导读： A.什么是"simul'ing"(结组攀登) B.人类尚未完成的最大挑战是什么? C.你的急救包里都必装哪些东西? D.你认为好冲锋裤的最重要标准是什么? E.攀登时，你认为哪些装备是必备的? F.早上醒来时，你都会做什么? H.描述一下你最近一次的攀登 I.到达山顶后，你一般会有什么举动? J.当你回到了人类文明当中，你会做什么? 10-15分： 15-25分： 25-30分： 31分或以上：
也许你喜欢登山攀岩，做下下面的这个小测试，看自己是否是一个真正的阿尔卑斯式攀登者，或者有没有成为阿式攀登者的潜质。下面随学习啦小编了解一下如何成为一个阿尔卑斯式登山者，欢迎阅读。
A.什么是"simul'ing"(结组攀登)
1.摆一个非常摩登的性感姿势
2.曾经有人向我解释过，但我当时根本没听
3.结组攀登是我在大岩壁上最喜欢的攀登方式,但如果难度达到5.13, M8 和A4,我一定是在做好保护点以后才会干
B.人类尚未完成的最大挑战是什么?
1.去我家做客吧，我住在3楼，没有电梯
2.连攀伟大的珠穆朗玛峰-洛子峰-努子峰
3.去火星攀登奥林匹斯山，太阳系最高的山峰，海拔20142米
C.你的急救包里都必装哪些东西?
1.洁肤水、润肤乳、湿巾、小镜子、护手霜、梳子、棉签、芦荟、信用卡、手机
2.阿司匹林、抗生素、乙酰唑胺(俗称利尿剂)、绷带、急救毯、碘酒、胶带
3.不会带烈性止痛药，因为我认为我的同伴会带的，再说我也不需要这些东西，去攀岩又不是去找死也不是去打仗
D.你认为好冲锋裤的最重要标准是什么?
1.必须非常合身，使我的屁股看起来很翘
2.必须防水，但更为重要的是它适合我的鞋罩和新的黄色雪罩
3.面料的透气性非常好，超轻
E.攀登时，你认为哪些装备是必备的?
1.带上一把枪或一把锋利的dao。一旦发生意外，我会用dao砍断我的保护绳，放弃自己而去保护自己的同伴，在一些电影里看到过这种场景
2.岩钉、冰镐、保护绳、凸轮类保护器、快扣、头盔等等
3.无论带什么，都必须是超轻的，而且数量要少，这样我才可以轻松攀登。我常常这样去攀登一些无保护的裸露保护点的路线，寒冷、饥渴会一起向你袭来，要能忍受。
F.早上醒来时，你都会做什么?
1.翻个身，接着再睡两小时才起床，起来后煮杯浓咖啡，然后去街上买份量很大的早餐
2.在帐篷中慢慢的睁开眼睛，确认下太阳是否升起来了，然后叫醒同伴去煮咖啡和做早餐
3.感谢上帝终于见到光亮了。在壁架下躲了了一宿，一点没睡，差点没冻死。在把工具从雪中挖出来后，我和同伴继续向上攀
G.你和搭档在一个第三世界国家攀登，突然他掉进一个冰缝里了，这时你会怎么办?
1.我在第三世界国家呆着干什么呀，这里没有麦当劳的
2.我以最快的速度砍断绳子，然后逃下山。Joe Simpson没费多大劲在冰缝中逃生，相信我的同伴也能做到。
3.来到出事地点，看到了同伴的遗体，然后卸下保护，仔细勘察事故原因，然后把他抱起来。
H.描述一下你最近一次的攀登
1.在一次郊游活动中，上山的两个小时似乎太漫长了，还那么危险
2.和女朋友一起去爬一座没有技术难度的山峰，随很浪漫但花费了一些时间，她也没有像往常那么多抱怨
3.以阿尔卑斯式首攀了喜马拉雅山脉一座陡峭山峰的北坡路线，海拔2000，难度级别为"F.A.I"(忘记它)。整个攀登过程中，有三处是原先计划好的休息地点，剩下两处是临时选的，而且没有宿营装备。第一天就把氧气用光了，但我们靠一块巧克力支撑了后来三天时间。
I.到达山顶后，你一般会有什么举动?
