导读： 泰拳肘法之扫肘 一、扫肘
肘是具有强大威力的武器，优秀的泰拳手能够使用肘法重创对手。在泰拳中，肘的攻击力被认为可以同刀刃相比拟，当肘尖快速划过目标时，可以产生最佳的攻击效果。下面是学习啦小编为专门您整理好的：泰拳肘法之扫肘。
泰拳肘法之扫肘
最初练习肘法时，我们可以通过击打沙袋来增强肘关节的适应能力。要正确地实施肘击，就应该注意身体各部分动作的协调配合。练习时，两腿必须站稳，前腿迈向对手，然后扭转脚跟、髋部和腰部，把力量传到肩膀，同时挥动肘部，用肘尖击向目标。转体的速度越快，击打力度就越强。实战中，如果想要打击对手的眉部，我们可以用肘尖擦过目标，如果想要打击对手的颌部或者鼻梁，我们就应该直接对准目标进行攻击。
在泰拳中，根据不同的使用情况，肘法可以分为很多类型，这里仅对最常见的肘法进行介绍：
一、扫肘
通常，扫肘用于打击面部或者肋部目标。
1)以右式为例，练习右扫肘时，抬起右臂，弯曲肘关节，使上臂与上体成90°夹角，上臂与前臂成30°夹角，然后左脚蹬地，重心移向右脚;同时，逆时针扭转上体，将右肘向左沿弧线送出(图3-83)。扫肘的运动路线应该大致同地面平行。
2)当对手用右直拳攻击我(穿长裤者)面部时，我可以略微弯曲膝关节，倾斜身体向左闪避，并用扫肘击打对手的肋部或者腹部区域(图3-84)。如果击打力度足够大，那么就可以重创对手。
3)当对手用右平勾拳或者右摆拳进攻我(穿长裤者)时，我可以用左臂挡住来拳，并用扫肘击打对手颌部。 (图3-85)
4)在对手保持警戒姿势的情况下，我(穿短裤者)可以先用右摆拳佯攻。当对手抬起左臂进行防守时，其右手往往会放低，暴露出颌部或者喉部，这时，我就可以用扫肘攻击这些目标。 (图3-86)
5)当对手用左上勾拳进攻时，我(穿短裤者)可以侧转身体避开来拳;同时，用扫肘击打对手颌部。 (图3-87)
6)扫肘可以用来反击扫肘。如果对手用右扫肘攻击我(穿长裤者)面部时，我可以用左臂进行格挡;同时，用扫肘击打对手太阳穴或者颌部。 (图3-88)
7)当对手用左扫肘进攻时，我(穿长裤者)可以提起左腿，蹬向对手腹部或者大腿上部(图3-89)，这种方法能够非常有效地反击扫肘。
泰拳肘法之砍肘
砍肘的运动路线类似于斜肘，不同之处在于方向相反，即砍肘是由上而下地击打目标。下面是学习啦小编为专门您整理好的：泰拳肘法之砍肘。
泰拳肘法之砍肘
1)以右手为例，练习砍肘时，抬高右臂，弯曲肘关节，使前臂斜置于面前，然后从左上方向右下方击打目标。 (图3-111)
2)实战中，如果实施斜肘而没有击中目标，这时如果对手疏于防范，我(穿浅色裤者)就可以将肘部按照原路线回拉，由上而下进行砍击。 (图3 -112)
3)当对手用右摆拳进攻时，我(穿黑裤者)可以用左臂挡住攻击;同时，用砍肘击打对手肩部或者面部目标。 (图3-113)
4)当对手用右腿踢击我(穿浅色裤者)上体时，我可以靠近对手，用左臂夹住其右腿，并用砍肘击打对手小腿胫部或者膝关节。 (图3-114)
5)当对手用膝进攻时，我(穿黑裤者)可以侧转身体避开攻击;同时，接近对手，用砍肘击打其上体目标。 (图3-115)
6)当对手用右砍肘进攻时，我(穿浅色裤者)可以抬起手臂进行格挡，并用膝关节击打对手腹部或者肋部(图3-116)，这样就可以轻易地反击砍肘。
7)当对手用砍肘进攻时，我(穿浅色裤者)可以用手臂挡开攻击，并用挑肘击打对手胸部或者颌部。 (图3-117)
8)当对手准备实施砍肘时，我(穿黑色裤者)可以摆动身体避开攻击，并用上勾拳击打对手腹部或者颌部。 (图3-118)
9)我(穿黑裤者)也可以诱使对手实施砍肘，当对手准备用砍肘进攻时，我则抢先用腿蹬踢击其腹部。 (图3-119)
10)当对手用砍肘进攻时，我(穿浅色裤者)可以用手拨开对手肘部，并用扫踢攻击对手小腿胫部，使其失去平衡。(图3-120)
11)当对手准备用砍肘攻击我(穿浅色裤者)肩部时，我可以用手挡开攻击，并靠近对手，用平勾拳或者上勾拳击打对手腹部或者肋部。 (图3-121)
泰拳肘法之斜肘
斜肘是威力强大的肘法之一。下面是学习啦小编为专门您整理好的：泰拳肘法之斜肘。
泰拳肘法之斜肘
1)以右手为例，练习斜肘时，抬起右臂，弯曲肘部，从右下方向左上方击打目标(图3-99)。斜肘的运动路线同地面成45°左右夹角。
2)当对手用右拳攻击我(穿黑裤者)面部或者上体时，我可以抬起左臂挡住进攻;同时接近对手，用斜肘击打其颌部。(图3-100)
3)斜肘也可以用来对付直拳。当对手用直拳进攻时，我(穿黑裤者)可以做出斜肘的动作，用肘尖与对手的拳头相对抗(图3 -101)。这种方法能够使对手腕关节扭伤。
4)当对手想要搂住我(穿浅色裤者)颈部实施膝击时，我可以顺势接近对手，用斜肘击打其颌部。 (图3-102)
5)斜肘可以与膝击配合使用。用膝攻击对手上体时，对手的双臂往往会放低，暴露出面部目标，因而用膝攻击以后，还可以用斜肘击打对手的面部。 (图3-103)
6)斜肘也可以与刺拳配合使用。我(穿黑裤者)可以在步法的配合下用右拳试探对手的距离，当对手暴露出面部目标时，我就可以顺势弯曲肘部，用斜肘击打对手。 (图3-104)
7)我(穿黑裤者)还可以先假装踢击对手腿部，转移对手的注意力，当对手暴露出上体目标时，我就可以立即冲向对手，用斜肘击打对手的颌部。 (图3-105)
8)当对手用斜肘进攻时，我(穿黑裤者)可以抬起手臂，用前臂进行格挡。 (图3-106)
9)当对手实施斜肘时，我(穿黑裤者)也可以将头部向后仰，避开攻击，随即用膝击打对手腹部。 (图3-107)
10)当对手实施斜肘时，我(穿黑裤者)还可以将上体后仰;同时，用扫踢攻击对手腹部或者肋部。 (图3-108)
11)如果具备良好的洞察力，就可以在对手即将实施斜肘时用腿蹬向对手腹部，阻止对手进攻。 (图3-109)
12)当对手实施斜肘时，我(穿短裤者)可以抬起手臂阻挡攻击;同时，用膝击打对手腹部。 (图3 -110)
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