导读： 1.迷路 2.意外 3.人为因素 4.装备 5.雪崩 6.冰崩 7.滚石
登山已经是一种户外活动中的潮流，在登上过程中也会遇见不可预知的危险，具体有哪些呢?小编带你来看看。
1.迷路
不要单独去哪些地方没有开发的地方登山如果非常想去，必须的请专业向导。
2.意外
自然界的危险无所不在，比如野生动物靠近，恶劣的天气，地震等 ，去一个地方的时候做好攻略吧，保险也一定要提前买好
3.人为因素
不管到哪儿，不要晚上乱走，及贵重物品等，不要外漏。
4.装备
出门去户外，专业的登山工具，药品一定要带齐，手机充电器等，当你遇到意外，需要求救的时候的保护自己，另外水和食品也一定要带充足 。
5.雪崩
容易发生雪崩的地区，称雪崩区。雪崩发生时，积雪沿着一条被称为雪崩槽的通道滑落，留有明显痕迹;同时在雪崩槽下部出现雪崩堆积物。
雪崩发生的时间，一般是在大雪后的2～3日内，一天中又多出现于上午10时至下午2时的最高气温时间。因此在具体路段的选择上，要尽量避开雪崩区。如非经过雪崩区不可，则要做好充分准备。
经过的时间一定要避开雪崩的多发期。因为通过者不利于观察，可以选择在有利的地形上轮流设置瞭望哨，以便及时的做防备工作或及时的报警。
每人系上雪崩飘带，人与人之间距离缩短，组间距离拉长，后面的人踏准开路者的足迹(防止切断雪层而触发雪崩)，轻声快速通过，遭遇雪崩时，不要惊慌失措，首先尽快甩脱背包，将冰镐插入坡面并尽力握牢，以求身体不被裹挟滚坠。
如果控制失效而被裹走，在滑动时应尽力用双手向上扒动，以使身躯浮在冲击物上边。一俟停止滚动，未被埋没的人要尽快以主绳和雪崩飘带为线索，用雪崩探条寻找和抢救被埋没者。被雪埋没的人要在嘴的附近造成空隙，以延缓窒息时间。
6.冰崩
冰崩在悬冰川末端及其两侧、冰塔、冰崖等地形上，由于重力、风力、消融和冰川流动等原因而引起的冰体崩落、坍塌的现象，称为冰崩。
冰崩多发生在高温的季节和每天的温度最高的时间里。冰崩区的特点及其识别，冰崩的预防和救护，都与雪崩相类似。
7.滚石
滚石经风化破碎的石块，在重力、风力等作用下，从山上滚落下来，称为滚石。这种危险，在没有植被覆盖的高山上，尤易发生。
发生过滚石的地区称为滚石区。滚石区的显示特征也是在其下部有大量堆积物，堆积物上部一般也有滚石通过的痕迹。
根据下部堆积石块的状况可辨别滚石发生时间的远近，堆积石块的表面，经风化已比较浑圆或长有低等植物，说明该处已有较长时间没有发生滚石，是比较稳定而安全的老滚石区。
若堆积物棱角锐利，表面新鲜，则为比较危险的新滚石区。滚石也是多发生于高温季节和每天的高温时间内。
通过滚石区的预防措施，与雪崩、冰崩类似。一旦遭遇滚石，切忌惊慌乱跑，应沉着镇静，面向上方，注视滚石的动向，俟滚石靠近时再迅速躲闪，或利用附近可以遮身的基岩、陡坎、巨大石块等地形地物，躲避滚石袭击。如系体积很小、散碎性的滚石，也可将背包举到头上防护。
登山过程中可能遇到哪些危险
户外登山已成为现在健身的一种潮流方式，但是在户外进行运动时，还有会有登山的危险时常发生的。下面学习啦下边带你了解一下登山过程中可能遇到哪些危险，欢迎阅读。
登山过程中可能遇到哪些危险
雪崩
容易发生雪崩的地区，称雪崩区。雪崩发生时，积雪沿着一条被称为雪崩槽的通道滑落，留有明显痕迹;同时在雪崩槽下部出现雪崩堆积物。
雪崩发生的时间，一般是在大雪后的2～3日内，一天中又多出现于上午10时至下午2时的最高气温时间。因此在具体路段的选择上，要尽量避开雪崩区。如非经过雪崩区不可，则要做好充分准备。
经过的时间一定要避开雪崩的多发期。因为通过者不利于观察，可以选择在有利的地形上轮流设置瞭望哨，以便及时的做防备工作或及时的报警。
