导读： 足球比赛中如何接应队友 足球赛前如何做热身活动
接应是一种无球的战术行动。它可以是球顺利的运动起来，是瓦解对方防守的一种重要而且常用的手段，从而为本队创造能多的进攻机会，使战术更加灵活多变，提高进攻的效率和穿透力。那么如何才能在足球比赛中更好的接应队友呢?下面学习啦小编带你了解一下吧。
足球比赛中如何接应队友
相对于接应战术来说，我们可以把场上的10队员分为三部分，一、拿球者(第一进攻者)二、接应队员(第二进攻者)三、跑位队员即接应第二进攻者的队员(第三进攻者)。如果三组队员能够默契配合、彼此呼应，将会形成一个完美的进攻体系。
在接应队员的时候，应该考虑到三个问题:
1、接应的距离
在足球比赛中，队员之间接应的距离要随着防守压力的不同而相应变化。在本方的半场队员的压力相对较小，队员们可以根据适当的放宽彼此之间的距离，这是队员之间接应的距离在10-25米比较理想。如果是在中场两队之间的拼抢开始加剧，攻方的压力随之增加，这时就要缩短队员之间的接应距离，一般情况下8-12米比较理想。在对方的禁区前沿是对手堆积重兵防守的区域，本方的进攻配合也会相应的增加，这就要求队员们更加缩短彼此之间的接应距离，以便作出配合，撕开对手的放手，这里的接应距离在4-5米最为适合。当然，队员之间的接应距离还要根据场地不同的情况有所变化，如果场地潮湿、草坪较长，球速很慢就要适当加大彼此之间的接应距离，相反，如果场地干燥、草坪很短，球速很快就要缩短接应距离以便配合。
2、接应的角度
在一般情况下，除了在边路有一名接应“套边”的队员外，主要的接应角度应该靠内侧。这样会使拿球的队员比较容易的看到本方队员，及时的将球送出，而且，在中路的配合直接面向对方的球门，这样会对对手球门的威胁更大。
3、是接应的呼喊
呼喊是接应技巧的重要组成部分，对友及时的呼喊会向拿球者传达自己的位置，和进攻的愿望，同时也会在一定程度上分散对手防守的注意力，可以增加拿球者的进攻方式的选择
足球赛前如何做热身活动
1、一般性热身活动
与其他体育运动相似，热身运动包括身体各个关节和肌肉的拉伸，首先活动开身体的关节，然后拉伸身体的韧带和肌肉，足球运动员要额外的注意对下肢韧带和肌肉的拉伸。在通过一些慢跑和变速跑来提高自己的体温，使身体能够达到运动前的灵敏状态和身体热度。
2、专项性热身活动
专项性热身活动主要是模仿练习以及符合项目特点的其他练习，通俗的说就是足球运动在场上热身的时候要结合自己的场上位置进行练习。
守门员在进行了身体的基本练习后要结合自己的位置特点进行一些，低扑球、高接球和二次起身的反应练习。
后卫队员要进行一些长传球、头球的练习。中场的队员要和自己的在场上经常配合的队友进行一些传球的技术练习。
前锋队员要进行一些常规的过人、加速冲刺和射门的练习。
然后先发的主力阵容可以跟替补的队员在小范围内进行20分钟左右的战术攻防练习，使得运动员的神经系统协调，确保竞技练习的各种肌肉相互作用。
在这里还要向大家说明的是，要在热身活动要让身体的体温到达可以马上进行比赛的程度，身体不能太凉也不能产生过度的疲劳感，在热身运动完成的10-20分钟内进行比赛，不能把热身的时间与比赛的时间间隔的太，如果在热身后等身体凉了再进行比赛，那就失去了热身的意义。同时在场上也很容易造成运动伤害
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网球比赛中如何打出高质量的接发球
发球是公认的仅次于发球的网球第二大技术，在发球状态差不多的情况下，接发水平直接决定了比赛的走向。对于大多数业余球员来说，其实接发球局的赢球效率是远高于发球局的。所以学习啦小编就来讲一讲三种最基本的接发方式，几乎足以应对所有的接发状况。
网球比赛中，自己不乱阵脚、不失去节奏，不要过分追求打出刁钻路线，战术的主导思想应该是以将球返回到对方场地为第一位。减少失误是网球取胜的最基 本原则。接发球更不例外，接发球不直接失误是取得比赛胜利的重要保证之一。如果你的接发球失误越多，对手的发球就会越有自信心，他就越能够发出有速度、有 力量的球。
怎样才能最大限度地减少失误呢?请你一定记住一条铁律，就是直接朝向对手将球击回。这样的接发球，可以使失误率一下子降至最低，这是接发球最基本的战术。
为什么说直接朝着发球人将球击回的打法，具有减少失误、化险为夷的效果呢?如果举棒球的例子来看，也许更容易理解。在棒球比赛中，如果遇到以投球速 度快为武器的投手时，或者在比赛局势紧张、形势严峻的情况下，击球员必定采取强有力的挥棒动作，直接朝着投手将球击去，这种“返回投手”的打法，用来对付 那些以快速投球为武器的投手来说，是最有效的战术。
网球也是同样的道理，如果遇到了发球速度超快的强大发球手，你感到难以应付时，就尽可能地朝着对手将球击回，这一举措可以说是最佳对策，因为发球者对于直冲自己胸前的来球处理起来会感到棘手。
一旦击球动作稍晚，击出的球会朝哪个方向偏离?如何避免危险境地?
