导读： 固定绳结 八字结 布林结 蝴蝶结 双套结 连接绳结 平结 8字结 渔人结 水结 绳尾结 意大利半扣 盘绳绳结 普通盘绳 背盘绳
打绳结本身很容易，重要的是要能学以致用，要做到根据实际情况采用安全、高效的解决方案，这种能力需要在实践中不断总结经验。下面我们一起来看看一些绳结的介绍。
固定绳结
八字结
多用于攀登或与保护点的连接。在攀岩比赛中，保护绳必须用8字结直接与安全带相连接。
其优点：简单易学，容易辨认正误，强度相对较大，不易松开;其缺点是大强度受力后不易解开。
注意事项
1、受力绳圈要尽量与安全带连紧
2、绳结连接的部位是安全带的攀登环，并非保护环或其他部位
3、打好后一定要将各部位调整平整，以保证强度并易于检查
4、打好后一定要将绳结收紧，松垮的外形是不安全的
5、绳尾打好末端处理后，还要留10厘米左右的长度，但也不能过长影响操作
6、攀登前一定要再次检查确认无误
布林结
多用于和保护点的连接。优点是方便快捷，大强度受力后依然容易解开;缺点是在一松一紧受力不稳定时容易松动以至完全脱开，比较难辨认正误。谨记，一定要打绳尾结。
蝴蝶结
蝴蝶结无论在登山还是户外活动中都可以使用，其主要用途如下：
1、在登山(冰川多人结组行进)中连接中间的攀登者;
2、高空作业人员可用其做成脚踏环;
3、在野外需要拉路绳做临时保护时，此绳结可以作为抓手;
4、如出现绳子破损，也可用此绳结把破损部位隔离开;
双套结
是一种最常见的连接中间开放性固定点的绳结(树桩、铁锁等)，当绳端负荷消失时易解开。优点是打好结后易于调整保护者和保护点之间的绳索长度，而不需要解开。在登山的修路和先锋攀登中应用广泛。
连接绳结
平结
平结打法简便，在户外用途甚广。最早平结也是用在船只上，用来捆绑物体，后来逐渐也用在攀登中，但平结只得捆扎物体，决不能用来进行攀登。但如果在平结的绳尾再各打上一个防脱结，那么这就是一个很好的绳结叫“平渔人结”，亦可用于下降等操作，而且受力后比渔人结容易解开。
8字结
8字结不但可以用于连接攀登者、固定点，而且可以用于两个绳头的连接，但受力后不易解开，绳尾留绳子直径的8—10倍左右。
渔人结
1、连接一根绳子的绳头，形成绳套使用;
2、连接直径相同的绳子后做双绳下降;
3、连接小绳套做抓结;
4、连接辅绳(直径>7mm)做保护站用绳;
优点：强度大、结实，安全性高。
缺点：受力后不易解开，尤其是湿的、细的和变软的绳子，抓接在使用几次后几乎是无法解开的。
注意事项
1、打的方向要正确
2、要使用直径相近的绳子连接
3、绳尾一定要留足够长(如果是抓结至少留5CM，如果是主绳至少留10CM)
4、如使用该绳结连接主绳做下降，一定要记清那边是绳结端，以便抽绳时不会搞反
水结
水结是用于连接散扁带两端并使之形成一个绳套。但是打上水结的扁带套也容易松脱，强度也没有机械缝制的扁带大，机械缝制的扁带强度通常为22 KN，而打结后的扁带往往达不到。但这样制作出来的扁带长度可任意调节，可以固定在较大的保护点上，如大树、大石头等等。
用途：用于连接散扁带两端并使之形成一个绳套。
优点：长度可任意调节，并与树、岩石等固定点连接形成保护点。
缺点：强度没有机械缝制的大，使用时不到位容易松脱。
注意事项
1、每次使用前一定要仔细检查水结是否有松脱现象
2、每当打完水结，最好把身体吊在上面以把绳结拉紧
3、每端绳尾一定至少留有5厘米
4、如有条件可将绳尾用胶布缠上
5、打结前先将扁带理顺，否则打完后绳套容易扭曲拧劲
保护绳结
抓结
