螳螂拳文化遗产传承人于永波

导读： 武术大师德行天下 螳螂拳文化遗产传承人于永波 关于非物质文化遗产的现状 传承的是武术当中的文化 希望公众继承的是螳螂拳的精神 于永波心目中的中华武术 如何用武术来修身 关于家庭，关于经历

他是中国最知名的螳螂拳高手之一，但他更愿意别人提起他的另一个名号：中国螳螂拳非物质文化遗产代表性传承人;他一身武艺，能以单指碎绿豆，挥臂断石柱，但他平生最得意的却是写得出一手漂亮的书法;他以功夫名扬四海，但他时时推崇德行天下。这就是他，中国螳螂拳非物质文化遗产代表性传承人——于永波。 今天，学习啦小编就带您近距离接触这位德行天下的武术大师。

武术大师德行天下 螳螂拳文化遗产传承人于永波

关于非物质文化遗产的现状

问：您是中国螳螂拳非物质文化遗产代表性传承人，近些年我们国家对于非物质文化遗产的关注非常大，投入也非常多，您是如何看待这一现象的?

非物质文化遗产是我们世代相传、与生活密切相关的各种传统文化表现形式。既是历史发展的见证，又是珍贵的、具有重要价值的文化资源。国家重视保护非物质文化遗产的政策是符合民心民意的。也给我们五千年的文明提供了更好的展示空间，让它们得以流传。也让越来越多的世界人了解我们中国的文化。

问：你作为螳螂拳非物质文化遗产代表性传承人，在这样的政策大环境中您如何定位自己?

螳螂拳传承的最大的特点是依托于各种功法，各种技巧和语言相传授作为文化链而得以延续，是“活”的文化载体。因此传承人就显得尤为重要。其中一个重要概念就是认同感。多年来，我在各类武术大赛和公益讲座中展示螳螂拳法，让公众认识、了解、最后认同，才会有更多机会与大家一起承载螳螂拳的传承和发展，这是我的定位。

传承的是武术当中的文化

问：是什么样的机缘或者理由让您有(传承文化)这样的想法?

我每年都会接到多次邀请，去做武术大赛的裁判或武术段位的评委，参加各类武术研讨会，在这个过程中我发现一个现象，在当今社会追求最大物质利益的冲击下，一些传统武术的生存环境发生了变化，特别是武术传承方面，有的项目已经后继无人`，面临着失传的危险，这种人走艺绝的现象已经不少见了。我们的祖先创造了很多优秀的技艺和方法并世代相传至今，我想，作为一个中国人 ，除了责任还有情感。要对得起祖先留下的宝贵遗产。 为祖国的文化传承尽一点微薄之力，我们如果都这么做，才不会被其它的外来文化所湮没，这是民族文化能得以延续的基本精神。

问：传承什么样的文化?

文化是一个民族精神的象征，在古代有很多图腾文化，所代表的都是民族精神。如果说物质文明是可以靠保护加以延续的话，那么非物质文化主要是靠传承人才能得以延续。尤其是传统武术。传承人的综合素质非常重要，不仅自己要精通拳法、拳理，还要提高自身修养，最终报效国家回报社会。

在历史上，抗日战争爆发后，莱阳螳螂拳国术馆有50多人参军抗战，其中，张家宪等人参加了29军大刀队，并在军中传授螳螂拳和刀法。在著名的喜峰口战役中，29军大刀队浴血奋战，纷纷立下“宁为战死鬼，不作亡国奴”的誓言。大刀队很多勇士都先后壮烈殉国。二十九军军长宋哲元在给张家宪父亲的信中说：“张家宪在喜峰口战役中，为抗击日军入侵英勇奋战，砍杀日寇七人，死而荣光”。这就是我们中华民族的精神，也是我们螳螂拳的骄傲。 为中华民族抗击外来入侵写下了光辉的篇章。

著名音乐家麦新先生听说此次战役后，非常感动，为29军激情创作了《大刀进行曲》。 1937年8月，这首歌在上海首演，现场群情激奋，很快就传遍了全国，成为鼓舞抗日战争的号角。这种用鲜血和生命谱写的战歌正是我们要传承的民族文化精神!

问：如何传承?

传承的概念就是继承和传播。最大的特点是靠手把手的言传身教，师傅在传授的过程中需要观察纠正，比如说，练习传统套路和器械或者硬功，看录像模仿不好用。你不知道有关的使用方法和该什么时间练习到什么程度，容易出现误差。只有老师正确的指导才会有好的效果。所以做传承人要不辞辛苦、认真对待。
 

希望公众继承的是螳螂拳的精神

问：您认为螳螂拳非物质文化的传承在当今社会形态之下有何优势?

优势是相比较而言的，在1983年，我们国家第一次传统武术挖掘认定的129个拳种，螳螂拳列为十大拳种之一。这说明螳螂拳是具有中国传统武术的代表性。流传至今的拳种，我认为都是优秀的，区别在于功夫下的多少。俗语说练拳不练功，到老一场空。我是这样理解优势的。螳螂拳组成的内容很多，其中包含了十八家拳法，这也是螳螂拳独有的优势。

问：您更希望公众从这个文化中继承到什么?

螳螂拳的文化具有中国传统武术广泛的代表性，内容很多，可满足不同层面人们的需求，而且见效快，比如健身、防身、技击、养生，等等。可根据练习者本身的条件选择学习，任何人都会在学习过程中会感到螳螂拳的科学合理和实用，会被深深地吸引住，得到收获的同时也会或多或少的传播螳螂拳文化。其次可感受到阴阳变化、虚实结构、开合玄机等合乎自然之道的精神。

问：这样的精神在螳螂拳的练习当中如何体现?

