导读： 10.阳光可以减少乳腺癌 9.阳光可以杀死引起细菌的疾病 8.降低胆固醇 7.治疗痤疮、牛皮癣等皮肤病 6.阳光可以增强免疫系统 5.降低血压 4.清洗血管和硬化的动脉 3.有助于提高高度 2.作为治疗关节炎的良方 1.脱发和生长
在古代，日光浴是瑜伽的一项重要运动，希腊人实施日光疗法，一种用于治疗疾病的阳光疗法。而不幸的是，现代世界人们只把太阳看作是晒伤的原因，过度暴露会导致皮肤癌，然而适当晒晒太阳的好处远远超过坏的，下面我们来看看阳光对健康最有用的益处。
10.阳光可以减少乳腺癌
每天在阳光下散步不仅有助于清理你的头脑，减轻压力，增加血液循环，还能将患乳腺癌的风险降低一半。阳光有助于在皮肤中产生一种特殊的激素，其有助于减少恶性黑色素瘤、白血病和乳腺肿瘤的生长。
9.阳光可以杀死引起细菌的疾病
皮肤感染是医学中最常见的细菌感染，这些感染是由细菌从人体开放性伤口、伤口和擦伤进入体内伤引起的。阳光是维生素D的天然来源，它是调节免疫系统的重要组成部分，其有助于对抗细菌和病毒的感染。
8.降低胆固醇
维生素D被发现可以治疗许多由高胆固醇引起的疾病，维生素D是一种必需的营养物质，阳光中的紫外线会与胆固醇发生反应，形成维生素D。如果胆固醇水平较低，就不能产生维生素D，需要人工处理，但是，如果一个人的胆固醇水平很高，那么他就能同时产生维生素D和降低胆固醇。
7.治疗痤疮、牛皮癣等皮肤病
牛皮癣是一种疾病，在这种疾病中，会导致皮肤表面有干性皮肤细胞的堆积。口服药物可能会使免疫系统抑制病情恶化，但另一种治疗方式是通过阳光自然地进行，虽然牛皮癣可以通过阳光治疗来治愈，但是要注意不要因为过度暴露而被晒伤。
6.阳光可以增强免疫系统
暴露在紫外线下，无论是人工的还是天然的，都会导致白血球的增加。增加最多的白细胞是淋巴细胞，它在保护身体免受外来感染方面起着重要作用，还能加速清除体内有毒化学物质的过程。
5.降低血压
一项研究表明，阳光可以减少高血压，暴露在紫外线下会导致血管扩张和血压降低。皮肤表层的一氧化氮在阳光照射下发生反应，导致血管扩张。
4.清洗血管和硬化的动脉
阳光透过皮肤照射到皮肤的毛细血管上，来自东欧的报告显示，在紫外线照射下，硬化动脉患者的心电图读数和血液资料都有所改善。
3.有助于提高高度
一项对来自14个国家的118名儿童进行的研究显示，在正常情况下 他们的生长速度会得到测量，在短期和定期的阳光照射下，他们的生长速度会得到惊人的结果。生长速度增加了近10%，来自热带国家和生活在赤道附近的人比那些远离赤道的人高得多。
2.作为治疗关节炎的良方
有效的阳光照射对治疗关节炎大有裨益，阳光是维生素D的丰富来源，当与皮肤接触时，它能帮助我们从食物和饮料中吸收钙。因此，人的骨骼和牙齿更强壮，它还有助于保持骨骼密度，使我们的骨骼重量与整体体重成比例。
1.脱发和生长
研究表明，维生素D对健康的皮肤起着至关重要的作用。人们相信维生素D可以减少脱发，因为它可以刺激毛囊。它还负责激活毛干内的细胞，过度暴露在阳光下是不可取的，但是短而有规律的暴露对于自身还是错的。
世界十大最古老的城市排名 洛阳是我国最古老的城市(2022年最新排名前十榜单)
纵观人类历史的长河，我们人类一直在不断的前进，对于城市的建设也不断的更新。那么对于历史上的一些城市，你还记得哪些呢？今天，我们汇集了世界上最古老的十个城市，其中包括我国的洛阳，一起来看看吧。
世界十大最古老的城市排名
10.大夏 - 阿富汗
9.洛阳 - 中国
8.大马士革 - 叙利亚
7.贝鲁特 - 黎巴嫩
6.卢克索 - 埃及
5.苏萨 - 伊朗
4.耶路撒冷 - 以色列
3.雅典 - 希腊
2.阿尔戈斯 - 希腊
1.杰里科 - 巴勒斯坦
10.大夏 - 阿富汗
古老的大夏（今巴尔克）古城位于阿富汗，它可以追溯到公元前1500年。马可波罗把它描述为一个“高尚而伟大的城市”，它以时代久远且充满历史记忆而闻名。现代的大夏以棉花工业闻名，也生产杏仁和瓜类，并加工绵羊皮。
9.洛阳 - 中国
这个城市位于中国中部的罗江和黄河之间，它是中华文明的摇篮之一，是中国四大古都之一。它自公元前2070年就一直有人居住，到现在，该城市的一些原有老建筑也保存的尚好。洛阳是中国唯一有古墓博物馆的城市——洛阳古墓博物馆，它于1987年向游客开放，位于现代洛阳的北部。
