导读： 羽毛球握拍逆向思维1、力量 羽毛球握拍逆向思维2、 出手速度 羽毛球握拍逆向思维3、 反应时间 羽毛球握拍逆向思维4、 控制
基本所有球友学球的时候，握拍都是学习的第一项，“虎口对十一点位置棱，掌心要空……”如此的握拍要点想必有过一定球龄的球友都已铭记于心了。但是，你是否想过“标准握拍”是否就是那最适合击球的握拍?下面是学习啦小编为大家收集的羽毛球握拍逆向思维【晋升篇】，欢迎大家阅读：
羽毛球握拍逆向思维1、力量
比如在正手后场击打高远球或者杀球，我们需要足够的力量，从而我们的握拍的时候需要更加的有力，甚至我们在下面的图中可以看到，专业运动员在引拍的过程中已经握成了教科书上所谓的错误的握拍法—拳式握拍。
羽毛球握拍逆向思维2、 出手速度
听过熊国宝反手技术讲座的朋友相信对熊导的反手平抽球以及反手扑球还有一定的印象。而熊导的这两项技术的握拍其实是不同于李再福《追球》过程中的握拍的，虽然他们对应了同样的球路。比如在反手平抽的时候，熊导作为单打运动员，他更注重的是出球的深度、力量，所以熊导会才有旋转发力的方法，所以这种握拍拇指顶在了侧棱上。而李再福更强调的其实是出手速度，即更适应于双打里快的出手节奏，所以并没有旋转发力，而是以一种接近自然握拍的方式进行击球。
羽毛球握拍逆向思维3、 反应时间
其实类似于第二点，就算同样的球路在不同情况下他们的握拍也是不一样的。同样以反手平抽为例，如果是反手接杀的平抽，在准备时间很短的情况下，是很难做出旋转发力的动作，所以拇指顶在侧棱未必是最合适的方式。
羽毛球握拍逆向思维4、 控制
最大的标志就是网前。网前球对于控制的要求远远大于力量。所以在握拍的时候更加重要的是两个控制手指—大拇指以及食指。如下图所示，依靠敏感的大拇指和食指可以更加精确地控制住球的落点。
当然可能还会有更多的因素，但是主要的可能是以上几点。
1、 正、反手扑球的握拍
扑球最追求的应该是出手速度，以最快的速度出手发力对对手进行打击，这样对于角度的控制以及力量的要求就没有那么高。所以采用的是下图所示的握拍，保证以最快的速度出手。
2、正、反手平抽的握拍
不同于扑球的握拍，而是一种类似于自然握拍的方法。这样的目的是为了控制与出手速度的兼备。
3、正、反手被动后场的握拍
李再福讲的这种握拍其实适合的是被动情况下的发力，未必是最适合打出对角网前过渡球的握拍。为了充分发力而摆脱击球点在身体后方的限制，从而采用以下的方法：将大拇指顶在了棱上。这样就可以充分借用了手腕的力量从而摆脱后场被动的局面。
总的来说，握拍是千变万化的，但万变不离其宗。“宗”就是你击球的目的，如果为了追求力量，球拍握的可能更紧;如果为了追求网前控制，前两指将成为主要的支点;如果追求速度，那么直来直去的握拍将是一种好的选择……当然也不仅限于此，比如在网前被动勾对角，大拇指的位置继续保留在标准握拍未必是最佳……
时刻去体验拍在你手指的位置，根据你的击球目标而去调整到最适合自己的握拍，不要再因为握拍而击球，我们应该是因击球而握拍。
羽毛球握拍相关文章：
1.图解羽毛球握拍的技巧教学
2.羽毛球握拍技巧解析
3.羽毛球熟练转换握拍的方法 如何才能熟练转换握拍方法
4.羽毛球教学视频:关于一把抓握拍的好处
5.羽毛球握拍错误动作 握拍容易产生哪些错误动作
6.羽毛球的握拍技巧及违规
羽毛球杀球握拍视频
在羽毛球运动中，杀球技术分为正手杀直线和对角线球等，那么杀球时如何握拍呢，有看过握拍杀球的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享羽毛球杀球握拍视频，谢谢阅览。
羽毛球杀球握拍教学视频
羽毛球杀球握拍方法
正手握拍法
虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直(图9)。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。
反手握拍法
在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体(背对网)，然后用反手握拍法击球。
握拍的灵活性
根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：
正手网前搓球的握拍：
在正手离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽免上
反手网前搓球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上
正手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心
反手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。
羽毛球杀球握拍相关文章：
1.由陶菲克的动作中解析羽毛球大力杀球
2.羽毛球握拍的15个细节
3.羽毛球掌握扣杀球方向的方法
4.羽毛球握拍常见的错误动作
5.羽毛球杀球技巧讲解
羽毛球技巧握拍
看一个人是不是真的会打羽毛球，很多时候看他会不会握拍就可以知道。下面是学习啦小编给大家整理的羽毛球技巧握拍，供大家参阅!
