导读： 一、四段功的功法简介 二、四段功的功法修炼原则 三、四段功的练习注意事项 四、四段功的功法练习步骤 1. 托天提地理三焦 2. 五劳七伤望后瞧 3. 推窗望月去心火 4. 抓空打空力不劳 四段功的练习技巧 一段 二段 三段 四段
四段功者，七十二艺软硬功夫之基本练习也。与岳武穆八段锦相 仿佛，形如拳术之先习骑马式及潭腿者然也。因其练时，兴趣愈增， 练习愈勤，而其效亦著，且不占地位，而易得奇效，其法至简，而其理至深也。下面是学习啦小编为专门您整理好的：四段功的简介。
一、四段功的功法简介
四段功者，七十二艺软硬功夫。是少林七十二内外功夫中的基础功法，与罗汉十八手及八段锦、金刚延寿功等少林功法有易异曲同工之妙。
二、四段功的功法修炼原则
本功法练习过程要遵循由浅入深、从易到难、由简入繁的原则去习练。不可急于求成，要循序渐进。
三、四段功的练习注意事项
1.练功地点宜选择在空气新鲜、宽广的室内或室外。
2.暴雨、雷电等恶劣天气请勿练习。
3.于每日清晨(早五点至七点)、午(即中午十一点至一点)、晚(十七点至十九点)分三个时辰习之，不可间断，切不可随意增加数量。
4.习练时要自然而行，不可用拙力练之。此功法如能持之以恒，刻苦练习，有延年益寿之效。
四、四段功的功法练习步骤
1. 托天提地理三焦
习练之处，首先身要正立，胸前迭、臀后突、目前视、若含怒容，左右手相组，两臂及两腿竖直，膝盖靠拢，足跟足尖亦然。两臂徐向左右挺直，两掌举起经过成一圆形，候手举至头顶，掌心向上，如托千斤重物。手须尽力上抑，两目平视。上动不停，身体上部，徐向前，屈至两掌覆地，愈下愈妙。惟两腿仍须挺直，不可稍屈，身体上部，徐向上仰，两臂用力，向左右压下。两掌经过，仍须成一圆形，复于正立姿势，惟须慢慢行之，四次一组，方可进入下一动。
2. 五劳七伤望后瞧
接上式;身正立，头徐向右转，目尽力注视后方，试窥左足跟。且转头时，胸前迭，身不动，肩不斜，头向前转复原。头徐向左转，目尽力注视后方，试窥右足跟，头向前转复原，亦须慢慢行之，习练次数同上。
3. 推窗望月去心火
接上式;两足左右分开，成骑马式，胸挺出，身不可前倾。两拳握紧，各置腰际，掌心向上，目前视，左腿下蹲伸直如铺地锦。左手向左抅搂，右手向右猛推，身随之向右，同时右腿前屈，目注右掌，作推窗望月状。右腿下蹲伸直，右手向右抅搂，左手向左猛推，身随之向左，目注左掌，左足踏进，复原正立姿势，反方向依法行之，惟方向相同，次数同上。
4. 抓空打空力不劳
接上式;两足左右分开，成骑马式，两拳紧握，各置腰际，右手向前猛力击出。拳与肩平，掌心向下，左拳仍旧，右手 指张开向后掳。如抓物者然，猛力向后收，随即紧握为拳，仍置腰际，同时左手向前击来。掌心向下，右拳向前击出，左拳向后抓，随即变拳，收于腰际，至腿酸力尽为止。左足踏复原，此即俗称抓空打空之谓也。
四段功的练习技巧
一段
托天提地理三焦。身正立，胸前迭，臀后突，目前视，若含怒容，左右手相组，两臂及两腿竖直，膝盖靠拢，足跟足尖亦然。两臂徐向左右挺直，两掌举起经过成一圆形，候手举至头顶，十指互叉转，掌心向上，如托千斤重物。手须尽力上抑，两目注视掌背，庶运用颈颚，身体上部，徐向前，屈至两掌覆地，愈下愈妙。惟两腿仍须挺直，不可稍屈，身体上部，徐向上仰，两臂用力，向左右压下。两掌经过，仍须成一圆形，复于正立姿势，惟须慢慢行之。
