跆拳道教育对孩子的影响有哪些

ninja • 2023-10-14 • 资讯 • 阅读 1727

导读：跆拳道教育对孩子的影响：阳光的态度

大众跆拳道如“跆风”般席卷全球，成为当今国际化的一项社会时尚运动。跆拳道教育对孩子有一定的影响。下面是学习啦小编为大家整理的跆拳道教育对孩子的影响。欢迎阅读!

跆拳道教育对孩子的影响：健康的体魄

健康是幸福的基础，子女健康是父母最基本的愿望。想给孩子留下健康，不但父母自己的遗传基因要好，还要教会孩子正确的生活方式、饮食习惯和心理调节能力。这几样条件齐备了，才谈得上把健康留给孩子。这里笔者建议练习跆拳道是一个很好的方法，跆拳道既可以防身，对于提高孩子身体体质更有效果。

跆拳道教育对孩子的影响：自理的能力

父母不能陪伴孩子一生，孩子总要独自上路。从小培养好孩子的自理能力，他才有在这个世界上立足的基础，才谈得上面向社会的发展。跆拳道教育提倡的“百折不屈”就是这个道理，通过跆拳道的训练和教育，能让孩子提高抗挫折能力，为未来的人生打下基础。

跆拳道教育对孩子的影响：学习的能力

再神通广大的父母，也无法预知孩子将来的经历。因此，教给孩子一种自我学习自我提高的能力，才是父母最重要的任务。有了这种能力，世界再怎么变化，社会再怎么复杂，都不用担心孩子的生存问题。

跆拳道教育对孩子的影响：辩证的思想

想让孩子一生幸福，就要教会他如何正确地看待世界和自己，处理好人与人、人与自然、人与社会、人与国家的关系。这就需要培养孩子辩证的思维，使他既能够科学地认识客观世界，又能保持主观能动的积极心态。有了辩证的思想，孩子可以正确解读政治、经济、社会、情感等等问题，作出正确的选择和适度的进取。

跆拳道教育对孩子的影响：创业的能力

如果想要自己的孩子能出人头地，那么必须教会他创业的能力。这种能力上的培养，要比单纯地给予财富困难得多，但却是更加宝贵的财富。比尔.盖茨没有给孩子留下一分钱财产，但世上又多了几分再出一个比尔.盖茨的机会。

跆拳道教育对孩子的影响：感恩的心灵

一个人如果懂得感恩，他就很容易感到幸福。教会孩子感恩，就是教会他获得幸福。父母想要留给孩子东西的目的，也无外乎就是想让孩子幸福。幸福是一种纯粹主观的感受，它和财富的数量往往不成正比。月薪三千可能过得很快乐，月薪三万可能过得很郁闷。这里的主要分别，就在于是否学会了感恩。不懂得感恩的人，看别人都比自己幸福;懂得感恩的人，知道自己其实最幸福。

跆拳道教育对孩子的影响：做人的方法

一个好人不一定人缘好，还要看他是不是会做人。做人也许是世界上最难的学问，所以不可能有一劳永逸的方法。父母应该教给孩子的，是一些基本的知识，比如如何尊重人、如何换位思考、如何化解矛盾等等。具体的细节，需要孩子在成长过程中，自己去总结领会。等他学得差不多了，他就成熟了。

跆拳道教育对孩子的影响：高贵的品质

人和动物的根本区别之一是人有尊严。人有尊严的前提是人有高尚的道德品质和艺术情操。高贵的品质是指人精神世界的洁净和美丽的程度，与财富多少毫无关系。培养孩子形成高贵的品质，孩子就会得到尊重，进而父母也会得到尊重，最终整个家族都会得到尊重。这才叫光宗耀祖，这才是后继有人。