螳螂拳的名字，很多人有认识上的误区，认为螳螂拳是纯粹的象形拳，这是多年来一些影视剧渲染的结果。严重歪曲了螳螂拳的本意，螳螂拳是十八种拳法所提炼的精华总汇。不知大家在生活中是否有所观察，螳螂与任何对手搏斗，无论对手多强大，即便是面对万物之灵的人类，也毫不畏惧，闪转腾挪勾搂采挂，以灵活的步伐和密集连续的手法与对手博弈，从不退缩。我们的祖先观察到这种精神勇气和技巧，故命名为螳螂术。意思是要学习螳螂的智慧、勇气和技巧，智慧勇气和技巧贯穿了我们中华五千年的文明史。

于永波心目中的中华武术

问：您如何理解武术?

武术以前也叫功夫。我的理解武术是一种修养和修炼。 在长期的修炼过程中，你会有与其他体育项目不同的感觉，自信心、意志力、勇气、霸气会随之成长，会持续很长一段时间， 随着时间的推移，会慢慢内敛，归于平凡。 所以我对武术的理解，是一个心身修炼的过程。

问：中华武术博大精深，螳螂拳在武术中是什么样的地位?

前面说过螳螂拳是中国武术十大拳种之一 ，有广泛的代表性。在这里请允许我先介绍一下螳螂拳的传承历史。从历史上有螳螂拳记载的是1935年民国莱阳县志。其中记载，习螳螂术，先是李秉霄。他是清朝乾隆年间的人。他的继承者是赵珠，赵珠传给梁学香，梁学香在螳螂拳历史上是个里程碑，他是第一个留下拳谱的人，共有三册，第一册是《可使有勇》、第二册是《内功谱》，第三册是《拳棍枪谱》。梁学香传给姜化龙，姜化龙传给宋子德、李殿魁、闫学信等。宋子德传给王玉山，李坤山，崔寿山等诸多莱阳前辈。我学习螳螂拳的启蒙恩师，是莱阳刘美杰、李成周两位师父。先后得到过家父和王元亮、李殿魁、王启增等前辈的传授指导。传到我这里是第九代。

任何一个拳种在武术中的地位，要看其发展的历史和影响力，螳螂拳历史上有很多里程碑式的代表人物。1933年全国举行擂台赛，明令“打死无论，发灵枢归返原籍”，艺弱者不敢登台。李坤山和王玉山都参加了比赛。李坤山在南京夺得了大枪的冠军，蒋介石先生亲书一块金匾，上书“一支干戈震东洋，半世英雄传天下”。王玉山在山东擂台拳术比赛中击败所有对手获得第一名。崔寿山的贡献是重著了《螳螂拳谱》。从此，莱阳的李坤山、王玉山、崔寿山，成名全国，名扬天下。因此螳螂拳发展到今天的十几个流派是与螳螂拳的影响力是密不可分的。在这里讲的都是螳螂拳发源地莱阳的传承人，其他异地的传人不在此范围，因人数众多，不一一列举。

问：螳螂拳有什么特色?

螳螂拳的特色首先是实事求是、注重武德。螳螂拳是哪来的、怎么产生的?拳谱的开篇记载就说明了这个问题，螳螂拳是十八种拳法精华的提炼汇总，并把这十八家祖师的姓名列在拳谱的开篇，我认为这是一种坦荡的胸怀和对先贤的怀念。也是崇尚武德的突出体现。螳螂拳的风格非常突出，拳掌肘膝、腿脚臂身并用，配合提拿封闭、粘黏帮贴、来叫顺送等手法以及“五合三催”的身法步法，如“曲水漫沙、无微不入”，又如“金盘散珠一齐滚来”形成的螳螂之打，这样介绍螳螂拳的特色我想大家比较好理解。

问：我做过一点功课，据传螳螂拳有八打八不打的规矩，您能给普及一下吗?

八打和八不打是一个界限，八个可以打的部位是一打眉头双睛，二打唇上人中，三打穿腮耳门，四打臂后骨缝，五打肋内肺腑，六打撩阴高骨，七打合膝虎径，八打破骨千金。打这些部位能使人疼痛最多昏迷，不至于伤人性命。适用于切磋技艺和演示。八个不打的部位是取人性命的，一不打太阳为首，二不打对正锁喉，三不打中心两臂，四不打两肋太极，五不打海底撩阴，六不打两腎对心，七不打尾闾凤府，八不打两耳扇风。不是面对影响公共安全的极恶之徒或者外寇侵略，一般不会使用，这是我们使用螳螂拳技击的基本原则。也是崇尚武德的另一种表现。

如何用武术来修身

问：听说您现在最得意的不是自己的功夫，反而是书法，这样的说法准确吗?

对我来说功夫和书法原本并没有太多联系，在1983年，当我的恩师把螳螂拳谱传授给我以后，我在研读的过程中，对繁体字文言文的晦涩难懂很迷茫，从那以后，为了能看懂拳谱，开始学习中国书法。我的目的是不仅要研究透彻拳谱所记载的内容而且还要用现在的语言重新整理拳谱，以便后人更容易看懂领会。

问：为什么会练习书法?

要整理拳谱，就要用毛笔书法，这个过程很漫长，也是在长期坚持的过程中，很多朋友看到了我写的字，他们比较喜欢，经常请我给写一些字，我怕写不好，愧对朋友，练习书法就成为习惯了。

问：功夫和书法之间有什么样的联系?您是如何看待这样的联系的?

练习书法和功夫一静一动合乎自然之道，我经常去做武术大赛的评委或裁判，每天要认真评判近百人不同的拳法、功力和各种器械表演，常常会被那些柔美的动作和拔山的气势所感染，每个人所展示的都是平生最精彩的部分。常常有些灵动体现在脑海中慢慢沉淀形成记忆，这也可能是我写的字与众不同的一面。功夫和书法之间的联系对我是这样产生作用的。

关于家庭，关于经历

问：听说您的孩子也练习螳螂拳，是您有意为之还是?

孩子是我们的未来，是文明延续的传承者，无论传授什么技艺，氛围的影响力是很重要的，我经常带领孩子参加一些武术大赛和观摩。在耳闻目染中孩子的模仿力是最强的。有意为之是必要的。

问：孩子练了拳以后有什么样的变化?