1.看下我的移动电话在这里是否有信号
2.脱掉衣服，拿着旗子和冰镐摆个姿势拍张裸照
3.举目远望，看看附近有没有高难度的新路线可以挑战，随后准备连夜下山
J.当你回到了人类文明当中，你会做什么?
1.什么才算是伟大的事情?我开着我的雪佛兰刚从山里回来
2.哈哈洗个热水澡太舒服了!洗完后找朋友去喝酒，把发生的事情夸大讲给他们，看起来我是如此的有魅力，富有冒险精神
3.告诉其他在大本营的登山者我们刚开辟的ABO路线，然后美美的吃一顿意大利面(番茄酱的)，在帐篷里拿着旅行指南小睡一下后，查阅一下附近还有没有未攀的地方
计算一下你的总分，选1的1分，选2得2分，选3得3分，判断自己属于那个类型
10-15分：
你不是一个阿式攀登者。事实上，更确切地说如果你和攀登有任何关系的话，那才是最不可思议的巧合。下一次攀登你应该去荷兰。
15-25分：
你是一个登山者，虽算不上很差劲，但也谈不上优秀。可能你读过登山圣经"The Freedom of the Hills";也许你喜欢登山，但你更喜欢谈或炫耀登山，就像一位名人说的"讲讲登山故事是很有趣的，编一些你登山的经历和英勇的生存故事讲给别人，嘲笑一下那些没你懂得多的登山者们，评论评论Black Diamond新出的保护装备。但后来当你真的去登山了，发现那里是在太冷，太艰苦，简直无法忍受，你变得非常恐惧。知道了登山一点也没有趣。"你觉得还是在家上登山论坛比较好。
25-30分：
你是一个伟大的阿尔卑斯式登山者。通常这样的人左手只剩两个手指，右手有三个，但这样还足够onsight 5.13的路线。你向其他人一样把首登的路线图挂在家中。挑战无极限，你从不畏惧什么，一直生活在生死边缘。你一直死气沉沉的，不仅在看电视的时候。也许有一天你会死在登山上。
31分或以上：
你肯定是因为在8000米以上的山上宿营而死掉了过多的脑细胞，否则你就是在骗人。登山相关文章：
1.世界上最权威的登山组织
2.关于登山的名言
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中国阿尔卑斯式攀登紧急救护白皮书（一）
近年来，随着高海拔攀登运动在国内的逐步推广和发展，国内民间高海拔攀登爱好者攀登技术的逐步成熟。很多的民间攀登者在攀登7000米以下山峰的时候大多采取以阿尔卑斯方式进行攀登。但登山和户外活动都是在复杂和隐藏各种危险因素的自然环境中进行，高海拔攀登更有着其无法规避的危险因素。下面学习啦小编整理了中国阿尔卑斯式攀登紧急救护白皮书，欢迎阅读。
一.攀登急救基本原则
因为高海拔攀登的特殊性，导致高海拔攀登紧急救护和日常急救有很大的区别。因此在高海拔攀登急救中应当遵循以下一些基本急救原则。
1.保证救援人员的安全
因为高海拔攀登的特殊性，所以在高海拔攀登急救中居于首位的是救援人员的安全。在急救时必须首先保证救援人员的安全，除非特殊情况，否则并不倡导舍己救人。
2.安全接近和谨慎移动伤员
急救队员应当以安全的方式接近受伤队员，防止在接近受伤队员时发生其他意外情况而危及受伤队员和其他安全的队员。在接近伤员后，应当根据伤员的伤势和实际地理情况而决定是否移动受伤队员。除非伤员在所处的位置上会有更大的危险或会受到更多的伤害外，否则不要贸然移动受伤队员。如果必须移动伤员，则应该注意受伤队员的伤势和实际地形以免伤员在移动过程中受伤。
3.有多名伤者时的救援顺序
如果在攀登中有多名攀登队员受伤，在实施急救时应首先救护受了重伤，但如果立刻获得救护就有很大的生存机会的队员。稍后救助受了比较严重的的伤，但状况比较稳定的队员。其后救助轻伤队员。最后救助的则是受伤及其严重，无论如何救护生还希望都极端渺茫的队员。
