选购羽毛球的关键指标讲解

链世界-开阳 • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 952

如何选购羽毛球是个很重要的问题，很多人都喜欢羽毛球运动，但是不知道怎么选购羽毛球。选出省钱高质的羽毛球可是件重要的事儿，你了解选购羽毛球的几个关键指标?以下是学习啦小编为你整理的选购羽毛球的关键指标详细介绍，希望能帮到你。

羽毛球飞行稳定性

飞行稳定性的定义是羽毛球实际飞行轨迹与理论轨迹的偏差，简称稳定性。羽毛球在飞行状态下自身摇摆的程度分为四个级别(四档)。

A级飞行

是羽毛球在飞行状态下，自身完全没有摇摆(晃动);飞行轨迹是一条标准的直线(俯视平面看);羽毛球自身转速达到350转/分左右(直到飞行处于自由落体阶段时，仍不能十分清楚地看到羽毛球的毛杆部份)。燕龙比赛一号羽毛球，采用优质毛片制成，有着良好的飞行稳定性。

B级飞行

是羽毛球在飞行状态下，自身只有微小程度的摇摆(小晃动)，飞行轨迹基本是一条标准的直线(俯视平面看)，羽毛球自身转速达到350转/分左右，直到飞行处于自由落体阶段时，仍不能十分清楚地看到羽毛球的毛杆部份。

C级飞行

是羽毛球在飞行状态下，自身会有小摇摆(较明显地晃动);飞行轨迹是基本是一条直线(俯视平面看);羽毛球自身转速达到300转/分左右(直到飞行处于自由落体阶段时，可能会较清楚地看到羽毛球的毛杆部份)。

D级飞行

是羽毛球在飞行状态下，自身会有明显地摇摆(明显的晃动);飞行轨迹不定(从俯视平面看);羽毛球自身转速有快有慢。不能达到上述三种飞行标准的均属于D级飞行球。

蛇形球

羽毛球在击发球后，从脱离拍面开始飞行时，由于自身转速超过标准，球速先快后慢，造成飞行轨迹像蛇在草地上游动，俗称蛇形球。这种球主要是发生在右毛球中。

转弯球

羽毛球在击发球后，从脱离拍面开始飞行时，由于自身转速超过标准，造成飞行轨迹有一个明显地向左转弯的现象(面对飞来的羽毛球看)，俗称转弯球。这种球主要是发生在左毛球中。

飘球

羽毛球在击发球后，从脱离拍面开始飞行时，由于自身转速低于标准，造成飞行轨迹没有一定的规律，给人一种随运动场馆的气流而飘动的感觉(微小感觉)，羽毛球在自由落体状态时，能很清楚地看到羽毛毛杆。俗称飘球。这种球在左右毛球中均可能出现。

羽毛球飞行速度

一、速度与落点的关系

羽毛球的落点通常是用飞行速度来表示，而速度又是用羽毛球的重量间接来表示，例：球筒上标明50或77是指球的重量为5.0克或77格林(欧洲重量单位)。

北京地区冬季一般要用5.1克或78格林的球，夏季要用5.0克或77格林的球。广东地区冬季要用5.0克或77格林的球，夏季要用4.9克或76格林的球。球友要根据自已所在地区的气温与球馆的温度来确定购买何种速度的球。

二、正确选择飞行速度

A.市面上有些球虽然也是标注为5.0，但重量很可能已在5.1克以上，那么在相同的打击力度下，其速度就自然要快一点儿。这种球一般是采用了开大球口直径的方法，来增加飞行阻力，从而达到降低飞行速度的目的。此种球的最大缺点是极易损坏球拍线。

B.由于厂家的工艺性不好，有时一筒球中会有4.8克-5.4克的球出现，这对球友来说，是很难掌握其飞行速度的。

C.羽毛球自身转速过高，会造成飞行速度偏慢，羽毛球自身没有转速，又会造成飞行速度过快。

考量何种品牌球的工艺性比较好，有一个办法——看看一打球的重量是否一致，基本就可以确定球的工艺水准了(12只球一个重量，误差仅为0.1克)。

羽毛球耐打度

羽毛球是个“昂贵的”运动。所以羽毛球的耐打度是一个非常重要的质量指标。对于耐打性，一般来说从以下几个方面来考量。

一、正常双打情况下，不小心打在毛叶上，羽毛不会立即就断掉。

二、双打比赛一般情况下一只球可以很顺利地打完一局球，单打比赛一般可以打完二局球(用球不是很挑剔)。

三、大力杀球的情况下，只要不是劈杀球(球拍面与羽毛球侧面接触)，一般情况下要能抵挡业余球手20拍以上的杀球，要能抵挡专业球手12拍以上的杀球。此时球的飞行稳定性应该还没有很大的改变，球还能继续使用一段时间。