当孩子参加一些武术大赛拿到了名次，他会有自豪感，反过来会更下功夫。做家长和老师要正确的引导，多表扬多鼓励。提高他们的兴趣。我想，如果我们的教育主管部门对武术也能有一种激励机制，对传统武术的普及和传承将是极大地鼓舞。

问：孩子的将来您有什么样的打算?会不会让他考虑继承您的事业?

会的。我想，一个优秀的拳种在我这里会得到发扬光大，多年来我一直免费授徒，最近我又收了几个徒弟，最小的只有8岁。正在跟有关部门协商多开展一些公益活动，让更多的人加入到这个队伍当中来传播螳螂拳文化。

问：在传承文化的过程中有什么让您印象深刻的事件?给您什么样的启示?

我经常跟一些拳种的传承人接触，有一个现象令人不安。有一次我看到一个老师接到学生电话，约定时间求教，可是老师因为生存的原因腾不出时间。这种现象在生活中其实很多。传承非物质文化首先是属于特定的群体。虽然政府在保护方面的作用是不可取代的，但是，政府不可能包揽一切事情。如果能有各种不同主体的参与，成立一个中国螳螂拳文化传播基金会，用募集来的资金公开定点到每个需要帮助的传承人身上，让他们在生活上了却后顾之忧，并定期检验他们的传承业绩。我想，对中国传统武术和螳螂拳的传播发展会起到积极的作用。

《马文辉》马文辉 非遗,非物质文化遗产

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关于文明迎奥运的故事，速度

“黑羚羊”魏玛•鲁道夫
魏玛•鲁道夫是一个顽强奋斗、战胜命运的美国女子田径运动员。她1940年6月23日出生在美国田纳西州一个贫苦的黑人家庭，她在刚学会走路的时候染上两次肺炎和一次猩红热之后就卧床不起了，差点丧命，4岁时又患上了小儿麻痹症，走路一瘸一拐，必须要靠支架来支撑。鲁道夫的毅力相当惊人，在家人的帮助下，她经过7年的艰苦努力，通过康复训练和家人的按摩已经恢复到可以正常走路了，11岁那年，她第一次把支架脱掉，打赤脚跟着哥哥们打篮球。后来他开始天天练习跑步，一瘸一拐的左腿居然在锻炼中得到了矫正，身体也因为参加运动而强壮。到了12岁，她已经完全摆脱支架。在1956年第16届墨尔本奥运会的时候，她出现在奥运赛场上，获得了一枚铜牌，那时她才16岁。在4年之后的1960年第17届罗马奥运会上，鲁道夫一口气夺得了100米、200米和4×100米接力3枚金牌，震惊了全世界，被人们称为“黑羚羊”，她既成为了1960年世界最佳运动员，又当选了“奥林匹克小姐”。“黑羚羊”的故事告诉我们，在这个世界上，坚定的信念和不懈的努力，能使人战胜一切困难，只要努力就有成功。

罗雪娟扶病夺金
罗雪娟是杭州姑娘，小学一年级时被学校体育老师选中接受蛙泳训练，罗雪娟很刻苦，一直坚持参加每年从4月至10月的训练，每天至少练2个小时，一直练到身体发抖。罗雪娟的父母给了她良好的家庭教育，引导她从小立下大志。罗雪娟没有辜负老师和父母的期望，最终成长为既庄泳、林莉、钱红、杨文意和王晓红“五朵金花”之后的中国游泳队的新领军人物，是中国游泳队在2003年世界游泳锦标赛的3金得主。在2004年雅典奥运会前，罗雪娟的身体状况一直不好，血液中先天性缺钾，从事剧烈运动容易疲劳，训练时常有缺氧的感觉，甚至会影响到心脏。然而为了祖国的荣誉，她决定再次为国参展，在雅典奥运会女子100米蛙泳决赛中，为中国游泳队夺得了阔别8年之久的奥运游泳金牌。当她再次出现在4×100米混合泳接力赛场并咬牙游完第2棒时，出现了令人揪心的一幕：直到第3棒选手快游到终点时，她仍然表情痛苦地漂浮在泳池里，最后，不得不在教练和志愿者的搀扶下离开赛场。罗雪娟的奥运会金牌含金量非常高，因此它被新华社奥运会报道团评为“雅典奥运会十大中国明星”之一。

1932年第10届洛杉矶奥运会上，美国选手希莉与迪卡里卡逊分获跳高金银牌。两人在共同的训练中曾互相鼓励、互相学习，结下了深厚的友谊。在领奖台上，两人欢呼拥抱，过后将各自的奖牌对半切开，互换一半再焊接，成为金银各半的奖牌，作为友谊永恒的见证。

奥运冠军王丽萍的成长故事
悉尼奥运会王丽萍为中国田径夺得惟一一枚金牌的振奋人心场面，似乎已经从人们的记忆中逐渐淡出，采访全国竞走锦标赛，感受最深的是丹东历史上第一位奥运会冠军在当地群众中的影响，市民们无一不为丹东拥有这位竞走冠军而感到骄傲。昨天下午，丹东市体委姜亦德主任向记者讲述了王丽萍成长中鲜为人知的故事。

王丽萍1976年生于凤城市农村，母亲是位纯朴农民，全家的生活支出仅靠在凤城市一家煤矿烟叶收购站工作的父亲维持，日子过得紧紧巴巴。从小王丽萍就有着运动天赋，学校每次举行运动会，总是拿个第一。1989年6月，王丽萍被凤城市体校选中，并改学竞走。

第二年，赵世梁向当时中国竞走界著名教练王魁推荐了王丽萍，将其调入辽宁队试训。由于王丽萍训练中特别能吃苦，所以王魁留下了这位瘦弱的小姑娘，还当即奖给她一套运动服，一双运动鞋。从此，王丽萍和陈跃玲、王妍、刘宏宇等人成为同门师姐妹。王丽萍肠胃不好，运动量一大就要呕吐，可是好成绩必须伴随大运动量训练，于是训练场上，王丽萍常常吐得只剩黄胆水可吐了，连王魁教练都不忍再看下去。