二.对攀登中常见伤病的分析
1.阿尔卑斯攀登中可能遭遇的伤害
(1)因滑坠和落石等因素导致伤病。
(2)因高海拔攀登其特殊的环境因素导致的伤病：急性高山病、高原肺水肿、高原脑水肿、高原性心脏病。
(3)其他：雪盲、失温、冻伤。
2.对攀登常见伤病的分析。
(1)因滑坠和落石等外力导致的伤病：攀登者滑坠和遭遇落石都有可能导致骨折和外伤。原因为攀登者因落石和滑坠，身体遭受机械力冲撞造成组织损伤。常见伤病包括：脊柱损伤，颅脑损伤，关节脱位，软组织挫伤，内脏破裂，扭伤，骨折。需要注意的是，以上伤病通常不会独立发生，攀登者在遭遇滑坠和落石时通常会导致上述伤病中的两种以上的复合伤。
(2.1)急性高山病(AME)：由于攀登者在进入高海拔地区后，由于缺氧和大气压力的降低。身体在短时间内发生一系列缺氧反应，造成攀登者身体无法适应而产生。
(2.2)高原性肺水肿(HAPE)：由于缺氧缺氧引起肺动脉高压，使毛细血管的通透性增加;血管收缩不平衡，结果收缩较弱的区域出现激流，造成这些区域水肿;液体通过靠近
阻力血管的动脉壁漏出;由于凝血机制障碍出现血栓，血栓又引起肺动脉高压和肺水肿。
(2.3)高原性脑水肿(HACE)：常见于攀登者未经充分适应就进入海拔4000米以上区域。由于身体不能适应海拔急剧上升而带来的缺氧和气压降低，导致攀登者脑血流量增加，颅内压升高和脑水肿。导致脑组织受压迫，脑细胞代谢障碍，进而发生攀登者昏迷和死亡。
(2.4)高原性心脏病(HAHD)：因高海拔缺氧和高强度的攀登，致使肾上腺素分泌增多，导致攀登者心肌肥厚和心脏负荷加重，破坏心肌细胞膜。最终影响心肌舒张功能，致使高原性心脏病的发生和发展。缺氧还可使心肌纤维受到直接损害，致使心功能减退。高原性心脏病病例报告多见于海拔4000米以上的攀登活动中。
(3.1)雪盲：又称为紫外线眼角膜炎。由于高海拔紫外线对攀登者眼角膜照射，造成细胞变性、坏死。导致攀登者双眼疼痛，畏光流泪和视物模糊。
(3.2)失温：由于攀登者长期暴露于寒冷环境下，或攀登者衣着不恰当，人体散热大于产热时，引起体温过低，致使体温降低到身体正常体温的下限，称为失温。失温如果不及时抢救导致的后果就是幻觉及意识丧失直至最后死亡。即使经过抢救挽回生命,也可能留下后遗症。
(3.3)冻伤：由于攀登者身体某个部位过度暴露于寒冷环境下，导致机体组织因为结冻而对血管和组织造成伤害，组织因而有可能会导致永久而不可逆转的损伤。损伤程度与寒冷的强度、风速、湿度、受冻时间有直接关系。按照损伤的性质，冻伤可以分为冻结性损伤和非冻结性损伤。其区别主要在于遭受冻伤时环境的温度是否达到组织冰点以下，视冻伤组织有无冻结史而定。
户外登山相关文章：
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阿尔卑斯登山史
阿尔卑斯，在中国登山爱好者中，一直是个既熟悉又陌生的名词。无论从时间的纵向，还是各山系和山峰的横向而言，关于阿尔卑斯的中文信息长期呈碎片状。阿尔卑斯是登山运动的起源地，了解阿尔卑斯，对每个登山者而言，都是一次不可或缺的寻根之旅。下面是学习啦小编整理的阿尔卑斯登山史，欢迎阅读。
1786-1855年
当说起登山运动的起源时，津津乐道的是1786年勃朗峰的首登。但事实上，自那以后登山运动的发展依旧缓慢。1994年，国际登山联合会UIAA制订了一份阿尔卑斯山82座4000米山峰的正式列表，从1786年～1855年的近70年中，仅有约10座4000米级山峰被首登，这其中有拿破仑时代战争的影响。究其动机，最早的登山者都是阿尔卑斯山下的猎户和采水晶人，攀登并不是他们追求的目的，而勃朗峰的首登也只是源自一次悬赏。襁褓中的登山尚未从其他动机中摆脱出来，还没有完全蜕变为一种体育运动——即攀登本身就是目的。
