一击的，你要做的是运用你的头脑麻痹歹徒，创造机会再施以致命一击。
歹徒面对你时是有心理优势的，他觉得自己对付你没有问题，所以有胆量来找上你，而你要做的，是扩大他这种心理优势，让他越来越不把你放在眼里，甚至让他感觉你对他有意思，放弃一切防备准备享受时，你出手的时候就到了。面对色狼先温柔一点，这能帮你用更少的力气收拾他。
四形要疯
有句俗话：愣的怕横的，横的怕不要命的，一旦出手了，就要拿出一种不要命的劲头来，要在出手一瞬间暴发出自己的全部气势，把自己彻底变成一个疯子，狠命打，大声喊，踢打抓咬，棍劈刀刺，有什么可以用的全用上。看到刚才还温柔可人的小美女在一瞬间变成了一头猛兽，对歹徒心理上造成的冲击力是短时间内难以适应的，等他适应了，你也已经结束战斗了。
五功常练
格斗术作为一种技术，不管看起来多以简单，都是需要你进行练习的，能比划出来和能用出杀伤力不是一个概念。平时可以先徒手练习，主要练动作的连续性，在实用中一出手就应该是一连串的动作，不能给歹徒喘息的机会，一出手就要彻底击溃为止。然后可以和男朋友或者同伴进行一些模拟练习，建议花几十块钱买两个拳靶，放在应该攻击的部位进行击打练习，主要练习击打的准确性和力度。又能保护自己安全又能锻炼身体，一举两得，何乐而不为?!
六刀随身
因为女性和男性客观存在的体能差异，强烈建议女孩子选用小武器防身，而最佳选择首选小刀，可以让你同一个动作的杀伤力成几何级的上升。不用太贵的刀，就地摊上十几块钱那种可单手开合的小刀就行，刃长3—5厘米左右即可。独自行走过比较偏僻住时用两根橡皮筋松松地挂在手腕内侧，可以松松地垂在手心里，遇到情况时可以非常隐蔽地单手打开刀子，杀歹徒一个措手不及。
使用实例
一，歹徒伸手摸你脸或向你伸手作其他调戏动作时，用你空着那只手把住他的手，似乎你很舍不得他的手离开，然后小刀往他手腕内侧动脉处来一刀就可以了，他唯一可以做的就是赶紧握住伤口最快速度赶往医院急救室。
二，如果歹徒从后面勒住你，也不要慌，用刀往他手背腕关节处划一刀，这一刀虽然没有上面那一刀威力大，但废掉歹徒一只手还是绰绰有余的。
如果是夏天更好办，衣服很少，腕关节、肘关节、腋下、颈侧都是很有效的攻击目标。
女孩子们应该针对上面六条内容，从心理上到身体素质、技术上都作好相应的准备，你的自卫术才不是纸上谈兵，才会成为你危急时刻的防身法宝。
防身术的内容特点
防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是，防身术不是一项运动(虚拟游戏)、而是一项武术(实战)，是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。以下是学习啦小编为大家整理的关于防身术的内容特点，供大家参考!
防身术
基本练习内容
1、技术动作练习：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)
2、速度动作练习：包括(冲、穿、跳、滚、躲等)
3、反应意识练习：包括(眼神、手脚、身体等部位的移动速度)
4、协调动作练习：包括(跳、爬、躲等)
5、心理素质练习：包括(胆量、实战、真假搏斗等练习)
6、临场发挥练习：包括(技术动作、击打部位等)
防身术特点
1、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制;
2、用很少的力气,人人都可以完成;
3、简单、实用、快捷、 数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤!
防身术的技击方法：
1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器;
2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器;
国外的防身术有哪些
自卫术也有很多的种类，下面是学习啦小编为专门您整理好的：俄罗斯西斯特玛自卫术和以色列哈嘎纳自卫术，欢迎大家阅读。
俄罗斯西斯特玛自卫术
西斯特玛打击时强调“借力打力”，在防守上强调“卸力”，讲求以最小的能量消耗产生最大的攻击效果，西斯特玛的一个基本原则就是破坏对手的平衡，而生活中的几乎任何物品都可以用来作为武器。
俄罗斯西斯特玛自卫术典型打斗方法
我与对方发生冲突，对方向我逼近，我摊开双手，以语言安抚对方，转移其注意力。如果对方执意发动攻击，我突然双手合拍对方双耳，接着再以膝盖撞击对方腹股沟。
我以看起来没有威胁的姿势面对对方，如果对方逼近欲实施攻击，我立即上步用右掌直击对方面部，然后以头猛烈撞击对方面部，趁对手中招发懵之际，扭动对方头部，将其摔倒在地并制服。
对手威胁我并欲发起攻击，我抬起双手，安抚对方，对手逼近，我以左手抓住其右手，用右手迅速攻击其头部。
对手突然以右直拳攻击我，我身体右转同时用双手挡住来拳，接着用力下压对手手臂，同时以右肘步撞击其头部，然后控制其颈后部，用右膝撞击其腹股沟，接着用左肘砸对手脊椎部，最后用双手控制其头部并将其摔倒制服。
对手寻衅滋事，以左手抵住我胸口并以右拳攻击我面部，我迅速格挡来拳，接着以右臂套住对方胳膊，降低身体重心，同时前臂下压，将对方压倒在地，然后脱离现场。
对方突然前冲并且将我的腰部抱住。如果我反应及时，则双手控制对方头部，以膝盖攻击对方面部，若没有时间反应，则被抱住后身体前倾，将自己体重压到对方背部，并且一条腿向后伸以控制重心。接着我移动到对方侧面，将其推倒在一边。
对方由后面突然抱住我的腰部，在其实施投技之前，我身体右转用右肘撞击其头部，接着，左后转体以左肘撞击对方头部，接连撞击3次之后，对手终于被打懵而松开双手。
我与对方持短棍搏斗，对方以短棍攻来，我用短棍劈其持棍手部，将其短棍打落。
以色列哈嘎纳自卫术
哈嘎纳格斗术是一种高效速成的现代实战格斗，属于纯自卫性质的体系。哈嘎纳的原则是躲避、逃离和制服，也就是尽量避免暴力冲突，如果战斗无法避免，则在快速制服敌人之后应撤出战斗。在攻击的一开始，需要在躲过敌人攻击之后，迅速用膝盖猛击对手。在格斗之前应确定目标，即是为了脱离险境还是为了打败敌人，以此来确定破坏程度。
以色列哈嘎纳自卫术具体招式
对方将凶器藏于腰间，并与我搭话。当对方试图拿出武器时，我猛扑上去，用左手抓住对方右手，并用右掌猛击其面部，然后右手臂扳压对手右肩，用右膝猛撞敌人裆部，再用右拳侧砸击其后颈。
对方主动进攻时，与其保持中等距离，对手以右脚前踢我腹股沟，我退后同时抓住对手脚踝，迅速向上扳起推倒敌人。
对手靠近我，以右手抓住我左肩时，我抬起左臂隔开对方手臂。接着用左手下压对方手臂，并且将对方手臂推到自己右手处，同时移动到对方身后，用双手猛推敌人背部，将其推开。
对手压在我身上用右拳攻击我面部，我以左臂进行遮护，使对手拳头打到我肘部，然后马上转入反击，用左掌沿攻击对方面部。若劈掌成功，再用左脚将对方踢开，迅速站立起来，逃离现场或反击对手。
对方以棍攻击时，我切近对手以左手控制其持棍手臂，以右挑肘攻击对方胸部，接着顺势以右劈掌攻击对方头右侧，然后用右手下压对方后颈，同时以右膝攻击对手。
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