1996年，王丽萍险些结束了她的竞走生涯。当时，正值亚特兰大奥运会前夕，全国竞走好手聚集在云南进行奥运选拔赛。训练中，王丽萍膝伤复发，愈来愈重，开始还能勉强训练，到后来走一步都钻心地痛。医生告诉王丽萍，必须立即放弃竞走，王丽萍只得回到了家乡进行休养。两个月后，王丽萍带着稍稍缓解的伤痛，又重新站到了训练场上，咬着牙重新开始训练。

凭着顽强的毅力，王丽萍终于战胜了伤病，成绩有了显著的提高。1999年世界杯前国内进行了一次预选赛，在包括刘宏宇、王妍等众多好手的“夹击”中，王丽萍走出了第2名的成绩。悉尼奥运会，王丽萍并不在正选名单中，她要通过选拔赛获得奥运会的参赛权。

第一站、第二站选拔赛，王丽萍连续两个第一。最后一站在大连旅顺，比赛前4天，王丽萍膝伤复发，她的教练急忙从哈尔滨请来专家，为她进行理疗。两天后，比赛开始前，王丽萍惊喜地发现膝盖不痛了。20公里下来，王丽萍又是冠军。凭着三次选拔赛冠军头衔，“名不见经传”的王丽萍搭上了去悉尼的末班车。

马拉松选手巴尔蒂尼——从奶牛场跑出的奥运冠军
有人否认，雅典是一个创造神话的圣地。但很多人都没有想到，在本届奥运会最后一项引人关注的压轴戏男子马拉松比赛中，第一个跑进第一届奥运会开幕式场地、雅典帕纳西奈科体育场并第一个冲过终点夺冠的，不是来自肯尼亚的男子马拉松世界纪录保持者特加特和在这个项目强大的非洲选手，而是许多人并不熟悉的意大利的斯特法诺·巴尔蒂尼。
然而，了解田径的人都知道，巴尔蒂尼并非“外星人”，而是一位在近几年非洲选手基本垄断世界长跑及马拉松比赛的潮流下，惟一一位能不停地在世锦赛和世界几大著名马拉松赛上与之抗衡并取得好成绩的白人马拉松选手。因此，赛前意大利人就已经把这枚宝贵的金牌“偷偷地”计在自己的账下。
生于意大利布斯特诺沃一个奶牛场的巴尔蒂尼拥有非常好的马拉松天赋和成绩，在他的带领下，意大利人在男子马拉松项目上，成绩仅次于非洲强国肯尼亚和埃塞俄比亚。
巴尔蒂尼的马拉松生涯是从1995年10月的意大利威尼斯比赛开始的，当时他以2小时11分01秒的成绩获得了第11名，一年后他便在帕尔马举行的世界半程马拉松赛上赢得了冠军。但他取得重大突破是在1997年的著名英国伦敦马拉松赛上，他不仅以2小时07分57秒的成绩创造了他的第一个意大利全国纪录，而且还排在葡萄牙的平托之后获得亚军，让赛事的组织者惊奇不已。
继1998年获得了欧洲田径锦标赛马拉松冠军后，巴尔蒂尼又先后在2001年加拿大埃德蒙顿和2003年法国巴黎田径世锦赛上两次获得该项的铜牌。对巴尔蒂尼来说，今年的雅典奥运会是他运动生涯中的一个重要转折点，因为4年前的悉尼奥运会上，他因臂肌受伤而不得不放弃了那次赢得奖牌的机会。那段痛苦的经历至今让巴尔蒂尼难忘，但却使他变得更坚强。
巴尔蒂尼和教练每年冬天都要到纳米比亚的高原训练，而每次从高原下来他的成绩都很好。今年的雅典奥运会马拉松比赛是在公元前490年希腊英雄菲利比德斯跑到雅典报告胜利喜讯的原马拉松线路上进行，丘陵和小山很多，加上8月的雅典气温炎热，对运动员是一个严峻的考验。但巴尔蒂尼为此做了充分的心理和其他方面的准备。果然，巴尔蒂尼在比赛进行到第35公里时开始赶超领先的巴西选手利马，最终不负众望，继汉城奥运会博尔丁之后，巴尔蒂尼成为第2位赢得这枚奥运会金牌的意大利人。
当巴尔蒂尼头戴橄榄枝花环站在奥林匹克体育场的冠军领奖台上，在全世界数十亿观众的注目下接受国际奥委会主席罗格授予的金牌时，他成了意大利的英雄。
(3)刘翔拥有无限青春
五年前，两位16岁的少年一起入选了上海体工队：一个叫阿发，主攻项目400米；一个叫刘翔，主攻项目是110米栏。

按照两人一间寝室的标准，阿发和刘翔成了室友，朝夕相处一年整。

“他能取得现在的成绩，我觉得努力是必须的，但天赋也非常重要。要换成我，就是一天24小时不停地练，也没用。”回忆那段和刘翔在一起的场景，阿发有些支吾了：“实在是想不起来了，那已经是很早以前的事了……”

他这个人很爱干净

刘翔很爱干净，衣服和鞋子从来都是一尘不染。在寝室里，他对他的生活用品布置得也是非常整洁。床上的布置从来是整整齐齐，鞋子也是一顺溜地排列在床下。就连墙上有什么不顺他眼的斑迹，他都会拿出学校里发的体育海报贴上去，还说全当是给寝室来一次简单装修。

一有空，刘翔就主动整理寝室，我也跟着一起收拾。也正是因此，我们的寝室还被院里评上了“文明寝室”。

我俩都不喜欢闹猛。没什么事情，我们也会呆在寝室里：翻翻课本，看看杂志，听听音乐……不过学习这方面，他是比我好，特别是英文。别的不说，那些我都不知道唱些啥的英文歌曲，他听个几遍，居然就可以很顺溜地唱上两句。

他总说舒淇很漂亮

“凉风有信，秋月无边，亏我思娇的情绪，好比度日如年，虽然我不是玉树临风，英俊潇洒，但我有广阔的胸襟同强劲的臂弯……”