羽毛球握拍的技巧
一、正手握拍技巧
一切在身体右侧的正手正拍面击球以及头顶中、后场击球都是采用正手握拍技术。采用正手握拍法握拍击球时握拍手手掌和击球的拍面朝向相同
正手握拍技术动作要领是：
1.握拍时，先用左手握住球拍拍杆，使拍面与地面垂直(照片)
2.张开右手掌心向下，使虎口对准拍柄内侧斜棱上的小窄边。(照片)
3.小指、无名指和中指自然并拢握住拍柄，(只是在击球瞬间，手指突然握紧拍柄发力。)使手掌的小鱼际肌在拍柄底部突起部位。(照片)。
4.食指与中指稍分开，拇指贴在正拍面的宽面上，食指和拇指指尖相对扣住拍柄。
5.为了使握拍放松，拍柄与掌心不要握紧，应该留有空隙。空隙大小可根据手掌大小来定，但不要太大，容易造成握拍太松散，击球时球拍容易脱手甩出去。
二、反手握拍技巧
一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍技术，采用反手握拍法握拍击球时,握拍手手背和击球的拍面朝向相同。
反手握拍技术的动作要领是：
1.在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄的宽面上，(照片)提高阶段的反手握拍可将拇指顶在拍柄内侧小斜边上(正手握拍时虎口对着的位置)，食指向中指贴近。
2.击球时，小指、无名指和中指握紧拍柄，同时拇指前快速推送发力击球。
3.握拍要放松，掌心与拍柄之间要留有一定的空隙。
教学步骤：
〈一〉检查原有握拍
检查原有的握拍可以先了解学生的握拍习惯。在纠正错误握拍时掌握产生错误的原因。
一般会有几种错误的握拍方式：握拳式握拍、握苍蝇拍式握拍等。(错误握拍照片)
〈二〉讲解、示范握拍
讲解顺序可根据个人习惯进行分段讲解：(正面示范和侧面示范的照片)
讲解握拍的几个部分：
1、握拍的部位。
2、正反手握拍时食指在拍柄的位置：握在拍柄的下端，手掌的小鱼际顶在拍柄的底端突起部位。双打握拍可以握上一些。
3、正反手握拍时拇指在拍柄的位置。
4、握拍时掌心和拍面要有空隙。
5、正反手握拍的转换。
〈三〉正手握拍练习
熟练和掌握正手握拍技术
1.转动握拍时用眼睛注视握拍动作，听到停的口令后立即调整为正确的正手握拍技术动作，在视觉作用下更容易掌握正手握拍技术。
2.不同眼睛关注，通过手掌对拍柄的定位，听到停的口令后立即调整为正确的正手握拍技术动作。
〈四〉反手握拍练习
熟练和掌握反手握拍技术
1.转动握拍时用眼睛注视握拍动作，听到停的口令后立即调整为正确的反手握拍技术动作，在视觉作用下更容易掌握反手握拍技术。
2.不同眼睛关注，通过手掌对拍柄的定位，听到停的口令后立即调整为正确的反手握拍技术动作。
〈五〉正、反手握拍转换练习
正确掌握正反手握拍，并能熟练快速转换握拍
听到口令后快速的调整为正手或反手握拍动作。
〈六〉正手握拍发力练习
在掌握握拍动作的基础上学习正手握拍的简单发力动作(正手挑高球发力动作照片)
〈七〉反手握拍发力练习
在掌握握拍动作的基础上学习反手握拍的简单发力动作(反手挑高球发力动作照片)
〈八〉颠球练习
准备姿势：右脚在前，左脚在后，击球时左脚蹬右脚向前跨身体向前探。
正手颠球：右手向前伸出时前臂做外旋动作，拍头向右向下做回环动作使球拍拍头向下，手腕展开。击球时前臂做内旋动作同时手腕做内旋并发力击球。
容易错误的动作：手腕没有发力动作，前臂做曲肘动作或以肩关节为轴直臂向上做端送动作。
反手颠球：右手向前伸出时前臂做内旋动作，拍头向左向下做回环动作使球拍拍头向下，肘向前送出，前臂自然摆向左下。击球时以肘为轴前臂做外旋动作同时手腕做外旋向前送出，并发力击球。
容易错误的动作：握拍没有转换还是正手握拍，肘部没有送出，击球时肘部下沉产生产生撬球的动作，拍头没有向前送出击球点离身体太近。
1.反手小力量颠球
减小发力使学生更多的注意力放在反手握拍动作以及小力量击球动作上面
2.反手中等力量颠球
在基本掌握反手握拍以及发力的基础上，逐渐加大颠球力量，使动作更加熟练。
3.反手小、中等力量交替颠球练习
使反手握拍及颠球动作熟练，同时加强在击球力量的变化下对握拍以及颠球动作的控制。
4.正手小力量颠球
减小发力使学生更多的注意力放在正手握拍动作以及小力量击球动作上面
5.正手中等力量颠球
在基本掌握正手握拍以及发力的基础上，逐渐加大颠球力量，使动作更加熟练。
6.正手小、中等力量交替颠球练习
使正手握拍及颠球动作熟练，同时加强在击球力量的变化下对握拍以及颠球动作的控制。
7.正、反手交替颠球练习
正反手握拍交替时食指和大拇指的转换握拍动作熟练。在前6项练习的基础上使动作更熟练、转换自然。
熟练掌握羽毛球握拍转换技巧
1.认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。
