网球員在網球場上常見的弱點解析

maylee • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 937

导读：网球員在網球場上常見的弱點解析1：网球員在網球場上常見的弱點解析2：网球員在網球場上常見的弱點解析3：网球員在網球場上常見的弱點解析4：网球員在網球場上常見的弱點解析5：网球員在網球場上常見的弱點解析6：

对网球教练员和业余网球爱好者的访问调查,结合业余网球选手在平时网球比赛中的表现,利用统计学方法进行归类和分析出的短弱。以下是学习啦小编为大家整理的关于网球員在網球場上常見的弱點解析，欢迎阅读!

要想在網球場上贏得勝利僅僅精讀《孫子兵法》當然是不夠的。任何形式的競爭事實上都是己之長短與彼之長短的競爭，找准切入點和抗衡點是贏取勝利所必須的前提，否則一切戰略戰術的制定都將是盲目的。那麼球員在網球場上究竟會有哪些長處、哪些短處呢?這是我們要重點討論的話題，下麵筆者將就球員在網球場上容易暴露出的一些短弱之處做較為詳細的分析，它們很帶有普遍性，大家可以通過它們來對照、比較自己，同時也是“拋路引玉”，球員能夠逐漸培養自己迅速而準確地發現自己、發現對手“獨家所有”的弱點的能力，並且努力在訓練和實戰中補短攻弱，這才是最終要達到的目的。

网球員在網球場上常見的弱點解析1：

難打擊球點與肩部同高或再高一點兒的球。沒幾個人喜歡在這個高度擊球，除非在網前佔據有利地勢的時候，因為一般擊落地球都是靠瞪地、轉體發力，而腰部是中心和樞紐，相對於擊肩部或再高一點兒網球而言，擊球點與腰部同高時擊球點要腰部的直線距離最短，力臂也最短，相應的在轉體發力時就最省力，反之則相反。那麼，就可以利用擊上旋球技術經常送給對方—些落點深且可以高高彈跳起來的球，讓對方總是在肩部附近的高度擊球，這樣會令其感到彆扭、發不出力，回球的質量自然要打折扣，此種情況下己方不就有機可乘了嗎?這與第二點是有相通之處的。

高過肩部的反手球難打。這是第一、第三點的綜合。

网球員在網球場上常見的弱點解析2：

反手弱於正手。這是普遍存在的現象，無論在網前還是底線，多數球員總是不能令其反手與正手一樣地出色，因為反手比正手需要更早的準備、更精確的步法、更完全的轉體、更強的手臂及背部力量、更好的協調件等等。由此，在比賽中根據對方正反手相差的懸殊程度，可決定自己集中強攻其反手的密集程度。

网球員在網球場上常見的弱點解析3：

難回落點深且彈跳高的球。可以想像，若對方擊過來的球每個都落在己方底線附近並且落地後會高高地反彈跳起，那麼己方要想搶到一個合適的擊球點是不太容易的，很多時候只能退後再退後地疲于應付，上網進攻的機會更不容易覓到，在揮拍回球也借不上對方來球的力道而要靠自己發力。另外，如果球的落點很深，那麼相對於落點淺的球(落點在發球線附近的球)而言接球者跑動、防守的範圍無形中就大了許多，回球難度隨之增加。所以，抑制對方攻勢、讓對方難施解數的最有效的方法之一就是“將球打深”，所謂“禦敵於千里之外”吧。在網球比賽中有時候深比狠重要、球的落點比球速重要，控制對方最終才能戰勝對方，初學者可以先試一試，體驗一下遠離底線擊球的感覺是不是很難受。

网球員在網球場上常見的弱點解析4：

難打追身球。球員身上都有一些被稱為“死角”的區域，這些區域集中於球員身體正中線附近，比如胸部、腹部特別是偏反了一側，球拍回防起來極彆扭。追身球在上網時遇到的比較多，因為回球者時常會將上網者身體的“死角”作為大力攻擊的目標，而上網者除非反應擊快，腳步也極敏捷，否則手中的球拍最多只能做防身護體的盾牌之用，想在攻勢上反給對方以強大的壓力幾乎是中太可能的。對付追身球最好的辦法是不讓來球靠近自己，這就要求擊球者在準備過程中精神保持高度的緊張和警惕，擊球時盡力搶前點、早擊球，做不到這些的話就只有被動挨打了。