抓结的打法有很多，叫法也不同，比如下降中起制动作用的抓(Autoblock)，救援中起拉拽作用的抓结(Klemheist Knot)，还有直接打在铁锁上充当上升器的抓结(Bachman Knot)，还有大家熟悉的普鲁士结(Prusik Knot)，这些我们都统称为抓结。打抓结的绳子应比主绳细而软，否则会影响效果，绳头需要用双渔人结连接。当抓结受力时会抓住主绳，不受力时可以在主绳上上下移动。
用途：
1、在下降过程中利用其临时制动，起副保护作用;
2、在救援系统中利用抓结起单向受力的作用;
3、临时保护中，可替代上升器使用;
优点：
打法简便、双重保护;
在长距离或悬空的下降中可保护制动手不至被烫伤;
缺点：
缠绕圈数不好判断，多了会卡死，少了会失效。
注意事项
1.连接抓结绳头的绳结必须是双渔人结，不得使用单结等代替;
2.使用前一定要先进行测试，看是否受力;
3.抓结绳套的直径和缠绕的圈数完全取决于所作用的主绳直径大小(通常作用在单绳上时，使用一根6mm的绳套，并缠绕3圈)和绳子质地的软硬程度(如果主绳较硬就需要多绕几圈);
4.抓结绳套的接头处(双渔人结)不可以绕到主绳上去;
5.当使用次数过多时要经常检查，一旦起毛或破损必须要更换;
6.此绳结也可用一根短扁带代替，打法与小绳套相同
绳尾结
绳尾结是打在攀登绳绳头尾端的绳结，目的是防止在下降过程中绳子因长度不够而突然从下降器中脱出。这个绳结在遇到坏天气或者天即将变黑、有大风，或者你无法看到下降地面时使用，当然，对欠缺经验的攀登者也能起到很好的保护作用。近些年，在下降过程中由于绳头脱出的情况发生的攀登事故不断增加，所以在任何下降操作中，尤其是在长距离下降、攀冰、自然岩壁攀登中更是要把这个绳结作为其中不可或缺的一部分印入脑中。
打法：
与渔人结类似，将一个绳头往回绕至少4圈以上;
将绳头从所绕的绳圈内反向穿回并收紧;
在另一个绳头上重复以上操作步骤;
打好后，每个绳头绳尾至少留有8厘米以上长度;
注意事项
1、在抛绳前将绳尾结打好，并且每个绳头都要打上;
2、根据下降器的不同灵活使用，如果是8字环，则需要多大几圈以免从环内脱出，但要是用ATC等下降，常规的打法就足矣了;
意大利半扣
意大利半扣是任何一个攀登者都必须掌握的一个绳结。因为当你在攀登中保护器一旦丢失，或者绳子被冻住等情况下，就需要这个绳结来临时帮助你完成保护和下降。由于这个绳结的原理是通过绳子扭曲后产生摩擦力从而达到制动效果，所以须打在“HMS”型铁锁上(我们通常指的大锁)，这种铁锁形状宽大，适宜操作。
打法：
在准备打结的地方将绳子提起拧一圈形成一个绳环
将制动端的绳子连同绳环一起扣进主锁
调整绳子使制动端与铁锁的锁门相对，不产生任何摩擦
用途：
临时代替保护器做保护或下降
在相对平缓的坡面临时下降时使用
当绳子结冰或变硬时不易套入下降器中时使用(雪山上常用)
结组攀登时用以保护跟攀者时使用
优点：可代替下降器，使用方便
缺点：对绳子的磨损较大，使用后绳子易扭曲，搅在一起
注意事项
1、使用前一定要检查方向，避免制动绳与锁门同侧
2、一定要与丝扣锁连接使用，或者两把简易锁，且锁门相对
盘绳绳结
普通盘绳
打法：
1、从绳子的一端开始捋绳直至绳尾
2、在一头留出50厘米用于最后的收尾结
3、每次收同样长度的绳子，并且每股保持独立分开(不得收成绳圈状)
4、收好后在绳子的正中间打收尾结，将最初留的绳头往回绕形成一个绳圈，用剩余的绳头往绳圈的方向绕5圈以上后从绳圈内穿出
5、将两个绳头都抽紧后分别打上单结防脱
注意事项
1、如果绳子太重(登山时)可把绳子放在脖子上盘绳，也可放在地下进行
2、每股绳子都要尽可能保持同样长度
