导读： 拳击的实用性 拳击的实用性1、努力训练。 拳击的实用性2、Hick定律(简单说，意思就是选择越多，反应时间越长)! 拳击的实用性3、务实。
拳击作为我国竞技体育中的潜优势项目,近几年迅速发展,在国际大赛中崭露头角,下面是学习啦小编为大家整理的关于：拳击的实用性。欢迎阅读!
拳击的实用性
首先，也是最重要的，拳击能使你强硬。重击并且被重击。永不退缩，进行痛苦的训练!忘掉那些许诺有趣、容易、无伤害自卫的“流派”吧!压根就没这种东西!
第二，拳击手只训练很少几个技术，但是达到一种高度精通的程度!最后，拳击是务实的!没有任何扯淡的余地!
那么如何把这运用到我们的东西上呢?
拳击的实用性1、努力训练。
全接触，以一种真打实斗的态度进行训练!吞下痛苦，这不会死人的!磨练你的武器!强硬起来!
如果你想在真实的生死格斗中活下来并且获胜，你最好在你屁股上长些硬茧!我现在不是说在训练里残酷虐待某人。我不是这意思!我说的是，努力、务实、循序渐进的训练能使人强硬，就像适当的举重训练能增强你的力量一样。
拳击的实用性2、Hick定律(简单说，意思就是选择越多，反应时间越长)!
K.I.S.S.原则(Keep it simple, stupid 力求简单，简单到不必用大脑的地步)，是同样道理!虎爪、掌跟打下颌、手掌外侧、肘、膝、低踢和跺踩、头槌、加上其它少数匹配的肮脏的“集成芯片”，你就已经有了所有你所需要的技术!我觉得，那些声称他们有“改良的”——“精致的”——“组合的”或者其它荒.唐东西的人，简单来说就是没有注意到这一点!或者是他们想加点儿鬼扯的东西多骗些钱。关键还是努力训练!玩命地训练。始终力争更重、更快、更准，对不对?所以练习虎爪、掌跟打下颌等等的时候也要这样。使这少数几个技术绝对达到你所能达到的最好程度!!!!!举个例子：如果我把虎爪练得极快、极强、极准，我就根本不需要2000个“什么技”，没有什么能防住我把你的脸撕下来，把你的脑袋从你的肩膀上打飞。如果你觉得你能防住我，我会把你该死的屁股跺成血池!要有这种态度!你提高的不是方法——你提高的是你这个人!!!!!
拳击的实用性3、务实。
如果没破就不用修它。如果听起来美妙得不像真的，那它就不是真的!所有会弄糟的事情都会弄糟!我们都是孤单一人。没人能活着从这儿出去。如果你大限难逃，那么就是难逃!懂我的意思吗?人们经常说些像这样的蠢话：“如果你不得不与迈克.泰森交手，你该怎么办呢?”你在说什么蠢话?如果有人要伤害你的家庭、你的妻子、你所爱的人或者你的朋友......难道你会面对威胁，说——哦，好家伙，他看上去真的很厉害，真的很危险，我会受伤的!或者你会对着嗜血无情野蛮充满卑鄙仇恨狂暴杀心的威胁痛哭流涕?只有你自己才能回答!但对我来说，宁可站着死，不愿跪着生!
所有顶级的格斗选手都有数量有限的绝招，他们将其磨练到完美的地步。他们有一种永不言败的态度。
他们吞下痛苦，他们不相信有什么“救世主”。所以为了自己，请认清现实，真训实练，努力求生!
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跆拳道实战之击头技术的运用
跆拳道(韩文:태권도，英文:Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，跆拳道别名“花郎道”。是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面是学习啦小编专门为您整理好的：跆拳道实战之击头技术的运用。
跆拳道实战之击头技术的运用
近年来随着跆拳道新规则的出台，电子护具的广泛应用，竞技比赛中击头技术的运用率越来越高(击中对手的躯干得1分，击中对方的头部得3分，转身动作击中对方头部高达4分)不难看出，一个运动员所具备的击头能力直接影响着比赛结果。
击头技术的定义
跆拳道竞赛规则中对于得分部位“头部”的定义是指“锁骨以上的头颈部位(包括颈部、双耳、后脑的整个头部位置)”，可攻击头部的腿法界定为前踢、横踢、下劈、后旋踢、双飞、侧踢、推踢、摆踢与后踢。
击头技术数据分析
根据数据分析发现，在竞技中横踢击头技术的使用率最高，往后依次为后旋、下劈、后踢、双飞、旋风踢(360)及其他腿法，从得分率来看也基本是这个顺序。而从选手性别上来看，男子击头技术的应用次数明显高于女子选手，但技术的应用稍显随意，而女子选手的击头技术主要是靠横踢、下劈和后旋踢，技术比较单一，但技术的运用比较谨慎、细致， 因此得分率反而高于男性选手。
提高击头技术因素
1，身体素质因素
因击头技术击打的部位较高，故选手须具备一定的柔韧性的协调性。比赛数据表明，女子的柔韧性高于男子，击头技术使用横踢和下劈最多，而男子的身体素质和协调性高于女子，使用旋转腿法击头率高于女子选手。由此看来，柔韧性、协调性和身体素质是击头技术的基础，日常训练中应多加重视。
提高击头技术因素
2，技术的全面性
在最新的竞技规则中，转身技术击头的得分已高达4分，说明比赛的发展趋势已倾向于高位、高难度技术。为顺应比赛规则的变化，就必须加强高分高难度动作的应用。因此，在日常训练中，在加强自身素质的同时还要增加击头技术的全面性训练，加强在比赛中的技术变化能力。
提高击头技术因素
3，技术的准确性
某省队的统计数据显示，男子击头技术的得分率约为38%，女子约为48%，说明男子在击头技术方面的针对性运用不高。虽然男子选手的技术较女子全面，但其使用的时机和精确度不够，这样就造成了得分率偏低。头部与身体比较，目标更小，攻击的准确率就应该更高，因此在日常训练中就应该充分加强技术的准确性练习，不能让自己的技术太过随意。
击头技术总结
击头技术的运用是一个连贯的过程，从前期的组织、判断，再到技术的运用，最后准确有力地击打目标，才能成功得分。故只有从以上三点来加强自身的训练，方能在实战竞技立于不败之地。
拳击的运动作用
拳击对人体和社会具有极大的影响作用，下面是学习啦小编为大家整理的关于：拳击的运动作用。欢迎阅读!