短弱之七：難防回頭球。回頭球就是重複路線的球，之所以難防要從場上的步法移動談起。網球場上反應及移動速度的快慢、步法靈活與否在很大程度上取決於球員起動與回動(即急跑、急停、急變向)速度的快慢。因為網球場方圓面積有限，很少會有機會讓球員做長距離的直線奔跑，多數時候是三兩步、頂多四五步的短距離快速移動，在這種情況下如果球員像輛破自行車一樣該走時掉鏈條蹬不起來，該停時又?中住車，那時想而知會是什麼結果了。許多初學者甚至許多不太高明的專業選手恰恰就有點兒像這樣的破自行車。由此，在調動其奔跑的同時多打幾次回頭球正可以讓對方傷腦筋。

网球員在網球場上常見的弱點解析5：

難打主動發力球。比賽中常會有這樣一種情況：危難之下球員急中生智有可能會扣出一記漂亮的回擊，而某些四平八穩飛過來的毫無威脅的球卻在回球者的猛抽之下以失誤告終。為什麼呢?實際上這種球無異于對方送過來的陷井，回球者往往被其外表所迷惑隨之奮不顧身就跳了進去。因為沒有人見到能得分的良機會不心動，而得分最痛快、最氣貫長虹的方式非強力、強攻莫屬。可球員一逞強肌肉就會格外緊張，動作就容易變型，反映在拍面拍型上便是失去控制，這樣一來失誤也就很容易出現了。這是主動發力球難打的表現之一，高水準比賽中此種情況屢見不鮮，初學者遇到的就更多。還有一種情況是：常打球的人都非常討厭又慢、又軟、彈跳又高的來球，因為如果對方與你對攻，那麼你至少可以借力打力地把球回擊過去，而對付這種慢軟高的球在回擊時是借不上力的，自己主動發力又十分彆扭也十分地耗費體力。若在比賽中遭遇善打這種球的對手，他(她)總是把球軟綿綿地送過來讓你自己發力攻，那麼一旦“上當”你將不僅是在替對手節省體力同時更是在給自己增加失誤的機會。這兩種表現是有相似、相通之處的。

网球員在網球場上常見的弱點解析6：

難打腳下球。這也是相對網前截擊而言。己方上網以後，對方完全有可能利用強烈的上旋球回過來一記直奔你腳邊或腳前的球，這時候需要己方最大限度地降低重心、降低持拍手及球拍整體(不僅僅是拍頭)的位置並且運用淩空截擊或反彈球技術去迎擊來球。而迅速降低重心不僅是“能不能”的問題，它更是一種條件反射，要仰仗平日養成的習慣自動化地去完成，遺憾的是許多人特別是初學者並無此習慣，於是就只好吊下拍頭像掃地一樣把球掃回去(如圖308)，結果常常是掃到了網下。另外，即便是降低重心把球平穩地回過了網，但由於球拍走勢是自下而上托球過網或拉上旋過網，所以球過網時正處在上升的勢頭，而這正好像是撞在了槍口上，對方幾乎可以“一錘定音”解決問題。

有的球員遇到腳下球時會用擊落地球的打法將球回過網，也就是在擊球點很低的情況下將球強行提拉成上旋，使其在短距離內不僅走一個高弧頂以保證其過網，而且過網後速度快、落點刁鑽，具備一定的殺傷力。這種回球方式要求球員必須掌握嫺熟、精准的提拉上旋球技術，並且以強勁的腕、臂、腰背爆發力為配合，對於初學者來說似乎難度有些太大了，最好慢慢為之，否則容易受傷。

以上談了一些球員在網球場上比較容易暴露出來的短弱之處，當然，僅僅八點絕對是不全面的，時間、地點、環境、對手實力、自己的訓練情況、身體狀況、心理狀況等各種因素的變化都可能導致球員出現這樣或那樣的問題，球員所要做的首先是分析自己、瞭解自己，立足於此再去觀察對方、瞭解對方。自己的短弱之處並不可怕，也沒有必要去怕，怕的是不知道對手也有短弱之處，不知道自己在比賽中唯一的任務就是全力以赴向對手的短弱之處發起最集中的攻擊。

談過短處，長處就沒有細談的必要了，如果你已經能夠瞭解到對手及自己短在何處，難道還發現不了雙方長在哪里嗎?