这是张卫健扮演的韦小宝说的一段台词，在年轻人中曾经很流行，也成了刘翔很长一段时间里的口头禅。有时候，他一天要说上十几遍。

在我印象中，刘翔最喜欢舒淇。每当电视里出现舒淇的广告时，刘翔都要狠狠赞叹一番：“舒淇真是漂亮，那皮肤真是好！……”后来，只要看到有舒淇的海报和广告贴画，他都要驻足赞叹一会儿。

青春痘让他愁眉苦脸

说到刘翔赞叹舒淇皮肤好，那就不能不说刘翔的脸了。那时候，他脸上几乎是长满了青春痘。

为此，他还去了趟六院，配了很多外用的药水。然后，他每天对着镜子，小心翼翼地往脸上涂药水，一脸愁眉苦脸的样子。

当然，刘翔真正在意的是比赛。一次，他去西安参加一次全国比赛，结果他在比赛中摔了一跤，拿了一个第八。回到上海，他很自责地告诉我：“这回丢脸丢大了，我的目标是冠军。”
(4) 为中国台北拿首金 陈诗欣
雅典法里罗奥林匹克跆拳道馆响起排山倒海的欢呼。

赛场上，陈诗欣已经泪流满面。

这一枚中国台北的首枚奥运金牌，迟到了四年。

在跆拳道馆里出生的陈诗欣，五岁开始就练跆拳道。在台北开道馆授课的父亲帮助下，1994年年仅十四岁的陈诗欣就在世界杯上勇夺冠军。同时，由于她在赛场上的出色表现，还获得了最佳选手奖。

1996年巴西世界杯，陈诗欣再次轻松夺冠。但拿下第二枚金牌后，她的心情起了很大变化。“没有喜悦，也觉得没有挑战性，世界冠军的头衔对于当年只有十六岁的我来得太容易，”陈诗欣回忆说。

在台湾，管理部门对世界冠军设有体育奖金，两个世界冠军的头衔，让小小年纪的陈诗欣已经有了上百万元的收入。从小在道馆长大，一直在训练和比赛中生活的她，思想也发生了变化。

“当时我只是想着怎样不必靠跆拳道来证明自己的存在。我想脱下道服，要离开，一定要离开，”陈诗欣说。

在当时“男友”的支持下，陈诗欣在巴西世界杯后离家出走，两人双双赴台中打工。一时的任性、叛逆、盲目追求自由和爱情的念头，让她的生活陷入两年多的挣扎。

在离家的那段日子里，未成年的陈诗欣当过电玩店小妹，做过传销，也摆过地摊，尝过人生种种酸甜苦辣。同时，由于到处奔波，经常熬夜，陈诗欣的身体状况越来越差，练跆拳道时充沛的体能不见了，有一度经常感冒、发烧。

“其实每当在外受到伤害时，都很想回家，亦曾鼓起勇气走到家门口，但是无法突破心结走进去，因为我知道父母亲及家人对我的失望及绝望……”

1999年，倔强和爱面子的陈诗欣，在挣扎了半年后，选择在3月18日父亲陈伟雄生日那天，带着一个蛋糕回到家中。家人用温暖的怀抱和喜悦的泪水洗去了她两年多满身的尘埃和伤痛。

同年五月，陈诗欣报考台北体院被录取，也重新穿上道服进行训练。浪费了三年的时间，重回道场的她练得很苦，也很艰难。

2000年悉尼奥运会，因为她此前三年没有比赛成绩，因此未能代表中国台北队参赛。“我只能在电视和报纸上关心队友的表现，我很不甘心。如果不是因为自己的任性，我应该在奥运的赛场上……”

2001年在日本举行的东亚运动会上，陈诗欣东山再起，夺得复出后首枚金牌。接着，在越南世界杯和2002年釜山亚运会上，她又连续夺冠。

但在接下来的2003年世锦赛上，陈诗欣输得很惨。关键时刻，台北体院生理实验室的徐台阁博士及时拉了她一把。此后，徐博士一直从运动生理的角度，为陈诗欣和她的队友开处方调整，对她的体重、体能、肌力进行全方位的调理和提高。

经过生理调整和技术特训，陈诗欣在奥运会亚洲区选拔赛上获得冠军，终于顺利地拿到了奥运入场券。

于是，就有了26日晚雅典法里罗奥林匹克跆拳道馆排山倒海的欢呼声。

陈诗欣说：“在比赛中，我一直觉得，我最大的对手就是自己。只要战胜了自己，我就能赢得这枚意义重大的金牌。”

这个一度叛逆的女子，终于为自己、为中国台北迎来了这枚迟到的金牌。
(5) 死也要死在举重台上——唐功红讲述夺冠背后的故
——唐功红讲述夺冠背后的故事

记者 应强 汪东

“拼了，你随意去举，举起举不起都是英雄，死也要死在举重台上”，21日上举重台前教练对她说的话仿佛至今还响在唐功红的耳边。

24日，夺得中国参加冬季和夏季奥运会以来第100枚金牌的山东姑娘唐功红和中国举
重队女队副总教练马文辉来到雅典奥运会新闻中心新华社雅典报道团团部接受了采访，并讲述了她在夺得金牌前后的情况。

“当时我比较紧张一些，我们教练跟我讲，不要想得太多，你随便去举，你举起举不起都是英雄，死也要死在举重台上，尽自己最大的努力去举就可以了，其它后果责任都在他身上，”唐功红对那天的情景历历在目。

当时唐功红抓举比赛发挥不理想，挺举比赛韩国选手张美兰举起了172.5公斤，把唐功红逼上了绝境，只剩最后一次机会的唐功红必须举起182.5公斤才能夺冠。

“作为一个教练员不能说得过多，当时的情况大家都知道，那是相当紧张的。最后一把我就摸着她头说，看着我眼睛，现在是该爆发的时候了，举好举不好，教练不能说什么，领导也不能说什么，但是我们拼了，死也要死在比赛台上，”马文辉说。