2.在掌握好基本握拍方法的基础上，在学习其他击球技术时，要善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。
3.平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习(在家看电视时就能随手转拍，并不一定非抽出球场上的时间去练习)，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法;从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法)，又快速下滑还原成基本握拍法等。
4.握拍的松紧度要适当，放松很重要，只有击球瞬间握紧就好。
5.在上述的基础上，要知行合一，结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习，因为要使手脚的配合协调，这个也需要练习。羽毛球实战中的握拍变换，绝大多数都是在起动和移动中间完成的，也就是说，是在引拍的过程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果也就可想而知。
本文Hash：2bb0233f286e16d13cc6ebba2b21b332cf5624fa
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
羽毛球杀球握拍教学视频
握拍是羽毛球训练中最重要的一个环节，你知道杀球的握拍方法是什么吗，有看过杀球握拍的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享羽毛球杀球握拍教学视频，谢谢阅览。 羽毛球杀球握拍视频 羽毛球杀球握拍介绍 握拍时拇指按着拍柄左侧宽面，侧面接触不多，你磨破主要原因是握的太紧了。要放松。你参照动作略纠正一下握拍角度，正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，像握手一样，使虎口
-
羽毛球握拍练习步骤
羽毛球击球的基本技术要领可以分为握拍击球点动作协调性拍面的控制动作一致性等几个方面。下面是学习啦小编为大家收集的羽毛球握拍练习步骤，欢迎大家阅读： 握拍练习步骤1 初学者要牢记动作要领，不可贪省事找捷径。 握拍练习步骤2 通过学习教练的技术示范、看视频来进行模仿训练， 握拍练习步骤
-
羽毛球反手握拍视频
当羽毛球打到自己的反手一侧时，就需要变成反手握拍的方式来击球，反手握拍法也是握拍的基本技术之一，下面学习啦小编给大家分享羽毛球反手握拍视频，谢谢阅览。 羽毛球反手握拍视频 羽毛球反手握拍方法 反手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时使球拍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上棱上，食指第三关节贴在外侧的下棱边上。 反手基本握拍法：反手的基本握拍姿势是在
-
羽毛球正手握拍视频
在羽毛球运动中，握拍的方法可以分为正手握拍、反手握拍等，握拍是打羽毛球的第一步，如何能正确握拍?有看过握拍的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享羽毛球正手握拍视频，谢谢阅览。 羽毛球正手握拍教程 羽毛球正手握拍方法 握拍时，先用左手握住拍杆，使拍面垂直地面。 张开右手，手心向下，使虎口贴近拍柄，并且虎口对准拍框。 小指、无名指、中指自然轻轻合拢，并且小鱼际肌顶住拍柄。 食指与中指稍
-
羽毛球握拍方法视频
在羽毛球运动中，学会正确的握拍方法并以此坚持成为一种习惯，利于各种击球技术的掌握和技术的进一步提高，下面学习啦小编给大家分享羽毛球握拍方法视频，谢谢阅览。 羽毛球握拍方法教学视频 羽毛球握拍方法 用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直。 张开右手，使手掌下部靠在球拍打握柄底托。 虎口对着球拍柄窄的一面。 小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。 击球
-
羽毛球握拍方法指南
在羽毛球各项基本技术中，握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术。看起来，握拍很容易，谁都能抓起球拍挥舞几下，但要想提高球技，打起球来得心应手，就非得从握拍这最简单、最基本的一环学起，以下是学习啦小编整理给大家的关于羽毛球握拍方法指南，希望能给大家带来帮助! 羽毛球握拍方法指南 1.用讲解法陈述技术动作结构，规范要求，建立动作的概念和形象。 2.通过着技术录像;观摩优秀运动员的比赛、技术示