网球击球的基本常识解析

网球是一项竞技性与艺术性并存的球类运动，春天的到来，很适合我们到户外进行一些网球训练。在网球训练的过程中除了要学会发球的技巧，网球击球技巧的掌握也很重要。那么网球击球的基本常识都有哪些呢?以下是小编为你整理的网球击球的基本常识讲解，希望能帮到你。

网球击球的基本常识

一、击球的弧线

(一) 击球的弧线

击球弧线是指球落在对方场区的飞行弧线。它包括：弧高、打出距离、弧线弯曲度和弧线方向。

1、弧高，弧线顶点至地面的垂直距离，可用H表示。

2、打出距离，击球点在地面上的投影至球落地点的直线距离，可用L表示。

3、弧线的弯曲度，弧线弯曲的程度，它都与弧高成正比，与打出的距离成反比。如一个球打出的弧线很高，并且打出的距离很短，那么此球的弧线弯曲就肯定很大。

4、弧线方向，主要指向左、右的方向(以击球员为准)。

(二)影响弧线的因素

1、球的出手角度。指球刚被击离球拍瞬间与水平面的夹角。球的出手角度越大，出手弧线的高度也越大。

2、球出手瞬间距地面的高度。指击球点距地面的高度。

3、球出手时的初速度。球被击离拍瞬间的飞行速度。

4、球的旋转不仅对球的飞行弧线有影响，而且对球的弹起弧线有一定的影响。上旋可增加球飞行弧线的弯曲度，在击球实践中，增加了弧高和缩短了打出的距离;下旋则反之。

(三)弧线的作用

1、合理的出手弧线是击球稳健性的保证

我们应特别重视还击不同的来球对出手弧线的不同要求。如拉抽小斜角时，弧线的弯曲度要稍大，打出距离要短;回击网前高球时，可直线高压，其弧线无需有弯曲度;回击底线球时，需有较长的打击距离和适宜的弧线高度。

2、运用变化的弧线，增加球的威胁性

(1)降低或升高弧线的高度，增加对方回球的困难。如随球上网时的削一板，回球弧线低，给对方下拍还击增加了难度。又如挑高球时，弧线高，可越过对方头顶至底线，破坏了对方的封网或高压球。

(2)利用向左或右变化的偏飞弧线使对方处于被动。

(3)在前后方向上变化飞行的弧线，给对方回球增加困难。如在回小球时加一个向后削球的动作，使球越网后不向前跳，甚至有点后缩，对方极易判断失误。又如在向对方底线攻球或挑高球时，有意制造上旋，使球落地后有一前冲力，对方往往因此而被动或失误。

二、击球的速度

(一)网球运动中击球速度的概念

从来球飞至网上开始，直到被球拍击出后，又飞行越网碰到对方场区内的障碍物为止，此过程所用的时间就是该次击球的速度。

我们可把这段时间分为两部分，来球过网后的飞行时间和球被击后的空中飞行时间(从球被球拍击后始，到球飞行过网碰到障碍物止)。因此，欲提高击球速度，则必须设法缩短这两段时间。

(二)击球速度的作用

在网球运动中，人的反应过程一般分为5个阶段，即感觉阶段;区别阶段(在同时起作用的许多刺激中将所感知的部分加以区别);再认阶段(将当时的刺激归入已知的类别中);选择阶段(选择最有利的应答动作);运动阶段。

运动员要判断来球的速度、力量、落点、旋转和弧线，需从对方的击球动作(包括站立、引拍和挥拍击球的动作等)和击球后球的运行弧线两方面加以分析，这无疑需要一定的时间。

击球速度越慢，对方准备的时间就越充分，判断来球也越容易准确。反之，击球速度快，就给对方的判断增加了困难，往往使对方反应不及甚至出现无反应的现象。

此外，网球运动员每打完一拍球后，必须迅速还原，以便为击下拍球作好充分的准备(包括心理和身体动作)。击球速度快，还可以使对方因没有充分的还原时间，而造成被动或击球失误。