二段
五劳七伤望后瞧。身正立，头徐向右转，目尽力注视后方，试窥左足跟。且转头时，胸前迭，身不动，肩不斜，头向前转复原。头徐向左转，目尽力注视后方，试窥右足跟，头向前转复原，亦须慢慢行之。
三段
推窗望月去心火。两足左右分开，成骑马式，胸挺出，身不可前倾。两拳握紧，各置腰际，掌心向上，目前视，左腿下蹲伸直如铺地锦。左手向左搂，右手向右猛推，身随之向右，同时右腿前屈，目注右掌，作推窗望月状。右腿下蹲伸直，右手向右搂，左手向左猛推，身随之向左，目注左掌，左足踏进，复原正立姿势。
四段
抓空打空力不劳。两足左右分开，成骑马式，两拳紧握，各置腰际，右手向前猛力击出。拳与肩平，掌心向下，左拳仍旧，右手指张开向后掳。如抓物者然，猛力向后收，随即紧握为拳，仍置腰际，同时左手向前击来。掌心向下，右拳向前击出，左拳向后抓，随即变拳，收于腰际，至腿酸力尽为止。左足踏复原，此即俗称抓空打空之谓也。
四段功虽短，然练习时，非澄心静气，敛力专神不为功。练习时须自然呼吸，不可使气，亦不可屏气。盖使气过度则气竭，屏气已甚则气伤，须平心静气以出之。下腑之前，宜深呼一 口，两手托天时，须手指互叉，即效力达于指端，如能足跟提起更妙。两掌覆地时，切忌用力过猛，致损肾部;亦不可中辍，视为畏途。各种动作，亦缓而用力，勿急进功，勿求速效也。功成后，不特强壮体魄，抑且为习拳练功习技之基础也。
铁牛功的简介
铁牛功为硬功内壮，属阳刚之劲。其练法，有开口闭口之分，其效用与布袋功相仿佛，惟但有御敌之功，而无制敌之妙，盖一本阳刚之劲而为之也。其练法先鼓气于腹，以指环扣之，初不必甚重，日行数度。休息时，则用掌心用力搓摩，如是既久，其腹部之肌肤，逐渐坚实，然后用拳击，日亦数行之。在初时必隐隐作微痛，渐久而痛减，即用力擂击，亦无所楚。下面是学习啦小编为专门您整理好的：铁牛功的简介。
铁牛功的简介
铁牛功夫是硬功，指扣锤击十数冬。睡卧腹压大石块，铁槌敲打金石声。有朝一日功成就，应战强敌会英雄。
铁牛功的练法
①初练习时，马步站稳，腹部鼓气，用指头环扣点击自己的肚腹。由轻至重，渐渐加力，不可猛力扣击，以免伤损内脏。每天扣击数次，每次几十下至几百下，多至几千下为度。
②经日久扣击，至肚腹不觉疼痛时，在睡卧时可用个人掌心在腹皮上擦摩，以使肚腹皮肉坚实，强壮肌肤，舒通气血，使功法长进速度加快。
③练习日久以后，如指头扣击点插不觉疼痛时，可以变成拳头向肚腹捶击，一次捶击数十拳，渐渐增加至数百拳、千拳以上，每天早午晚夜四时不懈地练习。
④用拳捶击日久以后，至肚腹不觉疼痛，可以更换木槌，捶击肚腹，先捶微有疼感，渐渐加功，缓缓增加力量，至捶之不疼为度。依上法继续锻炼。
经日久练习后，至腹部不觉疼痛，每日捶打自如，慢慢可以把木槌更换为铁锤，初用铁锤击打肚腹，微觉疼痛，循序渐进，逐步由轻到重，捶至不觉疼痛，微有敲木之声，再进步练至捶击时发出金属的声音，肚腹即内气固足，功力惊人。
在睡卧时，每卧床后可用大石块压在肚腹上，也是由轻至重，先放10斤、20斤、50斤、80斤、100斤。最多可达200斤，练至毫不影响呼吸喘气为度，也不觉肚腹有压力，一切不觉重感，睡卧自然时，功春已告成功。但是不可中断，仍要继续修炼。