3、盘好后要将绳子放进包内，如果挂在包外，一定要把两侧的绳子用背包带束紧，以免行军中发生钩挂
4、下次使用时须再次理绳，不可直接抛下以免里面产生缠绕或者挂住树、岩石等物体
背盘绳
在野外攀登时，有时需要走很远的路才到达，有的路线需要时走时爬，因此，每次都按照普通盘绳方法就显得不太便利，这时我们通常采取背绳的盘法。
打法：
1、从绳子的一端开始捋绳直至绳尾
2、将绳子的两个绳头同时抓在手中并留出3臂长的绳长放在地上用以打收尾结
3、拿起双股绳子用普通盘绳法将其均匀地盘在手的两侧
4、将预留的绳头拿起缠绕在整个绳子上3圈以上
5、将绳子从中间穿出形成一个绳环后，将绳头从中穿过拉紧
6、将绳子背于身后双手分别提起两个绳头交叉于胸前后绕过腰部及整捆绳子
7、将剩余的绳头在腰前打一个平结收尾
登山绳打结方法
登山时最常用到的装备就是登山绳，利用打结使绳索之间，绳索与其他设备之间互相连接的方法，称为结绳技术。一根绳子是没有生命力的，但一旦赋予它一些绳结，那么立刻就变得无所不能。绳结技术是确保攀登安全的基本技术，一起来熟悉下面的几种登山绳结打法技术吧!
登山绳
分主绳与辅助绳两种。主绳长60--100米，直径约10毫米，每米重量要求在0.08公斤左右，抗拉力要求不小于1800公斤。过去多用黄麻制作，近已改用尼龙纤维作原料。另有一种直径为8--9毫米的主绳，每米重0.06公斤，抗拉力不小于是1600公斤，用于攀登陡险岩壁。
打结方法
拖吊结。
一种可限制绳索只做单一方面移动的绳结，适合用来拖吊一些不算太重的物体(例如绳队攀登时;它可用来拖自己的背包)，尤其是没人可以帮助你拖的时候。
意大利半结。
这个结可以用来做确保，尤其是当你遗失确保装备或没带装备时，最好不要用意大利半结来下降，否则绳子很容易纠结在一起。意大利半结+一条绳圈(runner)+一个大嘴巴有锁钩环，就等于是一个简易的吊带与下降器，是一个登山者每次爬山最好必备的器材，有时可以自己备而不用，有时可以救助别人。
水结。
打在主绳上。虽然它又名为欧洲死结，不过有很多攀登者喜欢用它来连接两条下降绳，因为它受力时不像其他绳结一样会卡的死死的，不过水结打好后必须留10公分左右的绳头。打在扁带上。水结打在扁带上一旦受力后很难再解开，所以常用于不需要解开的绳圈(runner)上。
称人结(布林结)。
被称为绳结之王，称人结常打在安全吊带上，单纯的称人结并不能够实用，必须加上一个单结才能使用。称人结必须学会身上打发、物上打发、闭眼打发的技巧。
八字结。
多用于攀登或与保护点的连接。在攀岩比赛中，保护绳必须用8字结直接与安全带相连接。简单易学，容易辨认正误，强度相对较大，不易松开，其缺点是大强度受力后不易解开。
蝴蝶结。
蝴蝶结无论在登山还是户外活动中都可以使用，其主要用途如下：1、在登山(冰川多人结组行进)中连接中间的攀登者;2、高空作业人员可用其做成脚踏环;3、在野外需要拉路绳做临时保护时，此绳结可以作为抓手;4、如出现绳子破损，也可用此绳结把破损部位隔离开;
双套结。
是一种最常见的连接中间开放性固定点的绳结(树桩、铁锁等)，当绳端负荷消失时易解开。优点是打好结后易于调整保护者和保护点之间的绳索长度，而不需要解开。在登山的修路和先锋攀登中应用广泛。
.平结。
平结打法简便，在户外用途甚广。最早平结也是用在船只上，用来捆绑物体，后来逐渐也用在攀登中，但平结只得捆扎物体，决不能用来进行攀登。但如果在平结的绳尾再各打上一个防脱结，那么这就是一个很好的绳结叫“平渔人结”，亦可用于下降等操作，而且受力后比渔人结容易解开。
渔人结。
1、连接一根绳子的绳头，形成绳套使用;