(三)如何提高击球速度

提高击球速度，从理论上讲，就是指缩短来球过网后的飞行时间和球被击中后的空中飞行时间。在掌握技术时，应注意以下几点。

1、站位近网，击球点适当接近球网。

2、适当提早击球时间，减小动作幅度，引拍动作要小，触球瞬间充分发挥小臂的爆发力，击球后迅速制动、还原。

3、适当降低球在空中飞行弧线的高度。

4、注意腰部动作的运动，使其起到稳定动作和加快球速的作用。

5、提高判断和反应能力，加快步法移动的速度。

三、击球的力量

(一)击球力量的概念

在网球运动中，所谓击球力量大，实际上是指物理学中的动量(mV)大。因为球体本身的质量是固定的，所以，击球力量大的外在表现形式就是球向前飞行的速度快。

(二)击球力量大的作用

1、它要求接球者的动作必须迅速，否则就会来不及调整动作。

2、力量大的来球，对接球者球拍的作用亦大，这就增加了接球的难度。

3、球向前飞行的速度很快，接球者因看不清疾飞中的球，而只能凭经验估计它的走向和时间，经验不足者极易判断失误。

(三)加大击球力量的方法

加大击球瞬间的向前挥拍速度以及提高参与工作的肌肉力量，是增强击球力量的关键。为此，应注意以下几个方面。

1、注意腿、腰、上臂和前臂力量的协调配合，击球瞬间应有突然爆发力。

2、整个动作的用力方向应尽量一致向前，避免有相反方向的分力，注意触球瞬间适当减少对球的摩擦力，应向前用力击球。

3、掌握合理的击球时间和击球位置，以便身体各部肌肉集中发挥出最大的力量。

4、适当加大动作半径，适当加大引拍距离。

5、击球前，发力肌肉应尽量拉长且放松。

6、遵循身体肌肉发力的正常顺序：躯干带动上臂，上臂带动前臂，以发挥各关节点的加速作用。一次击球后，应迅速放松，注意动作还原，以便于下板球的发力。重视身体训练，提高力量素质，并使其与技术密切结合。

打网球的好处

1、打网球可以锻炼大脑反应能力

网球是一项全身性的健身运动,截球时需要根据球的位置方向,快节奏的跑、跳、挥动手臂,能有效的锻炼大脑的反应能力,增强身体各部位的协调性及灵活性。

2、打网球可以增进体能和肌肉力量

打网球挥拍的时候会刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌,能有效的增强肩部和手臂肌肉的力量。在快速移动的过程中,需要全身肌肉协调作用,特别是腿部肌肉会得到很有效的锻炼。

3、打网球可以增强体质

打网球能促进血液循环,改善新城代谢。运动时需氧量增加,还能刺激呼吸系统,增强心肺功能。此外,多打网球运动还能强健筋骨,促进骨骼生长和发育。

4、打网球可以减肥瘦身

网球是全身性的有氧运动,能刺激身体各部位脂肪快速燃烧。有数据显示,以60kg的人作为标准,打网球一小时消耗420卡路里,属于高强度的减肥运动。

打网球要注意什么

1、注意拣球时不要被球击中

切记一点,当别人还未停止这个球的来回练习时,一定不要跑进那个场地!不仅仅出于礼貌,更重要的是保护你自己,或者是保护你的眼睛。因为被球击中要害还是很严重的。

2、注意击球时不要被自己球拍击中

由于挥拍动作有问题,尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因,而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁,发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作还有一种是球星般的酷摔拍,在球拍触地时没有放松手腕,而硬砸地伤了手腕,还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。记住拍子是手拿的,而且最好一手拿一手扶。

3、注意不要踩在球上

业余爱好者扭脚,有部分的人是因为踩在了球上。所以切记,一定要保证在你击球的周围地上没有球在!特别是一些女孩,常常口袋里装不下几个球,就把球放在了身边底线处的位置,这不是更容易踩球而脚吗。以后记住,没有口袋时,把球放到后面的铁丝网边上去。

网球正手上旋球和平击球的技巧解析

在网球的各项基本技术中，正手击球是运用最多的一种击球方式。网球想要在手上旋球也需要有一定的技巧。以下是学习啦小编教大家的网球正手上旋球和平击球的解析，欢迎阅读!