铁牛功的功法略解
①少林铁牛功又叫混元气，是少林七十二艺中的硬功外壮法，属阳刚之劲，兼内壮阴柔之力。为少林武术中的重要练功法，专门练习人身腹部的弹力和耐力，以及腹肌的坚实力量。
②少林铁牛功在少林武术技击实践中起着重要作用。功夫练成后，可以防身护体，与敌拼搏时，任敌人脚踢拳打，我胸部毫无感觉，甚至枪、刀亦难伤我腹。敌如靠近，我用肚腹顶之即弹出丈许。是防攻兼备功法。任数人按之，我腹用内气一鼓，众人皆弹仰倒地。肚腹弹力的持久力惊人无比，众所莫及。少林寺历代武僧多有练习此功者，如唐代的子升、空空，宋代的灵丘、福湖，元代的智安、智聚，明代的了义、圆成、可政、悟产、普照，清代的祖良、静绍、如容、湛化等，都精此气功。
③练习铁牛功法的要点：慢慢进步，不可贪多图快，突然重击肚腹会导致内部受伤，不但不能练好，反而练坏。
铁牛功的相关记载
铁牛功为硬功内壮，属阳刚之劲。 其练法有开口闭口之分，其 效用与布袋功相仿佛，惟但有御敌之功，而无制敌之妙，盖一本阳刚之劲而为之也。其练法先鼓气于腹，以指环扣之，初不必甚重，日行数度。休息时，则用掌心用力搓摩，如是既久，其腹部之肌肤，逐渐坚实，然后用拳击，日亦数行之。在初时必隐隐作微痛，渐久而痛减，即用力擂击，亦无所楚。然后易拳以木棰，如法练习之，更易木棰以铁锤。在铁锤初击时，其声固橐橐如败木响，至后功渐进，声亦渐洪亮，终而铮铮然作金石响矣，至此则功已七八成矣。更于临卧之时，以巨石压腹上，及起而去之，以练其持久之劲。此法较以铁锤相击为更苦，至能以百八十斤巨石，置于腹部，安然酣睡，毫无痛苦，行所无事时，则技臻绝境。若敌人拳击则拳损，械击则械折，可以所向披靡矣。所谓开口与闭口云者，在运用功力时，能与人交语与不能耳，亦练习时习惯使然。惟开口铁牛功，人不易测，较闭口为优也。此种功夫，练成后，虽枪刀不入，然切忌仙人掌也。
铁臂功的简介
铁臂功，又名铁扁担，复称臂功，为硬功外壮，属阳刚之劲，专练臂部之功。 “铁臂功”原名“北斗神功”，也称“铁臂神功”，是本派几大绝技之一。历代师长对其守如至宝，从不轻传和示人，不是入室贤徒休想得到。即使相传，也是师父一步一层指点，看着练成。这是担心求功狠急，用力不当，会有伤身之险。这也是不轻易传人的原因。下面是学习啦小编为专门您整理好的：铁臂功的简介。
铁臂功的简介
铁臂功，是内功外壮的功法，是“四大功法”中硬功的一种。此功有武当与少林两家之分，各有不同练法，只要得其真传，都可成功。下面分几个方面阐述。
一、铁臂功威力与原理。
铁臂功是一种内柔外刚的硬功夫。内柔是指练内气至柔;外刚是指臂硬如钢铁。习武者有缘得到真传后，习练几年，达到内练一口气，外练筋骨皮，由量变到质变，才可有挥臂钢柱断，克敌筋骨折的威力。与人搏击交手，双臂如铁，只防不击，即可伤人肢体，废人功力，十分好用。如要还击，轻者伤，重者亡，狠毒无比。
铁臂功的原理