每人系上雪崩飘带，人与人之间距离缩短，组间距离拉长，后面的人踏准开路者的足迹(防止切断雪层而触发雪崩)，轻声快速通过，遭遇雪崩时，不要惊慌失措，首先尽快甩脱背包，将冰镐插入坡面并尽力握牢，以求身体不被裹挟滚坠。
如果控制失效而被裹走，在滑动时应尽力用双手向上扒动，以使身躯浮在冲击物上边。一俟停止滚动，未被埋没的人要尽快以主绳和雪崩飘带为线索，用雪崩探条寻找和抢救被埋没者。被雪埋没的人要在嘴的附近造成空隙，以延缓窒息时间。
冰崩
冰崩在悬冰川末端及其两侧、冰塔、冰崖等地形上，由于重力、风力、消融和冰川流动等原因而引起的冰体崩落、坍塌的现象，称为冰崩。
冰崩多发生在高温的季节和每天的温度最高的时间里。冰崩区的特点及其识别，冰崩的预防和救护，都与雪崩相类似。
滚石
滚石经风化破碎的石块，在重力、风力等作用下，从山上滚落下来，称为滚石。这种危险，在没有植被覆盖的高山上，尤易发生。
发生过滚石的地区称为滚石区。滚石区的显示特征也是在其下部有大量堆积物，堆积物上部一般也有滚石通过的痕迹。
根据下部堆积石块的状况可辨别滚石发生时间的远近，堆积石块的表面，经风化已比较浑圆或长有低等植物，说明该处已有较长时间没有发生滚石，是比较稳定而安全的老滚石区。
若堆积物棱角锐利，表面新鲜，则为比较危险的新滚石区。滚石也是多发生于高温季节和每天的高温时间内。
通过滚石区的预防措施，与雪崩、冰崩类似。一旦遭遇滚石，切忌惊慌乱跑，应沉着镇静，面向上方，注视滚石的动向，俟滚石靠近时再迅速躲闪，或利用附近可以遮身的基岩、陡坎、巨大石块等地形地物，躲避滚石袭击。如系体积很小、散碎性的滚石，也可将背包举到头上防护。
登山前的准备及注意事项
1、做好热身准备。登山前可利用10~20分钟做肌肉伸展活动，尽量使全身肌肉放松。开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保持肌群能力，使血液从肢体回到心脏。
2、随身携带必要的衣物、食粮和装备。一双山地徒步登山鞋是必备的。买的稍微大号一码，因为下山时脚趾能有一定空间，如果鞋子不合适你会由于不期而遇的寒流而立刻冻伤脚;登山期间，你需要穿多层的服装，因为山上的温度变化颇富戏剧性，当云层遮住太阳的时候，一切都很难说。一两层的轻质的Gore-Tex比羊毛织物更加好用，因为多层更加脱下或者穿上。记着随时带好一件很轻的羽绒服，在日光下要用一顶帽子保护你的头，带一双防水的手套有利于在冰布上行进，鸭绒的手套就更好了，另外，记着多带一副手套作备份。检查一下，帽子是不是可以和氧气面罩配合的很好，可以很好的遮住面部，多带一些轻的袜子以备替换。睡袋必须是至少1000克35盎司羽绒填充的，不要在睡袋上图便宜。在短短几天里面，由于你的排汗，睡袋会吸收一公斤的水分，从保温效果和你的负重你可以感觉到。太阳好的天气，可以把睡袋在帐篷顶上晾干，用岩石来压住睡袋。每一个营地都弄一套防潮垫，你需要双层的防潮垫来保护你不被石子硌到，如果你很怕冷，你也许在其他营地也需要一个双层防潮垫，帐篷里不要用冰爪，那会搞坏垫子。
3、出发前应先作健康检查，尤其是平日很少运动的中老年人，更需认真检查。作个健康检查，你需要良好心血管系统和全面健康的身体。你也许应该在健康方面多做点准备来保证良好的状态。检查你的胆固醇含量，胆固醇过高的话，脂肪就有可能阻塞血管，这样你会在很短的时间里面被冻伤。另外检查你有没有哮喘，因为在那种环境里面，寒冷干燥的空气会诱发它。检查你的心脏，肺还有大脑，因为血液会变得粘稠并给脆弱的血管增加负担，好的循环系统是基础，-请远离烟草，他会使你的动脉硬化，如果需要的话，还需要降低你的血压。
4、要走不要跳。三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担。
5、要匀不要急。匀速行走最省体力，而且有利于保持良好的心态。
