导读： (一)立姿礼： (二)坐姿礼： 注意事项：
在柔道训练和比赛时，为了表示尊敬对方，都是从礼节开始，并且以礼结束。礼法分为立姿礼和坐姿礼，又称为跪姿礼。下面学习啦小编就带你了解一下柔道技术教学——礼仪礼节，欢迎阅读。
(一)立姿礼：
1. 身体成自然站立姿势，两脚脚跟相对并立，膝关节伸直，两眼注视对方。
2. 将上体前屈约30°，两臂下垂，两手手指，放在膝关节上方的大腿处，静止稍许，然後自然抬起上体，恢复到原来姿势。速度约在一次呼吸之间(约4秒钟左右)。
注意事项：
1. 背部要直，收下颔，头要正，双手手指并拢伸直，轻轻地贴在躯干两侧，恭敬地行礼。
2. 注意防止驼背，头不正或过於低头，两脚部要分开或两膝弯曲。
(二)坐姿礼：
1. 从站立姿势开始，左脚向後撤约一步半。
2. 将左膝跪在原来左脚尖的位置。
3. 接著撤右脚双膝并排跪下，两脚脚尖著地。
4. 把两脚的大拇指重叠，右脚拇指压在左脚拇指上，挺胸後坐成跪坐姿势。
正坐：
1. 轻轻地将两手手指并拢，放在两大腿的内侧(腹股沟处)。
2. 两膝之间的距离为两拳宽。
3. 两脚的叠法是右拇指压在左拇指上。
4. 脊背要伸直，下颔收紧，轻轻地闭上嘴，目光在水平线上。5. 不要把全脚重叠，不要驼背。侧著身体，垂肩或抬下颔。行礼：从正坐姿势开始，把两手放在膝前，手指并拢整齐，两手拇指、食指相对，距离约6公分，自然地放在垫子上。将头轻轻地低到离两手约30公分左右的距离处。行礼。礼後起身成正坐姿势。
注意事项：
1：行礼时，臀部不要抬起离开脚跟。
2：行礼时不要驼背、不过分低头，避免使对方看到後脑杓。勿抬下颔，眼睛不要向上看，两手距离不要太宽。从正坐姿势到站立姿势：
3：由正坐姿势开始，将腰伸直，两脚尖竖起。
4： 把右膝竖起，将右脚放在原来放右膝稍前的位置上。
5：把身体重心移到右脚上、起立，接著把左脚向前移和右脚并立。恢复到开始立时的自然站立姿势。注意事项：在起立或坐时，都不要摇摆身体，不要左顾右盼。动作要严肃、认真、礼貌。训练场内的礼法：在训练开始或终了时，双方距离4米相对行礼(用立姿礼或坐姿礼)。
出入训练场时或训练场内的人必须行礼，当对方站立时行立姿礼，对方坐时行坐姿礼。在别人面前走过时要点头。
柔道教学相关文章：
1.柔道教学视频
2.柔道的招式演示视频 柔道招式名称详解
3.柔道中的擒拿原则是什么
4.小级别柔道的知识:肩车的革命
5.柔道过肩摔技巧动作要领怎样的
柔道礼节礼法的教育意义和作用
柔道在日语是“柔之道”的意思，就是“温柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术：柔术(非巴柔)。柔道通过把对手摔倒在地面而赢得比赛，它也是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。下面是学习啦小编专门为您整理好的：柔道礼节礼法的教育意义和作用。
柔道礼节礼法的教育意义和作用
不论竞技柔道、社会柔道都应遵循：精力善用，自他共荣。这是柔道中礼的精神和方法。同时，在日常社会生活中礼节也是不可缺少的东西。首先要尊重与感谢，才能打开人与人之间交往的大门;法律和道德作为上层建筑的组成部分，都是维护社会秩序、规范人们思想和行为的重要手段，它们相互联系、相互补充。 法治与德治，从来都是相辅相成，相互促进的。二者缺一不可，也不可偏废。
柔道也是一样，纪律和礼节缺一不可。用纪律约束礼节的形成，让礼节成为一种习惯。柔道的练习或者游戏，基本都是对抗配合，以力和力在人体的相互交叉、相互配合形成。如果柔道者失去礼节、感恩精神和保护对方的原则，将是暴力对抗暴力的冲突，形成一种纯粹的战斗，道场将会成为痴迷于胜败和各种角力的地方，这就容易出现各种粗野的行为，如此一来，柔道文化和教育的意义将会完全丧失。