“比赛前一天晚上我们也做了这种准备，这场比赛是一场恶战。我们开会到夜里12点，团部又打电话让所有教练员全部都到团部去，研究唐功红的战术，研究了一个半小时，回去继续研究，一直到凌晨4点多。所以唐功红这块金牌，我们安排得非常细，领导亲自给我们布置战法，所以这块金牌很大程度上是受益于团部。开始时候不愿意跟队员说这些事，怕给队员增加压力，”马文辉将夺冠背后的秘密和盘托出。

“我后来就想拼吧，既然教练都说了，也就没有什么压力和包袱了，最后就拼吧，”唐功红一拼就增加了10公斤。她最后成功了，举起了182．5公斤重的杠铃，打破了挺举和总成绩的世界纪录，并为中国夺得了具有历史意义的一枚金牌——第100枚金牌。

(6) 奥运冠军柳承敏是个乒乓球神童
国运动员柳承敏23日在雅典奥运会乒乓球男子单打决赛中以4：2战胜中国运动员王皓，获得冠军，成为继韩国刘南奎、瑞典瓦尔德内尔、中国刘国梁和孔令辉之后第五位夺得奥运会乒乓球男单金牌的运动员。

柳承敏生于1985年8月5日，祖籍汉城，家住仁川市江华岛。柳承敏自幼迷恋乒乓球运动，很早就表现出乒乓球天赋，被称为“乒乓神童”。1997年，年仅15岁、正在上初中三年级的柳承敏成为最年少的韩国国家乒乓球队队员。

2000年9月，初出茅庐的柳承敏参加了悉尼奥运会，因缺乏经验而在男单第一轮便惨遭淘汰。好在他与师哥李哲承配对，在男子双打比赛中闯进半决赛，并最终获得第四名。

翌年，柳承敏高中毕业后，两个乒乓球俱乐部争夺这位天才少年。由于柳承敏在两个俱乐部注册，有1年多时间未能专心练球。最后，韩国乒乓球协会出面调停，柳承敏最终归属三星生命俱乐部。在那里，柳承敏的乒乓球球技得到明显长进。

自2002年起，柳承敏在一系列国际大赛中开始显露锋芒。在釜山亚运会上，柳承敏获得男子双打冠军。在去年的中国乒乓球公开赛上，柳承敏获男单亚军。今年，柳承敏在埃及公开赛和美国公开赛上两度获男子单打冠军，在国际乒联世界排名榜上升至第三位。

在雅典奥运会来临之际，柳承敏的腰部扭伤，休息一个星期后参赛，身体状况没有得到全部恢复。在男单决赛中，柳承敏面对的是国际乒联排名第四的中国新锐王皓。论战绩，此前王皓6战全胜，柳承敏几无获胜可能。尽管如此，柳承敏削发明志，决意一搏。比赛中，柳承敏也感到些许紧张，但他放手对决，最终赢得胜利。

柳承敏奥运夺冠，在韩国奥运史上写下了光彩的一笔。在1988年的汉城奥运会上，韩国运动员刘男奎夺得男子单打冠军，玄静和、梁英子摘取女子双打金牌。自那以后，韩国运动员在三届奥运会上均与金牌无缘。赛后，柳承敏表示，希望他此次夺得雅典奥运会金牌能使韩国乒乓球重新崛起。

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刘春红奖牌背后的故事

金牌背后的故事 刘春红师徒暗战三回合

北京时间8月13日，雅典奥运冠军刘春红在举重女子69公斤级比赛中，成功卫冕。轻松夺冠的同时，刘春红连续打破69公斤级抓举、挺举、总成绩世界纪录。
辉煌的职业生涯中，刘春红也有过低迷期。2004年雅典夺冠之后，此前职业生涯一直顺风顺水的刘春红，也经历了一段低迷期。而在这个过程中，正是教练马文辉用尽心思，高度讲究策略，帮助刘春红度过低迷期。
“运动员就必须争第一。”这是刘春红的教练马文辉的信条。雅典奥运会之后，马文辉对刘春红的要求更高了，他跟刘春红说：“你要做标兵，而不仅仅做榜样，榜样可以有好几个人，但标兵只有一个。”这样的要求对刘春红是动力，同时也给了她很大的压力。
2006至2007年，刘春红整整低迷了一年，也郁闷、焦虑了一年。在此之前，刘春红基本没有受到伤病困扰，但是在06年世界锦标赛前，刘春红肘部受伤。 肘部脱臼对于运动员是一种很麻烦的伤，主要是这种上会给比赛留下心理阴影。受伤之后，刘春红进入了一种怎么练成绩都上不去诡异时期。刘春红的这种状态被教 练马文辉发现，教练先是鼓励她，让她放下心理包袱，他说：“你练了这么多年，是该休息了，你不用着急，就当恢复训练。”
但是，这并未能改变刘春红的低迷状态，反而越发让刘春红心里烦躁。于是马教练又换了一种方式——激将法。在训练中，他基本不看刘春红，故意气她。有时候急了，他还严厉批评她：“你别以为你拿了奥运冠军就了不起，奥运冠军也一样。”
堂堂一个奥运冠军，平时总是受人高看、得人赞扬的注，怎受得了这样的待遇！刘春红说马教练是她雅典夺冠后惟一一个敢这样批评她的人，而这恰恰也惊醒了刘春 红这个“梦中人”。她开始积极配合马教练进行训练。与此同时，马文辉看到刘春红状态好转，他又改变了策略。他说：“女孩子都喜欢漂亮，在训练中，她要是表 现得好，我就在旁边大喊漂亮。”
终于，2007年刘春红伤势恢复、状态好转，在2007年的世锦赛中，虽然未能夺冠，却也发挥出了训练中的水平，这让刘春红本人和马教练都倍感欣慰。
2008年北京奥运会，刘春红再次出征，这是她的第二次奥运之旅，此前，刘春红曾说过：“每次我想，如果我参加，我就是冠军。”

视频 背后的故事——举重名将刘春红：
http://v.ku6.com/show/jC5LvlahZAJlNW4t.html

河南省委党校志愿者为城市基层工作者送腊八粥，你知道这有什么寓意吗？

“在新年贺词中特别提到我们快递小哥，说明党和国家领导人心中装着我们，我们感到无比自豪和幸福。今天省委党校志愿者又自发前来慰问我们，更让我们感受到来自社会的尊重。作为快递小哥，今后将更加努力地奉献社会、服务市民。”快递小哥马文辉端着热气腾腾的腊八粥说。 