8.大马士革 - 叙利亚
一些人声称大马士革是最古老的持续有人居住的城市，但在大马士革市区范围内，没有证据证明这一点。大多数证据可以追溯到公元前2000年，然而，在公元前9000年的巴拉达盆地，有一些文明的证据，你可以理解为什么大马士革应该成为世界上最古老的10个城市之一!现代大马士革是中东地区的主要文化和宗教中心。
7.贝鲁特 - 黎巴嫩
黎巴嫩首都贝鲁特自公元前3000年就存在了，且有人居住。它位于黎巴嫩地中海沿岸的一个半岛上，它是该国最大的海港。2015年，贝鲁特被公认为是新七大奇迹城市之一，因此它在历史上和今天都具有重要的文化意义。
6.卢克索 - 埃及
卢克索从公元前3200年就一直在这里，它是后来被埃及选中的首都。它有时被称为“世界上最伟大的露天博物馆”，因为卡纳克神庙和卢克索神庙遗址仍然矗立在现代城市里，它毗邻尼罗河，并靠近国王谷和皇后谷。
5.苏萨 - 伊朗
现代的小镇苏萨，是一座很古老的城市，位于古苏萨的遗址上，也位于底格里斯河以东约150英里处。它自很久以前就一直有人居住，考古挖掘显示早在公元前3000年就有人类居住在那里。它是古代和中世纪的一个主要城市，但在13世纪因被侵略而被削弱。
4.耶路撒冷 - 以色列
古城耶路撒冷的历史可以追溯到公元 前3200年，它是许多不同宗教的重要所在地。1981年，它被联合国教科文组织列为世界文化遗产。这个古老的城市有四个教——犹太、亚美尼亚、穆斯林和基督教四分之一。今天许多基督徒在那里朝圣，参观与他们信仰有关的历史遗迹。
3.雅典 - 希腊
历史学家和古生物学家有时不同意哪个更古老——雅典和阿尔戈斯，这两座城市都位于希腊。两者都有存在人类文明，从公元前3200年起就有区别，阿尔戈斯的印记比雅典早。有时很难判断一个城市是否自成立以来一直有人居住。雅典是希腊的首都，也是希腊最大的城市，雅典是联合国教科文组织世界遗产和许多古迹的所在地。
2.阿尔戈斯 - 希腊
阿尔戈斯原住居民的大部分都是城市居民，这可追溯到公元前3300年。阿尔戈斯位于阿尔戈利斯肥沃的平原，是迈森纳时代的主要聚居地。它是强大的斯巴达城的竞争对手，控制着周边地区肥沃的土地。在波斯战争期间，阿尔戈斯一一直保持中立，这让该地的许多古代建筑至今保存的完好。
1.杰里科 - 巴勒斯坦
杰里科是位于约旦河西岸附近的一座城市，早在公元前3400年，古生物学家就在那里发现了居住的痕迹。它是最古老的有城墙的城市，它的防御工事可以追溯到更早。有证据似乎表明杰里科城被摧毁并重建了好几次，这个城市已经被以色列占领了30年，1994年，巴勒斯坦成为管理这个地方的国家。
世界上最爱晒太阳的鱼，翻车鱼喜欢侧躺在海面进行日光浴(2022年最新排名前十榜单)
在海洋中生活着一种长相蠢萌的翻车鱼，它们有一个特殊的习性，就是喜欢侧躺在海面晒太阳，因此有“太阳鱼”的称号。网传翻车鱼这种萌物精神非常脆弱，容易因为紧张过度和打击太大而死亡，至于这种说法是真是假，还有待进行科学验证。
形态特征
翻车鱼成体身长可达3米，体重可达3000公斤，是世界上最大的鱼之一。它们的外形十分奇怪，身体呈椭圆扁平状，像个大碟子，头上生有两只明亮的眼睛和一个小小的嘴巴，给人一种蠢萌的感觉。翻车鱼背部和腹部分别长着一个又高又长的背鳍和臀鳍，身体的后边还有一个好像花边的尾鳍形状。
生活习性
翻车鱼分布于各热带、亚热带海洋，一般生活在大洋的中层或表层，我国的沿海地区都能发现它们的身影。它们主要以水母和浮游动物为食，捕食时常用微小的嘴巴将食物铲起来。翻车鱼的游泳速度较缓慢，而且性格温顺，因此非常容易受到虎鲸和海狮等凶猛掠食者的袭击。
喜欢晒太阳
翻车鱼非常喜欢晒太阳，当天气较好时，它们就会将身体翻转侧躺在海面随风飘游，让阳光照射身体来提高体温，不熟悉的人会认为它们是死的。翻车鱼的身体周围常常附着许多发光生物，尤其只要它们一游动，身上的发光生物便会发出亮光，好像月光洒在了海面一样，因此翻车鱼又被叫做“月鱼”。
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