柔道中礼的精神，表面上显示出来就是礼节礼法，在柔道场内一般就是站礼(也称为立礼)和跪礼(也称坐礼)。在柔道场有上垫礼，下垫礼;训练开始、结束对老师感谢的礼;训练开始、结束搭档之间互相的礼;比赛的开始、结束对手之间互相的礼等等;还有如何把道场的礼融入到日常生活当中去，郑重的体现一个柔道选手努力遵守着礼仪的精神。
礼节礼法的表达不管在什么时候、什么样的情况下，不加考虑就能遵守礼的习惯这是很必要的，就如同千万次投入是目的是一样。
柔道推广大使崔永元曾经接受媒体采访时候说：大家肯定会很奇怪，要知道我的身板在央视主持人里都称得上最差的。这之前出现在我脑海里的就是柔道和武术哪个更厉害，一个柔道高手能单挑几人这样的东西。可接触之后，我明白柔道除了是体育运动项目，参与这项运动还是对心灵的净化。”他解释，“大家都能看到柔道选手之间彬彬有礼，比赛前先鞠躬，而每个选手的心中也不全是输赢，还有对这门技艺更加透彻的领悟。”
我在采访中发现，柔道是所有体育项目中最礼貌的一个。你看双方运动员上场时，每人都要鞠六个躬，向裁判员、教练员、观众、对手等鞠躬。我在柔道馆看到，柔道运动员上场前，都特别认真地把自己的鞋子摆在“道场”(柔道垫)边，不是随便一脱，鞋子都放得工工整整。
所以，指导员应该以平和的心态、采取礼的精神来引领习练者，让身心都得到训练，这样的训练效果会更大，也不止于体力上。任何体育项目都是美丽的，但是柔道最懂礼貌，这也是柔道运动区别其他体育项目的文化魅力所在!
柔道技术教学——捉襟法
对于柔道有一定的基本认知後，就必须学习有关与对手交战最重要的捉襟法。以下的说明，皆以右边惯用姿态来说明，左边同样。下面学习啦小编为大家介绍一下柔道技术教学——捉襟法，欢迎阅读。
柔道技术教学——捉襟法
一、自然体的交襟法：
从正自然体把右脚往右前方踏出一步，互相以右手捉住对方的右衣领，而以左手捉住对方的衣袖，约在对手肘关节处。
二、自护体的交襟法：
从正自护体姿势，将右手插入对方左腋下贴住背部，左手捉住对方右手手肘 外侧的衣袖，并以臂夹住对手。
要注意的是，在捉住对手衣襟时，要放松手臂及手腕的力量，仅使用部分的力量控制，如此才能快速察觉对手的攻势，且手臂不会因过度及长时间的用力导致僵硬，而反应迟钝，要攻击时，再使用出全力攻击即可。
三、禁止使用的交襟法：
在比赛或练习时，以下的做法是不被允许且危险的。
在防御时，长时间的(约5秒)捉住对手之腰带而不放。
在防御时，捉住对方的裤子。
把手指插入对手的袖口。
把手指插入对手的裤管内。
柔道技术教学——步伐移动姿势
在柔道的技术学习中，步伐的移动姿势是教学中重要的一个环节。
在移动中，要使自己的身体可以往前、後、左、右任何一个方向进行平稳的移动，又要能够轻易的改变自己身体的转向，可使用两种步法来应用-上步法和垫步法，这两种步法全都须要以脚掌紧贴著垫子行走。
上步法：
两脚相互交替向前行走的一般走法。
垫步法：
一脚在前另一脚紧跟在後的垫步行走法。
另外在步伐移动中一边要保持身体的平衡一边要改变身体的位置及方向则有数种方法可供参考。
前、後移动法：
向前时，可使用上步法及垫步法相互使用移动;而向後时，要顾及自身的平衡，则是使用垫步法来移动。
左、右移动法：
向左及向右移动时，是使用垫步法来应用较能保持平衡。
绕圆移动法：
此移动法可分为两种-以自身为中心绕圆移动或以对手为中 心绕圆移动：以自身为中心绕圆时，以一脚为中心，只使用另一脚做小步的移动;以对手为中心绕圆时则是使用垫步法做基础来绕圆。注意一点，以对手为中心绕圆，并不是被对方牵著走，而是要以自己的力量来带动对手。
柔道技术相关文章：
1.柔道技巧—柔道大腰技术
2.柔道技术基本动作
3.柔道技术训练法
4.柔道里基本功都有哪些
5.柔道招式名称详解
本文Hash：523e28960be1efd436fb550c0244e154307c5fbc