铁臂功的原理是，人体内的异常功能是很大的，通过一定的方法训练后可以发挥出最大的功能，创造出惊人的奇迹。从物理学的角度分析，硬功在表演时，一般分为蓄力和发力两个阶段。在发力上，按牛顿第二定律讲，质量加速度等于力的乘积。假如右臂重量为3千克，加上抡臂时每秒钟50米的速度，这时的作用力等于1500牛顿(力的单位)。而练功有素功夫高深者，可以把全身的力量集中于一点，等于加上了全身的重量，这样在相同的速度下，局部力量与整体力量相比，就要差几十倍。
另外，力乘速度等于爆发的功率。基础是力，关键是速度。功夫高的人。由于有多年的苦练积累，其动作速度远远超过一般人。也就是说，有铁臂功者的力量和速度比不会铁臂功的人大得多，快得多。由于练得臂硬如铁，速度快而力量猛，破坏性就大，足可以把木桩与钢柱打断，而双臂完好无损。当然，其威力也是有一定限度的。
铁臂功的练法层次
铁臂功的练法有三步，三层，即三乘功夫修炼之法。
初乘功法是打木桩，练力量和练皮肉功夫。方法是，先在练功场地打流星桩。在地下埋牢一大碗粗的松木桩，要求木桩干而光滑。下埋3尺，上余5尺，高于肩以上为宜。练习时，先双臂交替以上、下、外三面轮换靠打小臂，后接练肩、胸、背上三面靠桩(运用平力先打小臂三面，后靠上大胸肌、肩外侧、后肩胛部位三面，统称为六靠臂)。每天晚上一次(六打为一次)，左右臂各打练36次，共72次停止。两臂有红肿疼热，用秘方洗药洗，即可解除(秘方附后)。
待到用全力靠打后两臂不疼了，为初乘功完成，大约需一年时间。
中乘功法是靠打铁桩。当木桩打练成以后，接练靠打铁桩。在地上埋一根茶杯粗的空心铁管桩，高度与木桩同。每天晚上7点到9点间练功。靠打方法是，先练无极桩功，把内气调运于双手臂中。当双手臂感到麻热沉重时，再以高马桩面对铁桩，以意运气，以气带力，用六靠臂法打靠铁桩。左右各36次，双侧共72次止。每次打练后，用洗药解除红肿疼热，以润皮肤。待到用力打铁桩而不疼时，为中乘功成。
上乘功法可分为两步练功。在一空地之上，四角各埋一根木桩，间隔3尺。南面东西二桩之间，在高与腰齐处，用大粗麻绳连好。练功时，人面南立于四桩中间，双手合抱于小腹前，舌抵上腭，双脚左右分开一肩宽，双膝微蹲，是为抱球式。双眼闭上，意守双小臂，呼吸自然，站抱球式5-10分钟后，运气于双臂，开始靠打四角连环桩。打法是右小臂靠打右前桩，上、下、外三面为一组。接着，左小臂以同样的方法靠打左前桩。然后，双臂分开外拥，身体以右背部肩胛骨后右后靠撞右后桩。靠撞后，以同样方法向左后靠撞左后桩。四桩打靠后，将双臂上举至正前方，握拳，高与头顶平。双小臂同时用下蹲力下砸面前两桩之间连接的大绳，反复做三次。以上五组动作为一次功，反复做36次止。打后用洗药洗臂5-10分钟，解除红肿，消炎润肤。四桩打练半年后，换练打袋子功。袋子功为铁臂功最后一步功法。 缝制一个粗约一尺，高约三到四尺的帆布袋子，内装高粱10斤、绿豆20斤、铁砂20斤、沙沙(海边的小圆石，如玉米粒大小)70斤，共为120斤。将袋子靠墙放在铁凳或木凳上，面对南北方均可。每天晚上7-9点钟面对袋子，成半马步桩运气双臂后，以小臂上、下、外三面打练袋子。练时运用气力与全身合力，以意运气，以气带力，意到、气到、血到、力到，方可入妙。如此练上半年到一年以上，功夫大成。