1月13日是我国传统的腊八节，伴随着一曲《爱的奉献》，由中共河南省委党校（河南行政学院）主办的“一碗爱心粥 温暖一座城”活动在楷林国际一楼大厅拉开帷幕，120余名环卫工人、交通警察、学雷锋出租车队司机和快递小哥代表齐聚于此，50多名志愿者向他们赠送了腊八粥及120余份红围巾和大米，以此表达良好祝愿和节日祝福。“我们于一周前购买了食材，有花生、大枣、葡萄干等12种原料，今天凌晨1点开始熬制，5点出锅。”中共河南省委党校（河南行政学院）餐厅厨师张志伟告诉记者。“香，真香！我已经连续3年没在家里喝腊八粥了，都是喝省委党校送的腊八粥！”一名环卫大姐说。

中共河南省委党校（河南行政学院）副校（院）长盖括、省新闻出版广电局副局长李洪青、团省委副书记武皓特意来到现场，为大家盛粥分粥并嘘寒问暖。据此次活动策划者中共河南省委党校团委书记于洋介绍，这已是她们开展“一碗爱心粥 温暖一座城”活动的第四个年头，持续良好的社会效应带动了一大批省直单位、社会企业参与其中，放大了“送粥”活动的慈善和公益功能。 

据了解，省委省直工委、省直文明办、省直团工委的部分党员志愿者也参与了本次活动，楷林国际还提供了场地和服务保障。 非常感谢省委党校志愿者和爱心企业，寒冬腊月天寒地冻，是你们把温暖送到环卫工人手中。办一件事情不难，难得的是六年的坚持不懈和心中大爱，让我们肃然起敬。是你们让我们感到冬天不冷，我们干着最脏最累的工作，得到的是你们的尊重、理解和厚爱 。

传承文化瑰宝_武术精神论文

武术是中华民族的优良传统文化，蕴含着民族精神，以下是学习啦小编整理的关于传承文化瑰宝_武术精神的论文，欢迎研究武术发展的毕业生借鉴哦!

　

　摘要：

武术操作为武术的一种新形式正受到越来越多人的欢迎。同时，武术操也正以一种锻炼手段运用在学生课间大休息的时间里。作为一名一年级武术操教师，通过对武术操的学习与练习，结合小学一年级教学实际，学生整体心里、身体素质以及学生的接受能力，归纳并总结出了一套适合小学一年级学生锻炼武术操的教学方法。

　

　关键词：

武术操 教学方法 归纳总结

学生是国家的栋梁，是国家的希望，而一年级学生作为学生的起始阶段其重要性不言而喻。现在的教育不仅仅是智力的教育，而是德智体美劳全面发展、均衡发展的教育。这就要求我们教师在提升学生智力的同时也要争强学生的身体素质。而武术自古以来就有强身健体的作用。中华武术博大精深，正在被广泛的传承与发扬。武术操作为武术基本功练习与节拍体操的结合体，自1965年创编以来，经过在实践中反复修改，正受到越来越多锻炼者的欢迎。作为一名一年级的武术操教师，结合自己在教学过程中的实际感受，以及一年级学生的自身特点，归纳总结出一套适合一年级小学生的武术操教学方法。

　

　一、“解剖自我”，了然于心

经过长时间的武术操教学，自己对武术操深有所感。首先，武术操对场地的要求并不像舞蹈那样苛刻，随便一块小场地都可联系武术操。这就降低了武术操对教学的场地的要求。

其次，武术操在中小学中开展的另一问题是师质的问题。如此广范地推广武术操，那么会有多少教师能够胜任这一教学任务呢?假如教师数量不能达到普及武术操所需求的数量，那又如何保障武术操的推广与普及呢?通过查阅相关资料发现，为了让中小学教师能教授武术操，各地区均开展统一的教师培训工作，时间在4天左右，通过短期培训，一般的中小学体育教师就要承担教授武术操的责任。而武术专业性比较强，动作学不到位则会练的四不像，学生也不能学到标准的动作。因此，相关教育部门应加强对体育老师的培养，或者聘用专业人员来教授学生武术操。

最后，从总体上讲，武术操的教学过程依然是教与学的过程，不同之处在于武术操需要学生及时的亲身练习。作者认为，体育教师在教授武术操的过程中要重视并做到以下三点:

①在教授新的武术操时要根据一年级学生的实际接受能力来安排新操的教学进度，简单的动作就可以稍快一点，复杂的就要把进度放慢些，万万不能对所有动作同等对待。

②可以利用课间大休息的时间来巩固练习已学动作。在此基础上，也可以让学生共同学习下一个动作，可以先灵活形象的给学生建立一个动作表象，为下一节课的学习做好准备。

③如果遇到阴雨天气，可以在教室内进行理论辅导，从而加深学生对每个动作的消化与吸收，决不能因为室外条件的限制而错失那些最佳的教学时机。

只有清楚我们在武术操教学过程中有哪些不足之处，才能对症下药，才能使这一教学活动更完善。

理论指导实践、实践检验理论——即武术操教法总结

二、小学生为什么要学习武术操

小学阶段是学生身心得到良好发展的关键时期，抓好孩子的体育锻炼与教育，有着深远的意义。然而“早操，体育课或课外活动”是多年来中小学采用的主要的体育锻炼形式。有些老师感叹，体育锻炼三部曲何时才能走到头，基本上是老师烦、学生厌，没有针对性。随着生活水平的不断提高，学生的身体素质反而下降。校园里“小胖墩”“豆芽菜”随处可见。由此可知体育锻炼并没有起到良好的作用，这和我们做操的内容密切相关。如果做操的内容过于简单或者只是流于形式，那么肯定起不到我们预期的效果。而武术操是将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解，内容充实易于操练，适合小学生练习。

