导读： 膝盖夹球 脚后跟夹球 脚后跟击球 膝盖夹球十字交叉 彩虹起球 附：脚背颠球技巧 训练方法及注意事项：
如果你还不会颠球，没关系，今天小编在这分享一些不用颠球就可以完成的花式技巧给大家，欢迎大家阅读!
膝盖夹球
膝盖夹球最简单的方法就是用脚踝将球夹住跳起，随后放开足球用膝盖将其夹住。
当球夹到膝盖后，你要做的就是弱势脚支撑，让球自由落下然后和惯用脚一起将其接住。这个动作的难点向上夹球时不要过于用力，只要轻轻的小跳就够了。这是一个看着极容易做起来一点都不简单的动作。
脚后跟夹球
用脚踝将球夹住跳起，这一次要高一些，然后用你的脚后跟和臀部将球夹住。
如果你不能连续做，可以先用手拿球落地反弹后用脚后跟与臀部夹球。找到感觉后再连续做。这个动作的难点在于小腿是否能快速的与臀部形成夹角夹住皮球，而不是用小腿去击打皮球。
脚后跟击球
在开始这个动作之前你先要做一个向上拉球的动作;
将球放到两脚之间，从身后向上拉球将球卷起，然后用支撑脚的脚后跟将球磕起。拉球时可以先向下给一个充分的动能后再向上卷起，这样更容易让球起到足够的高度。最后盯住皮球的轨迹，用惯用脚的脚后跟将球磕起接住。
膝盖夹球十字交叉
或许你早已学会交叉变向运球，但是现在我们要用另一种形式展现出来。
先从膝盖附近做一个十字交叉。然后一腿在前一腿在后，让球落下的同时支撑腿也跳起接球。
这个动作最容易犯的错误是人跳起球还没落下，所以跳的时候稍微慢点，让球有一个下落过程，然后跳起用脚尖将球挑起。
彩虹起球
我们也不知道它叫什么名字，姑且就叫它脚后跟彩虹起球。
先用膝盖夹球，然后用膝盖将球夹住然后十字交叉;这次不用跳起，而是用脚后跟和臀部将球夹住，快速摆动小腿让让球从头顶飘过;就像在你头顶划出一道彩虹。
附：脚背颠球技巧
颠球分为自旋和不旋两种，由于自旋式颠球与足部接触面积较大，对新手而言更容易学习和掌握，所以不妨新手从自旋式开始练习。
1.部位：
自旋：脚背鞋带处
不旋：大拇趾和二趾指头处
球部位：中间处
2.出大腿带动小腿，双手自然摆动，不要过于前倾或后倒。
3.脚踝应适当锁住,不要过紧或过松。
4.等球自然下落后再击球，不要过早或过晚。
训练方法及注意事项：
1.手抛球练习，单个熟练后，练习两个，以此类推。
2.练球计划一定要有，不然是无法知道自己进步与否和所在的阶段，影响训练效率。
3.以最小稳定数量为一组，进行大组数练习。如2个1组，20组休息一次，一天3大组即可。且随着稳定数量越多，大组数应相应降低。
4.练习到瓶颈期，无法增加数量时，可转来练习左右单腿颠球以求突破。
5.颠球练习时间，应该随着技术的熟练而在总训练时间占比上降低，加入一些其他自己感兴趣的技巧，使之同时进行练习，这样更高效。
360度的花式足球技巧，你知道吗
足球作为世界第一运动，有着庞大的球迷群体。今天小编在这分享一些花式足球技巧给大家，欢迎大家阅读!
360旋转连招
“360旋转连招”是一个旋转加压球的连接动作，实际比赛中，在密集防守或多人争抢时，偶尔会用到。
“360旋转连招”动作要领：
1、左脚向后拉球;
2、右脚包球旋转一周;
3、右脚踩球，左脚跳跃;
4、右脚脚背压球;
5、右脚翻转后停球。
360度轨道旋转
“360度轨道旋转”是球性球感训练中的一种常规动作，兼具领球、拉球和带球技巧于一身。
“360度轨道旋转”动作要领：
1、左脚向后拉球;
2、右脚内侧贴合皮球;
3、左脚为轴，右脚包住皮球做顺时针旋转;
4、旋转一周后右脚停球。
连续拉挑球
“连续拉挑球”是花式足球中的一个组合动作，通过两个动作的快速衔接，达到调节身体，缓冲节奏的作用。
“连续拉挑球”动作要领：
1、自然站立，将球置于脚前;
2、右脚脚尖勾球，做颠球动作;
3、颠球落地后继续后拉挑球，再接续颠球。
颠球套环
“颠球套环”是一个表演性很强的花式足球动作，一般用来调整节奏，舒缓身体的紧张感。
“颠球套环”动作要领：
1、自然站立，将球置于脚前;
2、右脚挑球后做颠球动作;
3、将球颠高，两手抱拢成环形，自上而下套过皮球。
颠球压球
“颠球压球”是花式足球中的一个组合动作，颠球和压球动作的连接，娴熟流畅优美，很有观赏性。
“颠球压球”动作要领：
1、自然站立，将球置于脚前;
2、右脚脚尖勾球并颠球;
3、颠球时右脚向后折叠;
4、小腿前面向下压球。
你可能不知道的乒乓球技巧
打乒乓球最考验技巧了，看别人打的那么好可能是人家掌握了一些我们所不知道的技巧。以下是学习啦小编整理的关于打乒乓球的技巧，希望对您有所帮助。
打乒乓球的技术要领
1、头诀：口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。
2、准备姿势：立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。
3、发球：伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。
4、接发球："准备姿势"接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。
5、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。
6、反手攻球：前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
7、推挡球：推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。
8、搓球：拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。
9、削球：判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。
10、弧圈球
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