网球毕竟与棒球有很大不同，棒球击球手与投手在一条直线上，不需要进行移动，而网球的接发球范围要比棒球大得多，对于发到离自己所站之处较远的球， 必须移动才能够接到球。尽管接球者瞄准发球者击球，有时候也不可能像棒球击球那样准确朝向投手击去，哪怕是击球时机稍稍有一点延迟，所击出的球就会有所偏 离。
一般来说，球会朝什么方向偏离呢?在平分区以右手持拍接发球为例来说明，假如当高速发球来到他的左侧，他以反手接球的情况下，如果他的动作稍稍迟 缓，球就会“蹿”到他所瞄准的目标左侧，也就是说，刚好返回到了对手的正手侧(假如对手也是右手持拍)。同样，你也要考虑到，如果球飞到你的右侧较远处， 用正手接球，一旦击球时机稍晚，无法击出有力的球，你所处的境地也相当危险。击球之后你已经被迫来到场地之外，你的左侧场地出现很大的空当。如果你打出的 球缺乏攻击力，那么你的处境可想而知有多么凶险。由此可见，接发球员一定要注意，对于对方发到自己两侧的球，千万要避免出现由于击球时机迟缓而接回软弱无 力的球。
如何对付快速而远离自己的发球呢?
此时需要使用战术性的移动步法，切记不要横向移动去追球，而是尽可能采用斜向前迎球的移动步法，这样你可以以最短距离移动到来球路线上，避免击球时 机的延迟。这样的移动方法不仅是在对方发来高速球时使用，即使是对付侧旋发球，也有必要，侧旋球向外旋转，如果采用横向移动则更是追不上飞向场地外的球。
不要横向直线移动，而应该向斜前方移动，以最短距离的移动对准来球
进一步的练习是接发球打斜线
如上所述，即使你已经能够很好地做到将接发球朝着发球者的方向击回，你场地左侧仍然处于很大的空当中，因此，你要明白，仅仅能够做到将球击回给发球 者还十分不够，这仅仅是完美接发球技术的第一步，可以说，做得越是熟练越显得不够完美，因为这仅仅能够减少接发球的失误率而已，接下来你必须要知道，只有 接发球能够打出大斜线，你才能够充分做好接下一个球的准备。打斜线时，从你击球的位置返回场地的距离，比你打出直线包括打向发球者都要短。如果能够打出完 美的斜线球 ，和只能将球向发球者击回相比较，对于衔接下面接球的准备来说，有着天壤之别。所以，一定要加强接发球打斜线的练习。
接发球如果能够斜线击回，则为自己准备下面接球创造了短距离移动的条件
接发球打直线，接下面的来球所需要移动的距离相对长
接飞到远处的接发球练习
接发球之前一定要做好准备姿势，本刊以前对于接发球的准备姿势已经进行过详细介绍，这里不再赘述。
首先在你即使不移动身体也能够接到球的地方作上标记。由于是练习接起远离自己的发球，所以稍微把这个标记做得离自己近一点，条件宽松些也没有关系。大体上可以把标记放在距离接发球区边线1米以上的位置。要求对方发球发向标记外侧，练习接发球的人移动将球接回斜线。
接发球打斜线之后快速移动准备接下个球
在平分区练习接发球，要求协助练习者将球发到边线处(外角)，接发球者要把球接起斜线返回对方场地，并且快速移动准备接下面的球。方法：在离底线中 点50cm右和底线后50cm、斜线相持球的位置，放置一个标志物，当接发球人将发球接回之后，快速移向标志物，要求接发球人在球落地反弹之前，能够触及 到标志物。
当然，在实战中击球的位置并非是固定不变的，根据接发球的角度会有所不同，所以，标志物的放置位置可以从离底线中点50—100厘米的范围内进行适当调整。
接发球打直线后的移动练习
同样的练习，要求接发球打直线。打直线之后，你必须跑得更快，才能够完成下面击球的准备。这个练习是把标志物放在底线中点左边约50厘米的位置上， 比起前面两个练习困难得多，你一定很吃惊吧。但是，非如此严酷的练习，想达到掌握完美接发球技术只是空想。试试看，你能否做到，以比你打出的直线球更快的 速度移动到合适的位置上。
技术要点——尽可能将后脚移至球的后面
