导读: 团队登山注意事项
团队登山是一项体现集体精神的户外运动。下面学习啦小编整理了团队登山注意事项,希望对团队登山爱好者有所帮助!
团队登山注意事项
1、登山队伍不可拉的太长,经常保持前后呼应;下撤至少2人同行,避免单独行动,落单最容易发生意外。
2、登山中应随时调整步伐及呼吸,不可忽快忽慢;喝水时不可狂饮,随时将水壸装满。
3、登山时最好依循前人留下的路标辨别方向,或沿途标示记号;天黑后,切忌行走溪谷或陌生线路。
4、迷路时应折回原路,或寻找避难处静待救援;除保持体力外,并安抚队员平稳情绪。
5、最好随身携带急救药品,如云南白药、止血绷带等,以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
6、登山期间,应重视身体的变化,适时休息;如不适或受伤,应及时告知同伴。
7、登山应发扬团队精神,途中留意同伴情况,危险地段互相提醒或协助通过。
8、登山中潜在的危险及应对措施,如有意外发生,应保持冷静,设法与警方或留守人员联系。
9、心用火,切勿乱丢烟蒂,避免引起山火。
10、登山时间最好放在早晨或上午,午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间,应集体前进。
登山注意事项
登山是需要我们做好前提工作的户外运动。下面学习啦小编整理了登山注意事项,希望对户外运动爱好者有帮助!
如果你想登山,你必须会背下面的几句话:“登山是一项探险活动,它存在受伤和死亡的可能,参与者必须清楚这些危险,并对自己的受伤和死亡负责任。如果你对受伤和死亡没有心理准备,最好不要参加这项活动。”我们需要留意以下的
登山注意事项。
个人装备:
1、登山鞋(备用登山户外猫扣袜子4双)护膝是最重要
2、途中穿着徒步鞋一双
3、登山包
4、登山杖
5、登山雨衣
6、登山水壶 (保温)
7、头灯(备用小电筒 )
8、户外眼镜(雪镜)
9、登山防水手套(两双)
10、太帽子(抓绒帽)
11、冲锋衣裤(抓绒衣裤、抗零下10度)
12、照相机、自用药品(增氧药品)
13、野外生存哨(急救电话、线路图)
14、应急干粮(救生袋)
15、洗漱工具、饭碗、垃圾袋
16、帐篷(羽绒睡袋、防潮垫)
17、雪套(冰镐、冰爪)
18、登山头盔
19、生存刀(火种、防晒霜)
20、身份证件
21、购买保险
户外登山活动必须遵守:
1、一切服从大局,听从登山队长指挥。
2、不准单独行动,团结互助、同甘共苦、共渡难关。
3、意见分歧,投票表决;队长拥有2票表决权和最后的决定权。
4、不准私自行动;不准拉小团体;特殊情况队伍可分A、B组。
5、队伍不要拉长;森林区不超过50米,草甸区不超过500米,雪地不超过300米,
遇暴风雪不超过50米,陡石坡不超过20米,大雾中不超过20米。
6、爱护环境,保护动物,垃圾带走或掩埋。
7、胸怀大自然,心胸宽广,不准赌气及阴阳怪气。
8、 防火第一,不准吸烟。
9、 严禁乱吃野果、野菜及野生菌。
10、 开路队员必须配备登山杖,注意动物铁铗子和毒蛇伤人。
丹霞山登山注意事项
丹霞山是广东韶关的著名旅游景区。既然是登山,您就要提前做好准备工作,带好登山用品,下面学习啦小编整理了丹霞山登山注意事项,希望对户外运动爱好者有帮助!
丹霞山登山注意事项:
1、登山最好能穿专业登山鞋,没有登山鞋建议穿布鞋、运动鞋为宜,皮鞋和塑料底鞋不宜登山,容易滑跌。2、丹霞山有些地方斜角接近90°山高路陡,游玩时步伐不宜过快。登山时注意技巧,尽量掌握好重心,身体可略向前倾,可走“Z”形,这样比较省力。另外切记“走路不看景,看景不走路”,边走边看会很危险。
3、上山时要带足开水、饮料和必备的药品,以应急需。
4、在陡峭险峻的地点上拍照时,拍照者选好拍摄角度后就不要移动,特别注意不要后退,以防踏空跌落。
5、丹霞山古迹、建筑物较多,不要在随意建筑物、古迹、岩石、竹木上题字刻画。
6、登山沿途不要吸烟,以免引发山火。景区沿途设置了很多垃圾箱,为保持景区卫生清洁,不要随意丢弃垃圾。 推荐所需的必备用品:
1、衣物:夏天帽子、防晒霜、T恤、中裤(夏天牛仔裤比较热)、冬天厚外套、围巾、春秋季节视情况带件薄外套(景区早晚会比较凉)、运动鞋(防滑、耐脏、硬底运动鞋)、替换的内衣裤、袜子等。
2、食品:水、饼干、面包、火腿肠、方便面、巧克力、牛肉干等高能量充饥零食。
3、药物:感冒药、创可贴、驱蚊水(山上可能用到)等。
4、其他:雨衣雨伞、拐杖、现金(够用就好)、信用卡、身份证、学生证、数码相机(电池、充电器)、内存卡、手机(充电器)、手电(早上登山用)等。另外,毛巾、牙膏、牙刷、洗发水、等洗漱用品建议自带。
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