导读： 滑雪装备一、挑选合适内衣滑雪不会冷 滑雪需要哪些装备二、颜色鲜艳的滑雪服有特殊功效
在滑雪运动越来越受人喜爱的当下，拥有一套合身、舒适的滑雪装备，不仅能保护你的安全，还能让人体验到更多的滑雪乐趣。那么滑雪需要哪些装备呢?今天学习啦小编给大家分享一些滑雪需要哪些装备的相关知识，希望对大家有所帮助。
滑雪装备一、挑选合适内衣滑雪不会冷
滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用内衣就显得很重要。
在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液。而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人的皮肤之上，又冷又潮，将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉。
如果您选择一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。如经济条件充许，您可以选一件丝普纶材料制成的内衣，它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料，本身不吸水，外层是棉制品，可将汗液吸收在棉制品上，效果非常好。
滑雪需要哪些装备二、颜色鲜艳的滑雪服有特殊功效
经常滑雪的朋友可能会注意到这样一个现象：滑雪服的颜色都非常鲜艳，看上去非常的漂亮。
实际上，颜色鲜艳的滑雪服除了美观之外，更多的是从安全方面考虑的，不仅保暖、有弹性，还具有较好的防水功能。如果滑雪者远离场地，在高山特别是陡峭的山坡上滑雪，一旦迷失方向，鲜艳的服装会为营救者寻找提供了良好的视觉效果。
除了滑雪服之外，滑雪镜也是滑雪装备中非常重要的一环。由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。滑雪镜应具备以下几个功能：第一，防止冷风对眼睛的刺激;第二，防止紫外线对眼睛的灼伤;第三，镜面不能起雾气;第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。戴眼镜的滑雪者应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视镜全部罩住。
下面给大家分享一些滑雪的注意事项：
1、装备
滑雪装备的选择必须具备两方面要素——保暖和安全。如果经常从事滑雪运动，可自己准备一套完整装备，如果只是偶尔玩玩，可以在滑雪场租借装备，但租借的一定要合身，太大或太小都会带来安全隐患。
2、热身
滑雪是一项速度快、灵敏性强的全身运动，之前必须做好准备活动。一般准备活动内容有原地徒手操和行进间徒手操以及做各种压腿、弯腰、屈伸、俯卧、跳动等。
3、安全摔跤
在摔倒时，最安全的方式是丢掉雪杖，身体侧摔，双手抱在胸前。摔倒后不要随意挣扎，立刻松开双脚滑板，避免再次摔倒。在滑雪过程中出现障碍物，宁可自己摔倒，也不要出现碰撞，因为碰撞的危险性要大大高于摔倒。
4、量力而行
初学者千万不要逞强，先在平缓的滑道上练习避开障碍物和其他滑雪者的技术，再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。对于首次接触滑雪运动的人来说，最好有专业的教练进行指导。
5、急救方式
滑雪过程中出现意外，不要手忙脚乱随意处置和搬动伤者，应及时求助场内救护人员。出现外伤不要随手用雪止血，雪没有止血功能，还可能导致伤口感染和冻伤。
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滑雪需要准备哪些用具
在滑雪运动越来越受人喜爱的当下，拥有一套合身、舒适的滑雪装备，不仅能保护你的安全，还能让人体验到更多的滑雪乐趣。那么，滑雪要带什么用具?不知道大家对这方面的了解有多少?以下是小编为你整理的滑雪需要准备的用具介绍，希望能帮到你。
滑雪需要准备的用具
1、滑雪服
滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的,注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。
2、滑雪镜
滑雪镜分为高山镜、跳台镜、越野镜、自由镜等。由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。
3、头盔
滑雪头盔密度大,可以有效防止滑雪者在运动过程中受到伤害。选择头盔时,大小要适合自己的头围,否则不仅起不到保护的作用,还有可能适得其反。
4、滑雪板
滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。在选择滑雪板的长度时,最长不超过本人手臂上举时手腕部高度,最短不应短于胯部。
5、滑雪靴
滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。初学者一般都穿高山鞋，鞋的踝关节角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节,具有保护功能。
6、滑雪杖
雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。雪杖一般分为高山杖,越野杖和自由滑雪芭蕾杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。在选择时,一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度做为选择滑雪杖的长度。
7、手套