1855-1856年
登山运动进入高速发展期的源动力来自英国的工业革命。19世纪大规模的机器产业推动经济发展，英国出现了一个新的阶层，经济富足，时间宽裕。从繁重的劳动压力中解脱出来之后，他们渡过海峡，寻找新的探险的空间。时至今日，当经济得到发展，人们便会在探险运动中追寻未知世界，包括人类的未知和自我的未知。从欧洲到北美、澳新、日韩，直至今天的中国，无一例外，这是写在人类基因中的本能。1857年伦敦的一群绅士组建了AlpineClub，这是历史上第一个登山协会。英国绅士们在阿尔卑斯山里，在当地山民的协同下，开始攀登一座座高峰。这些山民在阿尔卑斯山下放牧、狩猎、追逐岩羊、挖掘水晶，熟知路径和山口，了解如何穿越冰川和雪坡。他们为英国绅士们担当登山向导。没有科考的任务，也不用追求经济的收益，目的是站在山巅，仅此而已。这样的攀登开始有了体育运动的意味，这些英国绅士和当地山民有了一个新的共同的名字Alpinist——登山者。
1865-1938
每到夏天，这些英国绅士们就从英国赶来，和那些已经结下深厚友谊的当地向导从一个山谷徒步翻越至另外一个，寻找新的攀登目标。于是也产生了那个年代最著名的登山者和向导，用简陋到不可思议的装备首登了一座又一座的山峰。1855年，瑞士境内的白泽峰(Weissmies)和阿尔卑斯第二高峰多佛尖峰(Dufourspitze)以及勃朗峰东侧的勃朗塔库峰(MontBlancduTacul)三座4000米级山峰被首登。到1859年的五年时间里，首登了15座4000米山峰被首登。1860年后这样的攀登进程再次加速，到1865年，又首登了23座4000米以上山峰。后世把1855～1865年称为阿尔卑斯黄金年代。
黄金年代的巅峰在1865年，这一年里，有超过60次重要首登，遍布阿尔卑斯各个山谷。从东阿尔卑斯贝尔尼纳峰(Bernina)的罗塞克峰(PizRoseg)，瑞士的OberGABELhorn，到法国的绿针峰(AiguilleVerte)。这一年留在登山史上最浓重的一笔非马特洪峰首登莫属。
1865年7月14日，英国的爱德华·温珀(EdwardWhymper)、查尔斯·哈德逊(CharlesHudson)、佛朗西斯·道格拉斯(FrancisDouglas)、道格拉斯·哈道(DouglasHadow)以及法国向导米歇尔·克罗(MichelCroz)和瑞士策尔马特的向导陶格瓦尔德(Taugwalder)父子，登上了登山者觊觎许久的马特洪峰。下撤是一次灾难性的悲剧，哈道、哈德逊、道格拉斯和克罗滑坠，跌落近千米至北壁下的冰川上。被马特洪峰首登的光芒所掩盖，其历史意义不在其下的还有勃朗峰东壁BrenvaSpur新路线。这次攀登发生在马特洪峰首登的前两天，之所以堪称登山史上划时代的一次突破，它所创造的理念在登山界持续至今。登山者们攀登的目的不局限于站在山顶，而是寻找具有挑战性的技术高难度路线。一个世纪以后，美国总统肯尼迪在宣布登月计划的演讲中那句著名的话同样可以高度浓缩这一理念：Wedothesethingsnotbecausetheyareeasy,butbecausetheyarehard，我们做这些事情，不是因为它容易，而是因为它困难。正是这种精神激励人类不断探索。
这个年代最瞩目的当属三大北壁首登的竞争。
1931年，德国的施密特兄弟(Toni/FranzSchmid)首登了马特洪北壁，并获得1932年洛杉矶奥运会登山金牌，也是历史上仅有的三块奥运会登山金牌之一。