网球正手上旋球和平击球的解析

上旋球带有强烈的旋转，前冲力大，弹跳高，跳的远，稳定性高，增加了回击球的距离和难度，造成对手被动和困难，是后场抽击和破上网截击的有力武器。平击球指的是大力平击反弹高球，击出的球几乎没有旋转，而在空气阻力的作用下会产生飘动，被人成为“波动球”具有极强的攻击力。上旋球与平击球是正手击出的两种不同的球，各有各自的优缺点。

网球是一项激烈的隔网对抗性项目，是体力的比拼，也是智慧的较量，网球运动不仅要求运动员具有良好的身体素质优良的心理品质，同时更需要运动员具有全面的技、战术素养。无论是高水平选手还是网球的初学者，都需要学好各项基本技术。在网球各项基本技术中上旋球与平击球的结合运用是现代优秀网球选手所应具备的基本技术之一。本文就是通过对上旋球和平击的技术分析，找出一定的理论依据，提供给广大的网球爱好者，以便能更好的掌握网球正手击球的技术，同时运用到比赛当中。

1. 正手上旋球

1.1 正手上旋球的特点

正手上旋球是球拍自后下方向前上方挥动，球拍“甜点”区域击打、提拉网球体后方，使球由后下方朝前上方前行并产生向上的转动，故叫做上旋球。由于在击球时，能使球产生快速向上旋转，从而增强球在空中的稳定性。上旋球的特点是旋转快、飞行幅度高、下降速度快，落地反弹高，前冲速度快。抽击上旋球最大的优势是即可以发力又容易对球的控制，较好地解决了网球运动中发力不稳定的矛盾。也就是说，正拍抽击上旋球是一种既能加大击球力度，又能控制好网球进入有效场区，从而减少失误的击球方法。另外，抽击上旋可以打出较短的斜线球，能把对方拉出场外而获得主动。上旋球还能飞越上网截击对手的头顶，是破坏对方上网的有效方法。

1.2 正手上旋球的技术要点

1.2.1 常用的握拍方法

正手抽击上旋球一般采用东方式、西方式和半西方式三种握拍方法。“东方式”握拍击打落地球可以给球很大的向前的力量，容易增加球的水平速度。然而这种握拍方法不易提拉击打球体，很容易把球打高大飞，因而很难让球产生强烈的上旋，“西方式”握拍比较适合在底线抽击上旋球，像纳达尔击打出的底线超级旋转球———“纳达尔旋转”，就是采用的西方式握拍方法。

第三种握拍方法是当今最新流行的“半西方式”握拍法，由于这种握拍方法结合了东方式与西方式握拍方法的优点，弥补了两者的不足，同时能够保证力量与旋转的有效结合，可以把正手击球上旋球的限制性因素控制在一个合理的范围。

1.2.2 正手抽击上旋球动作技术步骤

正确地击打出上旋球，首先，要做好击球的准备姿势。除了注意力集中、保持放松外，最重要的是降低重心的高度，在实践中很多人容易忽视这点。第二步，对来球进行快速预判并迅速移动到位。这步是较关键的一步，而且是要求很高的一步，原因是必须在很短时间内决定要移动的方向与位置( 初学者击打固定球除外) 。第三步，后摆引拍。在移动到位的前提下，辅助手帮助持拍手摆动后引，向持拍手一方转肩，转髋带动球拍向上弧线引拍，引拍要迅速，也可以在移动过程中同时引拍，球拍指向场后端的挡网，拍头向上稍高于手腕，辅助手然后随着侧身转体而指向前面的来球。第四步蹬腿转体、挥拍击球。击球时，用力蹬腿，转动身体，把所产生的核心力量传递至肩关节。然后肩关节制动，把力量沿着手臂逐级传递到球拍，在击打球的一刹那，手腕固定，握紧拍柄，沿着来球的轨迹前上方抽击提拉、再向前包( 裹) 压来球，注意击球点始终保持在与腰齐高的高度击球第五步，随挥跟进。球触拍后，球拍随着惯性继续向挥动至辅助手一侧肩膀前上方，肘关节向前向上，用辅助手扶拍颈，随挥跟进结束，立即恢复到准备姿势。整个动作必须协调连贯，一气呵成。