2、连接直径相同的绳子后做双绳下降;
3、连接小绳套做抓结;
4、连接辅绳(直径>7mm)做保护站用绳;
优点：强度大、结实，安全性高。
缺点：受力后不易解开，尤其是湿的、细的和变软的绳子，抓接在使用几次后几乎是无法解开的。
抓结。
抓结的打法有很多，叫法也不同，比如下降中起制动作用的抓(Autoblock)，救援中起拉拽作用的抓结(Klemheist Knot)，还有直接打在铁锁上充当上升器的抓结(Bachman Knot)，还有大家熟悉的普鲁士结(Prusik Knot)，这些我们都统称为抓结。打抓结的绳子应比主绳细而软，否则会影响效果，绳头需要用双渔人结连接。当抓结受力时会抓住主绳，不受力时可以在主绳上上下移动。
用途：
1、在下降过程中利用其临时制动，起副保护作用;
2、在救援系统中利用抓结起单向受力的作用;
3、临时保护中，可替代上升器使用;
优点：
打法简便、双重保护;
在长距离或悬空的下降中可保护制动手不至被烫伤;
缺点：
缠绕圈数不好判断，多了会卡死，少了会失效。
绳尾结。
绳尾结是打在攀登绳绳头尾端的绳结，目的是防止在下降过程中绳子因长度不够而突然从下降器中脱出。这个绳结在遇到坏天气或者天即将变黑、有大风，或者你无法看到下降地面时使用，当然，对欠缺经验的攀登者也能起到很好的保护作用。近些年，在下降过程中由于绳头脱出的情况发生的攀登事故不断增加，所以在任何下降操作中，尤其是在长距离下降、攀冰、自然岩壁攀登中更是要把这个绳结作为其中不可或缺的一部分印入脑中。
打法：
与渔人结类似，将一个绳头往回绕至少4圈以上;
将绳头从所绕的绳圈内反向穿回并收紧;
在另一个绳头上重复以上操作步骤;
打好后，每个绳头绳尾至少留有8厘米以上长度;
普通盘绳。
打法：
1、从绳子的一端开始捋绳直至绳尾
2、在一头留出50厘米用于最后的收尾结
3、每次收同样长度的绳子，并且每股保持独立分开(不得收成绳圈状)
4、收好后在绳子的正中间打收尾结，将最初留的绳头往回绕形成一个绳圈，用剩余的绳头往绳圈的方向绕5圈以上后从绳圈内穿出
5、将两个绳头都抽紧后分别打上单结防脱
背盘绳。
在野外攀登时，有时需要走很远的路才到达，有的路线需要时走时爬，因此，每次都按照普通盘绳方法就显得不太便利，这时我们通常采取背绳的盘法。
打法：
1、从绳子的一端开始捋绳直至绳尾
2、将绳子的两个绳头同时抓在手中并留出3臂长的绳长放在地上用以打收尾结
3、拿起双股绳子用普通盘绳法将其均匀地盘在手的两侧
4、将预留的绳头拿起缠绕在整个绳子上3圈以上
5、将绳子从中间穿出形成一个绳环后，将绳头从中穿过拉紧
6、将绳子背于身后双手分别提起两个绳头交叉于胸前后绕过腰部及整捆绳子
7、将剩余的绳头在腰前打一个平结收尾
登山绳的用法
登山行动时，由其他连带同伴共同确保不至于发生坠落危险的攀岩方式称为支援攀登。此外，用登山绳将全员绑在一起行动的技巧称为连带攀登。用登山绳打绳结也是能够保证队友和自己生命安全的一种重要方法，因此，进一步了解各种绳结是很有必要的。
攀登中的绳结
绳结技术的掌握来自不断的练习，体会。初时可按图依样，然后离开书练习，甚至单手打出。每一个步骤都要非常正确，毫不含糊。要做到在黑暗中或其他各种条件下能自如打结，同时也应知道如何解开结，因为在许多危险时刻，不会解开结比不会打结更糟糕。所有的绳结在完成后都需收紧才能使用，同时绳端至少预留5厘米，以免意外松脱。
Alpine butterfly 蝴蝶结
蝴蝶结是一种非常有用的绳结，在修路和多人结组行进中尤其常用。它的优势在于形状完全对称且强度很大，无论哪一边受力都不会导致绳结变形。单结在一些情况下可以替代蝴蝶结，但在大多数情况下，特别是极高海拔长路线的攀登中，蝴蝶结仍然是必不可少的选择。