6、走阶不走坡。上下山时尽量走台阶，少走山面斜坡。
7、硬不走软。在水泥、石板等硬地上行走比在草地、湿地、沙坡等软地面行走更省劲和安全。
8、别总往高处看。登山之初，向上看可导致疲劳感，最好攀登时目光保留在自己前方三五米为宜。
9、去慢返。出游的路可走得稍快，返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。
10、川行走以及在户外危险路段时一定要组成结组绳队，确保点须牢固。
11、登山路线或决定是否回头时，必须冷静判断，不可冲动。
12、山行程交给留守人员。
13、遵循口碑良好的教科书上的原则指引。
14、山到下山，均需随时向留守人员、途中警察机关或家人报告行踪。
15、前或进入山区后，应随时注意气象数据及变化。
16、每一座山峰，都不可掉以轻心。
17、队伍不可拉太长，应经常保持可前后呼应的状况。
18、时应折回原路，或寻找避难处静待救援，以减少体力的消耗。在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路，不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，力求走梁不走沟，走纵不走横。
19、在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降。因为高山溪流的地形由缓渐陡，对于登山技能不足，地势情况不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山时最好能沿途标示记号，或依循前人所留下的旗帜辨别方向。
20、时不可狂饮，否则汗量会增加，更容易造成身体疲劳，此外，行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。行进中应随时将水壶补足水。
21、登山期间，可多作休息，但休息的时间不宜过长，以免着凉。
22、切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
登山中的万能神药是什么
你头痛吗?你容易疲劳吗，或者疲劳后很难恢复吗?浮肿了?便密了?脑水肿、肺水肿了?这些是每一个登山者在登山过程经常面临的问题，这里我们就给大家介绍一种高海拔的万能神药——水!快跟随学习啦小编一起看看吧。
水的重要性
在现代的运动理论中，人体水的补充是非常重要而为很多人所重视，这里有一些事实可供我们参考：
水是人体内含量最多的成分，胎儿的含水量达到98%，而成人为50%-60%，女性稍偏低。
水的生理作用主要有：消化食物，以体液来溶解营养物质，传送养分到各个组织，担负吸收和搬运的任务;排泄人体新陈代谢产生的废物;保持细胞形态，提高代谢作用;调节体液粘度，改善体液组织的循环;调节人体体温，保持皮肤湿润与弹性。
水是身体唯一能感知缺乏的元素，在感到口渴时，身体脱水已经超过2%，因而运动中，在非口渴时也应补充水份。
即使水的少量缺失(脱水)都会损害身体的运动能力，只要失掉15%的水，生命就有危险
运动时出现脱水会导致
血容量降低
皮肤血流减少
肌肉内血流量减少
温度升高
疲劳
血压降低
头昏眼花
晕厥
运动中淡水的补充将“关闭”口渴，“开启”肾脏，在补充水分同时应补充一定量的无机盐(Na,K,Ca,Mg)以维持血液中的离子平衡。
在实验室的测试中发现，丢失4夸特的汗液引起的口渴感，只需要1品脱的淡水就可以在短时间内解决(1夸特=2品脱)，而摄入带有无机盐成分的运动饮料可减少33%的尿液排出。
普通人一天平均摄取2-3升水是适当的。
水对登山运动的影响
登山运动，具有其他一切运动的共同特点。然而在现在的登山中，关于补充水的关注却远远没有引起人们的足够的重视。在登山运动越来越为人们所接受的今天，以下的现象屡见不鲜：