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
柔道技术教学要点(二)
下面是学习啦小编整理的柔道技术教学要点(二)，欢迎阅读。 1：攻御一致 要防御对方於有效，必先察知对方的意图，但是全精神贯注於如何去防御的结果，常常被抢先而惨败。所以制伏对方最有效的方法就是上述的「施术之先」，也就是说，始终占著「施术之先」，不让对方有机会摔倒我才行但是你想抢「施术之先」，对方何尝不也这样想呢?这时攻御一致的重要性可见一班了。望文生义地。攻御一致的意思，不外是「攻」不忘「
-
柔道技术教学——准备活动
柔道是一项两人直接相搏对抗性很强的运动，准备活动如做的不充分，在练习或比赛中容易导致伤害事故的发生。根据柔道运动的特点，一在准备活动中尤其是柔韧性的练习更不可忽视。下面学习啦小编带大家了解一下柔道技术教学准备活动，欢迎阅读。 柔道技术教学准备活动 1.头部练习 方法一：头向前、后、左、右屈。 方法二：头向左、右旋转。 2.手
-
柔道技术教学——辅助练习
辅助练习，是徒手和利用简单器械进行练习的，动作简单易学，但形式多样，内容丰富。通过辅助练习，可增强骨骼、肌肉、韧带和内脏器官的机能，发展力量、速度、灵敏，柔韧等身体素质。下面是学习啦小编整理的柔道技术教学辅助练习，欢迎阅读。 柔道技术教学辅助练习 1增强颈部力量的练习。 方法一：用头和两脚支撑做背桥，并做顶肩收肩的练习。 方
-
柔道技术教学——护身倒法
护身倒法是指被对方摔倒在地或自己倒下时，为了保护身体的安全，减少身体所受的冲击之方法;护身倒法练习是由低姿势逐渐往较高的姿势练习，由原地训练增强为移动间的训练;在速度方面则由缓慢平稳转变为快速的练习。下面是学习啦小编整理的柔道技术教学护身倒法，欢迎阅读。 柔道技术教学护身倒法 一、卧姿倒法： 身体仰卧榻榻米上，两臂上举，下颚收起，後脑不可
-
柔道礼节礼法的教育意义和作用
柔道在日语是柔之道的意思，就是温柔的方式。柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术：柔术(非巴柔)。柔道通过把对手摔倒在地面而赢得比赛，它也是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。下面是学习啦小编专门为您整理好的：柔道礼节礼法的教育意义和作用。 柔道礼节礼法的教育意义和作用 不论竞技柔道、社会柔道都应遵循：精力善用，
-
关于柔道寝技教学
柔道寝技分为固技、绞技和关节技，裸绞是绞技的一种，颈脖绞、咽喉绞是裸绞中的绞技，在摔跤中极具人气，但它不如综合格斗中的绞技严密强悍。下面学习啦小编整理了柔道寝技教学，欢迎阅读。 柔道寝技教学：裸绞之颈脖绞、咽喉绞 裸绞之颈脖绞动作教学： 第一步左手臂圈在对手的下颚之下成V字型，然后勒紧。 第二步右手臂横在对手的脑后，然后左手从下往上紧握右臂关节处，右手掌抵在对手的脑后用力向前推，身体呈弓
-
观看柔道比赛礼仪
柔道是一种极为讲求礼仪的体育项目，饱含着东方人的礼仪与秩序精神。但它的礼仪主要是针对运动员的，观众可以得体适度地为场上选手加油和助威。应将手机关闭或调至静音状态。下面是学习啦小编为大家整理的关于：观看柔道比赛礼仪。欢迎阅读! 观看柔道比赛礼仪 柔道比赛中多的是四两拨千斤的快乐，因此不管是比赛还是观赛，最令人享受的应当就是其中用巧力战胜对手
-
武术礼仪与武德教育
中国武术，是中国传统文化的一部分，更确切地说，它是中国武学文化的一部分。中国武学文化的代表作如《孙子兵法》，它从用兵之道到天时、地理，对将帅的要求、将帅的作用及军队建制、军事法制、战略战术、后勤外交等均有深刻的论述。总体上讲，它论述的是集团作战法则。下面是学习啦小编为专门您整理好的：武术礼仪与武德教育。 武术礼仪与武德教育 中国武术，是中国传统文化的一部分，更确切地说，它是中国武学文化的一部分
