我们都有种错觉，打高尔夫的人都很帅、很拉风，产生这种错觉是有原因的。打高尔夫要戴帽子，所谓一帽遮百丑，有些颜值不高的运动员，只要戴上了帽子，那同样是拉风无限。那么问题来了，打高尔夫为啥一定要戴帽子，只是为了帅吗?以下是小编为你整理的高尔夫球员戴帽子的原因介绍，希望能帮到你。
高尔夫球员戴帽子的原因
挡太阳挡雨
既然是贵族运动，当然是怎么舒服怎么来了，一顶太阳帽顶在头上，不仅可以阻挡刺眼的光线，还可以在下小雨的时候起到避雨作用。
我们知道，打高尔夫经常要面临酷热的太阳，大量的紫外线射在身上，长此以往就有可能带来皮肤疾病，对女性选手来说，还会让美白的皮肤变黑。
另外，高手过招，招招都是细节，太阳帽就是这细节中的一大要素，你的对手都带上了，你不带不就相当于把优势拱手相让了吗?
做广告
我们都知道，那些高端运动员很多都是身价过亿，出了打球给点辛苦费，额外的那些巨额收入可就要靠广告商了。
不管是高尔夫球员，还是NBA球员，给广告商做广告都是很正当的行为，毕竟互惠互利，广告商挣得了利益，也将这里以分了一部分给球员，而且还提供了帽子——拉风的帽子，何乐而不为呢?
帮助集中精力
帽子除了让你帅、帮你挡太阳，还有给你挣钱之外，它同时还能提供技术上的帮助。当然这些技术上的帮助是针对高级球员来说的，像刚入门的球员，能把杆子挥好就不错了。
其实，在挥杆的过程中，很多有经验的球员都会用眼睛的余光看向帽檐，以此确定方向和瞄准。可见，帽子还有技术上的设计呢。
总而言之，存在即合理，我们平时看到的很多不知什么意图的设计，其实都是有它的原因在的。高尔夫的帽子就是这样，不仅让你帅，能让你挣钱，还能防止你晒黑，最重要的，能帮你打好球。
打高尔夫的姿势
1、瞄准是打高尔夫的姿势之一
肘部处于髋部内侧,这样有助于使肩部与目标垂直。
2、上杆是打高尔夫的姿势之二
将手臂与球杆一起沿目标线往后带,此时身体、肩膀几乎没有动作,大约将双掌带到右大腿前方的位置。杆头处于胸部前方,双臂之间,这样说明杆头处于正确的平面。
3、转身是打高尔夫的姿势之三
以脊椎为中心,左肩旋转至下巴下方,在上臂与身体的夹角不变之下,左手自然伸直往右上方推出。当双臂与肩高或稍高时曲腕将球杆定位,作出一个大幅度的上杆动作斜。左肩转至正对右脚内侧,这说明上体转动到位了。
4、移重心是打高尔夫的姿势之四
重心由右腿内侧,轻移至左腿内侧同时右肩下沈,右肘带到右肋前方,进入“击球准备位置”。杆身与前臂中线处于同一平面,说明杆身是沿着内侧挥动的。
5、打高尔夫的注意事项
5.1、在果岭边缘推杆:从果岭边缘进行推杆,想象这个球洞距离你有几英尺远,保证你的随杆动作正确,获得良好的滚动。
5.2、左手低于右手:舒适和对齐相当重要,但是肩部对正并瞄准一条线,在这条线上你的想让你的球产生滚动。让你的左手低于右手(右手球员),这可以帮助你在击球时肩部对准目标。你必须适应腹式推杆以提高击球命中率。
5.3、短距离推杆练习:在练习果岭上,连续进行一系列4英尺推杆,听到球与杯洞的撞击声会给你带来更多的自信,而进行长距离推杆很难推进,这会破坏你的注意力。
5.4、双手交叉握杆:在你的前面晃动你的双臂,将双手交叉在一起,轻轻抓住推杆握把,保证左手臂跟随预想的推杆路线。
高尔夫运动的作用
1、儿童可提高记忆力
现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸,对提高记忆力很有帮助。
2、中年男性可提高“性趣”