拳击的运动作用1.拳击可以增强人体的力量
我们知道，拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作， 只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来，才能够达到攻防的 目的，有效地完成攻防动作，这就要求拳手具有强劲的爆发力。 训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力，要比一般 人高出几倍，同时其出拳的速度也会相应增快。我们在练习拳击 或观看拳击比赛时，都会有这样的感觉，那就是面对对方快速有 力的进攻，会感到手足无措，只有靠比对方更快、更有力的技术动作，才能够占据主动，进而战胜对手。经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量。提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质。
拳击还可以增强练习者的绝对力量。在拳击练习，特别是拳击比赛时，拳手必须具有较大的绝对力量，才能达到攻防的目的。也就是说，必须具有重创对方的力量，才能在拳击比赛中占据优势和主动。所以，大部分拳手都十分重视绝对力量的练习，经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力。据测定，世界优秀 拳手的发拳力量可以达到500公斤。具有较大力量的拳手在比赛 中会使对方心理上产生畏惧，丧失比赛的信心。但要注意，绝对力量是要和速度结合在一起才能发挥作用，只有强大的绝对力量，而速度较慢，就很难打到对方，使力量使去意义。所以，在拳击练习的过程中，一定要注意绝对力量和速度的结合，通过最快的速度发挥最大的力量，是取得拳击比赛胜利的关键条件之一。
拳击的运动作用
拳击的运动作用2.拳击可以提高人的灵敏性和反应能力
拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏 性和快速的反应能力。在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌 握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应 变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组 合等，所有这一切，都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的 反应能力，否则就会受制于人，处处被动。经常练习拳击和参加 拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提 高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你 觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣。
拳击的运动作用3.拳击可以促进人的身心健康发展
拳击运动是手脑并重、全身活动的运动项目，需要练习者必须全身心地投人，才能完成好拳击训练和拳击比赛。练习拳击或参加拳击比赛时，人一直都是在不停地跳动和运动之中，而且，拳手所采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的，所以，这对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求，使人体的运动器官和大脑得到充分的锻炼。又由于拳击训练和比赛时，需要在高度紧张状态下进行高强度对抗，所以对拳手的呼吸系统、循环系统、神经系统、运动系统都有非常高的要求和充分的锻炼。据实验测试，拳击比赛时运动员的氧吸收量每 分钟达3000毫升，脉搏每分钟达200次左右。生理测试表明，训练有素的拳击运动员的心脏体积有增大现象，心肌搏动强而有力。拳击运动员的竞技年龄比其它竞技项目的竞技年龄要长得多，一般可保持到40岁左右。比如象美国拳王阿里38岁时，仍 在参加职业拳击比赛;美国拳王福尔曼45岁时还在参加职业拳击比赛;去年战胜泰森的美国拳手、新的世界拳王霍利菲尔德，是在35岁时第3次获得这一殊荣的。所有这一切，都说明拳击运动对人体的良好作用。
拳击既是人体能力的较量，同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点，可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对拳击运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。
拳击运动员的胜负荣誉感极其强烈，拳手们经过胜利的喜悦和失败的痛苦这样巨大的情感体验，会逐渐磨炼拳手的意志，经过长期这样磨炼，便会逐渐形成拳击运动员特有的谦虚谨慎、富有同情心和除暴安良的道德情操，对完善拳手的人格具有极其重要的作用。
拳击的运动作用4.拳击是防身自卫的有效手段
拳击做为一种空手格斗技能，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。也可以为保护国家、集体和他人利益见义勇为，为维护社会的安定团结做出贡献。
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