四、羽毛球两道线圈的胶水含量如何用肉眼判断呢?一般来说，眼睛直观地看上去，线圈的线迹基本被胶水补满(量化一下，就是胶水固含量0.55-0.6克)，就可认为是较好的球，如果仍能看到勾线的痕迹，就证明胶水很少，以致于耐打度下降。

五、羽毛球在使用的过程中一般情况下不能很快变形。中高档球由于在选料与制作工艺方面比较严格，因此耐打度一定会好于低档球，训练球的耐打度一般会比低档球差一点点。

羽毛球场地的标准尺寸讲解

很多喜欢打羽毛球的朋友对羽毛球知识都是比较了解的，他们知道打羽毛球的好处，了解羽毛球场地标准尺寸等。想要打好羽毛球，是必须要对这些知识有了解的。以下是小编为你整理的羽毛球场地标准尺寸介绍，希望能帮到你。

羽毛球场地标准尺寸

羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区;纵向被分为前场、中场、后场。

单双打边线

球场最外的两条边线是双打场地边线，里面两条边线是单打场地边线。

单双打底线

单双打的底线均为最外侧的底线。

单双打发球区

球员需站在该区域内发球，球落在该区域内为有效;橙色区域为双打发球/接发球区，规则与单打同。

羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区;纵向被分为前场、中场、后场。场地外面两条边线是双打场地边线，里面的两条线是单打场地边线。双打边线与单打边线相距0.46米，靠近球网1.98米与网平行的两条线为前发球线，离端线0.76米与端线相平行的线为双打后发球线。

在羽毛球单打和双打比赛中，单打和双打的界线是不一样的。在边线中，单打界是内线，双打界是外线;而在端线中，单打和双打的界线都是外面的线;但是，在双打发球时，场地的后场发球线只在双打有效，对方发球不能超过此线。

另外，发球时要在前场发球线后发球，同时也要发过对方前场发球线才有效。中线的设定是要求单打和双打发球必须发对角线，不能发同向，一定要发过中线;发球时，如果球擦网也是有效的，但必须过对方场地的前场发球线。

按国际比赛规定

(1)整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物。

(2)球场四周2米以内不得有任何障碍物，亦即：任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。

(3)球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。

球网

羽毛球球网是用深色、优质的细绳织成，网孔呈方形，各边长均在15-20毫米之间。球网上下宽760毫米，球网顶端用75毫米的白布对折而成，以绳索或钢丝从中穿过，白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。

绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。球场中央的球网高1.524米，双打边线处网高1.55米，球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。

羽毛球网柱

从球场地面算起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，网柱放置在双打的边线上。如因特殊原因不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线网下的位置。例如，使用细柱或40毫米宽的条状物，从网顶绳索处垂直向下固定在边线上。

打羽毛球的好处

1、增加能量消耗

坚持打羽毛球能增加能量消耗，打羽毛球的时间越长，消耗的能量也越多。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

2、促进脂肪分解，减少其合成

长时间打羽毛球能充分消耗脂肪，效果非常好，脂肪太多对我们来说并不是一件好事，羽毛球运动能够预防这一状况出现哦。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。

3、减少体脂，改善身体成分组成

长期进行羽毛球项目的锻炼能帮助我们瘦身减肥，很多女性都喜欢打羽毛球减肥，效果很棒的，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。

打羽毛球的误区

1、正式运动前的热身准备没有必要

误区:很多女性轻率地认定,在打球前做不做热身运动无关紧要。

事实:尚未运动开的肌肉很容易扭伤,因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性,使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统,有益于健康。

2、反正在打球锻炼,尽兴吃喝问题不大

误区:许多人高兴地想,因为我打球健身了,可以不用再去节食减肥了。

事实:尽管从事任何体育锻炼,身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物,但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡,多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食和健身之间保持科学的平衡,才可能达到最佳锻炼效果——明显地减去赘肉并改善身体状况。

