你是否在打羽毛球的过程中分散对手的注意力?这是不是一个好战略?下面是学习啦小编为大家收集的羽球战术：在实战中分散对手的注意力，望大家喜欢。
羽毛球运动就是这么有趣，掌握了技术，还要不断的提高战术意识，有了合理 巧妙的意识，再加上手上纯熟的技术，那可真是如虎添翼，趣味更浓，小编打球多年，一点经验大家交流交流。就事论事，那些大家都知道的常见战术和意识在此不作讨论，本文重点就是您在实战中是否有意识的在不断分散对手的注意力?
首先，作为一名羽毛球痴迷者，要知道场地的属性，场地的形状是长方形的， 加上一个网子，里面的文章就多了起来，就是要看您是否知道如何运用这些固定的 条件，巧妙的为自己创造出来更加多的机会。
业余爱好者通常在双方对峙的过程中，各自基本上都在使用自己比较擅长的打 法和技术来控制或者攻击对手，其实为了实战的需要，很多时候不是这样来打球的， 比方说，您擅长的技术是后场高远球，后场的劈吊网前，再有就是网前的小球技术， 弱点是进攻落点不好，杀球力量不够。那么很有可能您在实战中所运用的打法就是 前后四个落点的拉调为主，没有更好的机会是不会去杀球的。
这样就会产生一个问题，那就是您的对手防守的注意力，针对您的打法，对手 的主要注意力在于前后两个大方向，在您的主要打法中除了平高球比较快速外，再 也没有更快的球了，如此对手在防守时，只要把身体的重心调整到适应能够快速前 后移动就够用了，想想看，如果您的对手比较老辣的话，您是不是会感到杀敌无术?
我的经验是，即使我的进攻不够好，为了打破对手的防守重点注意力，我会在 拉调的过程中不时采用杀其两腰的的打法，要知道，即使您的杀球再不好，那也是 杀球，而且您自己心里也必须清楚，采用这种自己不善长的方式目的在于扰乱和分 散对手的防守注意力，破坏对手的防守重心，是为了分散对手的注意力，当对手不 断受到您的下压攻击时，他的防守重心就会向下，两脚也会接近平衡站位，将注意 力和重心分配给两腰的防守上去，(防守四个点变成了六个点，防守头顶到下手也要 防守，其实不止是四个点了呵呵)杀球是假，这样拉调是真以点代面的打法，就有 可能您的拉调打法产生威力，机会也就会多起来了呵呵!
以上不过是举个例子，其实分散对手注意力的方式很多，关键是您在实战中是 否敢于运用自己不是很擅长的打法，对手受到攻击的点越多，防守时身体的防守姿 态越是难以选择，你不去下压对手，他的重心就不会下降，那么您的高远球的威力 就会打折扣，进攻型打法也是一样的，您一味的进攻对手自然会压低身体的重心以 便于防守，所以您要适当改变下压节奏，压压对方的头顶，让他把重心提高些，这 个时候再下手，效果也就好了。
我们可以分析总结一下：这么多的落点，结合合理的线路(曲线)来控制对手 的转体和重心，大胆利用更多的落点，为自己创造出更多的机会。
羽毛球实战的战术打法
羽毛球比赛中选手会根据赛场情况调整自己的战术打法，下面是学习啦小编为你介绍羽毛球常用战术打法的技巧，希望大家喜欢!
羽毛球实战战术打法技巧
(一)单打战术
1、发球战术
发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。
在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。
(1)发后场高远球
这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。
(2)发平高球
发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。
(3)发平快球
发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。
(4)发网前球
发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。
2、接发球战术
接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。
(1)接发高远球、平高球
一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。
羽毛球赛前热身步骤
1.活动腕关节：双手十指松松交叉，做波浪状传递，来活动手腕。
2.活动腰部：羽毛球运动员的伤病中，腰部伤病是最多的。活动方法是，双脚叉开，比肩略宽，双手反托在腰后，反复做前俯动作和后仰动作以及腰部回环动作，幅度不用太大，然后再做几个腰部扭动动作。
3.活动脚腕：方法很简单，抬起脚跟，脚尖着地作为圆心，脚后跟画圆。
4.活动腿部肌肉：突然剧烈运动会使肌肉拉伤，所以最好在正式活动之前把腿部肌肉活动开。活动方法很简单，左右脚做侧压腿的动作，然后左右脚交替弓步压腿。
总结：打羽毛球当作体育健身是很好的方法，能够打好羽毛球估计是大家都想要的，小编在这整理出羽毛球体育健身指南，希望能够让你们的羽毛球技术更上一层楼。
乒乓球对付反手拧的技巧【战术】
乒乓球反手拧的原理是台内的高吊弧圈，拧要求跟高吊弧圈的要求一样，唯一分别是台内拧没有什么的地方让你充分发力而已，高吊弧圈的要求是：快、薄、少侧旋、不托底。下面是学习啦为大家准备的乒乓球对付反手拧的技巧【战术】，望大家喜欢。
乒乓球对付反手拧的技巧1
对手从反手位拧过来，主要是拧反手，中路和正手位。如果拧去反手，尽量用反手撇拨的手法(接触球的右侧一些)，趁机变正手。这样可以避转，而且可以有效的偷袭空档。拧到正手位或中间位，坚决正手反拉侧旋，冲大角度，也是正好避转。
乒乓球对付反手拧的技巧2
大胆的发反手小三角，而且发那里的短球的速度旋转加强一些。因为喜欢反手拧的选手的站位比较偏中间一些，如果要侧身抢攻这个球会很勉强。对手多数都是反手拧斜线，拧直线几乎不可能。可以选择反手撇拨正手空档，或侧身冲这个球。
乒乓球对付反手拧的技巧3
对手若到正手位反手拧，如果拧去反手，就正好可以反手带斜线，角度越大越好，然后下一球一定要变正手。侧身其实很危险(反手拧变正手大角度)，吃力不讨好。如果拧去正手，则乘机侧拉斜线。
乒乓球对付反手拧的技巧4
在正手位发右侧旋球。这个球要拧起来很有难度，因为角度很大。如果对手还执迷不悟的跑去拧，准备发对手的反手直线急球。这样可以很有效的打乱对方的站位。
乒乓球对付反手拧的技巧5
发半出台球。这些发球因为速度比较快，用反手拧会感觉被顶。
反手发球时很多青少年女子乒乓球运动员在准备发抢时较常用的发球手段，因为这可以避免正手发球站位还原慢的缺陷。作为反手起板能力较强的选手，曹紫涵在发抢战术中常表现为反面进攻技战术的运用。首先，她使用反手发右侧上旋球至对方中路进网或半出台落点，然后用反手抢攻对方反手，发长球可以至两大角，然后伺机侧身抢攻，对横拍削球手，可以尽量发至中右半出台，因为横握球拍的选手用正手接右侧旋转球时，控制能力低，且不便发力，所以待对方轻轻将球托起时，我方可再进行攻击。
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