-
羽毛球反手握拍总结
没有击球前，握拍需要放松，这样才能有利于手指的灵活变换和发力。下面是学习啦小编为大家收集的羽毛球反手握拍总结，望大家喜欢。 羽毛球反手握拍总结一、钳式 顺序倒一下，接着正手钳式来讲 其实反手钳式和正手钳式握拍要领差不多，只是要把整个翻转180度，用反拍面接球，要领还是松，掌心与拍柄的空隙留大一些，用肖杰老师的话来说，手型就是像鸭子嘴一样。 当然，这个是展搓，需要手指较大动作的捻动，是比较
-
羽毛球握拍教学视频
学会正确的握拍方法并以此坚持成为一种习惯，羽毛球拍应该怎么握拍?下面学习啦小编给大家分享羽毛球握拍教学视频，谢谢阅览。 羽毛球握拍教学视频 羽毛球握拍技巧 用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直。 张开右手，使手掌下部靠在球拍打握柄底托。 虎口对着球拍柄窄的一面。 小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。 击球之前，握拍要放松、自然，击球刹那才紧握球拍
-
羽毛球握拍最全总结
羽毛球击球的基本技术要领可以分为握拍击球点动作协调性拍面的控制动作一致性等几个方面。接下来是学习啦为大家带来的羽毛球握拍最全总结，欢迎大家阅读： 羽毛球握拍最全总结【须知】 1、没有完全意义上的绝对准确的握拍方式，个人体质不同，球路不同、习惯不同动作都会有点小的差异。 2、不同的场
-
羽毛球握拍技巧与发球技巧
在羽毛球各项基本技术中，握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术。下面是小编为大家整理的羽毛球握拍技巧与发球技巧，希望对大家有所帮助! 羽毛球握拍与发球技巧 羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有以下几种。 正手握拍法 虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指，无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，
-
羽毛球反手高远球握拍视频
羽毛球握拍方法主要有三种，反手基本握拍法、反手搓球握拍法及反手勾对角握拍法，那么打反手高远球应使用什么握拍方法呢?下面学习啦小编给大家分享羽毛球反手高远球握拍视频，谢谢阅览。 羽毛球反手高远球握拍视频 反手高远球握拍方法 反手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时使球拍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上棱上，食指第三关节贴在外侧的下棱边上。 反手基本
-
羽毛球握拍方法有哪些
一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍技术，采用反手握拍法握拍击球时握拍手手背和击球的拍面朝向相同。下面是小编为大家整理的羽毛球握拍方法有哪些，希望对大家有所帮助! 羽毛球握拍方法 1、观察：对教师的握拍动作进行模仿练习。 给学生示范时要注意让学生看清握拍的位置，食指、中指握拍的方式和变化方法。 2、对比：同学间相互检查握拍动作。 自己的动作和其他同学的动作进行对照，相互间进行纠正
-
羽毛球握拍的15个细节
羽毛球击球的基本技术要领可以分为握拍击球点动作协调性拍面的控制动作一致性等几个方面。下面是学习啦小编为大家收集的羽毛球握拍的15个细节，欢迎大家阅读： 羽毛球握拍的15个细节一 1、拍柄的宽面跟拍面平行，控好宽面就等于控制住了拍面朝向。 2、食指第二指关节靠在宽面上，食指第一指关节
-
羽毛球4种握拍手法要如何握
说到羽毛球反手握拍，朋友们一定想到的手法也是我们最常用的一种手法。下面是学习啦小编为大家收集的羽毛球4种四种握拍手法，望大家喜欢。 羽毛球4种四种握拍手法【宽面握拍】 主要以击打反手位身前上下手位借力球，比如被动抽球，追身球，快挡球等，反手发球、扑球、挑球也可以用宽面; 羽毛球4种四种握拍手法【拇指顶住宽面】 大斜棱握拍：以网前搓放，勾球，反手腰位下手勾球和主动发力平抽球为主，因为能产
-
羽毛球正反手握拍技巧
羽毛球运动的基本技术主要包括上肢的基本手法和下肢的基本步法,而握拍技术是基本手法之一,也是参与羽毛球运动首先需要掌握的技术。下面是小编为大家整理的羽毛球正反手握拍技巧，希望对大家有所帮助! 羽毛球握拍技术的重点 1、握拍要放松 2、正反手握拍转换要灵活、快而准确。 3、配合发力动作最后做出握紧拍并有快速发力动作。 羽毛球握拍技术的难点： 正手握拍：正手高远球击球时要正拍面对网