北斗铁臂神功是由内致外，由软到硬，由硬到软;由柔致刚，由刚致柔，刚柔相济之后方为成功。在用力上，有由臂力、腰力、气力、整力的成熟过程。在断木桩与钢柱时，有力断、气断、神断三乘功夫。以力断为下乘，以气断为中乘，以意断为上乘。一般来说，三所初乘，六年中乘，九年上乘。但得真法，又有天赋且肯苦练的人，三年也可大成。条件不同，练成的时间长短也自然不同。
铁臂功的注意事项
要练成铁臂神功，并不是一件容易的事，也不是人人都能练成的。要成功，需具备以下几个方面。
1、明师指教得真传，功法正确无误。
2、学者聪明有悟性，能及时总结经验与教训。
3、能苦练，有持之以恒，十年如一日的精神。
4、按步而练，不可急于求成。
5、双臂打练次数不可贪多，否则，自废其身。
6、节制性生活。
7、打练死杆，不靠活树。
8、运气双臂，不握空拳。
9、晚上7-9点练功为宜，不可乱练。
10、练后必须用洗药洗臂，以消红肿，使功入骨，永不褪功。
铁臂功的洗药
洗药由五味组成
透骨草5两、地骨皮3两、甘草2两、防风1两、红花5钱。五味药混合均匀待用。
铁臂功的洗用方法
每次练功前，将混匀的洗药抓一把放入沙锅内，加入一斤水，熬开20分钟以上，到药汤变红为止。练功打靠双臂后，以药汤洗打练部位5-10分钟，即解除红肿疼热。每三天洗用三次后扔掉，再换新药，以同样方法熬制。连洗百天后，停用一个月，再洗用，直至成功为止，停功不洗。要灵活应用，练功有不适时，随时可用。
铁臂功的注意事项
初练时，往屋中柱子上轻轻击之，每日数次，须使臂部上下左右都击到。往后用力渐猛，臂亦磨练渐坚硬，于是舍屋柱而就树干练之。树干粗糙，与之磨击，皮肤易于肿痛，仍按日习练。一年之后，更舍树干而就石轴练之。先击光滑之石，久而渐易以有棱角之石，按法周转击之，至能振臂一挥，而石碎为度。
于是此臂似铁石之坚，用以击人，鲜有不折筋断骨者;即便遇上刀剑棍棒，一举臂间，亦能摧折而遣，故虽赤手斗群欧，也无所顾忌了。此种功夫，见效很快，一年初步功成，三年已臻绝境。
练后须以洗臂秘方，煎汤洗之。
附：洗臂秘方
红花八分 枳壳一钱五分 牛膝二钱 五加皮一钱五分 杜仲一钱五分 青皮一钱
本文Hash：b75432ed180378fa1f94ad1cbedc868c8e338cb4
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
足射功的简介
足射功，为硬功外壮，属阳刚之劲。下面是学习啦小编为专门您整理好的：足射功的简介。 一、足射功的功法简介 足射功，为硬功外壮，属阳刚之劲。 二、足射功的功法修炼原则 本功法练习过程要由浅入深、从易到难、由慢到快、由轻到重的原则去习练。不可急于求成，要循序渐进。 三、足射功的练习步骤 足射功的第一阶段： 其练法从易到难，由浅入深。初习时首先掌握好各种腿法及其要领，其动作与散打腿法基本相同，于每
-
铁臂功的简介
铁臂功，又名铁扁担，复称臂功，为硬功外壮，属阳刚之劲，专练臂部之功。铁臂功原名北斗神功，也称铁臂神功，是本派几大绝技之一。历代师长对其守如至宝，从不轻传和示人，不是入室贤徒休想得到。即使相传，也是师父一步一层指点，看着练成。这是担心求功狠急，用力不当，会有伤身之险。这也是不轻易传人的原因。下面是学习啦小编为专门
-
铁牛功的简介