护具主要是手套、滑雪帽、护脸、护膝等。滑雪帽应以保护耳部、轻便、不影响视野为宜,一般用弹性较好的细绒线织成。
滑雪有什么技巧
1、首先要培养对雪和滑雪板的适应能力,这个阶段最好在平地练习,保持两只雪板的平行,一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感,此时最好不用雪杖。
2、对雪和滑雪板适应之后,可以开始在缓坡上,一步一步地侧向上坡行走。然后,两只雪板同时侧向向山下横着滑动,即横向滑行。此时,可以试试立起雪板钢边进行行制动的感觉。
3、两雪板尖相对,板尾分开,让雪板呈V形,稍稍立起两只板的内钢边(即立刃),以这种姿势试着缓慢下滑,进行犁式滑行。在犁式滑行的状态下,试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度,直至停止,这种技术称为犁式制动。
4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制动,就可以试着学习犁式转弯。这时,将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动,从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。
5、下一步,保持两只雪板的平行,在滑行过程中,将身体的重心迅速移到山下侧的雪板,这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力,以免失去控制冲向山下。然后,可以从这种状态转弧线后,将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态,以上的动作过程,就是人们称之为的犁式摆动回转。
6、接下来该学平行转弯滑行了。两只雪板平行,与臀同宽,通过重心高低左右的交换实现转弯。
滑雪有什么好处
1、缓解情绪
有人到了冬天,就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等,这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变情绪低落的最基本的方法就是活动,尤其是室外活动,滑雪是最好的选择之一,特别是快速下滑的时候,感觉心里卸下了很多包袱,这种轻松感是无法用语言形容的。
2、增强心肺功能
滑雪属于有氧运动,运动量大,能增强肺活量,只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持,才能保持较长时间的滑雪运动状态,反之也锻炼了心肺功能。由于空气比较寒冷,不能大口直接呼吸,所以必须小口呼吸。另外对于想减肥的人来说,也是一项不错的运动。
3、增强协调能力
滑雪是一种对平衡性要求极高的运动,滑雪本身就是掌握平衡的过程,在带来速度享受同时,也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性。只有充分协调好全身的每个部位,才能有助于提高人的心理素质和应变能力,做出各种的动作。
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跑步需要哪些装备
跑步有时候会伤害到自己的身体，所以就需要一定的装备，那么跑步需要哪些装备呢?今天学习啦小编给大家分享一些跑步需要的装备，希望对大家有所帮助。
跑步装备一、 跑鞋
是跑步最重要的装备，好的鞋子可以防止身体的运动损伤。基本要求是防滑、减震、透气、合脚，长距离跑步时内里感觉不到磨脚的突出处，具体类型可询问销售商。不要怕花钱，根据经济能力尽量买好的，磨损了及时更新。
跑步装备二、运动服(短)
选用轻薄，排汗性好的新型材料制品，还要便于洗涤，不易退色，长时间运动对身体摩擦小。男性短裤最好带内裤，女性要使用专业背心保护乳房。颜色、款式可以由自己挑选，不一定追求名牌，但最好是套装或一个牌子。
跑步装备三、卫衣(长)
贴身，透气，弹性好，天气转冷，热身和训练结束后及时穿着，防止感冒。冬季则作为跑步服装。首选棉织品，袖口和裤腿以收口为宜，内穿裤头、背心，单穿则腹部易受凉。
跑步装备四、风雨衣
宽松，防水，带帽子。用于风、雨、雪天气坚持跑步的人士，喜欢夜跑的最好选择带反光标志。防水性能要好,建议使用有一定品质的名牌，算是对自己辛苦锻炼的奖赏。
跑步装备五、羽绒服
冬天参加比赛前后或特别寒冷天气做热身时穿着，一般不用。一定要选运动和平时场合都能穿的，以平时使用为主。
跑步装备六、太阳帽
在夏季阳光照射时戴，可有效防止紫外线及及阳光直射头部，造成头部温度过高。
跑步装备七、墨镜
选择运动型眼镜，轻巧，不宜脱落，有强烈阳光的天气或雪天使用。平时佩戴可增加你的酷值，也是明星跑步时的首选。
跑步装备八、绒帽
冬季保防止头部受凉，选针织品的那种，透气性好，方便携带。
跑步装备九、手套
选用柔软的编织手套，透气性好，寒冷天气时防止手部冻伤。
跑步装备十、袜子
选用棉质运动袜，柔软，吸汗性好，不能太紧、太薄，重要性仅次于你的跑鞋，为它投资值得。
跑步装备十一、发带
主要防止汗液流进眼里及固定长发，但好像美化功能更突出些，俊男靓女，长发飘飘的可以选用，其余人用不着。
跑步装备十二、手表
运动手表主要用于测量脉搏、计算速度，掌握时间，价位从十元到几千元不等，只要能具备上述功能，而且防水、防震、舒适即可。看着表跑步总归是件枯燥的事，没必要投资太大。
跑步装备十三、运动腰包
选择带水壶的那种，长距离跑时使用，及时补充人体所需的水分和矿物质，并可放些药品、零钱应对路上突发事件。
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