值得一提的是,清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出,高尔夫作为一种比较平缓的运动,更适合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活质量。高尔夫运动的主要锻炼部位:腰、背及手臂恰恰是男人在性爱过程中的主要着力点,腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。
3、女性可瘦身塑形
对于爱美的女性来说,高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器,这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作,可以发现,高尔夫击球动作是全身的整体运动,它通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。
4、商务人士可培养信心
对于商务缠身的老板们来说,打高尔夫不但锻炼身体,还可以培养自信心,激励自己。
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高尔夫运动损伤的原因分析
对于高尔夫运动，第一印象应当是穿着白色的运动服，在碧绿的大草坪上面挥动着球竿，看起来是多么的轻松和惬意，但事实上果真如此吗?高尔夫运动不注意的话也是很容易受伤的。以下是小编为你整理的高尔夫运动损伤的原因介绍，希望能帮到你。
高尔夫运动损伤的原因
肌肉过度的疲劳引发的运动伤害，也是造成伤害的主因之一，过劳的肌肉要有适当的放松与休息。与大部份之骨骼肌肉伤害一样，过量之使用肌肉和骨骼容易使身体组织疲乏，而疲乏之组织易使身体降低运动之表现能力，如重覆长典地继续活动，受伤的机率便增高。
到练习场最好打10到15球就休息至少30秒，喘口气再打，千万不要因为打不到球，就一次连打30到40颗球，这样很容易让身体疲劳，更不容易打到球。
不当的挥杆是另一个常见的伤害原因，很多高尔夫运动伤害发生于接近挥杆击中球的那一刻，在这一击球时刻手肘和手腕是最容易受伤之部位。不当之挥杆易使组织受力不均衡，且影响组织之表现能力，进而使组织暴露于受伤危险中。
另一常见的受伤机制是挥杆击中地面，当球杆击中地面而非击球时，向后挥杆动作所产生的能量无法适当的转移至球，反而击中地面，经由球杆反弹回身体，尤其是用力握着球杆的双手臂，因双手臂产生过量的负荷，此一负荷可能使组织受伤。除此之外，过大的挥杆和不当的热身运动，也是常见的受伤原因。
打高尔夫的技巧
一、阅读这条推杆路线
在较快的果岭上，刈草留下的草痕会为推杆节奏提供参考。如果草痕方向背向你而且颜色较浅，那么速度就会较之草痕较深的快，就会产生更多转折点或错位。
二、在职业球手这一方的错误
当推杆路线弯曲时，那么产生的拐点就会超乎你的想象。有力的推杆更容易将球击进洞杯，而无力的推杆就很难取得这样的效果。
三、在果岭边缘推杆
从果岭边缘进行推杆，想象这个球洞距离你有几英尺远，保证你的随杆动作正确，获得良好的滚动。
四、左手低于右手
舒适和对齐相当重要，但是肩部对正并瞄准一条线，在这条线上你的想让你的球产生滚动。让你的左手低于右手(右手球员)，这可以帮助你在击球时肩部对准目标。你必须适应腹式推杆以提高击球命中率。
五、双手交叉握杆
在你的前面晃动你的双臂，将双手交叉在一起，轻轻抓住推杆握把，保证左手臂跟随预想的推杆路线。
打高尔夫球的注意事项
1、要做好热身运动。身体在冬天开始运动时轻易发生拉伤、扭伤等损伤，需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备，预备时间相比其他季节要长，动作幅度也要加大。建议热身时间在15分钟左右。