Alpine clutch 阿尔卑斯套结
阿尔卑斯套结又称加尔达绳结，是一种通过两把形状相同的铁索实现绳索单向锁定功能的绳结。不宜用于跟攀保护，因为绳索锁紧后难以放松。
阿尔卑斯套结会产生较大的摩擦力，所以不是非常适用于滑轮拖拽系统。两把锁最好是HMS丝扣锁(梨形锁)，因为其他类型的铁锁可能会导致绳结卡住。两把锁的形状必须完全一致。
Bachmann knot 巴克曼抓结
原理与法式抓结和克式抓结相似，但打起来要麻烦一些。巴克曼抓结可以看做是在普通抓结与攀登绳之间加一把铁锁，这样做的优点是方便操作，特别是带手套的时候，缺点是产生的摩擦会小一些。巴克曼抓结更适用于沿绳上升，但使用时无比小心，因为它比另两类抓结更容易意外松脱，而且在绳子结冰时表现更差。
抓结绳套
任何能够用来打抓结的绳套或扁带套都可以成为抓结绳套。许多攀登者都习惯随身携带两条抓结绳套，无论在沿绳上升、下降，还是救援操作中都能派上用场。绳套的长度取决于个人的喜号，通常在40里面左右为佳。绳套的直径也很重要，最常见的是6毫米辅绳。更细的辅绳可能使抓结在受力收紧后难以解开，更粗的辅绳则不容易抓住更细的攀登绳。
Bowline布林结
布林结尽管在近年来不如8字结常用，但仍然是一种非常有用的绳结。不穿安全带时，如果需要把绳子系在腰间，就可以采用布林结，因为它打法简单，容易调节。布林结即使在承受过反复冲击之后仍然很容易解开，所以同样适用于高难度的运动攀岩路线，人工岩壁上的顶绳训练以及其他可能反复发生冲坠的场合都可以。
布林结用于连接身体或安全带时必须加防脱结，否则就很容易逐渐松脱。最常用的防脱结是双渔人结，用绳头打在绳圈上，结目要紧贴布林结的结目。在绳圈上扣锁时，防脱结可能会妨碍操作，这也是许多人更愿意使用8字结的原因之一。
双布林结
打法基本与布林结相同，开始打结时做两个绳圈然后进行穿插，较布林结更稳定安全可靠。
Clove hitch双套结
双套结是一种非常有用的绳结，在各种攀登方式中都经常使用。它的特点是结构对称，两股绳索都能受力，容易调整，并且容易用单手打出来。因为容易调整，所以双套结主要用于绳索与保护点铁锁的连接，但也可用于其他多种场合。因为容易单手操作，所以在陡峭地形上攀登时非常有用。
双套结的宽度相当于攀登绳直径的2倍以上，所以最好打在HMS丝扣锁上，以达到理想的受力状态。如果在D形锁上打双套结，就有可能导致其强度降低。
把双套结打在铁锁上时，应尽量让可能受力绷紧的那股绳子处于靠近锁背的一侧，这样有助于让锁背而不是锁门承受冲击力。在绝大多数情况下，这一点并不是十分重要。不过，在同一把锁上打两个或两个以上双套结时需要注意，尽管靠近锁背的那个双套结可以正常受力，但远离锁背的双套结则会对锁背造成杠杆效应，如果再加上第三个双套结，甚至会直接别开锁门。
翻转双套结
翻转过来的双套结可以锁得非常紧，即使承受冲击力也不会发生滑动。这样的做法尤其适用于把扁带套用双套结套在直径较大物体上的情形，例如把绳套或攀登绳固定在冰镐上作为保护点。只需要把双套结引出的两股绳中的一股在固定物(冰镐)上反绕一圈，就可以达到翻转双套结的效果。
Double figure of eight双环8字结
双环8字结尽管在一般的攀岩和攀冰活动中意义不大，但却可以用于某些特殊场合。双环8字结的两个绳圈长度可以分别调节，所以可以用来连接两个保护点作为保护站，尽管这样的连接一般使用长绳套或者扁带套，但如果缺少装备或需要追求极度的轻量化，双环8字结就可以派上用场。