主要是练习接远处的发球，但是当遇到发到两个标记内的球，除非直冲身体正面而来的球，接球的时候不需要身体移动。比如，球来到反手侧，只需用力蹬左 脚使右脚向前迈出，此时左脚完全处于来球轨道的后方;而如果是打正手球则刚好相反，则右脚完全在来球的后方。所以，练习接标记以外的发球时，需要注意的技 术要点是，接球时处于后面的脚必须移至标记外。即正手接球时右脚在标记的外侧;反手接球时，左足在标记的外侧。
这个练习最好是专门连续进行正手侧练习，或者专门进行反手侧练习。
通过练习，相信你可以较快掌握接发球所需要的脚步移动，可以对于快速的发球迅速做好接球的准备。
衡量接发球技术完美的几个要点
最后让我们来总结一下，为了达到完美的接发球技术，你能否做到以下几点：
首先是接发球不出现失误，接发球能够朝着发球人击回
特别是对于来到离自己身体近处的发球，绝对不失误
对于快速的外角发球，能够向斜前方切进移动，减少来不及挥拍的错误
对于落点深的发球，后脚尽可能移动使其置于球的后方，并且尽可能打斜线
最后一点，真正完美的接发球，是能够做到瞄准对方弱点打出路线。
足球比赛中如何寻找适合自己的位置
足球总有一种魅力会吸引很多人为它如痴如醉，流畅的团队配合，凶狠的对抗，还有灵动的跑位以及关键时刻的洞穿球门，诸多看点都是足球之所以成为世界第一大运动的原因。
但对于绝大多数业余爱好者来说，足球是一项强身健体的运动，或是一种交朋友的工具。即便我们是足球界的草根，我们同样也需要归属感，我们渴望加入一直球队，我们通常渴望自己能有规律的比赛和足够长的出场时间，但是问题来了?我们该踢什么位置?
认真的问问自己?-----球场无一技之长难立足
如果自己真的喜欢足球并且想长期踢足球，并且希望自己在球场上得到足够的认可，那么你真的有必要问问自己，自己到底适合踢什么位置?
在球场上如果想生存一定要找到自己的生存方式，速度快的可以靠奔跑生吃对手，身体好的可以靠对抗取胜，这些都不重要，重要的是你自己要找到结合自己特点的生存方式。
建议可以找一张纸列出自己的优势和劣势，全面的分析自己的技术特点，也可以问朋友(大家会客观些)，对自己有一个清晰的认识。我大致把足球场上的位置分成4类，1、守门员2、后卫3、中场、4前锋
守门员
如果你反应迅速，善于高扑抵挡，喜欢成为球队的最后一人，渴望一柱擎天，那么你就是守门员的不二人选。别怕自己胖或者矮而放弃，因为你喜欢这个位置就是你未来进步的动力。
踢业余足球的人很少有人喜欢当守门员，但是我想说一个好的守门员真的很重要，表现的好同样会很出色，精彩的扑救，沉着、冷静，还有大局观。
如果你喜欢看过2014年巴西世界杯奥乔亚和诺伊尔的表现，相信你一定会喜欢上守门员的位置，靠一己之力助球队胜利不是每个人都能做到的。
后卫
如果你对足球的抢截能力很强，有着出色的防守能力。那么你很适合踢后卫的位置，后卫有中后卫和边后卫之分，边后卫有时候需要一些助攻能力，因为边路比较开阔。中后卫的职责则是在守门员前形成一道有力的屏障。
后卫中不乏很多球星，关键时刻的频频抢断，总是让球迷看着大呼过瘾。
中场
如果你有出色的大局观、娴熟的传接球技术，那么你可以胜任中场指挥官的角色。中场就最中间的我们叫“前腰”或者“后腰”前腰侧重传威胁球的能力，“后腰”侧重防守的能力，边上的叫“边前卫”，侧重边路突破能力和传中的能力。中场是衔接前后的保障，进能攻，退能守。
前锋
如果你把握机会能力强，总能频频洞穿对手大门。我可以告诉你你很适合踢前锋的位置。
前锋往往不需要那么多，只要你会进球，你又总能进球就够了。总能出现在合适的位置上，大家喜欢叫他捡漏但是人家就是总进球，
身高、体重不重要，努力最重要
最后我想说身高体重真的不重要，不是说多大体重、多大身高的就可以踢什么位置。只要你喜欢什么位置就可以尽情的去练，比如梅西身材矮小一样进球效率恐怖。只要你相信你自己，朝着一个方向努力，结合自己的特点一定会找到属于自己的位置。
最重要的是要坚持、要努力。
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