2、两手握杆用力要均衡，假如只用一只手挥杆会造成脊骨四周的肌肉锻炼不平衡，不利于保持颈部和背部的健康。
3、口渴时不要大口喝冰冷饮料，应在停止运动后缓和饮用温水。
4、习惯上午打球的练习者一定不要不吃早餐、空腹打球。
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打高尔夫的挥杆原理分析
对于一般人来讲的话，如果只是简单的练练球之类的话，一根7号的铁杆就可以满足新人的基本需求了。喜欢打高尔夫的人可能不知道怎么挥杆，其实挥杆很简单，只要稍微学些很快就能掌握。以下是小编为你整理的打高尔夫的挥杆原理讲解，希望能帮到你。
打高尔夫的挥杆原理
1、击球准备
绿框内的区域给挥杆留出空间，所以身体不可以是直的。击球准备时身体的三个弯曲(红线)使身体挥杆符合运动学原理(各个关节保持灵活和稳定的关系)。
2、挥杆的位置看不到球杆说明杆本身和目标平行了，那这个角度是对的。
3上杆位置
这个角度清楚的看到身体的转动和脊柱与肩膀的关系和平面。
4、顶点位置
注意两条绿线，杆面与前侧手臂(左臂)的关系，杆面朝天是关闭，杆面朝地是开放。臀部没有离开红线，衡量脊柱稳定性的另一个观察点，此时一些球友的臀部会离开红线，也就是说身体更接近球了，而头部则向上起伏，肩膀的平面也发生改变。
5、下杆位置
此时髋部已经开始转动了，看以明显的看到上下半身之间的扭力。
6、释放位置
注意左臂与身体的距离还有右臂弯曲，此时如果右手过于主动的话就会出现由外向内的挥杆轨迹。
7、击球位置
手臂与球杆的角度可以让杆头产生更大的速度，身体前挥杆空间仍然存在。一些球友此时左肩会抬高，此时身体绿框区域的空间也会消失。
8、送杆位置
可以清楚的看到双臂仍然在身体的正面。
9、前挥位置
手臂仍然在身体正面，好的送杆来自于好的转体动作。
打高尔夫上杆的步骤
1、转移
上杆时的转移非常重要。在上杆的同时我们需要将重心转移到右脚。转移时动作要明显,但又不能太过。转移太过的话,会使你的重心偏离到右腿的左侧。而且转移并不需要全身的转移,只要上体下方保持转移就好,而上体应该是静止的。
2、固定
球杆上移的同时,右髋稍微向上、向后移动,拉动左髋向下、向着目标反方向移动。在上杆顶点,你应该感觉右臀高于左臀。
3、卷绕
如果你把前两个动作做对了,当你转动上体时,你的左肩就会向下、向着目标反方向移动。你的右肩将会向相反方向移动,也就是向上、向着目标移动。
为体会正确的感觉,可以只用左手挥杆。左手停止的地方,对于右手而言,同样是理想的上杆顶点位置。上杆时,你会感觉自己的上体过度向着目标倾斜,不过那正是完美动作的感觉。
高尔夫球杆保养的注意事项
1、每次使用完高尔夫球杆后都要用湿的毛巾轻轻擦拭,主要是擦拭杆头面的灰尘和由于摩擦而产生的细小划痕。这样再下一次使用时,杆头就不会有很多碎屑;
2、高尔夫的杆身,特别是手经常握的地方也要经常擦拭,保持干净干爽。否则时间长了,杆身不但会沾上汗渍,影响水平的发挥,也会造成杆身的表面凹凸不平,影响美观;
3、每次使用完高尔夫球杆、擦拭完以后都要把球杆晾干后再套入杆套。晾干要采用阴凉的方式,不要放在太阳底下暴晒;
4、在你擦拭高尔夫球杆时,主要是杆头时,最主要要把杆头中的缝隙擦拭干净。那里面是最容易藏物拉诟的地方,什么细小的沙粒、残草都会躲在里面。所以,这里面一定要小心的擦拭干净。
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