在集体顶绳攀登活动中，攀登者可以用双环8字结扣锁连接安全带，两个绳圈分别用丝扣锁在安全带的上下两环上。尽管用普通的8字结扣锁连接安全带也是可行的做法，但双环8字结更加安全可靠。
在专门的下降活动中，以及登山的修路过程中，也可以用下降绳打双环8字结连接两个下降保护点。
如果需要用双环8字结连接两个保护点，打结时就应留出足够的绳圈长度，以便调节。
使用双环8字结时，尽量不要只用其中的一个绳圈扣锁连接安全带或保护点，因为绳圈受力拉紧时有可能导致另一个绳圈松脱，使整个绳结失效。如果需要只用双环8字结的一个绳圈作为连接，最好在另一个绳圈上挂一把锁，扣在绳子上作为副保护，以免绳结失效。
Double fisherman`s knot 双渔人结
双渔人结通常用于制作绳套，在攀登过程中很少使用，只有在设置阿巴拉科夫冰洞等情况下会偶尔采用。双渔人结不适合用来连接两端扁带。
Figure of eight 8字结
8字结是一种非常有用的绳结，打法有很多种。它可以用来连接绳索与安全带，也可以用来扣锁连接保护点。
用8字结扣锁连接安全带并不是恰当的操作，因为相比把8字结直接系在安全带上的做法，这样会在系统中增加一个可能出问题的缓解(铁锁)。不过，在集体活动、下降或修路时，可以用8字结直接扣锁连接保护点，把绳子固定在路线上。
反穿8字结
反穿是把8字结直接打在安全带上的基本方法。具体打法很简单：先用单股绳打一个8字结，然后把绳头穿过安全带的上下承重环，最后再沿原路反穿过去，吧结形理顺即可。反穿8字结的绳圈应与安全带保护环同样大小，如果安全带没有保护环，则可以把8字结的绳圈作为保护环使用，大小勉强能容纳一个拳头即可。
打好8字结之后，可以用余出的绳尾打一个单结或半个双渔人结作为防脱结，以免8字结因为意外原因而失效。打好防脱结后留出的绳尾应不短于5厘米。
双8字结
在绳子中段打出的双8字结可以用来连接保护点，无论在冰雪还是岩石路线上都有效。双8字结不仅打起来很容易，而且在受力时会自动收紧，收紧过程需要吸收能量，所以可以起到一定的缓冲作用。
用单绳打双8字结通常需要60里面左右的绳长，打好之后会余出12厘米左右的绳尾，再短的话双8字结就可能意外失效。打好之后要把结目收紧，进一步增加8字结的可靠性。
French prusik 法式抓结
法式抓结是一种非常有用的绳结，无论在正常攀登还是紧急情况处理中都很常用。与克式抓结等其他类型的抓结相比，法式抓结的最大优势在于它既是在受力状况下也是可控的，这在许多拖拽和放绳下降系统中都非常关键。
由于法式抓结可能意外松脱，所以作为受力点时需要有副保护，一般是用锁定的半扣结，这样只要先放松法式抓结在解锁半扣结就可以控制放绳。如果不需要控制放绳，也可以用双套结作为副保护。
打法式抓结的时候，要注意避免把绳套上的渔人结绕在绳圈里，否则法式抓结无法正常抓结绳子。
本文Hash：adcbedf0424124c22901787ad42333cdeed4ecb8
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
登山常备什么药
登山作为现今流行的一种活动深受哥哥年纪的人喜爱，但是登山也容易出现各种问题，那么登山应该常备什么药呢?今天学习啦小编给大家分享一些登山常备什么药的相关知识，希望对大家有所帮助。 登山常备药 1.防晕车、船药 乘晕宁(乘晕静)行前半小时服50毫克，可1日3次。 2.抗过敏药 息斯敏片每次服1片，1日1次。 扑尔敏每次服4毫克，1日2～3次。 3.退热、止痛药 去痛片每次服1片，1日
-
登山杖如何使用