大乔拉斯是一座屏风状的山峰，包含数个高度相差不大等峰点。因此大乔拉斯北壁首登包含两种不同的定义，1934年德国的鲁道夫·彼德斯RudolfPeters和哈林格Haringer以及另外三支法国及意大利的队伍同时试图首登大乔拉斯北壁，最终只有这支德国队伍还在坚持。距离顶峰仅几个绳距的时候，恶劣的天气迫使彼德斯和哈林格放弃，沿整座北壁绳降。哈林格在积雪的岩石上滑坠遇难，彼德斯独自一人沿着覆盖着冰层的岩壁继续下降，用了整整四天终于回到冰川上。1935年，彼德斯和马丁·马耶尔MartinMeier再次尝试，沿北壁克罗岩柱CrozSpur登上克罗峰顶PointeCroz。克罗，即曾经首登大乔拉斯，并且在首登马特洪中遇难的著名法国向导米歇尔·克罗MichelCroz。1938年意大利著名登山者里卡多·卡辛RiccardoCassin和同伴沿沃克岩柱WalkerSpur登顶大乔拉斯主峰沃克峰点PointeWalker。沃克的名字，也是由黄金年代著名的登山家族沃克命名。而卡辛，在今后的几十年里在登山史也是个无法忽略的名字，例如1958年迦舒布鲁姆IV峰的领队，1961年麦金利峰南侧的著名的卡辛山脊路线等。而他发明的登山装备以及创立的品牌Cassin，依旧在为当代登山者们提供称手的装备。
1935年，来自慕尼黑的德国登山者卡尔·梅林格(KarlMehringer)和马克斯·塞德马耶(MaxSedlmayr)尝试艾格北壁，在持续了五天的艰苦攀登后，双双在暴风雪中冻死。1936年，德奥两国的托尼·库尔茨(Tonikurz)、安迪·亨特希托伊瑟(AndiHinterstoisser)等四人再次尝试，以全部遇难收场——这场悲剧因电影《Nordwand》而众人皆知。1938年初，两位意大利登山者再次尝试，因天气骤变放弃，下撤途中双双遇难。德语中Nordwand和Mordwand仅一个字母之差，后者的含义是杀人墙，于是艾格北壁理所应当的获得了这样的绰号。同年，来自德国及奥地利的安德雷尔·黑克马耶(AnderlHeckmair)和海因里希·哈勒(HeinrichHarrer)再次尝试，不成功则成仁，到了路线顶端，惟一活下来的机会就是登顶艾格，并从其它方向下撤。黑克马耶率先用上的当时极其罕见且昂贵的12齿冰爪发挥了巨大的作用，前齿的发明使得登山者可以攀登更加陡峭的冰雪壁或者是岩壁。他们最终完攀艾格北壁。黑克马耶在攀登中领攀了大部分路段，因此这条路线被称为Heckmairroute，时至今日依旧是经典路线。在过去的七十多年里，梅斯纳尔、UeliSteck都曾在这条路线留下自己的脚步和速攀纪录。
阿尔卑斯最终难题得以解决，阿尔卑斯攀登的第二段乐章落幕。
1945年之后
二次大战让阿尔卑斯的攀登沉寂了数年。硝烟散去，一场新的角逐开始。虽然瓦尔特·博纳蒂(WalterBonatti)为代表的新一代登山者开始涌现，他在塔库峰(MontBlancduTacul)南侧的一座花岗岩塔峰大卡普桑(GrandCapucin)首攀了东壁，solo开辟小德卢峰(PetitDru)西南岩柱新路线，但是不可否认登山的角逐移到了喜马拉雅和喀喇昆仑。
1960年，道拉吉里首登之后，8000米山峰仅有中国境内的西夏邦马保留未登。受印巴战争及中印局势的影响，印度、尼泊尔、巴基斯坦停止发放攀登许可，中国的情况，由于众所周知的历史，攀登许可更是无从谈起。登山者们回归阿尔卑斯，一时间精彩纷呈。而在这个时期涌现出来的年轻登山者们引领了未来几十年的登山潮流。他们是克里斯·伯宁顿(ChrisBonington)和莱茵霍德·梅斯纳尔(REInholdMessner)。