现象1：很多人到达大本营后，由于水份摄入不足，高山反应持续时间很长，甚至无法完成既定攀登计划。
现象2：行进过程中，由于疲劳、寒冷、麻烦，无法及时主动的补充水份，或者在无意识在口渴以前，即身体脱水以前及时补充水份，造成攀爬疲劳和高山反应加重;在登山训练过程中，为了训练所谓的“耐饥渴能力”，在高强度的训练中减少或者停止水份的摄入，素不知，这样长时间的脱水将很大的降低身体的机能，影响训练的效果。
现象3：到达营地后，尤其是高海拔营地，由于疲劳，以及化雪烧水的困难程度，很多人无法或者不愿大量喝水而只是睡觉休息，导致第二天高山反应加重，或者疲劳无法恢复。
现象4：为了增加口感，很多人饮用咖啡、茶、巧克力，甚至有人饮用酒精、饮料。然而咖啡、茶和巧克力具有利尿作用，只能补充50%有效水份，而酒精的代谢需要大量的水份，从而影响到水份的充分摄入。
喝水有助于快速适应高海拔
区别于其他的体育运动，登山活动是一项特殊的运动。登山一般在高海拔缺氧的特殊环境进行，这种环境对于人体在运动的同时又施加了缺氧的压力，出现了很多新的问题，对高海拔登山活动中人体的补水提出了更高的要求：
因为缺氧，你的身体需要更多的红血球，使血液可以携带更多的氧气，运输到你的各个组织。到达高海拔后，脊髓将很快产生大量的新红血球，但是新的红血球将使得你的血液更加粘稠。
由于高海拔干燥而稀薄的空气，通过呼吸丧失的水份大量增加，使身体很容易脱水，更为增加了血液的粘稠情况。
为了应对缺氧的情况，人体呼吸频率加快，深度加大，引起二氧化碳超量排出，造成身体体液环境偏碱性，出现身体“碱中毒”的现象。碱中毒将引起离子平衡紊乱，身体组织细胞开始聚集体液，身体浮肿，甚至出现水肿的情况，同时也造成血液更为粘稠。
血液的粘稠意味着血液循环的缓慢，血液无法很快的到达毛细血管中，氧气的输送速度缓慢而效率低下，身体各个器官因缺氧而出现各种反应(比如头痛)，你的肌肉无法得到充足的氧气，攀登疲劳而缓慢，身体恢复困难。
粘稠的血液造成了肢端组织器官微循环缓慢，无法获得足够的能量，更容易出现各种程度的冻伤。
由于水份摄入量减少和水肿，肠无法获得足够的水来稀释废物，造成排泄困难，甚至严重的便密。
因而，在高海拔攀登中，每一个登山者每天应该摄入更多的水，以获得体内水的平衡，从而在很短的时间内适应高海拔的环境，获得良好的身体状况和体能，摆脱头痛、水肿、痔疮、疲劳等一切痛苦的情况，可以说，水是高海拔登山的万能神药!
高海拔补充水须知
1 每天摄入大量的水份，大致为4-5升/天。
2 在出发前的1-2小时内，尽量饮用1-2升的水。
3 在攀登过程中，利用一切可能的机会补充水份。
4 到达营地后，即使很疲劳，也不要立即睡觉，花点时间化雪，饮用2升左右的水
5 咖啡、茶和巧克力都有利尿的效果，它们只能提供50%的有效水分，有必要减少此类饮料的摄入。
6 如果你想去登顶或者让头疼早些消失，不要饮用酒精饮料。酒精的代谢需要大量的水(醉酒的时候，大家都会很口渴)，这对你的身体是个很大的负担。
7 在水中加入糖可以非常快的在行进过程中补充能量，并且增加口感，各种糖的混合物将加快糖的吸收(葡萄糖、果糖-蜂蜜、蔗糖等)。
8 在水中加入一定量的Na，K，Ca，Mg离子将会改善体液的离子平衡。
9 加入一些维生素，可以有效的补充维生素的摄入，并可以减轻体内“碱中毒的情况”。这样的饮料配方可以自己配置，也可以购买现成的，果珍是一个不错的选择，市面上的运动饮料也不错。
可见，在高海拔，喝水的情况彻底的决定了我们的攀登和健康状况，正确的喝水将使我们走的更远，攀的更高!
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