武术操动作多，容易学，运动量大于一般广播体操，可使全身各部位的组织和器官都较充分地活动起来，并可在优雅的音乐伴奏下进行，提高锻炼情趣，有较好的健身效果。

小学生正处于身体发育阶段，其生长阶段存在着一定的规律性，而经常习武不但有助于提高学生的神经系统、运动系统，还可以调节学生的心态，减少学生性格内向的影响。因此武术操的编排和选取应根据学生的身体发育规律、年龄特点和心理变化规律，并具备因人而宜 因地制宜的特点进而有效地促进其生长发育增强体质消除精神紧张，提高学生对环境的适应能力。

由以上可见小学生练习武术操的必要性。但是有一点我们不能忽视，由于低年级的学生心里，身体以及接受能力都比较脆弱，所以不能千遍一律的用与高年级同样的教法去教授一年级的学生。

一年级武术操教法研究

教授的对象不同，则教的方法、教的内容、教的形式都要有所变化。怎样才能行知有效地教授武术操?根据笔者长期以来对武术操的教学经验，结合一年级学生自身的特点，借鉴同行对一年级武术操的教学经验，摸索、归纳、总结出了一套适合一年级武术操教师教授武术操的教法，下面做简单的介绍。

课前目标明确。一年级武术操的教学与训练，不仅要遵循一般的武术教学与训练的方法，还应根据一年级学生的生理、心理特点来进行系统科学的教学训练。下表是我们近期对不同年级武术操学习情况的一次调查。

近期不同年级武术操学习通过率调查表

年级 通过率 注意力集中率

一年级 35 50

二年级 57 70

三年级 75 85

四年级 86 96

由此可见，一年级的学生由于年龄小，注意力不集中等特点而不能更好地学习武术操。

这就要求武术操教师要明确武术操教学的目标。教学目标即要注重体现整节课对一年级学生的基本功、基本手型和手法、基本步型和步法的要求，也要注重在各种动作演练时对基本技法的训练及其思想品德方面的培养。要达到这样的目标，教师还应清楚一年级学生动作灵活性不强、接受能力不高等特点。而且，只有合理的、科学的运动量安排才能让小学生在练习武术操时，产生健康、积极的情绪，更好的完成教学目标

运用灵活有效的教学方法。教学方法各种各样，不同的教师有不同的教学方法。

第一、分解练习法。分解练习法也是武术操常用的教学方法，具体方法是把每个节拍先分解示范、练习，然后整体练习。教师应把整套操归为一个整体，然后再把整体分解，比如手部动作有为勾、掌、拳，腿部动作可以分为仆步、马步、弓步等。学生掌握了一些基本的动作后，学每节操时，他们就能根据教师的提示及正确示范做出相应的动作。

第二、示范练习法。这里的示范不仅是教师做示范，而且可以是学生与学生之间的示范。教师过多的讲解、示范，不但要消耗大量的体力，而且学生也会厌烦，如果老师可以让一些协调性强好、接受力强的学生去领着你的学生练习，或者把所有学生分编成组，让这几个学生做队长，再让组组之间比赛哪组做得好，这样会激发孩子的好胜心理，可以让他们更好地学习。这就是一传十、十传百的道理。

第三、巧运用。教师要充分运用现代丰富多样的教学手段，如果能充分利用录音机，就能减少喊口令，从而避免声音沙哑。还可以充分利用了手机的拍照和录像功能，这样学生的违纪行为机会得到纪律，那么也会因此而时时刻刻约束自己，更加遵守课堂纪律。

第四、讲解法。讲解法，即教师通过语言描述向学生传授知识、培养能力、并进行思想教育的方法，在教学活动中主要是结合示范法进行。 在武术操练习过程中，语言引导同样重要，动作的示范要到位，同时讲解也要跟进。能做到有效的提示和指导作用。另外,在教学中要加强学生的思想教育，以鼓励为主。武术操的教学与训练本身就是一种教育过程。教师要适时地加强小学生的思想教育和启发。要及时发现学生优点并给予表扬，激发孩子的好胜心理，提高训练效果。

三、一年级武术操创新教法

首先，讲解趣味化、形象化。由于一年级的学生耐性差、注意力集中时间较短，根据学生自身的这些特点，在讲解过程中要更形象生动的描述武术操的一些动作。比如，在练习某一动作时，教师可以发挥想象这动作是不是贴近孩子们喜欢的某一人物或动画里的某些形象等等。这样可以有效地激发孩子们的兴趣。

其次，闭眼练习法。在我们接受了一件新鲜的事物之后，如果能闭上眼慢慢的回想具体的信息，这样会争强我们对新事物的记忆。这样也可以使动作掌握不好的学生用心去记忆。当然，这种方法也是要慢慢培养的，最后力求做到不用看别人动作，完全靠自己的能力去完成。这样的学练法对孩子来讲很新奇，学生练习的兴趣很高，动作的掌握也有很大的进步。

最后，分口令练习法。如果老师一如既往的喊口令，学生兴趣不会很高。但是，如果男女口令分开喊，则会起到不同的效果。让男女生分别给对方喊口令，培养节拍意识会是一种比较有效的教学方法。

总之，武术操的教学不应教条化，更不能像传统教育方式那样采用“填鸭”的教学。我们不能拿现有的，一成不变的教学方法来教授武术操。当然，我们支持各种有利于学校武术操开展的教材教法的创新与实践，但一定要对武术操的理论有充分的认识和理解。孩子是祖国未来，小学生正处在武术打基础和提高的有利时期。所以，在进行武术操教学时，要不断加强孩子的思想教育，树立正确的训练动机，培养他们优良的作风和坚强的意志，促进其身心全面发展，健康成长。这样既能传承中华民族优良文化，又能弘扬武术精神。

参考文献：

[1] 蔡锡元，李淑芳编.体育游戏[M] 北京：人民体育出版社，2004.

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[4] 谭晶，王维.论中华武术操在中小学教学中的影响[J]. 搏击武术科学，2 0 10(11).

[5] 王占春. 新中国中小学体育教材史论纲[J]. 中国学校体育，2 0 0 9(5).
 

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