-
柔道教学之摔技练习
柔道中的摔技，有站立摔和倒地摔两种使用方法。下面学习啦小编带你具体学习一下摔技练习，欢迎阅读。 站立摔，是在保持自己站立的情况下而将对方摔倒的技术。和中国式摔跤相似。根据当时所使用的身体部位的不同，又分为手摔法、腰摔法、足摔法等。倒地摔，是利用自己主动倒地的技术将对方摔倒。根据自己倒地的方向不同，又分为正倒地摔法和横倒地摔法。 摔技中的任何方法，都可以从左、右两面向对方进攻，但为了叙述清楚，
-
柔道寝技教学：固技之腕挫腕固
腕挫腕固是柔道寝技中的固技宝库，也是巴西柔术关节技的一种。它是在实战中经常运用的技术，主要是逼压肘关节，迫使对方认输的关节技。以下是学习啦小编整理的柔道寝技教学：固技之腕挫腕固，欢迎阅读。 柔道寝技腕挫腕固教学： 1.腕挫腕固动作过程 (1)乙成仰卧，甲在乙的身体右侧，乙用左手抓甲的右衣领，甲将乙的左手腕固定在右肩上并用右颈部夹紧固住。用右手掌压在乙的左肘上。 (2)甲用双手抱住乙的左臂肘
-
柔道技巧—柔道大腰技术
柔道大腰技术是柔道实战中的摔敌有效技巧，是充分利用腰与背翻技术是一招猛摔动作。柔道大腰在双人对练时要注意安全，做好防范措施。下面学习啦小编整理了柔道技巧柔道大腰技术，欢迎阅读。 柔道技巧柔道大腰技术 1.双人面对面自然姿势站立， 2.施技者左手抓握对手的右小袖，右手抓握对手的直门(左胸襟)， 3.抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋
-
柔道教学：柔道中的擒拿原则
柔道作为一种以弱胜强的搏击术，要有必要的速度和技术才能充分利用对方的力量战胜对手。本次的柔道教学内容就为大家详细介绍在柔道中如何利用必要的擒拿原则，并将其灵活运用于各种街头实战。下面就随学习啦小编一起看看吧。 柔道擒拿原则1、控制身体的技术 在柔道比赛中，如果你能将对手摔得背部着垫，并将对方背部着垫控制一定时间，你就能构得分获胜。同样道理，如果能将一个人扑倒在人行便道上，他也就不能再有什么攻
-
柔道的技术动作
柔道是一项在全世界都得到普遍推广的运动，是一种以摔法和地面技为主的格斗术，是嘉纳治五郎在日本柔术的基础上融合了中国的踢、打、摔、拿创建而成的。那么柔道有哪些技术动作呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 柔道的技术动作 1.单手背负投 双人面对面自然姿势站立，施技者左手抓握对手的右小袖，抬左手向斜上方牵拉对手右臂，同时左手腕关节内旋，右脚上步至对手右脚前侧，脚前掌为主要支撑点，膝关节弯曲，右臂
-
柔道技术训练法
柔道是一种对抗性很强的竞技运动,在柔道竞技中由两个对手通过身体间的接触以对手摔倒为最终目的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：柔道技术训练法。 一、柔道技術訓練法 柔道技術的訓練成效是取決於訓練方法的良窳，我們都知曉柔道技術是屬複雜技術動作，但在目前的條件下是不能用客觀的定量辦法來進行測量，故其判定是採經驗性的評價，但在達某種程度時，還是比較客觀的。所以在訓練柔道選手時，首重正確的技術概念，一
-
柔道教学之大腰 柔道比赛规则
柔道大腰技术是柔道实战中的摔敌有效技巧，是充分利用腰与背翻技术是一招猛摔动作。柔道大腰在双人对练时要注意安全，做好防范措施。以下是学习啦小编整理的柔道教学之大腰，欢迎阅读。 柔道教学之大腰 1：动作过程 (1)甲方右架，乙方平行站立，甲左手抓乙的右衣袖，左臂抬肘左手拉乙的右袖，两手向自己方向用力提拉，使乙身体重心向前。 (2)右脚上步落在乙右脚前面，左脚背步落在乙左脚前面，同时两膝弯