夏季是一个登山的季节，但是很多的山都是属于那种崎岖难走，所以登山杖就是很好的一个工具助我们爬山，那么登山杖如何使用呢?今天学习啦小编给大家分享一些登山杖如何使用的相关知识，希望对大家有所帮助。 登山杖使用方法1、调整长度 登山杖一般是三节结构，有两节是可以调节的，如果一节拉的过长，而另一节拉的很短的话，是不正确的，会对登山杖造成损害，很多人不知道这两节各拉出多少才是正确的。 一般登山杖能拉
-
打棒球常用的打暗号介绍
棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大。比赛时对阵双方都会使用暗号帮助球队来赢下比赛。以下是学习啦小编为大家介绍棒球比赛的暗号，希望大家喜欢! 棒球比赛常用的暗号介绍 棒球比赛时常用的暗号一般分为三种： 1、教练发给打者的 2、教练发给跑者的 3、捕手发给投手的 当然还有一些跑垒员提醒打者球路，捕手提醒投手牵制之类的暗号。
-
登山杖安装方法
登山是一项需要耐力的户外运动，在这个过程中我们可以借助一些工具。下面学习啦小编整理了登山杖的安装方法，希望对户外运动爱好者有帮助! 登山杖的安装方法 登山杖多数是分节的，结构为内弹簧，利用粗管套细管后拧紧产生的箍力将第二节固定，同时里面的弹力弹簧会减少登山杖点在坚硬地面对手造成的振动，用好登山杖可以减少登山时体力的浪费。 将登山杖的弹簧头插入到上一节管内，多数是顺时针拧紧，有的登山杖还需
-
登山绳的基本知识
登山、攀岩、探洞或是旅游用绳,从技术上说是分别针对不同的活动的,所以最好选择最适于你的范围和水平的绳索，如果你对登山绳不了解，没关系。今天学习啦小编就整理了关于登山绳的基本知识，欢迎阅读。 登山绳的知识 作者：8264编辑中心来源：826407-1108:28 1.选择什么样的绳子 A.半静力绳(Semi-staticrope) 为探洞(caving)和探谷(canyoning
-
登山包该怎么使用
一个好的登山包可以使你的行程更加舒适，那么登山包该怎么使用呢?让学习啦小编来告诉你吧。欢迎阅读。 作为自助旅行最重要的一部分，登山包的设计与容量直接关系到旅行成功与否，可能根据旅途的长短及实际需要确定不同容量的登山包，一般有30多公升到70公升等不同类型的。我的登山包就是70公升的很大，专业的登山会有两铝管支撑结构，把力均匀分布到各受力点上;一般登山包的外面都会有许多的外挂，可以挂上诸如水壶
-
登山健身使用技巧
登山是很好健身户外运动，人们在节假日旅游也会选择登山，那么登山健身有哪些技巧呢?今天学习啦小编给大家分享一些登山健身使用技巧，希望对大家有所帮助。 一、登山运动技巧 1.登山前应先查体。 在登山前最好做一次全面身体检查。若患有严重癫痫、眩晕症、高血压、心脏病、肺结核、肺气肿的人不要登山,以免发生意外。 2.了解好游览路线。 计划好休息和进餐地点,最好有熟悉道路的人带领,防止盲目地在山中
-
登山的体能训练方法
对登山者来说，体能是基础，没有体能，什么都谈不上。有些少数幸运儿的先天基因好，不需要太多训练，就能保持良好的体能。下面学习啦小编整理了登山的体能训练方法，欢迎阅读。 登山的体能训练 对登山者来说，体能是基础，没有体能，什么都谈不上。有些少数幸运儿的先天基因好，不需要太多训练，就能保持良好的体能。但对于像我这样，先天没有太多优势(比如说，从小体育课的成绩在及格线上挣扎)，而起步又晚的人来说，体能
-
登山绳索的技术指标 登山为何要学传统攀岩