铁牛功为硬功内壮，属阳刚之劲。其练法，有开口闭口之分，其效用与布袋功相仿佛，惟但有御敌之功，而无制敌之妙，盖一本阳刚之劲而为之也。其练法先鼓气于腹，以指环扣之，初不必甚重，日行数度。休息时，则用掌心用力搓摩，如是既久，其腹部之肌肤，逐渐坚实，然后用拳击，日亦数行之。在初时必隐隐作微痛，渐久而痛减，即用力擂击，亦无所楚。下面是学习啦小编为专门您整理好的：铁牛功的简介。 铁牛功的简介 铁牛功夫是硬
-
千层纸功的简介
千层纸功夫是少林七十二艺中硬功外壮，属阳刚之劲路。是专供练习人身拳腕臂的冲击功夫。下面是学习啦小编为专门您整理好的：千层纸功的简介。 一、千层纸功的简介 千层纸功夫是少林七十二艺中硬功外状，属阳刚之劲路，是专供练习人身拳腕臂的冲击功夫，也是少林寺历代武僧经常研习的功法。 二、千层纸功的功法修炼原则 本功法练习过程要遵循由浅入深、从易到难、由低到高、由轻到重的原则去习练。不可急于求成，要循序渐
-
一指金刚功的简介
一指金刚功，为硬功外壮，属阳刚之劲。练习达到精纯的程度，一指到处，能洞胸彻腑。练法是每日于往来经过之墙壁及树木，或其他物体，以手之食指，点向墙壁及物体。起初轻轻点之，然后逐日逐渐增力。点后以练指秘方煎水洗之。洗时，趁温热时将指放入浸洗。每三十三日，换药一剂，勿间断，勿懈怠。初洗时，皮为之脱，肉为之肿，殆习之既久，则皮肤由粗糙而柔软。下面是学习啦小编为专门您整理好的：一指金刚功的简介。  
-
壁虎游墙功的简介
壁虎游墙功，又名蛇形功、爬壁功、仙人挂画。歌诀曰:壁虎游墙技艺奇，上下左右耐心习。功成轻身如蝼蚁，游蹿楼房不费力。下面是学习啦小编为专门您整理好的：壁虎游墙功的简介。 壁虎游墙功的简介 ⒈是少林七十二艺中的内壮软功，是专练人身在墙上运动的功法。功成后能后用背部贴墙，以肘和足跟之力在墙上行走，上下左
-
回春功的简介及传人介绍
回春功，全名“中国古代养生长寿术”，源于金元时期全真道华山派，历今八百余年，历来为道教内部秘传延年修真功法。下面是学习啦小编为专门您整理好的回春功的简介。 回春功的简介 回春功，全名中国古代养生长寿术，源于金元时期全真道华山派，历今八百余年，历来为道教内部秘传延年修真功法。回春功功理正确，道法自然，以人为贵，身心和合，专气致柔，精为其首，累功积德，防患未然。回春功习练对男
-
青城派功夫掌门人何道君的简介
何道君，道号:至君，成都市人，四川省非物质文化遗产青城功夫(青城武术)代表性传承人，国家武术六段、青城派功夫掌门人。下面是学习啦小编为专门您整理好的青城派功夫掌门人何道君的简介。 青城派功夫掌门人何道君 何道君，道号:至君，成都市人，四川省非物质文化遗产青城功夫(青城武术)代表性传承人，国家武术六段、青城派功夫掌门人，四川武协青城功夫研究会会长、国际武术冠军、青城山全真龙门派第21代嫡传(
-
摆拳的简介
摆拳，是一种横弧线运动的拳法，其攻击特点都是从侧面攻入，有进攻力量大、击得较远等特点。摆拳练法比起直、勾二拳容易，这是因为人们都有本能性的两手横舞习惯，即使从来都没练过搏击术的人，都会本能地使用。比如扇耳光，就是一种比较典型的摆劲动作。下面是学习啦小编为专门您整理好的：摆拳的简介。 摆拳的简介 在民国时期，川西有位绰号朱贯捶的人，跟师父习武时头脑不灵活，几年苦练毫无
-
忍功的介绍