打羽毛球肘关节受伤的原因讲解

在羽毛球运动中，肘关节受伤的发生率约占总损伤的6%左右(内侧高于外侧)。那么打羽毛球为什么肘关节会受伤，肘关节受伤如何处理呢?以下是学习啦小编为你整理的打羽毛球肘关节受伤的原因分析，希望能帮到你。

打羽毛球肘关节受伤的原因

肘关节内侧软组织损伤最常见的原因是：羽毛球正手扣杀或击球过程中出现错误的技术动作，特别是在上臂外展，肘关节屈曲90度，肘部低于肩部时进行羽毛球扣杀动作，则最易致伤。其次是突然的或是猛烈的做前臂旋前和屈腕的主动收缩或肘关节爆发或过伸，使肌肉和韧带不能适应和承担该动作的力学要求。

其它如局部负荷过度、局部受到过度的牵扯或出现疲劳，准备活动不充分，如：正手回击和扣杀时，羽毛球拍的反作用力或进行鞭打击球时所致的肘关节爆发或过伸，或者如做抽球、扣杀动作时所要求的屈腕动作。

而肘关节外侧软组织损伤的发生原因主要是反拍扣杀，抽打训练过多，肌肉性能差，准备活动不充分，局部存有滑囊等因素所致，损伤原理为，伸手肌群突然收缩，使肌肉或关节囊韧带受到剧烈牵拉或因经常做前臂的旋后或伸腕动作，深层组织反复摩擦，挤压造成局部劳损性病变，滑囊的过分刺激而引起。

打羽毛球肘关节受伤的诊断

多数伤者都能诉述出急性受伤的历史或过程。

急性损伤者，伤后即觉肘内外侧疼痛，局部肿胀，甚至皮下瘀血(内侧软组织损伤多见，大多表明有组织撕裂)。肘关节活动受限，常不能完全伸肘或曲肘。而慢性伤者，肿胀往往不明显，但伤者常诉述在完成扣杀或抽球、快打时，动作质量不高。

损伤部位有明显压痛，作肘关节被动外展外旋或曲肘屈腕，前臂旋前抗阻力收缩活动时(检查内侧伤)。或作腕关节背伸前臂旋后抗阻力活动和肘关节稍弯曲、手半握拳，腕关节尽量掌屈，然后前臂旋前并逐渐伸直时(检查外侧伤)，均可出现疼痛明显加重。

如在检查是发现肘关节有松动，侧扳肘关节间隙加宽或外内翻角度增加，或出现肌肉上端有凹陷或裂隙等现象，则表明肌肉韧带完全断裂之可能(内侧伤者多见)。

打羽毛球肘关节受伤的处理

1、急性损伤期，伤肘应适当休息制动。

2、损伤即刻与早期可局部冷敷，加压包扎，外敷新伤药。

3、24~48小时后，可考虑进行理疗，按摩，外敷中药。

4、局部封闭注射肾上腺皮质激素类药物，往往能收到较好的疗效。

5、对慢性伤者，应以理疗、按摩、针灸治疗为主。

6、对有肌肉韧带断裂或伴有撕脱骨折者，宜进行手术缝合术等。

7、在伤后练习与康复安排时，急性期要停止进行容易再伤或加重损伤的一些动作的活动，如：正反手的扣杀、抽球等。

8、要等到损伤部位已基本没有疼痛后，才可进行练习，一般大约需2~3周的时间。

9、运动量和强度等都要逐渐增加。

10、在伤后练习与康复时，应佩带保护装置，如护肘、弹力绷带等。

11、要加强前臂肌肉群的力量练习和伸展性练习。

12、对肘内侧软组织损伤者，特别是肘关节有一定松弛者，进入正式练习的时间更应长一些，否则很容易再损伤和肘关节的进一步松弛，从而发展成慢性劳损，甚至成为骨关节病。

13、充分做好运动前的准备活动，合理安排运动量，避免肘部过度活动。

14、练习后，强调做肘部的自我按摩，以消除疲劳，提高自我保护能力。

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羽毛球飞行速度

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羽毛球场地的标准尺寸讲解

羽毛球场地标准尺寸

打羽毛球的好处

打羽毛球的误区

打羽毛球肘关节受伤的原因讲解

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打羽毛球肘关节受伤的诊断

打羽毛球肘关节受伤的处理

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