跆拳道教育对孩子的影响：阳光的态度

人生多是坎坷路，风雨过后见彩虹，每个人都会遇到艰难险阻。留给孩子积极的人生态度，留给他“艰难困苦玉汝于成”的信念，他才能战胜困难，走向胜利。

跆拳道教育对孩子的影响：忠孝的家风

袁崇焕有一副对联“心术不可得罪于天地，言行要留好样给儿孙”，鲜明地指出了应该给后人留下的东西——言行。父母的思想会通过言传身教传给孩子，所以言行实际上说的是家风。在中国人的观念里，忠、孝这两样东西是世代相传的，叫做“忠孝传家久”。留给孩子忠孝的家风，就是留给家族生存壮大的希望。

跆拳道教育对孩子的影响：节俭的习惯

教会孩子节俭，绝不仅仅是为了省钱。诸葛亮说“夫君子之行，静以修身，俭以养德”，可见节俭的习惯是有利于培养品质的。惯于节俭，才能看透浮华，避免浮躁。厉行节俭，才能悟出人生的真谛，寻获生命的本我。这样，人内心得以宁静，获得了世上最大的幸福。

与其给孩子留下财富，不如把孩子变成财富。变成财富的孩子，才是取之不尽用之不竭的宝库。与其把财富留给孩子，不如把财富留给能让财富升值的人。只要给孩子留下了能力、境界、方法、气质，只要培养他具有科学家的敏锐、思想家的深邃、伟大人物的品格，他就什么都不会缺。

财富本来属于全社会，又何必一定要留给孩子?只有那些学会了正确看待和处理财富，并且能用财富来反馈社会的孩子，才配拥有财富。

跆拳道教育是最好的素质教育之一，跆拳道精神肩负着教育好下一代，使他们担当得起财富，每一个跆拳道教练都是这个时代的责任。

跆拳道的常见练习方法

1、对镜练习

对镜练习是自我模仿练习的一种。通过个人的对镜练习，可以正确地掌握基本动作，体会各种功防动作的路线、方向、力点。同时，通过镜子的反馈，可以及时纠正错误，建立良好的动作概念，并不断强化、形成正确的动力定型。

2、沙袋练习

沙袋练习是跆拳道练习的一种重要方法，也是提高腿法击打力量和速度的有效手段。因此，跆拳道选手要花费很多时间进行击打沙袋的练习。沙袋练习的最大好处是，练习者可以自由地充分发挥身体的全部力量去击打目标，体验和目标接触瞬间的肌肉感觉。通过沙袋的练习不公可以提高击打的速度和力量，而且可以提高承受能力、距离感和准确性等到各种必要的素质。

沙袋的重量要因人而异，以充分发挥技术为原则。通常成年初学者，使用20千克的沙袋或再轻些的沙袋。一个体重60千克的选手使用25千克的沙袋更合适。沙袋的高度要适宜，过高或过低都不利于技术的发挥，而且可能会产生错误的姿势。

进行沙袋练习时，沙袋可以是静止的，也可以是摆动的。静止的沙袋适合初学者练习，初学者因动作尚未定型，而面对静止的目标，可以有时间思考如何发力击打，以及击打的路线、方向和力点等到，这样有助于提高动作的质量。摆动的沙袋一般适合已牢固掌握动作，需进一步提高功力的高水平选手，因沙袋大幅摆动会产生很大的势能，在击打时，身体要承受很大的撞击打的时机。如果使用不当，容易损伤。

跆拳道的腰带颜色意义

白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

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跆拳道有哪些实战姿势的教学

跆拳道最佳的实战姿势不仅能使身体处于强有力的状态，而且有最佳的快速反应能力，利于快速移动发起进攻和防守。下面是学习啦小编为专门您整理好的：跆拳道实战姿势教学。

跆拳道实战姿势教学一：标准实战姿势

左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。

动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对两臂弯曲置于胸前头部直立向前，目视正前方。

动作要领：身体自然，肌肉放松膝关节松而不懈，富有弹性心无杂念，以无意为有意。

易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬重心偏前或偏后，不利于启动膝关节不弯曲，缺乏弹性。

跆拳道实战姿势教学二：侧向实战姿势

身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。

跆拳道实战姿势教学三：低位实战姿势

身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。

跆拳道实战姿势教学实战站位

1、开式站位：

指和对方体产有相应的站位。即自己的身体前面相对对方的身体前面。包括左势对右势和右势对左势两种形式。

2、闭式站位：

指和对方的体产有侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体后。包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。