长久以来，阿尔卑斯有多少座4000米以上山峰是个不确定的概念，1994年，国际登联UIAA根据地形突起度(topographicprominence)及登山历史等因素确定了82座4000米主峰和46座卫峰。连续攀登这82座山峰变成了一个巨型锁链式攀登。2004年，法国登山者PatrickBerhault在攀登66座山峰后，在瑞士的多姆峰(Dom)和泰希洪峰(Taeschhorn)之间的山脊上因雪檐坍塌遇难。2006年末至2007年春，斯洛文尼亚米哈·瓦利奇MihaValic首先完成了82座山峰的全部攀登。由于是在冬季，很多高山小屋处于关闭状态，物资运输是个大问题，因此他不得不在山峰之间使用了车辆代步。2008年夏季，意大利的弗兰科·尼克里尼(FranoNicolini)和蒂亚戈·吉奥瓦尼尼(DiegoGiovannini)首先在60天内完成不借助机械动力的82峰连登。
黄金年代150周年，UeliSteck再次尝试82峰连登并用61天完成，由于他在登山界的人气，使得阿尔卑斯又一次成为了关注的焦点。
尾声
登山运动的根在阿尔卑斯。登山运动在这里起源，发芽，直至枝繁叶茂。这里有肥沃的土壤，登山者在阿尔卑斯汲取两个多世纪沉淀下来的登山文化精髓，这份精髓包含了登山技术，登山装备，登山理念和登山创意。成熟的登山培训体制让一个爱好者在这里成长，成熟。前辈们留下的无数条类型多样，难度不一的攀登路线为新一代的登山者们提供了一个最好的认识大山，与大山对话的平台。一个在阿尔卑斯游刃有余的登山者，足以远征世界任何一个角落，哪怕最高只曾到过勃朗峰，也不畏惧8000米的缺氧。
从新路线，到solo、冬攀、冬季solo，无器械的自由攀登、连登、冬季连登，各种各样的攀登方式激发无穷的创意。这里是一片试验场，让那些经历考验的灵感，移植到喜马拉雅和世界各地的大山。
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关于阿尔斯通的看点，同时还对火箭阿尔斯通、阿尔斯通公司现状也有不同的看法，希望本文能为您找到想要的体育资讯。 谁有阿尔斯通的详细资料,他在家里是几兄弟姐妹 拉夫·阿尔斯通（RaferAlston），外号SkipToMyLou或者Skip2MyLou，1976年7月24日出生于美国的纽约。阿尔斯通成长于纽约的皇后区，最初是最为一名街头篮球选手出现，并且在自己的街球生涯中获得了
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《哈扎德》姆巴佩为什么碎了一个蛋,哈扎德为什么叫阿扎尔
关于哈扎德的看点，同时还对zahahadid、阿扎尔还有一个名字也有不同的看法，希望本文能为您找到想要的体育资讯。 欧洲国家队 1、比利时，欧洲红魔，有哈扎尔德、卢卡库、费莱尼、德福等一批新人，其中哈扎德被誉为齐达内接班人，上赛季法甲最佳球员。卢卡库刚刚转会切尔西。综合实力最强。等这批球员成熟起来，就可能是下一个捷克队了。2、瑞士，没什么大牌，但是有一批实力不错的球员，齐格勒、利西斯泰纳
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登山如何养生
由于登山是在大气压及氧分压比平原低的情况下进行的，且活动量较大，可以加强人体器官组织的机能，使身体得到全面的锻炼。那么登山是如何养生的呢?今天学习啦小编给大家分享一些登山如何养生的相关知识，希望对大家有所帮助。 登山养生功效1、强身健体 登山时全身各大关节及肌群都能得到有效的锻炼。在攀登过程中，由于下肢反复屈伸，对腰臀肌、股后侧肌、小腿伸屈肌及足部小肌群的锻炼作用更大。 登山活动对心血管系