登山是一项危险系数极高的运动，在登山过程中一定要注意人身安全，登山绳是必不可少的工具之一，下面学习啦小编整理了关于登山绳索的技术指标，欢迎阅读。 登山绳索的技术指标 A。绳索分动力绳(dynamicrope)和静力绳(staticrope):在有动力冲坠可能性的项目中，一定要用动力绳如：攀岩，登山，下降，蹦极(你有一条好绳的话，可以试试，此时fallfactory=1)。此时靠绳的延展
-
网球常见的三种打法
网球球员的打法各不相同，各有各的好处，也同样有各自的缺点。没有最好的打法，只有最合适的打法。接下来是学习啦为大家带来的网球常见的三种打法，望大家喜欢。 网球常见的三种打法【上网型打法】 上网型打法的特点是以发球或随球上网为自己创造上网的机会，再通过网前截击、高压限制对方的底线抽击，直接得分或造成短兵相接的中前场搏杀。发球上网是上网型选手在发球局中的主要战术，根据发球技术可以细分为
-
户外登山鞋鞋带系法
户外登山鞋是适合登山人最舒适的鞋子，那么户外登山鞋如何系系鞋带呢?今天学习啦小编给大家分享一些户外登山鞋鞋带系法，希望对大家有所帮助。 户外登山鞋鞋带系法一、快挂钩 像通常那样绕最顶层的钩子，然后将鞋带十字交叉，再绕着钩子系成8字型。 户外登山鞋鞋带系法二、穿过鞋带孔 B1.在每根带子上结一个环，把它们塞过顶部的金属孔。 B2.将鞋带的尾端穿过另一根鞋带的环扣，拉紧，如图中登山靴的左侧。
-
打羽毛球的常用术语
打羽毛球时的常用术语你知道多少，平时运动时有注意到这些细节吗，下面学习啦小编给大家介绍关于打羽毛球的常用术语的相关资料，希望对您有所帮助。 打羽毛球的常用术语 一、羽毛球场地 羽毛球场地是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，场地中央被球网(两边柱子高1.55米，中间网高1.524米)平均分开的长方形场地(请参比赛规则中的附图)。 羽毛球场地横向
-
网球常用握法教学视频
网球拍的握法有很多种，主要有大陆式握拍、东方式握拍等，那么最常用的网球握法是什么呢?有看过网球握拍方法的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享网球常用握法教学视频，谢谢阅览。 网球常用握法教程 网球常用握法介绍 大陆式握拍： A、右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触，很自然的你的虎口就在手柄的上方了B、左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触大陆式握法的击球位置会是在离你的身
-
散打比赛中的腿法运用
武术运动在我国有着悠久的历史,散打作为武术运动的重要组成部分越来越受到世界各国武术爱好者的重视,在长期实战中,腿法的攻防在散打中得到了广泛的运用。下面是学习啦小编为专门您整理好的：散打比赛中的腿法运用。 散打比赛中的腿法运用 武术运动在我国有着悠久的历史，散打作为武术运动的重要组成部分越来受到世界各国武术爱好者的重视。腿法是散打的主要组成部分，腿法在散打比赛中是最具威力和特点的技术之一，也是实
-
散推手中摔法类常用技法的概述
摔法，由于历史的、不同拳种的、不同体育项目划分的、不同地域方言等多种原因，古时曾称跌法，现代一般称为摔法，简单说就是自己站立使对手倒地的技法。下面是学习啦小编为专门您整理好的：散推手中摔法类常用技法的概述。散推手中摔法类常用技法的概述 摔法运用出现的后果有多种，可能是摔不倒、摔倒、摔伤、摔死，摔法技术根据交手的性质不同，要求达到的结果也不同。在交手练习和比赛中必然是防止、限制摔伤、摔死的后果，即