跆拳道的基本动作

(1)前踢(smapkick)：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧;同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性;往前送，高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。

(2)侧踢(side kick)：实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下(原处或向前均可)，再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧;踢出发力时头肩、腰、髋、膝、腿和踝成一直线;大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、肋部、胸部和头面部。

(3)后踢(back kick)：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前;随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧;后踢时动作延伸要长，用力延伸;转身、提腿、出脚动作连续一次性完成，不能停顿;击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。

(4)下劈(cut down)：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前;随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟( 或脚掌)为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起;脚放松往前落，落地要有控制;起腿要快速，果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶、脸部和锁骨。

(5)勾踢(hook kick)：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿;击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点;左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。

(6)后旋踢(Reverse kick)：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿;击打点应在正前方，呈水平弧线;屈膝起腿的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。

(7)推踢(push kick)：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节;重心往前移，利用身体的重量和力量;推的时候腿往前伸展，送髋;推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。

(8)横踢(turning kick)：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺，身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松，击打的感觉是“面团”、“鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。

(9)跳踢(jump kick)：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢、双飞踢、腾空后踢、腾空劈腿、腾空后旋踢、跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法

(10) 单腿连踢(double kick)：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作，将在后面的教学篇中专门讲述。

(11)双腿连踢(double turning kick)：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作，将在后面教学篇中专门讲述。

跆拳道有哪些基本拳法教学

跆拳道运动成为世界的一项新兴的搏击格斗技术。同时跆拳道也有很多的基本拳法。下面是学习啦小编为专门您整理好的：跆拳道基本拳法教学。

跆拳道基本拳法教学一：劈拳

两脚左右开立与肩同宽，右手握拳置于右侧腰间，拳心向上;同时左手握紧斜置于腹前，拳心向内。两脚不动，左臂由腹前向左上经脸前向左下直臂抡臂，用锤拳劈击对方的头部、颈部或锁骨。

跆拳道基本拳法教学二：鞭拳

两脚前后开立成右弓步，左手握拳收于腰左侧，拳心向上;同时右手握拳，右臂屈肘上提至肩高，右臂放置于左肩前方，拳心向内。右臂以肘关节为轴，由内向外用拳背鞭打对方的面部或胸部。左右势动作相同，只是方向相反。

跆拳道基本拳法教学三：弹拳

两脚前后开立成左三七步，两手握拳，两臂屈肘置于腹前，左拳在内，右拳在外，拳心朝下。重心前移，成左弓步，同时左手臂屈肘上提至胸前，翻肘，以肘关节为轴，前臂向上摆起，用拳背弹击对方的鼻骨、人中穴或眼睛。

跆拳道基本拳法教学四：抄拳

左脚上成三七步，‘同时左手前伸抓住对方的衣襟，右手握拳收于腰右侧。两脚不动，重心前移成左弓步;同时左手回拉，右拳从腰间由下向上抄起用拳面击打对方的下颏部。抄拳的动作亦可用左手拳进行。击打的部位除下颏部，还可击打腹部。

跆拳道基本拳法教学五：冲拳

由准备姿势开始。两脚开立与肩同宽，两手握拳置于腰间。左脚前迈成左弓步，同时右手拳内旋击出，手臂伸直，力点在拳面。冲拳动作可顺势冲拳‘左脚弓步冲左拳)，亦可拗式冲拳(左腿弓步冲右拳)。可向上、上，中、下三个方位冲拳，击打对方的头、胸腹和档部。

跆拳道的主要特点

一、以腿法为主，拳脚并用

由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

二、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

三、强调呼吸，发声扬威

在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

四、以刚制刚，方法简练

受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

五、礼始礼终，内外兼修

在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。