2 正手平击球

2.1 正手平击球的特点

纯粹的平击球是没有的，只是或多或少带些上旋。正拍平击抽球上有飞行路线平直，落地弹跳低，冲力大。进攻性强的特点。在底线对拉相持中或在对攻中，如果平击球技术运用的好，不仅可以为进攻创造条件，而且有时还能直接得分。但由于平击球的飞行路线平直而缺少弧线，所以该击球法的命中率和准确性比较低。

2.1.2正手平击球的技术要点

平击击球时拍面与球接触几乎不产生分力，球沿着垂直于拍面的方向飞出(图5 为三种不同拍面、不同用力及球不同旋转方向示意图)。事实上，纯粹的平击是没有的，只是或多或少地带有些上旋或下旋。其特点是速度快，着地后反弹较低，易于控制球路，比较适合初学者练习。在底线对拉相持中，如果平击球技术处理的好，不仅可以为进攻创造条件，而且还能直接得分。由于平击球的飞行路线平直而缺少弧线，发力击球时容易下网和出底线，一般击球点在高于球网时才比较适合打平击球。初学者利用简捷挥拍动作，通过身体的〝整体〞运动，水平〝碰击〞球即可，动作简单易学，有利于学习者球感的提高和体会网球“整体”击球的感觉，容易打出有一定速度和较稳定的击球，能有效增强学习网球的信心。随着球感和身体整体协调击球能力的提高，逐步掌握拍面、挥拍轨迹、击球点等对球的控制后，就可以学习各种旋转球技术了。

平击球的握拍方法多采用东方式握拍或东西方混合握拍法，以腰的扭转带动拉拍，动作放松，手腕控制好拍面，手背与前臂成70度角。充分利用腰回转和腿部力量，整个手臂的挥动要快，用力要集中，击球时手背与前臂成30度角，球拍击球中部直接将球击出。进攻击斜线时，应击球的中右部;进攻击直线时，应击球的中部为主。

3 分析与探讨

在网球的各项基本技术中，正手击球是运用最多的一种击球方式，根据技术统计分析一场比赛中使用正手击球的频率占比赛的70%左右。上旋球带有强烈的旋转，前冲力大，弹跳高，跳的远，稳定性高，增加了回击球的距离和难度，造成对手被动和困难，是后场抽击和破上网截击的有力武器。平击球指的是大力平击反弹高球，击出的球几乎没有旋转，而在空气阻力的作用下会产生飘动，被人成为“波动球”具有极强的攻击力。上旋球与平击球是正手击出的两种不同的球，各有各自的优缺点，

平击球指的是击球时给球施加的摩擦较小，球的飞行线路比较平直，球速较快，过网较低，落地弹跳低，前冲力量大，但同时存在容易下网和出界的缺陷。上旋球给球施加摩擦较多，使球产生强烈旋转，阻力增加，过网较高，落地弹跳较高，不易出界，安全性好，同时存在体力消耗大，低球处理难，球速慢的缺陷。

平击比较容易掌握，网球初学者多采用平击入门。平击球多采用东方式握拍(现在很多职业选手采用半西方偏东方握拍打平击，取两者中和的优势)，引拍拍头较平，击球位置在腰部高度，随挥收于肩上。打平击最关键的技术要领就是拍头不要过多降于击球点，胳膊和手腕基本固定锁死，击球点靠前，直线向前挥拍

网球的击球方法有很多种，比赛过程中顺序万变，世界顶级运动员都是采用平击结合旋转的打发，根据场上的情况不用采用不同的击球方法。以上是我把平击球和旋转球的一些特点和技术介绍给大家，以便你能更好的掌握正手挥拍技术。