人生有很多事，需要忍。人生有很多话，需要忍。人生有很多气，需要忍。人生有很多苦，需要忍。人生有很多欲，需要忍。人生有很多情，需要忍。下面是学习啦小编为专门您整理好的：忍功的介绍。 忍功的介绍 忍界 人生有很多事，需要忍。人生有很多话，需要忍。人生有很多气，需要忍。人生有很多苦，需要忍。人生有很多欲，需要忍。人生有很多情，需要忍。 忍是一种眼光，忍是一种胸怀，忍是一种领悟，忍是一种人生的技巧，
-
勾拳的简介
勾拳，是一种弧线击打的拳法，而且是作为近距离攻击的拳法，它比起直拳、摆拳等放长击远的拳法在动作结构和击打技术上要复杂得多，打击威力并不亚于后手直拳和摆拳。下面是学习啦小编为专门您整理好的：勾拳的介绍。 勾拳的简介一、勾拳的基本技术 勾拳的基本技术一般分作四种，平勾拳、上勾拳、侧勾拳和斜上勾拳。这四种勾拳的击打、发力方法、步法和重心都基本相同，只是击打方向和目标部位不同而已。 (一)平勾拳 平
-
直拳的简介
直拳是直线进攻拳法，与对手相距较近，动作幅度小，进攻速度快，力量大，杀伤力强，变化灵活，在拳法中动作简单，实用价值高。在对敌中，巧妙运用好直拳能获得主动权。它既能为别的技法做开路先锋，虚虚实实扰乱对手思路，模糊其视线，打乱其阵脚，为发挥重拳创造有利条件，也可突然攻击对方，达到快速制敌而取胜的目的。所以，直拳是目前搏击界备受重视的拳法。下面是学习啦小编为专门您整理好的：直拳的简介。 直拳的简介一、
-
摔跤的简介
摔跤(Wrestling)，可解释为摔倒在地上、竞技体育运动项目。摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动。两运动员徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手。下面是学习啦小编为专门您整理好的：摔跤的简介。 摔跤的简介 摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动，相传，神话中的英雄捷谢伊雅典民主奠基人，从雅典女神那里学来了摔跤规则，从而发展了摔跤运动。两运动员
-
关于醉拳的简介介绍
醉拳是模仿醉汉动作的一种拳术。下面是学习啦小编为专门您整理好的：醉拳的简介。醉拳 这种拳打起来，很象是醉汉酒后跌跌撞撞，摇摇摆摆，但实际上是形醉意不醉，是由严格的武术手法、步法、身法等组成的套路。醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”、“鲁智深醉打山门”、“醉八仙”等名称。醉拳根据其不同名称而组成不同形象、不同内容的套路，但都离不开醉形醉态的特点。醉拳由于其内容多跌扑滚翻动作，故又被认为是“地趟拳”
-
言轻拳的简介
言轻拳本系少林拳的一种，所以也称少林言轻拳或少林言轻门。言轻门传至今天，共有八代，下面是学习啦小编为专门您整理好的：言轻拳的简介。 言轻拳的简介 明朝末期，吴三桂引清兵入关，明将不敌，望风而逃。达摩十三世率僧兵三千余人浴血备战，杀死清兵无数。厮拼多年，至使雍正皇帝怒不可遏。调重兵围困，终因寡不敌众而败。少林寺亦被焚为灰烬。僧人四散，接近俗家。此时有师兄弟三人流落到沧州传艺。老大传少林正宗，老二
