导读： 乒乓球单步步法介绍
在乒乓球比赛中，单步技术不管是接球还是控球或者是发球单步都有基本的要求跟优势，下面学习啦小编给大家分享乒乓球单步教学视频，谢谢阅览。
乒乓球单步视频
乒乓球单步步法介绍
以一脚为轴，另一脚视需要向某一方向移动，移步完成时身体重心也随之落到移动脚上。
通常在来球离身体不远的小范围内运用，如回击近网短球和削接追身球。移步简单灵活，重心转换较平稳，各种打法都适用。有时，为了移动脚更好地起动，作为轴的脚往往先要在原地轻跳或踮一下，以便调整重心。
单步用于正手接台内短球。
单步用于正手位攻球。
单步用于反手推大角度球。
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乒乓球单步移动教学视频
乒乓球移动步伐是乒乓球训练中重要的一个环节，你知道单步移动的方法技巧吗?下面学习啦小编给大家分享乒乓球单步移动教学视频，谢谢阅览。
乒乓球单步移动视频
乒乓球单步移动技巧
以一脚前脚掌内侧蹬地用力，并以此前脚掌为轴稍转动。另一脚向来球方向做前后左右移动一步。
单步移动从运用时机上看主要是在来球离身体较近，大约距击球运动员身体一步以内的较小范围，角度不大的情况下使用。
移动时支撑(蹬地)腿在腰、髋的带动下，主要是大腿的股二头肌与小腿的比目鱼肌的后部肌群的发力，以及足心肌群的共同发力蹬地，并伴有踝关节内外旋和膝关节屈的动作。
移动时应注意避免支撑脚和摆动腿的肌群使用错误和摆动腿抬太高的毛犏。
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乒乓球单步技术教学视频
在乒乓球比赛中，不管是接球还是控球或者是发球单步技术都有基本的要求和优势，下面学习啦小编给大家分享乒乓球单步技术教学视频，谢谢阅览。
乒乓球单步教学视频
乒乓球单步技术介绍
单步
1、 移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
2、实际运用于：①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
并步
1、 移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。
2、 实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球;②削球选手正反手削球;③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。
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